Bilimsel, Emg kas aktivasyon testleri yaptık. Omuz kaslarını büyütmek için en iyi hareketi bulmaya çalıştık.
Пікірлер: 444
@ferdikarakurt95577 ай бұрын
Hocam eskisi gibi sadece biz gençlerin gelişimi için videolar çekmeye döndüğün için çok teşekkürler.
@mustafayigitpehlivan77846 ай бұрын
+1
@emir_tunc7 ай бұрын
Hocam bizi kırmayıp deltoid grubunu sıraya aldığınız için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Favorilere eklendi 👍🏼🦾
@farukkurt76297 ай бұрын
Gerçek gösterişsiz doğal savas hocayı görmek sevindirici 🫡🙂
@muslumsahmarov37826 ай бұрын
Dayak böyle işte. Dayakdan sonra kibiri kırıldı. Eğer kazansaydı daha kibirli olurdu.
@tanerbody7 ай бұрын
Hocam sizden beklediğimiz her zaman bu tür videolardı, devamı gelmesi dileğiyle..
@MaleykaKerimliii7 ай бұрын
Dayak yemek harbiden akilandirmis adamı la
@Yunusemre-gp6ib7 ай бұрын
@@MaleykaKerimliii eğer Kaan Kazgan seni dövüşe çağırsaydı KUYRUĞUNU KISTIRIP GİTMEZDİN
@ibrahimmehtiyev23236 ай бұрын
@@MaleykaKerimliiiYa bi s××××g Allah aşkına. Olmuş bitmiş bir şey. Sen hiç dayak yemedinmi ?
@talatesgar14 ай бұрын
Terbiyesizlik yapma
@aslhanozcelik72537 ай бұрын
🇹🇷 Vatanını en çok seven çöpçü de olsa mühendis de olsa görevini işini en doğru en dürüst en samimi yapandır. Yozlaşmamış insan gücü çok çok önemlidir. İnsanı bedenen ve ahlaken yaşat ki devlet yaşasın.
@zubeyirPala7 ай бұрын
show yapma
@barseksioglu62907 ай бұрын
Hocam sizi 10 yıldır takip ediyorum bu kadar formsuz gördüm sebebi nedir acaba?
@martineden69837 ай бұрын
Devlet ne alaka kafayı yemişsin
@merakli6447 ай бұрын
Yav git işine yağlama yapma
@aslhanozcelik72537 ай бұрын
Bu saf berrak açık net iyi niyetli yorumuma allerjisi olanın ya vatanımızla ilgili sorunu vardır yada ebeveynlerinde bir karışıklık vardır.
@Diesell317 ай бұрын
Hocam bu seriyi oynatma listesi haline getirir misiniz gerçekten çok önemli ve tekrar tekrar izlenmesi gereken bir seri açıkçası.
@halilfurkantutumlu5 ай бұрын
Not al.
@tolgasaglam07 ай бұрын
Hocam sizi eskisi gibi bilgilendirici içeriklerle görmek cidden çok iyi oldu. Zaten 2017 yılında sizi takip etmeye başlama sebebim de bu bilgilendirici içeriklerinizdi. Son olaylar biraz tat kaçırdı, umarım tekrarlanmaz. Yine de eski halinize dönmüş olduğunuzu görmek güzel.
@Emir-yo8ek6 ай бұрын
Bu iş böyle yapılırmış. Helal olsun hocam. Takdire şayan, maşallah
@furkanerkoc62396 ай бұрын
İşte Savaş Hocam sizden beklediğimiz sevdiğimiz paylaşım içerik türleri bunlardı. Tekrardan kaliteli içerik görmek çok sevindirici
@Haberegel7 ай бұрын
Hocam tüm bölgeler için bu test sonuçlarını görmek isteriz.
@AliOsmanDogukanYurtcu7 ай бұрын
Evet
@Bilentivi7 ай бұрын
Kesinlikle
@GokhannYesilova7 ай бұрын
Bu adam sonunda kibirden kurtulmuş. Artik seni izlemekten daha keyif alacagiz hocam
@biraderler32157 ай бұрын
Hocam kilo verdikçe karizmaniz artiyor ve gençleşiyorsunuz aynen devam edin gerçekten çok yakisiyor size herkese bol sans
@asmrc207 ай бұрын
İşte kaliteli adam böyle olur. Yaşa be Savaş Hocam❤
@theamyr97307 ай бұрын
Tüm herşeye rağmen güçlü, sağlam ve dik kalabilmeniz gerçekten harika bir şey. Sağlıcakla kalın ve hep güçlü kalın hocam.
@yunusemreengin13897 ай бұрын
sırt için bekleriz. özellikle kanatlar için Close grip lat pull downla klasik lat pull down, chin up ve ya barfiks etkilerini görmek isterim
@melihgokdas12177 ай бұрын
Hocam keşke bitmese bu seri efsanesiniz emeğinize sağlık sizi seviyoruz
@imrealgigachad7 ай бұрын
Hocam kablolu hareketleri denemeyerek beni derinden yaraladınız, herkese bol şans...
@mustafaimeci22877 ай бұрын
kabloluyla dumbell arasındaki farkı bilmiyorsan boşuna yapıyorsundur zaten boşver
@imrealgigachad7 ай бұрын
@@mustafaimeci2287 bu spor dali bilim ile ic ice, videodaki sayin Savas hocam da yillardir bildigini sandigi hareketlerin bir ise yaramadigini ogrendigini itiraf ediyor
@muhammetokay97547 ай бұрын
@@mustafaimeci2287 neymiş kral fark ?
@user-sq8gj7es5h7 ай бұрын
@@mustafaimeci2287 sen neyin egosundasın böyle bilader? Belki adam yeni başladı spora ve öğrenmek için Savas Cebeci'yi takip ediyor. Sana sporla alakalı bilgiler doğuştan mı geliyor?
@legendinflames1317 ай бұрын
@@user-sq8gj7es5hknk sen biliyorsan söylesene ben yeniyim
@hakangunday84657 ай бұрын
Adam diye yazılır savaş Cebeci diye okunur 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
@vitocorleone49817 ай бұрын
Savaş hocam senin bu eski tarz videolarını çok özlemişim valla baya yararlı bir video olmuş omuz antrenmanına kesinlikle ekleyeceğim herkese bol şans
@hasanmukhtarov19847 ай бұрын
Hocam tüm testlerin yaptıkdan sonra güzel bir program yaparsanız harika olur
@enescan77 ай бұрын
14:45 yapacakmış zaten şimdi gördüm
@intikamist.6 ай бұрын
Gördüğüm en faydalı videon oldu kendini geliştirme diye buna derim bunca yıl sonra seni bu videoyla takip kararı aldım tüm kas gurupları için bekliyorum. Video uzunluğuda ideal araya boş muhabbet katıp tatlılık yaparak videoyu uzatmak isteyenler gibi olmamış bu ayarda kal ve bizi çok bekletme lütfen ❤
@arevlov7 ай бұрын
Hocam tekrar olması gereken formata döndüğünüze çok sevindim. Bol şans 👍😉
@gokdenizc22 күн бұрын
Savaş hocam, bu EMG sonuçlarına göre bi antrenman programı şekli önerdiğiniz bir video da mutlaka çekmelisiniz. Unutmayın lütfen, seviyoruz sizi❤
@Manaf_cell7 ай бұрын
Hocam Hayat Tavsiyeleri Videolarınızı Özledik Biraz Motive videoları çekin seviliyorsunuz Azərbaycandan Selamlar❤😂
savaş hocam gerçekten çok değerli bir içerik bizim için ülkemiz için çok değerli bilgiler herkesin yabancı dili olmayabilir başka videolardan bir şey anlayamayabilir o yüzden muhteşem bir içerik ben ara sıra ryan humiston izliyorum o adamda emg makinesi ile deneyler yapıyor
@muratheuss75286 ай бұрын
Hocam seni özledik. Bu videoyu gördüğümde çok mutlu oldum vatanını milletini seven insan olduğun için ve işini en iyisiyle yaptığın için sana minnettarım❤
@user-ys8qg1nq4x5 ай бұрын
Zamanı olmayanlar için en iyi deltoid haraketi; 1)Biraz öne doğru eğil 2)Pronated grip tutarak lateral raise yap
@TC-il4nt7 ай бұрын
Önümüzdeki hafta iş yoğunlum bitiyor ve videodaki bilgilere dayanarak program çıkaracağım. Uygulayıp geri dönüşünü burdan bildiririm, teşekkürler.
@CNYT507 ай бұрын
hocam 20 yaş gençleşmişsiniz, her ne yapıyosanız lütfen devam edin size yaramış😊
@tolerado41897 ай бұрын
Sizi seviyoruz hocam iyiki varsıniz ve tekrar bu eğitici bilgileri vermeye devam ettiginiz icin size cok tesekkur ederiz
@omerfarukdinc35326 ай бұрын
Hocam gercekten cok faydali bilgiler verdiniz,sizin gibi bilimsel olcekte bu isi ele alan hocalara ihtiyacimiz var,ben su ana kadar hic bir hoca gormedim sizin gibi bantlar falan yapistirip,bu konuya bu kadar egilmedi,bilim herseydir,emeginize saglik,
@volkanfrankfurt06997 ай бұрын
Vatanimiza Milletimize hayirli bir evlatsin. biz senden raziyiz allahda senden razi olsun
@astudio46077 ай бұрын
Savaş hocam hayat'da bazen bir şeyler olur; biz zannederiz ki çok kotu oldu isyan ederiz; ama harbi ki o olay bize yolumuz'dan saptiğimizi hatirlatir...; seni eskisi gibi gormek güzel. Yazim hatalarimi mâzur gorun, iranliyim daha once hiç tükiyeye gelemedim.
@tasarimcii7 ай бұрын
Hocam istasyonda cable lateral raise'de gösterseniz çok iyi olurdu. Shorts olarak paylaşırsanız çok makbule geçer.
@merakli6447 ай бұрын
Oda aynı itaraz etme
@hikeshiofficial5 ай бұрын
Hocam eski videolarinizi unuttukca izlerdim cok fazla yeni videolariniza bakmazdim bu tarz videolarin gelmesi beni cok sevindirdi böyle devam 💪🎉
@gunesh66625 ай бұрын
Uzun süredir aradığım şey buydu. Emeğinize sağlık hocam, çok teşekkür ederim.
@ugurtutal1126 ай бұрын
Olması gereken buydu, spora başladığım günden beri, bilgilerinden faydalandığım biriydi, diğerli birrydi. Özüne döndüğü için mutlu oldum
@yusufislamuysal49597 ай бұрын
Savaş hoca KZbin daki en kaliteli adamdır her beğeni ona +1
@cichlidist7 ай бұрын
Trapezin devreye girmesinde bir sakınca yok. Trapez zaten bir çok sırt, omuz hareketinde devreye girdiği için sadece trapez çalışmıyorum şahsen. Bu videodan anladığım en fazla birim etkiyi dik bir şekilde kolu öne bükerek yapmak veriyor. Kolu tam kaldırdığında 500 birime kadar net çıkıyor. Güzel bir bilgi aldım teşekkürler.
@sinanatairmak18396 ай бұрын
keşke upright row da yapsaydınız hocam elinize sağlık
@mustafakasap18616 ай бұрын
Sizi daha iyi gördüm Savaş hoca. İri olma takıntınızın azalmasına sevindim. Hem daha iyi gözüküyorsunuz hem daha akıcı konuşuyorsunuz. Eskisi gibi.
@Elessar0776 ай бұрын
Savaş hoca işine tam konsantre olduğunda şahane şeyler ortaya çıkarıyor. Şahanesin hocam izliyoruz
@ViralSongs6 ай бұрын
Hocam gezi videoları vlog gelse amerikayı gezsek çok iyi olur
@MetrajTvr7 ай бұрын
bunları youtube da herhangi bir yabancı bir kanalda bile göremezsiniz size teşekkür ediyoruz
6 ай бұрын
Hocam lütfen daha sık video 🙏 seviliyorsunuz
@adacamur-nv9or7 ай бұрын
can abi senin bu tür videolarını izlerken çok mutlu oluyorum; seviliyorsun
@barisbayraktar19797 ай бұрын
Valla deltoiti bilmiyorum da kendinize ne yaptıysanız devam edin. Yüzünüzdeki o şiş görüntü gitmiş çok iyi görünüyorsunuz. Gençlik videolarınızdaki doğallığınıza yaklaşmışsınız.
@metehanay84587 ай бұрын
Göğüsü de sabırsızlıkla bekliyorum hocam iyi çalışmalar, herkese bol şans 🎉
@matematikdehas58796 ай бұрын
Eski savas hocayı görmek mutlu etti beni.Yani bi toparlanmissiniz hocam olsun zararın neresinden dönsek kârdır Herkese bol şans
@laleplastik64037 ай бұрын
Hey masallah Savaş Hocam kalite hicbir zaman ölmez daima yaşar ...
@dogukanakdeniz86637 ай бұрын
Abim kralım ufak velet senin fiyakanı bozamaz seni biliyoruz sen herkesin binlerce lira isteyerek öğrettiği şeyleri sen bizler için uğraşıyorsun seviyoruz seni
@Bay-Bilir7 ай бұрын
Bu adam türk sporculara en tatminkar sonuçları sunuyo . Teşekkürler savaş hoca
@Death0fAngel7 ай бұрын
Shoulder press de deneseydiniz olurdu aslında. Sırt ve göğüsleri de bekliyoruz hocam, emp ciharını arttırıp sırt denerseniz çok iyi olur bence.
7 ай бұрын
Hocam scooter ile giderken sohbet videolari ne zaman gelir, güzeldi 😀
@suleymankendircioglu83237 ай бұрын
İyi ki varsınız hocam sayenizde bilgiler ediniyoruz.
@serdarulker6 ай бұрын
İşin gücün rast gitsin hocam Beklemedeyiz
@Asilhan6 ай бұрын
seviliyorsunuz hocam herkese bol şans.
@aliosmansevim5 ай бұрын
Sağ ol hocam güzel bir video serisi oluyor.
@thebigbold62573 ай бұрын
Bende istanbulda koşayım dedim okadar çok inşaat tozu yuttum ki yıllar sonra ilk defa astım krizi geçirdim.
@fatihcakmakci8747 ай бұрын
Savaş hoca ilk video atmaya başladığı zamanlarda Türkiye'de vg hakkında bilgi yoktu. Yabancı forumlardan translate ile yarım yamalak çevirdiğimiz bilgilerle idare ederdik, herşeyi ingilizce arardık... O zamanlar iyi bir salonda iyi bir hocaya (çok az sayıdaydı bunlar) denk gelmediğiniz sürece bilgi bulamazdınız. Savaş hoca video çekmeye başladıktan sonra Türk forumlarında savaş hoca ne dediyse o doğru kabul edilirdi. Çünkü bilimsel olarak bu konulara başkası yaklaşmıyordu. Yıllar sonra yine bu modda görmeyi özlemişiz hocayı.
@ShadowGUARDD7 ай бұрын
Bir rivayete göre savaş cebeci 60 dakikalık bir filmi slow modda 20 dakikaya izlermiş
@shitpostyes78407 ай бұрын
Hocam peki tukenis ne kadar olmalı hangi setlerde tükenirse gidilmeli hakkında video yapar mısınız
@melihsar84765 ай бұрын
Walla hocam şuan bu videoda vücut geliştirmede çığır açtın tebrikler
@Emirhan-ci6jl7 ай бұрын
Hocam bu seri güzel ilerliyor. Beslenme ile ilgili videoda gelirse çok iyi olur.
@Enes_Acar6 ай бұрын
Hocam faydalı bilgilendirici videolar. Seviliyorsunuz .
@Turanizm.41175 ай бұрын
Hocam içerikleriniz 10 numara böyle devam lütfen
@_emirgurkan_7 ай бұрын
hocam tüm kas gruplarını inceledikten sonra sağlam bi antrenman programı bekliyoruz
@KalemMD7 ай бұрын
adamın dibisin hocammm aynı şekilde videolar bekliyoruzz❤❤
@H.e.c.u-Soldier7 ай бұрын
Teşekkür ederiz hocam bu şekilde daha bilimsel verili video gelirse seviniriz.
@omurbaydan46537 ай бұрын
hocam dünyanın farklı yerlerinden tanınmamış ama sıkıntılı dövüşçüleri bulup güzel bir dövüş organizasyonu kurabilecek yeteneginiz olduguna hiç şaşırmayız CEBECİ FIGHT TIME OLARAK FALİYETLERİNİZ ARASINA BUNUDA EKLEYEBİLSENİZ BENCE FİKİR SADECE AMA PATLATIRSIN BUNUDA BAŞARIRSIN TABİKİ SEN BİLİRSİN SAYGILAR İYİ VE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM
@hsjhshsjjsz7 ай бұрын
Savaş Hoca sporcu adam Muay Thai öğrenip bir kurs açabilir.
@perfectionisanart45827 ай бұрын
Kilo vermis gibi duruyor cidden daha sağlıklı ve iyi duruyor böyle devam et savaş hocam
@4X2.7 ай бұрын
Hocam her hareketi tek tek emg ile analizlemeniz baya faydalı olmuş teşekkürler çalışmaya devam 🦁
@onursimsek90927 ай бұрын
Harika video hocam. Göğüs için olanı da merakla bekliyoruz
@furkansolo7 ай бұрын
salonda öne eğilip yapmayı kendim keşfetmiştim haklıymışım :)
@akifersoy64397 ай бұрын
Tam aradığım soruyu cevaplamışsınız . Çok teşekkürler
@akmanvayic51397 ай бұрын
çok iyi hocam mutlu ve motivasyon dolu videoları özlemişiz devaammm.
@fatihkaya36177 ай бұрын
Mükemmel bilgilendirici video olmuş sağ olun hocam süpersiniz teşekkürler hocam 👍
@EnDanzo7 ай бұрын
Hocam boynum öne düşüyor dik tutamıyorum tavsiye amaçlı video gelirmi?
@noyan12837 ай бұрын
Hocam yine formunuzdasınız herkese bol şans
@christeam7 ай бұрын
Hocam bilgilendirici videolarınız icin cok tesekkur ederiz
@NoName-q3c7 ай бұрын
Hocam araba videolarınıda bekliyoruz 👍
@kaansahinoglu94137 ай бұрын
Hocam kolu kırarak yaptığımız lateral rise grafikte 400 olarak gözükmekte en iyi dediğiniz hareket 200 civarında bir değeri var bu rakamlara göre iki kas grubunuda çalıştırmasına rağmen 400 olan deltoidi daha fazla çalıştırmış olmuyor mu, yani birisi deltoide 400 vuruyor diğeri 200 bu şekilde mi yorumlamalıyız.
@eyuperden36627 ай бұрын
Çok faydalı bir uygulama ilk defa bir türkün bu uygulamaları yaptığını görüyorum
@umutakgul15607 ай бұрын
Hocam hiç press koymamişsınız ama buda muazzam bir video olmuş teşekkürler :)
@vaga8bnd7 ай бұрын
Kabloyla aşağıdan yukarıya yana çekiş de olmalıydı. Ben bu hareketi yapmaya yeni başladım, yan omuzu çok iyi hissettiriyor.
@umutvarol83997 ай бұрын
Smith machine shoulder press, dumbell shoulder press, behind the neck press, barbell ohp, cable side lateral raise, side lateral machine . Bunları bekliyordum ...
@mertdalgc61107 ай бұрын
Bu videonun devamı diğer bölgeler için kesinlikle gelsin hocam 🔥
@ibrahimhalillacin23887 ай бұрын
Aynen hocam özelikle de sırt
@tutkugumusay14627 ай бұрын
Çok güzel yarın denemeye başlıyorum ön ve arka deltoit içinde bekliyoruz birde bir el tutunup diğer el ile yana latarel de ölçermisiniz |-/- şu şekilde tireler el olarak varsayın 😄
@burakkahanaydin91317 ай бұрын
harika manzara ve harika bilgiler seviliorsn hocaaaaaam!
@emretepe12025 ай бұрын
@SavasCebeci Hocam merhaba, lateral raise 90 derece değilde 60 dereceye kadar kaldırıp çok tekrar çalışıldığında trapez den çok omuza etki ettiğini düşünüyorum test etme şansınız var mı ?
@sarlarnsulo89277 ай бұрын
Allah razı olsun hocam. Herkese bol şansss
@lovelive102127 ай бұрын
hocam bomba gibi döndü
@rivenbalm3867 ай бұрын
yeni tarzınızı çok beğendim hocam saygılar
@kaan96907 ай бұрын
Bilgilendirici videolara devam 👍🏻💪🏻👏🏼
@kerotheboss7 ай бұрын
Hocam eski günlerdeki gibi sizi böyle görmek çok güzel
@FitnessLife357 ай бұрын
Bence hocam bu emg sonuçları kişiden kişiye ve kaldırılan ağırlığa göre değişir hareketi yaparken trapezleri devreye sokup sokmamak bizim elimizde kilo ağırlaştikca yardımcı kaslar devreye girer tamamen kendi düşüncem
@tolga49857 ай бұрын
Bu ülkede yetişen en iyi body hocasıdır Savaş hoca 🫵🏻 teşekkürler hocam