KASLI OLMANIN EKSİLERİ VE ARTILARI? | İbofesör Konuşuyor | Bölüm 13

[@BugraCadr]

Kral kıskançlık olayı o kadar doğru ki özellikle de erkekler deli oluyor kendilerinden iyi vücutlu birini görünce

[@breathe1121]

sohbet videolari cok kaliteli abim devamını bekliyorum.

[@azripro8983]

Hakketen 1 saat olsun sıkılmadan izlerim

[@hobiavcisi]

bu adama bayılıyorum ya. allah yolunu bahtını açık etsin kardeşim. hem güldürüp hem yararlı bilgiler veriyorsun.

[@iamquadguy]

22:23 patladım. çok iyi özetledin sfsgdgafhdhh

[@Cihadaşığı]

Çok kaslı olmadığın sürece kasın zararı yoktur. Ama vücudu hantallaştırmayacak kadar olmalı. Yuri boyka'nın kas kütlesini aşarsa sorun olur mesela.

[@mertcantas3003]

disiplin ve motivasyon arasındaki farklarla alakalı bir video gelirse güzel olabilir arasındaki farka dayalı videolar gerçekten gayet bilgilendirici bende bir fikir vermek istedim basmaya devamm 💪

[@ekmekal2400]

Kardom motivasyon 1hafta disiplin 1 ömür sürer nacizane görüşüm

[@sem2094]

Disiplin şey mi bro'm. Canın istemesede, sıkılsanda, acı çeksende, motive olmasanda, her kötü duyguda bile devam edebilmek. Bu mudur?​@@ekmekal2400

[@800kpygame2]

motivasyon = yapma isteği disiplin = yapmayı(sevmesen bile) sürdürebilme

[@arozzofficial]

Abi harbi kaliteli adamsın

[@mustafaakipek426]

Öz abim ya 10 saat konuşsa dinlerim, ne güzel konuşuyor

[@messiiqqq]

Kasli ve yalniz olmak kötü bir sey degil bence abi seviliyorsun

[@Aesthetic-MM]

Bencede

[@Ayaz-rw9ny]

İbofesör bu seriyi daha sık çekmesi lazım yoksa kendimi geliştiremiyorum

[@theworldoffight9141]

Reis bırak çıkmayı sen yakınca bizde yakiyoruğ baba ayık ol seviliyorsun baba

[@remzican8441]

Öz abim 10 numara insansın bilgilerin efsane ve harbiden çok makarasın cansınn reisss ağzına sağlık devamı gelmesi dileğiyle.

[@sadeceyusuf5032]

Sohbet videosu kadar iyi bir video yok yaa

[@gordons758]

Hele şükür şöyle sohbet videoların devamı gelsin

[@Oerkek]

bu videoyu daha sonra not alarak izleyeceğim. görürseniz beğenin de hatırlayayım babalar. Eyvallah ibo abi

[@umit4029]

Helal sana Fiziksel olarak kaslı insanlar normal insanlardan daha güçlüdür

[@Arda0294]

Abi vallaha ders videosu 10 dk dinleuemiyom senin 10 videonu arka arkaya izliyom samimi bir insansın

[@alitunaarseven8708]

sohbet videosu ayağana içip duruyyon

[@horoz660]

ibo abi sana yazmıştım senin sayende başladım diye pozitif etkisi yemin ederim hepsi olmaya başladı çok sağ ol god of mantality

[@ZELZS]

mahalle abimsin gibi hissediyorum ibofesör çok kral adamsın

[@necatiaktas892]

İbofesör kaslı fizikte olmanın bir kötü yanı olabiliyor ağırlık kaldırmak lifleri kısa bağladığı için esneme harwketleride muhakak yapmak gerekiyor özellikle jimnastik veya dövüş sanatları gibi bişeyşerle uğraşılıyorsa mutlaka kas antrenmanlarından sonra ( özellikle bacak) esnetme hareketlerini düzenli yapmak gerekiyor yoksa ayakabı bağcığına eğilemez bir duruma geliriz maazallah herkese başarılar

[@serkankara9526]

çok güzel anlattın brom

[@korayakkus8788]

Muhabbetin sarıyo be ibofesör

[@abdullahyusufaygun3285]

İbofesör bu seri çok iyi devamı gelmeli

[@yahyacetintas1177]

ağzına ssağlık abim ilk defe izledim baya iyi

[@2023debibokolmycak-xz8om]

Bu video dan sonra kendime bi iyilik yapıp gym e gitmeye karar verdim teşekkürler ibofesör

[@ffknight4957]

uff gelmiş yine video ❤

[@enescan3018]

çok haklısın abi çok iyi konuşmuşsun powerlifting ile ilgili video gelirmi

[@CAN.N.]

Kaslı olmanın eksileri = Yok

[@Ykssapığı-2025]

Kral şu videoları izlerken tütün içiyorum tekel pahalı

[@Muhammed-rx6jb]

Kral bu videolar neden bir kere beğeniliyor ben daha fazla beğenmek istiyorum

[@jovilisoda]

ibofesör adamsın babo

[@tuncchhh]

ibofesor adamdır gerisi yalandır

[@emre9780]

Üstat idolümsün.

[@damnerdem]

"Sanki vücut yapmayanların zekası, ıq seviyesi 500 4mın4g0ym." HAHSHDBSNFNNSMFMDNF KRALL

[@berkin88punk]

Sohbet sarıyor

[@Ghost.rider.]

Kokusu gelmediği sürece sigara skmde degil

[@aytacates9614]

İbo çevrendeki insanlar vücudun iyi ise saygıdan çok kiskançlik duyuyor genelde

[@Osuran_Bogaa]

Çocuğum olursa mutlaka herhangi bir spor dalında eğiticem. Tabi önce kendim :)

[@MuhammedSalihAta]

Çocuk seni örnek alacak zaten sen neysen çocuğun da o olacak

[@salihcakmak660]

Eyvallah kiral

[@kalbiminsiiri2924]

25 dakika videoda bilmem kaç bin kelime kullandı ama tek biri bile yanlış değil seviliyosun kral❤

[@emko6639]

ibofesör askere gittin mi? eğer gittiysen askerlik ve askerde kas kaybı hakkında video çeker misin?

[@mahiro1453]

Bizim bir abi vardı kolu 45'den 43'e düştü.

[@-Lunarr]

sike sike kas kaybı yasicaksin vücut ağırlığınla çalışacaksın başka bir ekstrem durumu yok

[@emko6639]

@@mahiro1453 işte beni o korkutuyor yemekler az protein nasıldır nasıl spor yapıcaz sen gel 5 yıl vücud yap üniversitede 6 ay askere git 1 deri1 kemik kal

[@pubgdarkslayer139]

Hocam gençlere tavsiye verdiğiniz videolar gelebilir m

[@DarkWeider9]

HİQ NASIL GİDİYO ABİ ETKİSİ VARMI

[@kananaliyev2955]

İbrahim abi, sənin kimi 1-2 dostum olsun, dünya düşman olsa sikləmərəm.

[@abbakarap184]

Herşeyiyle çok iyi video aq

[@efecannecipturkol4110]

İbofesör adamsın

[@Badieleman41]

Bizim işyerinde vardı bir kız, Iyy ben kaslı sevmem dedi 2 hafta sonra kaslı başka erkekle birlikte oldu 😂

[@yarinsizadam22]

Kazgan videosu gelir mi

[@Unallyilmaz]

Adam adam

[@Arenjaxon]

Çök iyi video ölmüş❤ teşekürler

[@4Zwein-Fuat]

Reis atletle çıkınca herkes bakıyor sana da oluyor mu cok dikkat çekiyorum ve ilk defa insan görmüş gibiler

[@glowup4min]

​@@retrogalaksiVallahi doğru.Toplumda böyle insanların sayı az olduğu için normal

[@sevimlikedicik-hz7tr]

Kardeşim mr. kol form analizi yaparmisin

[@serbestsakn]

İbrâhim hocam ben yks ya çalışan bir öğrenciyim günde 8 saat masa başında oturyorum ve 2 saat spor yapıyorum kaslarım erirmi oturmaktan,ve ya şişmanlarmiyim hocam iyi günler.

[@efekasaplargil]

Güzel video

[@ekmekal2400]

Şu seri bir paralı bir platformda olsa parasını verir öyle izlerim

[@ksenonjr4934]

Ben spor yapan bi kızım hep erkeklere hitap ediyosun ibofesorr

[@Cihadaşığı]

Çünkü bu bir erkek kanalı

[@sametekinci1317]

Abi çok yorgundum tım yatıcaktım izlidim vidoyu 2 saat spor yaptım

[@TheAGUN0]

Yok abi böyle devam

[@ResulCenber]

Abi tişörtü nerden aldın ?

[@enescan3018]

Russer orhii doğal mı gelebilir mi

[@alyosha6720]

İbofesör, hip thrust yaparken kasık bölgem ağrıyor. Alternatif olarak ne önerirsin lunge yapsam iyi midir?

[@ibofesor]

Brom bara yumuşak bişeyler sar problem yapmaz

[@abdulkadirgenc6197]

Merhaba abi. Hıq marka protein tozları için değerli yorumlarını çok merak ediyorum. Askere gidip döndükten sonra ben de çok kaliteli protein tozu kullanmak istiyorum imkanım yettikçe çünkü yeterli proteini her gün alamıyorum yiyeceklerden. Kırmızı et kurban bayramlarında anca yiyoruz da ama şükürler olsun yine de. Saygılar abi.

[@atalaywest]

Sdjsdj kralsın :)

[@tunahankocak9995]

abi spora yeni başladım 4. haftam yüksek ağırlık düşük tekrar mı yapıyım düşük ağırlık yüksek tekrar mı yapıyım drop set mi yapıyım

[@ibofesor]

Bu konuyu ele aldığım videolarım var brom, kanalım eski videolarına bir göz at.

[@naturalkedi9017]

20:36 yakışmadı ibofesör skskksmd

[@enes_elc]

Abi meraba 14 yaşındayim kiloluyom ama hafifden kol Kasım var ve kiloma rağmen iyi koşarım ve çok fazla yorulmam hava çok sıcaksa nefes alamiyom tek sorun bu bide klap kasımdan iltihap sağ diz kabağımda kasılma var napmam gerek abi umarım görürsün

[@hakanalpay8559]

Mükemmel video tebrik ederim

[@bassboosted7886]

abi sigara tiryakisi olman spor yapmanı zorlaştırmıyormu

[@ibofesor]

Lan olum :D

[@bassboosted7886]

@@ibofesor afdshfahfahdgfh abi adamsın seviliyosun

[@intercontitantel5841]

İbofesör eski programım artık gerekli verimi vermiyor. Yeni bir program hazırladım, hatalar varsa düzeltirmisin orta düzey bir sporcuyum. Haftanın 4 günü idman yapıyordum yeni programda 6 güne çıkardım. 1.gün Göğüs-Triceps:4 set Yüksek ağırlıktan düşük ağırlığa 6 8 10 12 tekrar benc press, 4 set düşük ağırlıktan yüksek ağırlığa 12 10 8 6 tekrar dumbell fly, 4 set incline press ortalama kilo 10 tekrar. 4 set lying triceps extension 10-12 tekrar , 4set triceps kickback 10-12 tekrar ardından tükenene kadar şınav yapıyorum. 2.gün Sırt-önkol 4 set barfiks 12 tekrar, 4 set ağır kilo barber row 8-10 tekrar,4 set tek kol ağır kilo dumbell row, 4 set barber curl 6 8 10 12 tekrar düşen kilo, avuç içi aşağıya bakarken 4 set barber curl 12 10 8 6 yükselen kilo, 3 set 12 tekrar hammer curl, tüjenile kadar dambıl curl 3.Omuz Trapez 6Set ağır kilo barber shrug 8-10 tekrar 8 tekrarı tamamlayamadığımda ağırlığı düşüyorum, 5 srt lateral raise 12 tekrar orta kilo,4 set army press ağır kilo 8-10 tekrar. Ardından tükenene kadar lateral raise yapıyorum 4.gün off Sonra başa dönğyorum her iki haftada bir ağırlıkları artırıyorum reis bir sıkıntı varsa düzeltirsen sevinirim seviliyorsun.

[@testokaan5773]

bacak neden çalışmıyorsun ?

[@intercontitantel5841]

Özel sebeplerden dolayı

[@testokaan5773]

@@intercontitantel5841 bu arada steroid falan kullanmıyosan haftada 6 gün asla çalışma.senin kasların ilaçlı adamlar kadar erken dinlenmediği için taş çatlasa 5 gün gitmelisin

[@fsmh7634]

reis ben kaslı yalnızım

[@bekirar7233]

Abim 19 yaşındayım gencim son zamanlarda kilo aldım irilestim dolayısıyla yaglandim çok fazla kilo kaybı yaşamadan doğal yollarla yağ oranimi azaltabilir miyim? Evde kol çalışıyorum ve şınav çekiyorum acemiyim anlatırsan sevinirim.

[@accipiter]

Bu adamı niye seviyorum lan

[@Neverloosen]

Eyw

[@fideltanrkulu9691]

sam sulek gelsin hocam

[@Badieleman41]

45 cm evet haftada 5 kez 2 şer kere çalışıyorum göbekte yok çok yağlı değilim 😂

[@kursat9724]

Selamünaleyküm brom

[@ibofesor]

Aleykümselam kardeşim benim

[@kafamagore3698]

Reis calisthenics atremaninda set aralarinda finlenme ne olmalı

[@ibofesor]

Bu konuyu ele aldığım videolarım var brom, kanalım eski videolarına bir göz at.

[@aminqurbanov1273]

Hemen geldim abi

[@ardabektasl4004]

Hocam bir şey soracaktım gece saat kaçta uyuduğumuz önemini gösteren bir araştırma var mı?

[@ronaldoogullari]

Testesteron, büyüme hormonu vs baya etkisi var. Biraz arastirman yeterli kanki.

[@ibofesor]

Bu konuyu ele aldığım videolarım var brom, kanalım eski videolarına bir göz at.

[@SalihKral-o5v]

abi sen en az 1m aboneyi hak ediyonda nesye :D

[@horoz660]

ibo abi spor yaptık yeterince 6 7 ay önceden de geçmişim vardı şu an fit bir görünüm var protein alımı yapsam sadece eğlensem biraz hayatımı yaşasam olur mu tatlı hafta da bir şu an fit bir görünümüm var sınav yılındayım zaten üni

[@Dev-gu2eh]

Sadece protein alımı derken sadece protein makrosunu tutturmaktan bahsediyorsan mantıklı ancak şeker yağ kısaca kalori alimini abartmamak lazım

[@vantz1]

biraz eğlenmekten kastını açıklasaydın cevap verirdi belki

[@emre9780]

Bro dengeyi korudugun sürece bisey olmaz

[@ibofesor]

Brom kontrol altında olduğunu sürece esnek takıpabilirsin biraz.

[@imhotep1574]

❤

[@BugraCadr]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Badieleman41]

Yanındakiler zayıf olduğu için öyleler

[@selmankoc34koc58]

SOHBET VİDEOLARININ DEVAMI GELSİN

[@epklczm]

1.83 91 kg yuzde 18 yag orani kollar 43 gobejk cok az kaslı sayilirmiyim

[@Anadoludabirisiiiii]

Evet dostum 43 cm kol çevresi güzel. Benim de 42 cm'e yakın hedefim 45 cm.

[@muhammedkalkay3924]

ibofesör lan.barseagle doğal mı gelir mi

[@osman6351]

şu adamın taşşanın yarısı bende olsun yeter

[@Osuran_Bogaa]

Spor spor spor spor spor spor spor

[@Kitabsazlama]

ABİ İZLEYİCİLERIN ABUNELERIN VUCUD DEYİŞİMİ ÇEKSEN GUZEL OLUR MESELE 6 AYLIQ ABUNENIN VUCUD DEYIŞIMINE TEPKIN GUZEL OLUR GUZEL IÇERIK ÇIKAR 🆘️

[@xdanzzyx]

kac kilosun abim

[@turkerturkmen9247]

👊🏻

[@aytacates9614]

İbocan protein tozu kullanmama rağmen haftada bir bölgeyi bir defa çalişiyorum lakin vücüt ne ilerliyor ne geriliyor hep aynı fit bir vücudum var nenebilir ama haftada bir bölgeyi 2 defamı çalıştirmaliyim sence önerin nedir kardeş?

[@yunusemreejderha2596]

Hocam yaptığın antreman kaslara yeterli hasari vermiyordur daha odak ve daha çok zorla ama formlarini vs bozma bu iş basit yok o yok bu yok şu değil kas hasari + yeterli beslenme = kas kutlesinde artış

[@imhotep1574]

.

[@martineden6983]

Rahatsız oluyotanıt oluyotanıt 😅😅😅 bu ne lan konuşamıyor sohbet videosu çekiyor. Bir de sigara içiyor sporcu arkadaş

[@GOATCR7700]

Kudurtmuş seni 40 kilo

[@mfatihergin]

Spor camiasına küfür argo sigara yakışmaz bu işin bir ağırlığı var hadi eyvallah çıkıyoruz...

[@qww889]

Niye siz peygamber misiniz?

[@arown513]

Ne alaka? Spor salonlarının yarısından fazlası sigara içen adamlarla dolu çıkışta bakıyorum hayvan gibi adamlar sigara içiyor kapı önünde

[@mfatihergin]

@@arown513 çünkü spor kültürü yok.

[@mfatihergin]

@@qww889 peygamber değilim. Spor bilinci olan bir insanım.

[@vhb792]

​@@mfatiherginsana cevap verirdim ama adam video başında anlatıyor zaten

[@imhotep1574]

.

[@imhotep1574]

.

[@imhotep1574]

.