VÜCUT TİPİ NEDİR?

[@ibofesor]

Hayal ettiğin fiziğe ibofesör ile birebir çalışarak en kısa zamanda ve en sağlıklı şekilde ulaşmak istiyorsan, ibofesör'ün online koçluk sistemine katılabilirsin. İnstagram (@ibofesör): instagram.com/ibofesor?igshid=ZDdkNTZiNTM= instagram hesabıma gidip dm kutusuna online koçluk yazarak detaylı bilgi alabilirsin.

[@Hyzllx]

okul hocalarımız anlatsa bu kadar iyi anlamazdım

[@ertugrulhaykr2731]

altın değerine bir video bize vermiş olduğunuz bu ders için size teşekkür ederrim 🙏

[@ibofesor]

Ne demek kardeşim benim

[@mentolkav]

Yine bir antrenman yolundayken geldi bildirim. Kırmızı şapka ibofesörün nisan ayının gelişini kutlamasını sembolize etmektedir.

[@ibofesor]

Detaylar önemli😉😎

[@anilsmsek16]

İbofesör çok yararlı içeriklerin var bu izlenmeleri haketmiyorsun. EN YAKIN ZAMANDA BU KANAL BÜYEYECEK !!!!!!🙏

[@ibofesor]

Yorumu düzenle ve o umarım kelimesini oradan hemen sil😉

[@anilsmsek16]

@@ibofesor

[@eyup7471]

işte beklediğim video geçen gün kanalında bu videoyu aramıştım içime doğmuş :D çok açıklayıcı anlatmışsın👏

[@ibofesor]

👍💪

[@mustafadagli8]

Abi yine çok faydalı bir video olmuş. Emeğine sağlık 👏🏻👏🏻.

[@ibofesor]

Ne demek kardeşim benim👊

[@horoz660]

video tekrardan izliyorum, her izleyişim de başka bir bilgi ediniyorum.

[@kubilaydalli2519]

Bir endomorf olarak videonun sonunda ağlama eşiğine geldim. Hayatımız bu hesapları yaparak mı geçecek. Keşke doğmaz olaydık

[@abdullahozdemir5352]

Adamsın adammmmm harika bir video teşekkürler...

[@omer.677]

Ben kucukken sıska zargana biseydim iştahim yoktu metobolizmam yuksekti şimdi tam tersi ne yapmaliyim

[@baytar3543]

20:20'deki tanimlamandaki gibi vücut tipim var ibo bey. yıllardır bu sporla haşır neşirim çoğu zaman bırakıp tekrar başlıyorum. sebebi ise kas kütlesi kazanımım çok yavaş, yağlanma potansiyelim de az ama vücudumda çok fazla yağ var yani yumuşak bir vücut tipim var. bu durum ister istemez motivasyonumu kırıyor ve bırakıyorum. dışarıdan görseniz mükemmel bir vücut tipi dersiniz gömlek giyince maşallah dersiniz ama üstsüz yağlı ve yumuşak. dediğim gibi yıllardır sporu yapmam bu spor hakkında fazla araştırma yapmama da sebep oldu. kas gelişiminin hangi durumlarda daha efektif olduğu hakkında ya da daha titiz bir vg için sizin gibi profesyonel bir şekilde yaklaşamasam da naçizane biliyorum ve öyle yaklaşmaya çalışıyorum. velhasıl tavsiyelerine fazlasıyla ihtiyacım var gibi. saygılarımla.

[@Pagepage.]

Yani hocam metabolizmam yüksek ise her zaman ihtiyacımdan fazla mı yiyeceğim. Metabolizmam bu durumda mezomorfa uygun olmaya başlar mı?

[@mtvplus4050]

Hocam amma bedim vucudum hik biri diyil. Ne zayıf diyilim nede yağlı. Hafif karın var. Her gün spor yaparsam gelişim olurmu

[@biganimal6226]

En iyisi mezomorf yaa süper bence

[@ibofesor]

Mezomorflara selam olsun

[@Pagepage.]

Bunu anlayıp ırzına geçmiş olman lazım eğer videoyu bitirdiysen

[@Mrt00]

yani diyor ki üç farklı vücut tipi böyle kalın çizgilerle birbirinden ayrılmıyor aralarında bulanık bi geçiş var renk spektrumu gibi

[@Badieleman41]

Endamorf en yatkın bodybuilding e ama diyet sıkıntı güzel diyet yapmak gerek

[@ahmett7574]

Güzel video

[@redhawktr]

hocam bok demeseydiniz iyiydi adfsghf

[@nsibsuleymanov7546]

Abi estetik degilde daha kalıblı nasıl ola biliriz?

[@cayancoban3425]

👍

[@saimunal5761]

Johny sins doğal mı videosu bekliyoruz

[@superkeci2179]

hocam ectomorphum calisthenics yapıyom gelişimimden memnunum gyme yazılmama gerek varmıdır?

[@biliyormusun3]

Ben bayağıdır araştırma yapıyorum 1 aydır falan benim omuzlarım bayağı geniş spor yapmıyorum boyun 1.77 kilom 80 omuzlarım tişört giydiğim zaman ayı gibi gözüküyorum neden acaba

[@biliyormusun3]

Yaşım 17

[@Pasa5567]

Ozaman hocam herkesin içinde ektomorf ve endomorf var diyebilirmiyiz

[@ibofesor]

Diyebiliriz brom. Sadece bulunan miktar ne kadar çok ise dış görünüşe o kadar etki eder.

[@Pasa5567]

Hocam kemik gelişimi yaklaşık 25 yaşına kadar devam ediyor diye okudum internette mesela bir kişi 16 yaşında sıska ve küçük kemikliyse spor yapmadan yaşı 22 23 olunca adamın kemikleri kalınlaşamazmı

[@Badieleman41]

Endemorf benim ama sonuçta senin hayatın diyetin antremanı belli eder

[@ALPERV20]

Hayatın adil olmadıgının kanıtı vücut tipidir

[@ibofesor]

😂haklılık payın var.

[@batuhanarslan5773]

Hocam ben ektomorfum ama büyük oranda tip2 kas lifi barındırıyorum bu bir spektrumdan kaynaklanıyor çok nadir bir olay değildir değil mi :)

[@bedirhan7600]

👍👍👍

[@abbas6041]

HOCAM SELAM sevliyosun sana bir soru sormak istiyorum belim kalın biraz yağlı nasıl incelte bilirim hocam

[@ibofesor]

Brom aslında cevap soruda gizli. Belin yağlı ve kalın ise yaģları yaktığın zaman belin incelecek. Beslenme ile ilgili her şeyi kanalımdaki beslenme ansiklopedisi oynatma listesinden bulabilirsin. Antrenman ile ilgili bütün sorularını ise kanalımdaki antrenman ansiklopedisi oynatma listesinden bulabilirsin.

[@abbas6041]

@@ibofesor hocam sorun şuki bende yağ sadece belimin kenarlarında var sadece orda deyetle olmuyo veya cariyoyla yine cevabın icin sağol

[@ibofesor]

@@abbas6041 Brom asıl sorun şu, senin sorunun tek çözümü daha az yemek veya daha fazla spor yapmak. Başka bir çözümü yok. Eğer ameliyat ile yağ aldırma yapmazsan tabi.

[@abbas6041]

@@ibofesor saol hocam senide sorularımla boğdum seviliyosun

[@TuranHaqverdiyev-sh2pt]

Kardesim bu ne amk bu vidyo kadar iyisini gormedim ama buna verilen degere bak uzuldub biraz sen daha iyilerime layiksin Allah yardimcin olsun kardesim benim❤

[@sarpylmaz2492]

ENDO MEZO arasındaomuz genişliği farkı olarak endo mu daha fazla

[@strelok9376]

Aynı , sadece endonun beli kalin oldugu icin daha az estetik durur

[@yasinakca1774]

Hocam bir kas için kaç hareket yeterli yani toplamda kaç set gerekiyor?

[@ibofesor]

Brom fitness seviyene göre cevap değişir. Kanalda "Bir kas grubu için haftada kaç set yapılmalı videosu" var zaten. O videoda bütün fitness seviyelerinin cevabı var brom.

[@umutsezer.44]

Mez kemik en yağ en kas

[@bahadrozdural5889]

abi mersindemi oturuyorsun çok tanıdık geldin bana seni görmüştüm

[@ibofesor]

Aynen brom

[@zamangezgini6389]

İbofesör doğru söyle sen bir yerde akademisyen misin? Bak kimseye söylemem

[@emirkaya2563]

Çok geç farketmişiz seni ya

[@yasinakca1774]

Hocam antrenman yaparken bir kasa zihinsel olarak odaklanmanın bir artısı olur mu?

[@ibofesor]

Kesinlikle olur brom. Zaten hareketin formunu düzgün yap dememizin veya hareketi yavaş ve kontrollü yap gibi şeyler söylememizin sebebi bu. Hareketi düzgün formda ve kontrollü yaparsan kas'a daha iyi odaklanabilir ve daha iyi hissedebilirsin. Böylelikle hedef kası maksimum şekilde yorarsın ve maksimum verimi alırsın.

[@yasinakca1774]

@@ibofesor Hocam çok teşekkürler

[@comert5555]

3 ten 2 ye geçtim basmaya devam bassssssss

[@40matTestereN]

Abi ektmorf adam mıdır

[@batuhanarslan5773]

Reis vücut tipiyle tip1 ve tip2 ne alaka

[@batuhanarslan5773]

Usain bolt ektomorf vücut tipine mi sahiptir

[@strelok9376]

Mezaomorf

[@Modernships-tl27]

Ektomorf ama güçlü biri

[@furkankepir9301]

İbofesor ramazanda ne zaman antrenman yapicaz,ne zaman yiyecez bize bir yol gösteren video lazım

[@ibofesor]

Brom bu konuyla ilgili önceden çektiğim bir video zaten var kanalımda. Bir göz at istersen.

[@emirhan57]

Kemik yapısı endemorf kas yapısı mezemorf metepolizma ektemorf kusursuz vücut tipi bence Lazar angelov'un vücut tipi bu ideal vücut tipide bu

[@x-files2273]

Lazar mezo ektomorf karışımı.

[@omerr8474]

Ramazanda nasıl beslenilmeli? kaç ögün yenmeli? Avantaja nasıl dönüştürülür bu dönem ?neler yiyip içilmemeli sahur ve iftarda ?örnek verecek olursak turkiye geneli icin 75-85 kilo araliginda olan bir erkek birey sahura kadar ne kadar protein ve karbonhidrat almalı ? Antreman ve kardiyo nasıl olmalı ?en ideal antreman saati ? Ve dünyanın en sexy adamı bu ay neler yapamayı düşünüyor 😀😀kanalımda var zaten daha önce video yaptim diyeceksende farkli konulara deginirmisin lanet olsun dostum😀

[@Thelesger]

0:09 jsskms

[@stechnorg]

Selamın aleyküm hocam nassiniz ❤️ Hocam 16 yaşındayım boyum 160 nasi uzuycam kas çalışıyom kollarım kısa yakışmıyor bile 😭

[@ibofesor]

Kardeşim uzama işi genetikle alakalı egzersiz ile kas geliştirir gibi boy geliştiremezsin. Bu konuyla ilgili bir video var kanalda. Boyun ne kadar uzayacak diye bir video. Onu izlemeni öneririm.

[@stechnorg]

@@ibofesor teşekkürler reis ❤️

[@ogixew]

ben mesomorf olduğuma inanıyorum bunu nasıl anlayabilirim

[@x-files2273]

inancını yitirmeyerek 😜

[@emrelb1320]

Abi ben 16 yaşındayım boyum 1.78 daha uzarmiyim

[@ibofesor]

Brom yaşın henüz küçük, büyüme döneminden çıkmış değilsin. Eğer genetiğinde varsa uzarsın.

[@strelok9376]

Ben 16 yaşinda ayni senin boyundaydim şu an 19 um ve boy 1.83 , yani senkide daha uzar

[@Ben10numarayim]

Ben ektomorfum aga bee :(

[@Ben10numarayim]

Sarilalim reiss tüm ektomorf kardeşlerim gelin hep beraber sarılalım

[@ibofesor]

Beyler sepetin içine bakmadan kendinizi sınıflandırmayın.

[@Acrons291]

Aga allah affetsin seni x2 yapmadan izleyemiyorum. Yararlı bir kanal ve bilgili bir insansın ama normal konuşmanı dinlemek zor oluyor. Neyse iyi çalışmalar.

[@ibofesor]

Allah kabul etsin brom

[@Acrons291]

@@ibofesor

[@mma-vb2fr]

Ne alaka?

[@emirsinan3294]

Ben fero

[@ibofesor]

Kat - lana - rak - heran - Kat - lana - rak

[@emirsinan3294]

Ben fero doğal mi videosu gelsin

[@kaandurna1704]

Hayatımda gördüğüm en saçma delisi bu bilgiler

[@ozzzzzzzzzzzzzzzz]

Bilim adamları ne diiyorsa odur