Proteína en polvo para tus postres saludables

[@martaluzarangomanjarres3296]

Hola Buena Noche para Todas desde Rionegro Antioquia Colombia. Inmensamente Felíz pues consumo ésas semillas todos los días Desde hace más de 10 años y soy a mis 76 años Muy saludable. GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@katiabrambila]

gracias por compartir

[@sobe00]

Hola🤗. Por fin, después haber guardado esa receta de proteínas desde hace meses, preparé mi frasco. Pero ahora tengo 2 preguntas: 1) cómo consumirla cada día (y en qué cantidad) si no quiero consumirla en un batido? (Se puede simplemente en una leche vegetal?). 2) cuál es la cantidad aproximativa de proteineas (en gramos) que lleva el frasco total en la receta? Muchas gracias por todo y que estén muy bien.

[@katiabrambila]

usa 3 cucharadas para cada comida y la puedes consumir como tu quieras, y son 20 gr de proteína aproximadamente

[@sobe00]

@@katiabrambila súper y muchas gracias por responderme tan rápido. Qué le vaya muy bien❤️🙏🏻

[@amaliareyes400]

Muchas gracias voy hacerlo para llevarlo de alimento los sábados a mi trabajo.

[@katiabrambila]

perfecto una excelente elección

[@ednatorres1668]

Gracias Katia y Miriam. Tengo tiempo consumiendo esas semillas junto con otras y me siento mucho mejor, he visto buenos cambios.

[@katiabrambila]

Gracias por compartirnos

[@auraireneescobar3239]

Saludos querida Katia!

[@katiabrambila]

saludos!

[@agustinajuanibonillacornej8450]

Muy interesante. Gracias

[@katiabrambila]

¡Que gusto que nos acompañes! 💕

[@marthabojorge8091]

Por favor no se olviden de compartir tips para mantener el así cómo el de ustedes. Es de admirar cómo mantienen el color xq casi todas las mujeres después de los 35 ya estamos con canas 😢

[@katiabrambila]

Claro por el momento te puedes inscribir a la clase que tendremos la próxima semana: katiabrambila.com/cabello/

[@vero-almasaludable]

Qué video tan maravilloso y qué información tan valiosa! Me encantó como expusieron el tema de forma tan detallada!❤ Yo amo consumir las semillas así también! Son demasiados los beneficios en la salud! La naturaleza tiene una sabiduría inmensa 😊

[@katiabrambila]

❤️

[@ruthg9195]

Katia!!! Eres un encanto! Gracias por todos los tips!!!!

[@katiabrambila]

un gusto compartirlos

[@beatrizmalagon6046]

Que buenos tips..muchas gracias por compartir

[@katiabrambila]

gracias por estar presente

[@victoriasanchez1152]

Gracias Katia y gracias a Miriam Llanos por sus consejos.

[@katiabrambila]

¡Que gusto que nos acompañes! 💕

[@olgaportillo9442]

Buenas noche me gusto el cursos

[@katiabrambila]

❤️

[@MariaCosta-pd2cn]

Buenas tardes bendiciones

[@cleliacastaneda8466]

Hola desde Tuxtla, gracias por los consejos.. Dios les bendiga

[@PatriciaMartinez-lj8cf]

Gracias por su valioso conocimiento Una pregunta una persona con deabetes la puede tomar?😊

[@MariaGonzalez-qd8ix]

Me acabo de encontrar éste vídeo y esta muy bien me gusto y ya me inscribí solo que cantidades son de cada semilla

[@katiabrambila]

María en la descripción de este video encuentras a detalle las cantidades, haz clic en ver más....

[@maryh7476]

Riquísimo batido y excelente información. Muchísimas Gracias por compartir sus conocimientos a ambas. Una duda, se puede agregar MACA en el batido?

[@yovannagarcia-gy8cz]

Hola buenos días Dios te bendiga

[@katiabrambila]

Bievenida 💕

[@carolinabolanosa.8062]

Chicas, gracias. Ya hice mi proteina y la comencé a tomar con leche de coco

[@katiabrambila]

❤️

[@edithcelmi9269]

Felicitaciones, muy buena información.

[@katiabrambila]

✅

[@yeneirismartinez8274]

Excelente mi Katia

[@katiabrambila]

Gracias! 😊

[@katiabrambila]

¡Que gusto que nos acompañes! 💕

[@mariamolinamolina2788]

Gracias por compartir ❤ y educarnos ❤

[@katiabrambila]

¡Que gusto que nos acompañes! 💕

[@bettyvarg]

Gracias Katia.

[@katiabrambila]

gracias por asisitir

[@americaroman5235]

Hola katia, cada cucharadas cuantos gramos de proteina es? O 100gr.?

[@matildeserranorobles1421]

Yo tengo 70 años y llevo mas de de 20años con unos sudores en la cabeza, duermo muy mal aun tomando pastillas, subida de peso mucho , fibromialgia, caida de cabello a cada poco un abrazo desde Zamora España ❤❤❤❤

[@katiabrambila]

gracias por comparitir

[@maggietoledo7957]

A mi me pasa lo mismo

[@raularmenta1963]

Gracias por compartir

[@katiabrambila]

❤️

[@ANDREA66125]

Gracias por educarnos con toda esta valiosa información. Hoy me uní a sus talleres y muy agradecida con ustedes. Respecto a todas estas semillas me gustaría saber 1. Tengo que comprar estas semillas que sean orgánicas? Y veo algunas de ellas con sal o sin sal? 2. Una vez molidas estas semillas las coloco en un recipiente de vidrio y tengo que mantener en la refrigeradora? O puedo mantenerla en mi pantry? Agradeceré su respuesta y gracias.

[@katiabrambila]

Las semillas son sin sal. De preferencia mantenlas en refrigeración.

[@liliabenitez7408]

Una de las semillas cual es linaza,calabaza,chia,girasol y el otro no la conozco y como se llama? Gracias

[@yolandagarciaanaya265]

Las semillas se activan antes? Remojarlas o van en crudo?... O seria mejor tostarlas?...

[@katiabrambila]

Van crudas

[@ysabellaurahanco4456]

Buenas noches Myriam y Katia, gracias por la valiosa receta. Tengo unas preguntas: se puede guardar en el refrigerador el smothie o batido? y si es asi; hasta cuanto tiempo puedo refrigerarlo? O podria llevar en la lonchera para el almuerzo? Pierde su valor nutritivo al no consumirlo de inmediato? Gracias.

[@boyaspoloacuatico9874]

Hola puedes decir los ingredientes que utilizaste ,muchas gracias

[@katiabrambila]

estas en la descripción del video

[@yesenialabrin42]

Hola con que puedo reemplazar las semillas de cañamo en la receta

[@katiabrambila]

En esta no se pueden reemplazar.

[@mabelacevedopatino8550]

Puedo agregar maca al batido??

[@yolandakoviedo9257]

Por favor escribir los nombres de las semmillas para preparar esta proteina. Gracias

[@katiabrambila]

Las encuentras en la descripción del video debajo haz clic en ver más

[@adalaguardia5875]

Disculpe mi ignorancia , pero busco y no encuentro dónde diga “descripción del video “? O como puedo encontrar las cantidades de ingredientes !

[@katiabrambila]

Abajo del video dice ver mas haz clic ahí

[@patvi]

Hola se puede usar esa proteína para cualquier persona

[@katiabrambila]

Si para cualquier persona

[@fatimasolislopez2763]

Hola! Asumo ésta proteína echa en casa se puede poner a cualquier licuado? Ya que sólo dieron una receta de batido, podría ser a cualquier otro y cuál sería la sugerencia? Otra duda, es semilla de calabaza o pepita de calabaza que es la importada? Gracias por compartir sus conocimientos. Bendiciones!

[@katiabrambila]

Hola, puede ser semilla o pepita (pepas de calabaza). En la descripción encuentras la receta de la proteína y del licuado.

[@olgameryseguraalvarez5539]

Cuales son las semillas q uso?

[@katiabrambila]

En la descripción del video encuentras las cantidades :)

[@yanelavegajaso8065]

Yo soy alergica al jirasol .por cual la puedo cambiar !gracias !

[@katiabrambila]

la puedes omitir

[@cleliacastaneda8466]

Si no en centro semillas de cáñamo con que la puedo reemplazar

[@susanarodriguez8197]

La semilla de lino y la de chia no se puede moler si no la utiliza al momento por favor ayúdame gracias❤❤❤

[@katiabrambila]

Si se muelen, se mezclan y puedes utilizarlas.

[@LusmilaCampos]

La semilla de girasol y de calabaza se muelen peladas o con cáscara???

[@katiabrambila]

peladas

[@mara_504]

Disculpe se lavan las semillas antes de molerlas?

[@katiabrambila]

Puedes lavarlas y secarlas antes de usar.

[@vickygonzalez7509]

Y el banano al meter en el refejirador no se mancha ? Y puedo.comprar stevia en amazon

[@katiabrambila]

No se mancha lo vas a meter al congelador, si em amazon puedes compar stevia en gotas

[@emmaserna5183]

El refrigerador no se mancha si puedes comprar stevia en Amazon pero es mejor no poner azúcar las frutas ya tienen y no sabe mal

[@CaviriaGomez]

como se prepara el licuado con las semillas

[@katiabrambila]

puedes usar 4 cucharadas de la proteína, 1 taza de leche de coco, 1/2 taza de blueberries

[@WendyMoo-r9c]

Buenas tardes, cuanto gramos de cada semilla y cuanto tiempo se puede guardar en el refrigerador y cuanta cantidad para consumir.les agradecería una respuesta.

[@katiabrambila]

En la descripción del video encuentras la receta completa de la proteína.

[@melisabravopm]

Hola,desde Argentina. A la noche se puede tomar?

[@katiabrambila]

Si ✅

[@maryrara11]

Buenas tardes una pregunta cuánto le pongo a un vaso de leche de almendras gracias

[@ofeliagpe.salazarojeda2200]

280 mililitros

[@katiabrambila]

✅

[@dyanellabeltvargs1649]

Me puedes compartir las cinco semillas por favor..

[@katiabrambila]

La receta de la proteina la encuentras en la descripción.

[@olgameryseguraalvarez5539]

Que tirmpo dura la proteina ya mezclada. Y como se debe guardar?

[@katiabrambila]

Aproximadamente 6 meses en un recipiente hermético en refrigeración.

[@CaviriaGomez]

el licuado es mejor en la noche? es con agua o leche

[@katiabrambila]

puedes usar leche de coco o almendras y lo puedes preparar tanto de noche como por la mañana

[@bioquimedica2391]

La semilla de calabaza es cruda o tostada?

[@katiabrambila]

cruda

[@blancasanchez9300]

Buenas y la cantidad de semillas de cada una porfa bemdiciones

[@katiabrambila]

En la descripción del video encuentras la receta ❤️

[@YolandaBlanco-hn3qs]

Yo busque la cantidad y no mire o no pude encontrarlo

[@ligiabaez4155]

Este batido se consume todos los días?

[@katiabrambila]

lo puedes consumir todos los días

[@carmenfloresrivero4865]

hola espectacular la unica que no conozco es la semilla de cañamo en que otro nombre se conoce,saludos desde Venezuela

[@katiabrambila]

también se le conoce como cáñamo

[@katiabrambila]

Puedes conseguirlas como semillas de hemp

[@yamilegarcia8057]

En donde se puede conseguir la semilla de GEM...?

[@natygonzalez803]

Semillas de Hemp ( cáñamo ) en centros naturistas, mercado libre o amazon.

[@katiabrambila]

Así es, actualmente en México también puedes conseguirlo en algunos supermercados.

[@luzdivinaramirezmarroquin4744]

Pregunta: las semillas de calabaza van crudas?

[@katiabrambila]

si van crudas

[@dianaceciliaocampotabares9396]

Buenas tardes quisiera saber si al consumir la curcuma lo puedo hacer con leche de vaca. O tiene que ser de coco , almendras. En el supermercado párese es bebida de ....,.., no como tal leche de.......... ? Gracias por responder

[@katiabrambila]

Puedes elaborarla con lechada vegetal

[@AnaGonzalez-mg7lq]

Para darle a un niño de 2 años que cantidad de proteina se le puede dar al dia

[@katiabrambila]

Te recomiendo que consultes con su pediatra para poder ofrecerselo de acuerdo a sus necesidades nutrimentales.

[@nayibisesterblancharcordob1171]

Si no puedo tomarlo todo como lo guardo

[@katiabrambila]

En un recipiente hermético en refrigeración.

[@DanielaAlvarez-ud6vi]

Podria no remojar o activar las semillas y solo licuarlas?

[@katiabrambila]

Puedes consumirlas sin remojar.

[@yeneirismartinez8274]

Katia a mi me sacaron los ovarios y la matrid puedo tomar esta proteína

[@katiabrambila]

Si puedes

[@katiabrambila]

Claro

[@gbrlasgdo5188]

Que cantidad de cada semillas debemos poner

[@katiabrambila]

En la descripción del video encuentras las cantidades.

[@yvonnejimenez3587]

Si no tengo el aguacate, puedo usar aceite de coco o de oliva??

[@katiabrambila]

Hola, claro ❤️

[@vickygonzalez7509]

Se pueden deshidratar Las semillas en el horno

[@katiabrambila]

si se puede a temeperatura muy baja para que no se pasen y termines con semillas tostadas

[@miryamvilla3726]

Katia quiero preguntarte, solo lo pueden tomar mujeres menopausicas? Mujeres de 30 o 40 años no deben tomarla?

[@katiabrambila]

Todas las mujeres la pueden tomar

[@alicianoemibazan3902]

La última semilla que mencionaste, cómo se llama?

[@ofeliagpe.salazarojeda2200]

Cáñamo o hem

[@katiabrambila]

✅

[@yamilegarcia8057]

También en México se le conoce con ese nombre?....no la había escuchado

[@katiabrambila]

Puedes conseguirla como semillas de hemp o de cañamo.

[@maribelmorales9441]

Cómo se come la semilla de calabaza...

[@katiabrambila]

Puedes comerlas asi crudas tal cual, con esta receta, adicionarla a tus postres saludables, hay un sinfin de formas de consumirlas.

[@anasalamanca6680]

No nos dijiste las propiedades de las semillas de girasol

[@LusmilaCampos]

Y el resto del licuado que queda???

[@katiabrambila]

todo te lo tomas

[@vickygonzalez7509]

Es super la receta, con garbanzo,seria super agregar .la linaza hace crecer el cabello, junto con romero., y Las proteinas de supermecado tiene colorantes maltrotecxina, Amarillo yelow, y mucha azucar son horrible ademas de soya

[@katiabrambila]

Exactamente todo eso nos hace daño

[@isabel1519]

Cuál es el Jen o cáñamo tiene otro nombre

[@katiabrambila]

Son semillas de Hemp o de cáñamo

[@marielabarreto5238]

Hola no veo las cantidades de los ingredientes,gracias

[@katiabrambila]

La encuentras en la descripción del video.

[@MariaCosta-pd2cn]

Buenas tardes

[@katiabrambila]

Bievenida 💕

[@yeneirismartinez8274]

Tengo 49 años

[@yaelmota6974]

Mine as tarde chef Katia, tengo una inquietud, se puede comprar las semillas ya en polvo? Gracias

[@katiabrambila]

Yo no las he visto en polvo solo la de hemp y la de linaza

[@letymuyulema351]

Los frutos secos tienen pepas colmo la Mora y frutilla ósea proceso con todo ??????

[@katiabrambila]

Puedes quitarle las semillas si no las deseas consumir.

[@Spiderman-pk1cu]

Hola Katia cuánto tiene de proteína ya que tengo una cirugía bariatrica?

[@CaviriaGomez]

ojala m puedas contestar

[@marcelaalpizar6924]

Excelente información! Muchas gracias, ya me registré al curso. Tengo esta pregunta: Cuántas cucharadas de estas semillas debo consumir diario pero enteras, no en polvo (ya sea en smoothies, pudding, con yogurt vegetal o en un guacamole)? Para mi es más facil consumir las semillas enteras que tenerlas en polvo.

[@katiabrambila]

en total de todas las semillas 4 cucharadas

[@marcelaalpizar6924]

Muchas gracias!

[@katiabrambila]

Bievenida 💕

[@MarthaHdez-d6s]

Hola, en dónde se compra la proteína paleo?, sí es posible mostrar la marca para adquirir el que sí es, gracias

[@katiabrambila]

Hola, la proteína es la que hicimos durante el live, en la descripción del video encuentras los ingredientes.

[@patyduran6430]

Buena tarde Pueden porfavor el equipo de apoyo conectarse conmigo por favor. Soy Paty Durán. Gracias

[@katiabrambila]

Hola, ¿a que correo podemos contactarte? Puedes escribirnos a [e-mail]

[@ANDREA66125]

Cuál es la cantidad exacta de ingredientes para este smoothie? No dice cuál es la cantidad de leche? Cantidad de frutos rojos y cuáles? Ya que mencionaste fresas , frambuesas. Puedo usar blackberries y blueberries? 20 o 30 gramos de espinacas?Mencionaste la cantidad de aguacate,cacao , semillas molidas . Ayúdeme con esta información exacta, se los agradecerè muchísimo.

[@katiabrambila]

La receta e información esta en la descripción del video.

[@anasalamanca6680]

La ansiedad

[@GredelinaHerrera]

Antes mi cola de caballo con las justas podía agarrarla con la mano ... Ahora tengo una colita de pig 😅

[@laurabeatrizsaavedralopez2205]

Con el cabello suelto te ves muy muy jovencita. nada de menopausia.

[@katiabrambila]

❤️

[@maria.gonzalesgonzales7745]

🫶🫶🫶😊🙌🏼😃

[@katiabrambila]

❤️

[@betyramirez8627]

Bochorno dolor de cabeza memoria y depresión

[@katiabrambila]

😔

[@adrianavillarreal1244]

Muy buena recomendación 👍 gracias

[@katiabrambila]

gracias por participar