PANCIA PIATTA SENZA CRUNCH

E' possibile ottenere la pancia pancia piatta senza per forza fare i tanto odiati crunch?
Se hai dolore al collo o tensioni cervicali sai bene quanto possa essere difficile tonificare la pancia senza ricorrere ai soliti addominali crunch.
Ma esistono tantissimi esercizi che puoi fare senza dover forzare schiena e collo e te lo dimostro con questo video tratto dal mio programma Wonder Training, l'unico che puoi fare anche se hai dolori e tensioni.
Ti basterà seguire la sequenza e allenarti assieme a me! Facile no?
Per scoprire di più su Wonder Training e iniziare una programmazione personalizzata, in base alle tue esigenze specifiche e considerando eventuali dolori e tensioni che puoi avere, clicca qui:
katiavaccari.c...
Ti aspetto nel club delle wonderine!
A presto
Katia
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[@Aly.0]

Grazie mille Katia, seguo sempre i tuoi esercizi, sei bravissima!!! 💪🤗 Volevo chiederti una cosa...mi sono appena comprata uno step (tipo gradino), secondo te va bene per i glutei e la cellulite? PS:complimenti per il tuo fisico perfetto!

[@KatiaVaccari]

Ciao e grazie di seguirmi! Dipende tutto da che esercizi fai😊 ogni attrezzo va bene, ma bisogna sspere che esercizi fare e con che sequenza 🙃

[@gabriellagusso3748]

Bei esercizi che si fanno benissimo.Grazie Katia!

[@cascinoenza]

Buongiorno Katia, questi esercizi vanno bene anche per chi ha l ernia iatale?

[@KatiaVaccari]

Andrebbe fatta una valutazione personalizzata ma in linea di massima si’ dato che non ci sono crunch

[@maricavisconti3953]

Non sarebbe più corretto dire gambe piegate?

[@KatiaVaccari]

Al posto di flesse??😅

[@anitacescon5076]

Si possono fare con diastasi? Grazie

[@KatiaVaccari]

Si ad eccezione del crunch da seduta

[@anitacescon5076]

@@KatiaVaccari grazie

[@pierinoarenzani7378]

GRAZIE KATIA!

[@gianlucavichi6344]

Complimenti x presentare sempre esercizi alla portata di tutti, senza rischi x altre parti del corpo ed eseguibili nell'ambiente familiare senza la necessità di attrezzi particolari

[@KatiaVaccari]

Grazie 😊

[@gianlucavichi6344]

@@KatiaVaccari grazie a lei

[@maricavisconti3953]

Si, è il termine corretto perché le gambe hanno un appoggio

[@sparviero37]

Tipo,anche mangiare meno e voilà gli addominali

[@KatiaVaccari]

Ecco qua la scoperta dell’acqua calda😅