20 MIN Abs Legs Booty WORKOUT for Beginners / Knee-friendly / No jumping | Katja Seifried

[@beatelemke4623]

Ein sehr schönes Workout 🏋️‍♀️ vielen lieben Dank an Katja 🫶🫶🎵

[@sonschi_bewegt]

Wie immer mega gelungen! 🤩🤩🤩

[@sibyllerotsch5330]

Danke für dein neues Workout. 😊

[@daphneaidonis4704]

Danke😊

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank für deinen Kommentar! 🥰 Bist du bei der neuen Dubai Challenge ab morgen auch dabei? 🌟 Schau gerne vorbei: www.katjaseifried.com 💪✨

[@mguggenbichler3941]

Ein sehr schönes Workout, ideal für den Morgen vor der Arbeit

[@juttahilchenbach4020]

Super BBP Workout! Schön langsame Übungen für diese Körperregionen. Klasse! 👍

[@christianeh.2636]

Wunderbares Workout, wieder Balsam für meinen Rücken

[@BiK-vr6nm]

Liebe deine Workouts uns deine positiven Fibes

[@stefanier.2921]

Ein tolles Workout ❤️ Ich liebe die langsamen Bewegungen. Hier kann ich die Muskelpartien besonders gut spüren 😅

[@silkedressel8057]

Hat mir sehr gut gefallen. Danke Katja ❤

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank 😘

[@EvaElzemann-hc5qe]

Wow! Echt intensiv 😅

[@andrearenatus8913]

Sehr gutes Workout❤

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank 😘

[@brittdallmann2487]

Hey liebe @katja ich liebe deine Videos sehr und sie helfen mir super . Könntest du mir sagen wie viel kcal man bei diesen work out verbrennt ? 🎉

[@KatjaSeifried]

Hallo Britt 😊 Vielen Dank für dein tolles Feedback - das freut mich riesig! 🥰💪 Die Kalorien, die du bei einem Workout verbrennst, können sehr unterschiedlich sein. Sie hängen von Faktoren wie deinem Gewicht, Alter, Fitnesslevel und deiner Intensität während des Trainings ab. 💡⚖️ Deshalb kann ich dir leider keine pauschale Zahl nennen. Aber das Wichtigste ist: Du bewegst dich, stärkst deinen Körper und fühlst dich danach besser - und das zählt am meisten! 🙌✨ Mach weiter so! 💕

[@ervz67860]

Kommen noch mehr Erklärungen auf deutsch? Sonst gut wie immer!

[@KatjaSeifried]

Danke dir vielmals für deinen Kommentar! 😊

[@nicoles.96]

🎉

[@annagergen9523]

👍

[@KatjaSeifried]

Danke dir vielmals für deinen Kommentar! 😊