BAUCH BEINE PO TRAINING für Zuhause ohne Springen knieschonend | Katja Seifried

[@andy4388]

Schönes Low Talk Workout, so muss das sein - wenig reden und direkt starten ;D - dazu angenehme Musik und gute Übungen

[@KatjaSeifried]

Danke lieber Andy 🤗 Heute Abend um 17 Uhr kommt ein neues Workout, vielleicht schaust du rein.

[@andy4388]

@@KatjaSeifried Vielleicht mach ich das ;D

[@sachawiesner2923]

Aufmunternde Musik im Bereich der Pause, mit gutem Bass, Das powert!

[@andreaheinemann3936]

Mit dir habe ich immer einen guten Start in den Tag

[@KatjaSeifried]

🥰🥰 wie schön!!! Sehen wir uns morgen Abend um 17 Uhr zum HIIT?

[@sandraperle8471]

Ein tolles Ganzkörper Workout!!! Hat super viel Spaß gemacht. Danke Katja!!!!

[@katrinwindfelder4697]

Wieder ein tolles und effektives Training. Dazu super Musik. Dabei macht das Training noch mehr Spaß!!! 🤩👍👏

[@evasondermann5138]

Liebe Katja, dieses Workout hat uns mal wieder super gefallen. Greif doch einige dieser Übungen gerne auch in Deinen neuen Videos nochmal auf. Vielen Dank, macht viel Spaß mit Dir!

[@KatjaSeifried]

Da schau ich mal rein, was ich da so gemacht habe 😊 Danke fürs Mitmachen 😘

[@2009Fabienne]

Liebe Katja, war für ein schönes Training. Es hat mir viel Freude gemacht. Weiter so und mehr davon. Danke 🙏🙏🙏🙏🙏

[@bitettomichael2874]

Du bist toll, ich trainiere seit mehreren Wochen mit Di!!! Ich sehe definitiv Erfolge!!! Ich bleib dean! Gruss Annette B.

[@KatjaSeifried]

Ja bleib unbedingt dran, unser Körper dankt es uns 😉

[@StefanieSchardt]

Sehr schönes Training. Es brennt jetzt noch alles nach ;)

[@KatjaSeifried]

Das freut mich 👌🏻👏🏻

[@kathrinkoniggeb.walther8858]

Hat richtig Spaß gemacht. Ganz lieben Gruß

[@gundulawilke750]

Hat ganz viel Spass gemacht.Vielen Dank.

[@manuelavogel1311]

Ich habe, seit ich deine Workouts mache, so viel Power für alles. Heute morgen um 6 Uhr bin ich aufgewacht und hab dieses Workout gemacht 😊 ....jetzt bin ich richtig fit!!!! Schönen Sonntag wünsche ich dir!!!

[@kerstinhalbroth4231]

Durch Zufall auf diesem Kanal gelandet und bin begeistert 🤗 Würde gern deine Playlist einsehen und wissen was genau das ist. Danke, dass du so motivierend bist.

[@KatjaSeifried]

Hallo Kerstin, vielen Dank, dass du es ausprobiert hast 😉 würd mich freuen, wenn du noch ganz viele Workouts ausprobierst. Ganz liebe Grüße von mir 🥰

[@jjff3187]

obwohl ich dieses Training schon so oft gemacht habe, war es auch gerade wieder toll, super Musi, tolles Training, DANKE dafür liebe Katja

[@KatjaSeifried]

Sehr, sehr gerne 🤗 danke, dass du mitmachst 🤗

[@MF-lr2rh]

Freu mich das ich dich entdeckt habe. ICh liebe deine Workouts. Danke, super professionell .

[@KatjaSeifried]

🤗🙏🏻 Danke dir. Hoffe du empfiehlst mich weiter 😘 schönes Wochenende ☀️

[@MF-lr2rh]

@@KatjaSeifried Hab ich schon,Claro 😉

[@heidimuller3450]

Ich liebe das Woukout ♥

[@KatjaSeifried]

🫶

[@matthiasgut3755]

Danke für das schön Vorweihnachtsgeschenk!

[@irinamaleck9387]

Hallo Katja, super Training. Danke dir. Hast du noch Übungen gegen reitenhosen? Wäre super. LG Irina

[@KatjaSeifried]

Da kannst du dir das Po&Beine Workout vornehmen 😉 da gibt es 2 Workouts

[@irinamaleck9387]

Danke dir und einen schönen Tag

[@manuelavogel1311]

Ich finde dieses Workout mega!!! Habs schon echt oft gemacht.....DANKE DIR!!! ❤

[@manuelaschulz9123]

Das Workout gefällt mir Mega gut. Kurz und trotzdem richtig knackig 💪

[@eddamogel3275]

ein sehr feines Workout. Vielen Dank dafür.

[@KatjaSeifried]

Danke dir😊

[@Happyface-wf7zb]

Danke Katja! Dein Low impact work out ist genau wonach ich gesucht habe:)

[@johannab7168]

Danke für deine tollen Videos Katja! :) Mag die Übungen in diesem Video besonders gerne, da hat man das Gefühl in 20min einmal alles trainiert zu haben.

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank Johanna, das freut mich riesig 🫶

[@LittleMoyashi89]

Oh, das hat Spaß gemacht. Meine Knie machen leider bei vielen Übungen Probleme. Hier klappt es alles super und ich konnte mithalten, auch wenn ich gerade stark schwitze. 😅 Aber mit diesem Video werde ich definitiv öfter arbeiten.

[@KatjaSeifried]

Danke dir 🙏🏻😊

[@annagergen9523]

Coooles Workout! Die Übung "One Leg X Crunch" ist super, die hab ich sonst noch keinem Workout von dir gesehen. Kannst du gerne öfter Mal einbauen! Workout kommt zu meiner Favoriten Liste 👍

[@sandraebert-schmidt8370]

Tolles kurzes intensives trainimg 👍wie immer hat es viel Spaß gemacht, tole Übungen 💪

[@melaniehuber4234]

Super Workout, Danke Katja das trainieren macht super Spass mit dir😘

[@KatjaSeifried]

Danke Melanie 🤗🙏🏻 das ist mega, dass es dir gefällt 👏🏻

[@stefanier.2921]

Tolles Workout ♥️

[@jennyrautenberg1595]

Immer wieder schön mit dir zu trainieren 😍bin immer noch fleißig mit dir und werde es immer bleiben 👍

[@KatjaSeifried]

Hey Jenny, du weißt garnicht wie sehr mich das freut 😘 Danke, dass du mit mir trainierst🙏🏻😘 fühl dich gedrückt!!!

[@katrinwindfelder4697]

Das Training gefällt mir richtig gut Katja! 👍💓 Mache ich immer wieder gerne und fühle mich danach richtig toll! Kurz aber effektiv. 👏🤩

[@FranziskaKoch-rk6ou]

Ich liebe dieses Workout ❤

[@GerhardFricke-w9f]

Ein super schönes Workout, schöne übungen , angenehme Musik immer wieder gerne Liebe Grüße Gerhard

[@tanjaaugustinovic7351]

Hallo Katja, fast,fast, fast haette ich ein "Argument" gefunden um heute zu "schwaenzen" ... doch das gute Gefuehl das ich nach dem Training habe, zu verpassen , war mir wertvoller :-). Beim vorherigen Workout habe ich vergessen zu sagen das ich es toll finde, mit Dir neue Uebungen zu machen. Mein Koerper "freut" sich, ich wuerde sagen es ist auch ein bischen Gehirntrainig dabei wenn der Koerper ganz neue Bewegungen machen muss. Diese Workout hat mir ganz gut gefallen. Jetzt noch ein Stretching, das geniesse ich richtig. Vielen Dank fuer die tollen Videos. Liebe Gruesse, Tanja (P.S. meine Tocher fand die Musik zu diesem Workout ganz gut :-)

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank für dein Feedback 🙏🏻 Ich finde es selbst auch immer so erstaunlich wie man die Muskulatur am nächsten Tag spürt, wenn man mal „andere“ Übungen macht. (Ich liebe das Gefühl von Muskelkater 😌)

[@MusterMail-gu6zf]

Vielen Dank auch für dieses Video! Ich mag Deine angenehme Art-bei manchen Trainern habe ich das Gefühl, in der US-Army im Bootcamp gelandet zu sein 😵‍💫

[@lenawink7360]

Danke Katja! Super Übungen! Macht immer wieder Spaß 🙂.

[@suzanajanosevic9560]

Super. Danke!!!

[@marcusmelber2422]

Super-abwechslungsreiche Trainings 👍😊. Macht Spaß! Vielen Dank, Katja.

[@KatjaSeifried]

Danke Marcus 🤗🙏🏻

[@TestTest-ts9py]

War gut, übersichtlich.

[@abirfreibott6671]

Dieses Training passt nach einer Runde laufen sehr gut danke dir, bei Mamas und Vollzeit Job passt immer einen effektiven und kurzen Workout wie deine merci 😘

[@KatjaSeifried]

Das freut mich 🤗

[@afropeng9019]

sehr schön, danke macht spaß 👍🏻

[@Bikerli1]

Super geiles Training😊 macht grossen Spass und lust für mehr

[@chistinestadler3129]

ich liebe das Training ❤

[@SylviaBredl]

Mega, dieses neue Tabata! Da kommt man ordentlich ins schwitzen und schnaufen!

[@jaquinana718]

Super workout, gerne mehr von diesen kniefreundlichen Alternativen, auch gerne in Tabata-Form 👍🏻😉 Ich persönlich wechsle immer zwischen diesem und dem 40 Minuten Ganzkörper-Workout, würde mich aber über mehr Alternativen in dieser Richtung freuen 😉

[@KatjaSeifried]

Danke das freut mich sehr, dass es dir gefällt 🙏🏻😊 Aber bei so vielen Videos trainierst du nur mit den beiden? Wenn ich die Mutter Kind Workouts und 2-3 andere nicht dazuzähle, dann hättest du ca. weitere 50 Alternativen 😉

[@elisabethkossors3701]

Top!

[@ilonabohm6799]

Hallo Katja, sehr schönes Video. Mir gefallen deine Workouts sehr gut. 🤗👍🏻vielen Dank Ilona

[@KatjaSeifried]

Hallo Ilona, schön, dass du dabei bist und die Workouts nutzt. Freut mich riesig 🤗

[@zahranabizadah6470]

Hat mir سه gut gefallen, Dankeschön ❤👍

[@mathesunshine3242]

...is wie immer anstrengend und hat wieder mega Laune gemacht! Danke, Katja!

[@KatjaSeifried]

Danke 😊 Du bist immer so fleißig am trainieren 👏🏻

[@kerstinf.9135]

Hat mir super gefallen und mich zum schwitzen gebracht. Toll wäre, wenn du noch Dehnübungen dranhängen könntest.

[@KatjaSeifried]

Super, dass du es gemacht hast 👏🏻🙏🏻 Für das Dehnen gibt es immer ein eigenes Video 😉

[@marinaengert6054]

Sehr starkes Training 💪🤩 Gerade gemacht. Toll!

[@steffihaho5129]

Ich bin total begeistert 🤩 ich habe Dich und Deine Workouts erst vor wenigen Tagen entdeckt (waruuuuum? 😭😅). Für mich die absolut perfekten Intensitätslevel. Ich kratze hier und da an meiner Grenze, komme schön ins Schwitzen, aber kann trotzdem alles mit durchziehen. Einfach toll! Und dieses Workout wird ganz sicher eines meiner Lieblinge 🙏🏼❤️ Danke!

[@KatjaSeifried]

Hallo Steffi, wie schön 😊 das freut mich riesig. Ich hoffe, dass du jetzt alle meine Trainings ausprobierst 😘

[@rekle245]

Perfekt, danke! Habe letztens dein Bauch Beine po live Video gemacht und wollte es wieder machen, nur fand es das letzte mal etwas schade, dass es tatsächlich zeitweise schwieriger war, dir zu folgen, aber die Übungen sind toll und so lieb von dir, dass du dasselbe Video nochmal aufnimmst!! Ganz liebe Grüße an dich :)

[@KatjaSeifried]

Danke dir 🙏🏻🤗 Ja das Video wird heute gedreht 😉

[@klaradanyal3142]

Das hat mir voll geholfen danke !

[@vivianadelucia5345]

Das machst du super danke

[@KatjaSeifried]

Danke dir Viviana 😘🤗

[@svenkomor5327]

Super Video 💪 macht Spaß beim schwitzen

[@KatjaSeifried]

Danke Sven 👍 Morgen Abend sehen wir uns dann zum neuen HIIT Workout? Um 17 Uhr

[@sonnenschein3650]

Habe dich heute auf yt entdeckt und direkt das workout durchgezogen. Super, hat Spaß gemacht! Ist sicher nicht das Letzte 💪

[@KatjaSeifried]

Das freut mich, viiielen lieben Dank 🤗

[@elenaroser-pischik4513]

Danke dir! Knapp und gut :)

[@bianca.medina77]

Du machst echt tolle Videos 💝💋

[@KatjaSeifried]

Ich danke dir 🤗😘🙏🏻

[@karinortner2482]

Immer wieder toll mit dir zu trainieren. Was ich zusätzlich toll finden würde, wenn Warm up und Stretching auch im Video vorkommen würde, zusammen mit den Übungen, da man es selber gerne weglässt.

[@julidecitak2627]

Blumen. Sind. Tolle

[@julidecitak2627]

Filzia Ist Schön.

[@tinah.1151]

Es war wieder fantastisch. Ein guter Start in den Tag 🌈💪

[@kismetduyguselvi3889]

Das Workout war super hat mir sehr gefallen und geholfen Dankeschön ❤️☺️

[@KatjaSeifried]

Das freut mich sehr 🤗🙏🏻

[@kismetduyguselvi3889]

@@KatjaSeifried Darf ihn was Fragen?

[@KatjaSeifried]

Natürlich 👍

[@kismetduyguselvi3889]

@@KatjaSeifried Mit was machen sie ihre Videos??

[@KatjaSeifried]

😉😜 Bis die Videos diese Qualität hatten, hat es lange gedauert. Es hat viel Zeit, Arbeit, Kraft und Energie gekostet (neben all den Kosten) das heißt, alle Tools & Zutaten sind nach und nach dazugekommen. Es ist also ähnlich wie bei einem Pizzateigrezept, das wird der Pizzabäcker auch niemals rausgeben 😉

[@JennyBuckow]

Super Video 😃

[@bianca.medina77]

Absolut TOP💖

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank 🙏🏻😊

[@marialanghof6094]

Super Video , vielen Dank

[@KatjaSeifried]

Hallo Anni, vielen lieben Dank 🤗🙏🏻

[@frankemmrich2027]

Mega nice

[@andreadonhauser6989]

Hat mir sehr gut gefallen 😊👍🏼

[@christinepenckwitt4508]

Super workout!

[@andreasdietz3515]

Ein echt tolles Training 🏋️‍♀️

[@mercedesburni]

war super!

[@KatjaSeifried]

Danke dir 🤗

[@mercedesburni]

sehr schön!

[@sukaryatihugener5772]

Hi Katja.. das habe ich auch gemacht 👍👍👍

[@KatjaSeifried]

Für mich ist heute auch absoluter Trainingstag 💪 super, dass du so fleißig bist 😚

[@sukaryatihugener5772]

@@KatjaSeifried hi Katja.. danke Dir.. normalerweise gehe ich fast jeden Tag ins Training... leider ist Fitness Zentrum zu und Danke Dir, deine Übungen gefällt mir sehr..

[@KatjaSeifried]

@@sukaryatihugener5772 das freut mich wirklich 🙏🏻 und so kannst du immer und überall trainieren. In deinem nächsten Urlaub möchte ich auch unbedingt dabei sein 😉🤗

[@lindaludemann6013]

Supi Workout 😅❗

[@KatjaSeifried]

Danke 🤗

[@wustenblume-6585]

Liebe Katja, dein Workout ist wirklich ein super Ausgleich für das Homeoffice wo sich aktuell die meisten befinden! Ich trage beim Trainieren immer ein Sport Korsett, glaubst du es ist effektiv oder eher unötig? Ich würde mich auf eine Antwort freuen :)

[@KatjaSeifried]

Hallo du Liebe, hier meine ehrliche Meinung zum Thema Korsett 😌 Ich halte nichts davon. Erkläre dir aber gern warum: Diese Korsagen versprechen die Figur zu betonen, schlankere Taille etc. Das hat man schon mit allen Tricks probiert, von Frischhaltefolie um die Taille bis zum Bauchweggürtel. Durch die Kompression und das Schwitzen soll dann das Fett „weggeschmolzen“ werden. Das funktioniert nur leider nicht, denn das einzige Mittel um Fett zu verbrennen 🔥 ist tatsächlich Sport 😉 Ich finde, dass die Korsage beim Sport deine Bewegung einschränkt, du könntest deine Muskulatur noch weiter auspressen also aktivieren OHNE Korsage. Desweiteren schränkt man auch bei Belastung die Atmung ein und die ist beim Sport das A und O. Das Ganze bringt also meiner Meinung nach leider NiCHTS. Du schaffst es ohne Korsett den Bereich so zu trainieren wie er dir gefällt (glaub mir 😉) Du musst nur dranbleiben. Sport ist eine Lebensphilosophie, du hast mal Phasen in denen du weniger machst und dann wieder welche in denen du mehr machst, weil das Leben es vielleicht gerade zulässt ABER es ist immer da und präsent. Ich habe diese Phasen auch 🤷🏻‍♀️ 😊 Ganz liebe Grüße von mir, Katja.

[@wustenblume-6585]

@@KatjaSeifried danke dir liebe Katja für deine ehrliche Meinung, das bedeutet mir sehr viel! Nächstes mal wird ohne Korsett trainiert 😉 dann hoffentlich mit noch mehr Motivation 💪🏽

[@KatjaSeifried]

🙏🏻😘

[@birutemarozaite7592]

Es war wieder toll und es brannte ....

[@lariakober9010]

Liebe katja bringen auch solche workouts einen nachbrenneffekt? LG laria

[@KatjaSeifried]

Nachbrenneffekt? Also Muskelkater meinst du? Ja das schon. Es kommt natürlich immer auf den eigenen Fitnesszustand an.

[@sarahbernards7626]

👍🏻🙌🏻💪🏻✌🏻🥰

[@TheReseTheSecond]

Ich wüde dich gerne auch anders finanziell unterstützen, ohne bei amazon was zu kaufen. Vielleicht kannst du dir einen Patreon account oder so was anlegen? schließlich kannst du ja in den Videos keine Werbung schalten... Liebe Grüße und vielen Dank für die Videos

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank für deine Nachricht 🙏🏻 Du hast absolut Recht, die einzige Einnahmequelle ist die Werbung. In meinen Videos ist auch Werbung geschalten 😉👍 Die grösste Freude, die mir alle machen könnt ist mich weiter zu empfehlen. Mein Ziel ist es 10.000 Abos bis Ende Februar✅ Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr mich dabei unterstützt. Ganz liebe Grüße von mir. Katja

[@hierumzulernen1592]

Wo sind meine Beine? Ich spüre die nicht mehr 😂

[@KatjaSeifried]

🤪

[@mmabrodde6425]

ich bin fast gestorben

[@petrakroger5722]

Sehr gut 🥴 kaputt 👌

[@tice1]

Knieschonend ist das nicht

[@juliaherzig2320]

Super workout 👍👍