🍎🍴CELODENNÍ ZDRAVÝ ROSTLINNÝ JÍDELNÍČEK | RYCHLE A JEDNODUŠE 👍

[@veronikasatrapova2575]

Tyhle videa naprosto miluju 😘🙏 určitě nějaký video o zdravém nákupu natoc,ráda se od tebe inspiruju ❤

[@katyblazcikova]

Tak to mě moc těší!!😊❤ Zkusím něco takového naplánovat😉

[@eliskarosenbaumova9460]

kardio, práce, trénink, procházka a večer sednout k pc a dívat se na nové video od Katy= ideální den ♥ super inspirace do kuchyně, díky moc ;)

[@katyblazcikova]

Tak to mě moc těší🤗💗

[@denisakubova4029]

Katy Blažčíková Rd Rigg D

[@ilonarubasova1245]

Ahoj Katy:) dekuju za krasne video:)

[@kristynaherkova9260]

Miluju oboje...Jinak mě ty starší SW taky nenadchly, zkus se podívat na ty tří poslední, nejnovější, ty jsou super, hrozně mě to bavilo a pak jsem se tak nadchla, že miluju už všechny :D Přítel to taky tak měl :)

[@katyblazcikova]

Uvidím, možná tomu dám ještě někdy šanci😊

[@thebestofpodcasts2]

Samozrejme Harry❤️

[@baravandrovcova9594]

seš super

[@andyfilipova9812]

Harry Potter je taky moje ❤️ a jinak drzkova polévka z hlivy je úplně úžasná. Taky ji dělám 😌

[@monikaUrban7845]

Určitě Harry ;) Katy můžu se zeptat kolko máš za den cukru? Stále se dovídáme o makrech, ale celkově o cukru se moc nemluví... Já mám kolem 50g za den, ale někdy mám kolem 80g a už som z toho špatná :D jelikož bílý jogurt, batáty, ovoce atd... cukor je prostě všade :D moc dakujem za odpověď 😘

[@pajahellerova1256]

Já četla Harryho i Star Wars, Harryho miluju, ale Star Wars je můj svět od dětských let ❤️ Dej mu ještě šanci, pro mě jsou starý díly nejlepší, prostě klasika, ale věřim, že ty nový díly by se tě mohly líbit víc, jako "nováčkovi" :)

[@terezajakoubkova1966]

HP 100%!

[@liacaletkova2735]

Katy,prosím, mikrovlnka neeeee. Tím se zabije jakákoliv živina v jídle. Jsi pro mě opravdu skvělou inspirací a nemám nic, co bych k Tobě měla. Jen tato pro zdraví důležitá věc.

[@katyblazcikova]

Také jsem si to dřív myslela. Zkus si ale přečíst nějaké výzkumy o tom, jak mikrovlnná trouba reálně funguje a působí na jídlo. Není tam žádný rozdíl proti běžnému ohřevu.

[@Elca981]

To, co říkáš, je naprostá hloupost. Zkus si o tom první přečíst něco aktuálního a VĚDECKY podloženého než nějaký článek na Blesku ;) Mikrovlnná trouba funguje na principu vlnění, tj. rozkmitávání částic v jídle a následně jeho ohřevu. Stejný efekt má na částice v jídle i ohřívání na plotýnce. :)

[@rinaonyxova3594]

to je zase jednou pěkná hovadinka :D To by člověk nemohl péct ani v troubě přece :)

[@janifrancova1801]

Máš nádherně nalíčené oči 😉

[@katyblazcikova]

Děkuju☺️

[@helenasimekova7213]

Nakup a jedlo super😍

[@katyblazcikova]

❤❤❤

[@dominikapolichtova5058]

Tým Harry Potter ❤⚡taky jsem viděla a četla všechny díly asi stokrát 😄 Star Wars mě nijak extra nenadchlo. Jinak bezva video jako vždy 🙂

[@sheina5559]

Ahojky Katy ❤ super video! Taky miluju obložený zeleninový talíře ☺. Jsem team Harry Potter 😘 ...máš krásné nehtíky a ty legínky modré jsou úžasné!! Víc receptíků 😚. Líbí se mi tvé líčení, Kači natočila by jsi co používáš? A taky třeba tvůj denní rituál ;))) ...Jde vidět, jak se zas dáváš do formy, ale tyhle ženské tvary jsou moc hezké, moc Ti to slušíí 💋. Děkuji za tvůj čas, měj se krásně 💪💅😇

[@katyblazcikova]

Tak to máme hodně společného🤗 Ty jsi zlatá! Já si ale právě myslím, že s tím líčením mám ještě dost co zdokonalovat a na natáčení toho se moc necítím🙈 Ale hodně mě to baví a chci se zlepšovat. Tak možná časem😉 Děkuju, jsi zlatá!!❤

[@sheina5559]

@@katyblazcikova ❤💋💅😇😉😘💪👍 Ty jsi též zlato Kači.

[@kriatazmozkova9587]

Miluji cizinku

[@triniswinterflower9378]

Ahoj :) opět krásné video :) já jsem vyrostla na Harry Potterovi i na Star Wars ale vždycky vedl Harry :D Star Wars už nesleduju i když se mi líbí pořád, ale přítel nemá rád scifi a roboty a tak radši koukáme na Harryho :D jinak ti to moc moc sluší :)

[@katyblazcikova]

Tak hlavně že s s přítelem nějak domluvíte😊 Děkuju!!

[@mekli1984]

Star wars jsem dala šanci a nééé zvládla jsem jeden díl a nějak to jde mimo mě asi jako byl bůům u Pána prstenů dvakrát jsem u toho prvního dílu usla pak jsem to přečkala a usoudila že ostatní díly mi za to nestojí :-) a to mám sci-fi ráda.

[@katyblazcikova]

Já scifi miluju, ale star wars mi prostě nevzalo. A s Pánem prstenů to mám stejně😄

[@ewuskka_]

Video o vegan nákupu určitě udělej :)

[@katyblazcikova]

Už se chystá😉

[@anezkajahodova4826]

Ty dvě Shibi jsou krásný, měla by jsi o nich někdy udělat video! :D

[@katyblazcikova]

Jsou to moji medvídci🐺🦊

[@denisasvitacova1346]

Ahoj, chcem sa ta opýtať koľko kalórií denne prijmes? A ratas si kalórie ci od oka len približne? Ďakujem ☺️😉

[@katyblazcikova]

Ahojky Denčo, jak jsem říkala na začátku, nechci to teď přesně specifikovat, aby z toho někdo nedělal rozbory. Příjem si přibližně počítám, ale nejím každý den stejně. Liší se to podle aktivit a mého pocitu a reakci těla.

[@denisasvitacova1346]

Ďakujem za odpoveď 🙂

[@MichaelaKonarko]

Ahoj Kači. Ač nejsem vegan, tak 80% surovin mám doma a zrovna mi došla inspirace. Takže díky za video, už vím, co si nachystám zítra. 😘 Ty legíny jsou Mega, barva úžasná. Jinak já nejsem ani HP ani SW. Já viděla x krát třeba Bridžitku 😀 tu nesnáší můj muž. Nebo můžu vidět stále jakékoliv filmy, které režíroval nebo v nich hrál Robert Redford. Jsem ročník 78 😊 Papa Míša PS: nakupuju v LIDLU stejné mražené ovoce i zeleninu

[@katyblazcikova]

No tak to mám radost, že se ode mě hned takhle inspiruješ😁

[@1mckartny]

Asi je to divný ale tahle oplacana postava se mě na tobě líbí víc je to tak nějak přirozenější 😄

[@katyblazcikova]

😁

[@michaelakarlikova9795]

Jak předejít havárii s mikrovlnkou😁: Vločky zalít horkou vodou z rychlovarné konvice a nechat chvíli odstát.

[@katyblazcikova]

To dělám, jak jsem ukazovala ve videu, ale u těchhle vloček mi to pro uspokojivou konzistenci nestačí. U každé značky vloček je to trochu jiné.

[@veronicablossom8518]

Team Harry Potter na 1000000%

[@janamaresova6870]

Harry Potter!😍

[@denisadvorakova3880]

Určitě Harry Potter team :)

[@sandramikolasova990]

Harry! :-)

[@saarka02]

ty proteiny jsou sponzorované nebo je opravdu jíte 2x denně? Každé jídlo z videa protein přirozeně obsahuje nerozumím tomu proč ho přidávat. I když je ten protein rostlinný, zátěž na ledviny a játra je to stejná. Snad se lidi téhle proteinové posedlosti brzo zbaví. Jinak palec nahoru za promotion rostlinné stravy.

[@katyblazcikova]

Používám protein 1-2x denně roky a žádný problém vlivem toho nemám. Naopak se po nich cítím skvěle. To je protein zatěžuje játra nebo ledviny je mýtus. Doporučuju kouknout na tohle video, kde jsou i odložené nejnovější výzkumy na tohle téma: kzbin.info/www/bejne/b2KmqZuEgdKCldE

[@janamoravcova7683]

Katty jedině Harry Potter

[@martinaprusova5889]

Já u star wars usnula v kině 😊😂

[@katyblazcikova]

🙈😅

[@sarkav4131]

Harry Potter jasna vec!

[@veronikavopatova5830]

Harryho .... i muj Manzel též POSTAVY S BAREVNEJMA MECEMA NAS NENADCHLO NIKOHO...

[@danaruzickova9111]

Samozřejmě Harry Potter ,nejraději mám 1,2,4 díl.

[@liviam273]

Mnam! Tie ranajky! Ozaj, napadlo mi, ci si niekedy mala problemy s pletou, resp. ci vidis rozdiel ked sa stravujes vegansky a pripadne v obdobi, ked si jedla aj zivocisne potraviny. Dakujem :)

[@katyblazcikova]

Byly mňam😋 Měla jsem vždycky dobrou pleť. Jen občas trochu mastenější a to s rostlinnou stravou zlepšilo.

[@linda-9710]

Ahoj. Pustila jsem si video ze zvědavosti, protože jsem čekala už rozumný zdravý jídelníček, když ses dala do toho "procesu uzdravování"....a jsem strašně zklamaná. Těšila jsem se, že uvidím konečně realistické video, kde se neváží každé zrnko rýže, ale to video je skoro stejné, jako za dob, kdy jsi vůbec zdravá nebyla... :-( Nevím, jestli to vynechávání sacharidů (nebo jejich omezování na minimum) je vědomou nebo nevědomou záležitostí, ale na mě to působí jako že se ženeš zpátky, kde jsi byla.. Obzvlášť na veganské stravě jsou ty sacharidy ještě o něco důležitější, kvůli zastoupení živin, ale to ty přece sama víš. Na mě to nepůsobí zdravě ani náhodou. MAle včetně toho vážení vloček. Neměl by se člověk od něčeho takového oprostit, když chce být konečně jednou zdravý - fyzicky i mentálně? ožná je to jen tenhle den, třeba se pletu a vůbec to tak není... Nemyslím to vůbec zle, spíše právě naopak. Myslím jak na tebe, tak na slečny, které ovlivňuješ. I já si tímhle prošla, tak spíš jen tak soucítím. Snad se tě můj komentář nedotkne, ale neboj se dát si k večeři něco výživnějšího než kukuřičné chlebíčky. Metabolismu to přece prospěje daleko víc. :-)

[@katyblazcikova]

Ahoj, kde mě vidíš vážit každé zrnko rýže? Věci nejsou jen černé nebo bílé. To že si nějakou potravin zvážím neznamená, že je na tom něco špatně. Jím potraviny, které mi chutnají a cítím se po nich dobře. Ty to můžeš mít samozřejmě jinak. Záleží která má videa z minulosti srovnáváš. Když jsem byla v přípravě, tak jsem byla v kalorickém deficitu. Mezitím jsem jedla na udržovacích hodnotách, což jako kompenzace pro mě tělo nebylo v té době dostatečné a pro srovnání hormonů jsem musela navýšit příjem nadměrně a nabrat tuk. Teď už můžu fungovat na udržovacích hodnotách a mě tělo prosperuje. Dokud se já cítím dobře a vše funguje, jak má, je to pro mě správné. To, že by měli jíst vegani více sacharidů slyším prvně a nevidím v tom žádný význam. Pošli mi případně nějakou studii jestli mi něco uniklo.

[@Angelika_joga]

Pro mne taky Katy tento den zas az take zdrave jezeni nepredstavuje, samy protein,umele sladidla a nahrazky, ktere jsou zpracovane, zalivani, mikrovlnka atd... proste zdrave stravovaní pro mne neznamena mit vyvážena makra... pro kazdeho znamena zdrave stravovani neco jineho. Bylo by fajn kdyby to ve videu zaznelo. Ale jinak diky za to ja tyhke videa rada :-)

[@katyblazcikova]

@@Angelika_joga Chápu tvůj pohled. Každý to máme trochu jinak. Pro mě ke zdraví patří i zdravá mysl. A pro psychiku je pro mě osobně důležité dát si potraviny, které jsou třeba i zpracované a ne jen ultra clean, protože si na nich pochutnám a je díky nim můj jídelníček pestrý. Vyváženost je v tomhle pro mě hlavní klíč. A ne všechny zpracované potraviny mají stejný vliv na tělo. Například ty rostlinné proteiny jsou vysoce výživné. Stévie nemá na tělo žádné negativní účinky. Mikrovlnný ohřev nemění kvalitu jídla jinak, než klasický ohřev (ověřené odborným testováním). A zalévání horkou vodou už vůbec ne.

[@Angelika_joga]

@@katyblazcikova Katy rozumiem a suhlas s tym byt v pohode v hlavicke :-). Ja som len mala potrebu napisat ze zdravu stravu mozeme kazdy vnimat inak. A potravina ktora môže byt pre moje telo prosperujuca pre ine nemusi. Priklad odslesovala som si ze omnoho lepsie strávim vlocky v noci namocene a povarene, nez chvilu pred tym zaliate. Ze sa po kuracom prse citim lepsie ako po seitane. Chcela som tym len povedať ze to co moze byt pre teba zdrava strava moze byt pre druhe jedovata a toto mi trosku vo videu chyba. Ale úplne rozumiem ze predavas to ako mas ty a ked niekto bez rozmyslu kopiruje je to jeho problem 😂 konec mudrovania. Tesim sa na dalsie video.

[@amalkacat3503]

@@Angelika_joga Ano, já také považuji soju, výrobky ze soji(kromě raw misa), seitan , proteiny...za velmi nevhodné pro naše těla, hovořila o tom i doktorka celostní medicíny Barbara Miler, je to popsáno v mnoha knihách o autoimunitě. upřímně,Katy, připadala jsi mi v tom videu unavená ...smutná...moc ti držím palce!

[@majdascheeova7082]

Rozhodně MARVEL.Jinak starwars by šlo ale harryho moc nemusím.

[@nikoletaduhova3344]

Rada ta sledujem ale tie kapičky zdravy den su fakt hrozne neda sa to pridat ani do jedla ani do pitia koli tej “pachuti” co ma stevia a objednala som si aj protein ABSORICE ktory je extreemne presladeny :/

[@katyblazcikova]

Každý má jiné chutě😊