3 ZMĚNY, KTERÉ JSEM UDĚLALA V JÍDELNÍČKU A PROČ | Aktuální forma

[@katyblazcikova]

Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo :-) Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím ;-)

Skvělá inspirace. S těmi chutěmi Ti úplně rozumím! Mám to také vyzkoušené. Rok žiju bez bílého cukru a když je někde obsažený, tak mi to jídlo vůbec nechutná. Takže přirozenou chuť jídel lze potom opravdu lépe vnímat.

[@shreksman8257]

Ahojky, chtěla bych ti hrozně moc poděkovat za tvou práci 😁 Je mi čtrnáct let (ano, možná to někomu přijde málo, ale tři roky jsem měla poruchu příjmu potravy- záchvatové přejídání, proto chci hubnout) a s tvou pomocí už mám za tři měsíce sedm centimetrů v pase pryč ❤️ Tvoje rady jak na jidlo tak na cvičeni mi velmi pomáhají, jen tak dál✊🏼

[@misasikulova3898]

Příjemné videjko, Katy :-) Jsem ráda za spoustu inspirativních receptíků i kombinací potravin/surovin a koření a tipů na dobroty, doplňky, atd.. V Dánsku jsem zatím nebyla, ... jsem Ti vděčná za ukázku/náhled do místních obchůdků a na dostupné potraviny/jídla. Vážím si toho, že nás pouštíš k sobě domů a dělíš se s námi o své kroky a změny ve svém životě/stravování.... Přeji pěkný zbytek nedělního večera a těším se na další videjka:-)

[@TheKateDave]

Katy, mne se moc libi, ze nemas potrebu vse nejak obhajovat a reknes: nevim proc, proste to tak citim a tak to ma byt! 100 lidi, 100 chuti a meli bychom jist a pit, co citime, ze nam dela dobre a ne co nam nekdo rekne, pritom by nam to sednout nemuselo🙏

[@martinaprusova5889]

Poslední dobou jsem používala umělých sladidel víc, než bych chtěla a po shlédnutí tohoto videa jsem je vyřadila a vychutnávám si tu přirozenou chuť opravdových potravin a bože, to je tak výborné jídlo. Občas jsem sladidly přebila chuť jídla a teď si to užívám a nechybí mi to. Sladidla jsem chtěla omezit už dlouho ale stále k tomu nebyla odvaha, ale po shlédnutí videa jako by se to ve mě úplně zlomilo :). Dokonce po 3 dnech se cítím lépe, nemám rozhodné chutě a cítím se taková jakoby nezavodněná. Děkuji Kačí za tohle video 😙

[@lucienova2481]

Jsem na tom úplně stejně a po přečtení tveho komentáře mi vlastně došlo, že stevii prostě musim omezit... Take mam pocit, že jsem zavodnena a mam i vic chutě, když neustále pouzivam sladidla. Musím to take omezit, jsem zvedava, jak to zvladnu a co na to moje telo bude rikat 😊

[@martinaprusova5889]

@@lucienova2481 zvládneš a chutě budou menši, hodně se mi změnilo vnímání jídla, chutí a hlavně ještě ušetřím za stévie a ty penízky můžu využít třeba na nějaké super potraviny 👍🙂

[@katerinavihanova1159]

Video opět fajn :-) vždy se na něj těším. I když s některými věcmi, co jíš nesouhlasím a teď k nim přibyl ještě agavový sirup - obsahuje velké množství fruktózy. Samozřejmě je každého věc co jí, ale nebylo by fér, toto vydávat za zdravé sladidlo.

[@pinkybrownie7070]

Kateřina Vihanová pokud ho necpeš všude, tak vůbec nevadí a rozhodně je to lepší jak klasický cukr..

[@44Kkaya]

Vsechno je to o mnozstvi a rovnovaze :)

[@katerinavihanova1159]

@@44Kkaya jasně, tak když si dám jednou za čas, tak nevadí vlastně nic. jen mi šlo o kontext toho, že to není zdravá náhražka...více třeba www.margit.cz/agave-sirup-omylem-zdrave-vyzivy/

[@katerinavihanova1159]

@@pinkybrownie7070 tak to si dám raději lžičku obyč cukru, když už to musí být - já tedy nesladím - než vysoce průmyslově zpracovaného sladidla, ale určo malé množství nezabije, jen to prostě není zdravé jako obecně - třeba pro lidi, co řeší cukrovku apod.

[@katyblazcikova]

Ahojky, tak to jsem ráda, že se ti video líbilo. Ani jsem neříkala, že je to zdravá náhražka. Používám agáve sirup, protože mi chutná a vyhovuje mi jiného konzistence. Na cukru a jednoduchých sacharidech není nic špatného. Jak jste zmínily, všechno je to o míře a kontextu. Třeba pro sportovce jako jsem já je to velice funkční zdroj energie.

[@sarkapoulova3321]

Jako vždy úžasné video! 😍❤

[@katyblazcikova]

Děkuju!!❤🙏 Jsem moc ráda, že se ti líbilo!

[@evcablazkova5356]

Paráda, super video, ovesnou kaši taky miluji a ten jogurt alpro vypadá úžasne, tak snad bude i u nás 😊

[@katyblazcikova]

Tak to je fajn že si rozumíme😁 Je výborný, těším se na další příchuť👌

[@pettycernocka7709]

Ahoj Katy, ráda bych se zeptala, jestli jsi třeba v rámci zdravé stravy zkoušela na nějakou dobu vysadit lepek a pokud ano, jak ses cítila?

[@denykovarikova7471]

2otàzky👌🏼: Musím používat protein? Daji se ty alpro jogurty koupit v ČR? Díky 😀😀

[@denykovarikova7471]

Až budu velká chtěla bych být jako ty❤️ Super video :)

[@liviam273]

ahoj, za ako dlho si na sebe spozorovala zmeny po uzivani super greens?

[@katyblazcikova]

Abojky, cca po 7-10 dnech.

[@martinahajdova9012]

Ahoj Kačí, chci se zeptat jak rychle jsi pozorovala ucinek u toho Super greenu? Mam problemy se zazivanim a zacpou a uz nevim co vyzkouset, nic nepomaha. A jeste jestli bys poradila, jak prekonat chut na sladke, i kdyz ty to mas pod kontrolou. Dekuji!!!

[@katyblazcikova]

Ahojky, po cca 7-10 dnech. Já bych ti poradila ty chutě nepřekonávat, ale vnímat to jako signál těla, kterým se ti něco snaží říct. Nejčastěji to pochází z nedostatku energie. Buď málo spánku, nedostatečná regenerace po tréninku nebo malý příjem kalorií že stravy. Nebo kombinace zmíněného. Z nedostatku energie z kvalitní stravy může plynout i to problematické trávení, takže být tebou, na tohle bych se podívala v první řadě. A já mám chutě na sladké taky. Ale ne takové nutkavé a neovladatelné, ale normální. Každý den si dávám něco sladkého, co mi je uspokojí - kaši, ovoce, kávu/čaj se sirupem, horkou čokoládu,... to co můžeš vidět v mých videích😉

[@martinahajdova9012]

@@katyblazcikova Moc dekuji. Tvoje videa jsou super, sice nejsem veganka ani vegetarianka, ale rada zkousim nove a davas spoustu inspiraci :-)

[@katyblazcikova]

Rádo se stalo! Tak to jsem moc ráda, že na má videa ráda koukáš a najdeš si v nich inspiraci. Rostlinná strava zdaleka nemusí být jen pro vegetariány a vegany😉

[@irenakretkova9220]

Ahoj mám úplně stejný problém dokonce ho resim už u lékaře.Se zažívání se trapim už rok a musím říci že neustále omezování něčeho není dobře pro naše tělo s toho opravdu vznikají ty chutě a trávicí problémy.Katy má pravdu že musíme najít i v jídle tu zlatou střední cestu což je opravdu oříšek. Samozřejmě je dobře vyloučit potravinové alergie.

[@irenakretkova9220]

@@martinahajdova9012 Marti napiš mi do zprávy kdekoli mesenger viber a řeknu ti.

[@mariesvobodova7658]

Ahoj Káťo, můžu se zeptat v jakém městě jsi teď byla?( v Dánsku)

[@kawasakilove]

Ty jogurty jsou chutove TOP, ja je kupuju v Nemecku uz spoustu let a sem se zatim nedostaly ,,,,,, jinak miluju Dansko absolutne nejvic, hodne cista zeme a pohoda ,,,,, mej se krasne a uzivej 👍

[@katyblazcikova]

Děkuju moc😊 A v jakém obchodě v Německu konkrétně? Taky tam občas jezdím.

[@kawasakilove]

@@katyblazcikova bezne Kaufland 👍

[@katyblazcikova]

Super, moc děkuju!

[@colleen5485]

Jak chutná Caro ?Zvazovala jsem jeho koupi,ale nechci to pak vyhazovat ...

[@nikolak.6789]

Ahojky Katy,na jak dlouho jsi tam byla? :) Jinak,k tomu zdravejsimu vareni.Myslim,že je to i jednodussi nez se stravovat klasicky cesky.Prece jenom ryze se zeleninou zabere o hodne neme casu nez svickova :D

[@pavlinakubcova7014]

Ahoj Kačko, obsahuje,prosím, ta směs super greens lepek?

[@leajindrova1516]

Také by mě zajímalo :)

[@katyblazcikova]

Ne.

[@any1133]

Ahoj Katy :) Už budem asi otravná, ale ešte ma napadlo, že by si možno mohla nájsť nejaké zaujímavé veganské potraviny v hypermarkete Bilka, tam majú veľký výber (podľa mňa) zaujímavých potravín...Nachádza sa v nákupnom centre Field´s, tak to môžeš spojiť rovno s nákupmi čohokoľvek :D ;)

[@deni9583]

Ahoj Kači, můžu se zeptat, proč teď tak cestuješ? Chystáš pro nás nějaké překvapení nebo mi něco uniklo? 🙂 Krásné video 😊

[@katyblazcikova]

Říkala jsem to na začátku prázdninového videa z Dánska😉 Děkuju💗

[@puskar007]

@@katyblazcikova a ako sa prosím ťa prense volá to video, snažím sa ho nájsť, ale neúspešne.. ďakujem

[@puskar007]

našla ..hurááá ;)

[@jitkasingerova8555]

Katy, skvělé žes eliminovala ta umělá sladidla. Já je kdysi zkoušela a vůbec mi to nechutnalo. Jeden čas jsem tedy nesladila vůbec nic a ničím. Postupně jsem se vrátila k medu od včelaře a ke kokosovému cukru. Sladím si kaše a čaj, úplně malinko a je to skvělé. Ono totiž neexistuje špatná potravina, existuje jen nezdravé/špatné množství. Jinak to, že preferuješ čisté a přirozené potraviny není otázkou veganství. Nejsem veganka a stravuji se čistě mnohem víc než někteří vegani. Průmyslově zpracovaných potravin jim naprosté minimum. Zkusila jsem i program Whole30, který je na tom postavený a zjistila jsem, že ani žádný program nepotřebuji, že se tak vlastně stravuji naprosto přirozeně. Přeji hodně zdaru

[@katyblazcikova]

To zní skvěle Jitko, že sis k tomuhle došla!

[@magdalenavolkova6090]

Z kolika gramů vloček většinou děláš tu ovesnou, prosím?:)

[@katyblazcikova]

40-50g😉

[@marketanekvapilova4482]

🔥🔥❤️❤️

[@michaelaraclavska8730]

Nejlepší jsou dny na talíři

[@katyblazcikova]

To mě moc těší, že se ti líbí😊

[@mekli1984]

Tak to kafe bude nějaká epidemie jednoho dne jsem si udělala klasika kafe a najednou mi nechutnalo takže odpolední kafe ze dne na den odpadlo a taky si dělám čaj :-)

[@katyblazcikova]

Tak to je zajímavé, že jsme se takhle sešly😊

[@marketakozackova2060]

Ahoj katty akorát jsi neřekla co děláš v zahraničí a proč tu nejsi s manzelem?

[@katyblazcikova]

Říkala jsem to na začátku prázdninového videa z Dánska😉

[@marketakozackova2060]

@@katyblazcikova ok mrknu

[@Martiniquest]

Kodan je uzasne mesto. Byla jsem tam pracovne pul roku.

[@lenkamala2381]

Mňam vegan🌱😊😋😋

[@pavlinacuchorova]

Škoda že mi v ČR takový výběr moc nemáme a když už tak za hnusný ceny

[@katyblazcikova]

Já myslím, že mám v ČR obrovský výběr. Kromě Německa největší, co jsem zatím ve světě viděla.

[@barakrutska2995]

Myslíš že je dobrý jíst takhle když mi je 13?Vím že zdravě může jíst každý ale cítím se trapně před rodiči nemas nějakou radu?😁

[@katyblazcikova]

Určitě je prospěšné jíst zdravě. Ale taky dostatečně. Myslím, že by tě v tom rodiče měly jen podpořit, když si s nimi promluvíš a není za co se stydět😊

[@barakrutska2995]

Děkuju ☺

[@emilyparkerova7911]

Tolik plastovych obalu :(

[@katyblazcikova]

Jako běžně v supermarketu.

[@emilyparkerova7911]

To ano ale proc kdyz se clovek udava za vegana tak se s tim nesnazi neco delat trochu?Veganstvi neni jenom o strave.Ale to je asi o cloveku jak se k tomu stavi.

[@katerinavihanova1159]

@@jitkasingerova8555 tak třeba koupit normálně zeleninu čerstvou, ne pořád mraženou v obalech, ne alpro nápoje/mléko (hrozná kvalita - a obal), ale udělat si domácí apod. ...jo, je to větší fuška, ale zvládaj to mámy se třema dětma ..sice co nesouvisí s veganství, ale kdyby se takto stravoval každý (ne)vegan, tak těma obalama se zaplavíme :-)

[@jitkasingerova8555]

@@katerinavihanova1159 Dobře, tak si koupím krávu a nadojím si mléko :-) Taky upřednostňuji čerstvou zeleninu před mraženou, to je spíš nouzovka, ale asi berme v úvahu, že je Katy na cestách..já nesleduji každé její video, takže nevím, zda se takto "pytlíkovo-plastově" stravuje neustále.

[@katerinavihanova1159]

@@jitkasingerova8555 komentu o krávě nerozumím, asi speciální humor :-) mandlové/ovesné mléko se nedojí a jako absolventce whole to snad nemusím vysvětlovat...jo a stravuje se takto pořád