МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ + рецепты, тренировка, мой рацион

[@KatyaAdushkinaa]

Отправляй это видео другу, которому бы оно было полезно❤️ Очень хочу, чтобы оно смотивировало и помогло наибольшему количеству людей💜

[@abdi_bbi]

Люблю тебя Катя ❤❤

[@ПЕРЕПИСКИоченьинтересно]

Мне очень помогло,спасибо КАТЮШ ТЫ -ЛУЧШАЯ ЛЮБЛЮ

[@raya1680]

Это очень полезное видео! Я немного запустила свои тренировки и пп, ты мотивируешь!

[@AnutaMo]

Кстати у меня тоже сегодня вышло видео о том, как я похудела в прессе за 2 недели, заглядывайте ❤️

[@ПЕРЕПИСКИоченьинтересно]

Ты реально мотивируешь Удачи тебе во всем💙💙💙💙не обращай внимания на хейт

[@KatyaAdushkinaa]

Для вашего удобства 🍑💪🏻🥑 6:07 - поход в магазин 11:02 - завтрак 12:16 - перекус 12:43 - обед 13:15 - перекус 2 13:34 - ужин 18:40 - тренировка

[@ЛизаКондратьева-ц5ц]

Спасибо огромное за мотивацию💖 ты единственный блогер, которого я смотрю на постоянной основе)

[@Stargirl-yt5dt]

Спасибо, тебе ты лучшая ❤️❤️❤️

[@АнгелинаСижажева-б5р]

Пясяба💋💕

[@андреймихайлов-я4м]

Я решила заняться своим телом , так как я хожу на танцы, чтобы быть выносливее .Катюш, спасибо за такое интересное и полезное видео! Ты для меня очень крутой мотиватор!

[@a_ackerman_n]

Закрепи лучше!

[@nataliapesotskaja625]

Я конечно далеко не фанат Кати, но верные мысли в этом видео глаголит

[@ДарьяГрибовская-н2д]

Ага

[@авдотья-е9о]

Кати*

[@авдотья-е9о]

@Мария кош Эмм,странный вопрос. Чтобы человек понял, что он выражает свои мысли неправильно. Чтобы в следующий раз не повторял своих ошибок)

[@yotokez4129]

@@авдотья-е9о выразил правильно,это просто ошибка наверное. Ты пойми что ты написала

[@iwd69]

@@yotokez4129 она написала все правильно и указала просто на ошибку, который допустил человек. и что тут такого, ангел мой?

[@TikTok-gj6dt]

*Дома нету сладкого* *Я не худею* *Я начала худеть* Мама:Я купила печенье и конфеты

[@xadi_25]

Жиза

[@нАрУтО-ь3ю]

У меня так же вчера начала худеть а сегодня мама испекла капес какие вкусные орешки с кремом ЗАШИБИСЬ ВСЯ ДИЕТА К ЧЁРТУ👍

[@redq4142]

Почему бы не сдерживать себя?

[@amariveyxx]

О бож жиза

[@tylski_pryanik228]

Жизненная ситуация.

[@darriass]

Никогда прежде не была фанаткой Кати Адушкиной, но боже мой, какое же это мотивирующее видео!

[@_poaaali_3105]

+++

[@IlaIla_28]

+ Аоаоаоао, Катя такая оптимистичная тут, яркая! Всё такое красивое...Так приятно на это всё смотреть:з

[@madinamedzhidova5269]

@@IlaIla_28 J-HOOOOOOOOOOPE 😇💜

[@m.viktoria821]

Мне очень нравится такой формат когда Катя показывает чем она питается и т.д кому тоже 👍

[@Pro-fo9qd]

Я сейчас слышу не блогера, а прям кого-то фитнес тренера! Умничка!

[@Ева-л2е]

на свете есть человек с идеальной фигурой -это тот человек, который читает этот комментарий

[@ушланавсегда-я1б]

Ошибаешься 😂

[@greatmerlin2731]

Не...

[@Ева-л2е]

не ошибаюсь, каждый хорош по своему

[@flezbekkki]

так же кто написал этот коментарий

[@giedreurbonaite6959]

Если бы ты меня увидел, ты бы подумал: как можно быть такой уродкой(

[@aquariusbaby624]

Катя: Правильное питание - это недорого, а просто Также Катя: берет небольшую плитку шоколада за 300 руб Я: 😳

[@arinamilko5568]

ЖИЗА

[@Мила-ы1ъ9б]

Она же сказала,что это уже дорогой вариант 🤦🏼‍♀️Слушайте внимательней😌

[@wandby7090]

Andrey Kolochkov это просто твои убеждения. Попробуй. Вредная еда стоит не дешевле. Просто замени

[@НагисаКун-ф7б]

Купила как-то такую. Не вкусно и не натурально. Помю ещё Конасова говорила об этой шоколадке.

[@olchikks]

Ребята, кому не сложно, подпишитесь на мой канал пожалуйста, если понравится!!!

[@DashaVeYder]

Вы тоже заметили как совершенствуется качество её видео?) так приятно смотреть, видно, сколько стараний вложено💪❤️

[@iamkindersurprise778]

Согласна😊💋

[@tandepps]

Вывод: нужно поменьше смотреть на идеальные тела в Инстаграме ✔️. Я ужасная сладкоежка, но сейчас стараюсь заменять сладкое сухофруктами.

[@noname-xj4iz]

P.s. в сухофруктах (обычно) нет ничего полезного😉

[@yulia.lekseevna]

А я фруктами и овощами)

[@Dimariacouchet]

Ну сухофрукты это хорошо, но в маленьком количестве. Калорий столько же сколько в обычных фруктах, а жидкости почти нет. Нету такого чувства насыщения как от обычных😊

[@ВладиславаСуходольська-у9р]

Давай взаимку?

[@МарияКим-ь6ь]

Сухофрукты, фрукты нужно есть в первой половине дня, а если быть точнее, то только до 10 часов утра. Дело в том, что в нашем организме живут некие паразиты, которые этим всем питаются

[@SASMR-du9kn]

Я:я не знаю как похудеть, что делать? И тут вижу в популярных видео Кати. Ура ценные советы для похудения! 👍

[@ДарьяДенисова-ж1н]

Я загугли видео как похудеть посмотрела их потом перехожу на главную, а там Катя выпустила видел 🤤👌

[@АринаСиреневая]

Мне не надо худеть, мне надо подтянуть, потренироваться и не заюрасывать

[@АлександрГиперионов]

Не знаешь как похудеть, когда кругом полно советов, все разжевано до нельзя. Заместо того, чтобы начать заниматься вы тут лайки собираете

[@AngelinaZzz]

Блин, ребят. Вы такие коментарии пишите, типо "хочу похудеть, но ем чипсы". С таким подходом вы никогда не то что не похудеете, но и даже не начнёте этого делать. Возьмите уже свою волю в кулак

[@ватабоку]

Согласна 🙂✌🏻

[@khrapkodarina1677]

Привет, солнышко 👼меня зовут Дарина ❤️Я начинающий видео блогер 📸моя мечта набрать свою аудиторию 🐾. Если тебе не сложно можешь пожалуйста перейти на мой канал, и посмотреть моё новое видео и написать коментарий 👉👈😶. Заранее спасибо 😘

[@margo7214]

Лол кек худеть можно кушая все что угодно,называется ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ :) А «сила воли» не бесконечный ресурс поэтому duh

[@angelinab1299]

@@margo7214 Вы не совсем правы. Есть все что угодно и интуитивное питание - совершенно разные вещи. Интуитивное питание нацелено на потребности организма и поддержание его в хорошем состоянии, не мучая его диетами, но оно не предполагает рацион из чипсов, газировок, макарон и бургеров

[@katyapelmeshka9624]

АНГЕЛИНА САРАЕВА нельзя похудеть через насилие🤩 Просто перейдите на интуитивное питание и питайтесь по чувству голода... нет полезной и вредной едв Боже

[@alena4896]

Я просто в немеренном количестве этим летом поедаю шоколад. Это надо изменить. очень крутое видео❤️

[@KatyaAdushkinaa]

Спасибо❤️❤️❤️

[@MashaSimonova]

Оооох, шоколад - это больная тема( Всегда в детстве его обожала и могла съесть целую плитку за раз🤪🤯 Но в один момент (сама не знаю как это произошло) отказалась от сахара в чае🥳 И вот, теперь его ем очень редко, а если и ем, то в маленьких количествах) Кстати, я тоже снимаю❤️ Буду рада, если заглянешь💋

[@Marina-og4fj]

@@MashaSimonova Привет, ты классная , мне надо набрать 350 подписчиков!! Помоги мне!!

[@ЕленаШеина-и9н]

@Bitkoin 228, возможно, но она не оставляет подобное под роликами хороших блогеров.

[@ДашаТитова-д9е]

@@Marina-og4fj подпишись на меня а я на тебя

[@ВикторияКасаткина-з4э]

У меня одной такая фигня то, что если что-то из моих любимых продуктов не будет съедено на 100% то я не успокоюсь пока все не скушаю, а если я все же осмелюсь оставить, то я буду весь день думать о нем. Проблемка

[@aimnishilese1614]

можно попробовать купить любимого продукта побольше и убедить себя что он не закончится без тебя. посмотри видео даши каплан про интуитивное питание, она говорила там об этом

[@noname-nm5fb]

Возможно тебе просто скучно. Если ты будешь увлечена каким-либо занятием, ты забудешь напрочь про еду.

[@kristinacatscarystory5328]

Раньше такое было но сейчас переборола себя и уже как год хорошо питаюсь,каждый день занимаюсь спортом,себя перебороть можно всегда!нужно только попробовать и подумать а для чего вам это нужно?

[@KatyaBugrova1]

Привет 👋Я Катя, блогер и дизайнер😍 ❤Снимаю такие видео:🏸 -🎥влоги/неделя влогов🎥 -✅тэги✅ -🍒разговоры🍒 -✨ask✨ - ⚽помощь блогерам🐝 -😉перевоплащения☀ 💸Тебе обязательно что нибудь понравится🍭 💞Можешь посмотреть последние видео и если понравится подписаться🎊 🍭Может именно ты и поможешь мне набрать аудиторию☀ 🐝ЗАХОДИ В ГОСТИ😎

[@plarvunsonya]

хеей, залетай ко мне на канал, пожалуйста ❤️

[@viktoriakramarskaya2716]

Катя:выбирает полезные продукты Я: *поперхнулась только что купленным Синабоном *

[@jeveus]

я ела пельмени этот момент)))))))))))

[@sarahs4485]

Winxuka а я мясо по французски 😂😭

[@aidoka7832]

а я чебурек 😂😂😂

[@viktoriakramarskaya2716]

Обсуждаем еду,девочки😂❤️

[@ыюкак]

А я ..... Шауууууурмуууууук

[@НастяСоловьева-ч1г]

Худеть , заниматься спортом нужно не для того чтобы полюбить себя , а из за любви в себе ! Девочки , знайте , вы самые красивые и прекрасные , любите себя !❤❤❤

[@АринаКормакова-г3о]

Мне очень нравится такой формат видео, в нём очень много мотивации! Спасибо любимой Катюше ❤️❤️❤️

[@ЛинаНагорнова-я6ф]

Кстати, да. Хоть оно и большое, но хочется досмотреть.

[@irmiscreator]

Я начинающий блогер, будет конкурс на 1к, если тебе интересно, то я тебя жду 💛

[@mashadovgan8475]

Господи, как же ты мне помогла этим видео!!! Спасибо огромное!!!

[@MashaSimonova]

Дааа! Согласна. Катя подала такую важную тело💘😍 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@mocotayocero7656]

Мама:меньше ешь ты толстая,на следующий день я пытаюсь меньше есть и как либо избавляться от лишнего веса.Мама:почему не ешь?Поешь,ну ешь!

[@ПрофильПрофильный-ы7ю]

Похожая ситуация!

[@ПрофильПрофильный-ы7ю]

- Ты слишком много ешь сладкого! Переставай. На следующий день. Так вот 3 шоколадки, 3 рулета, 3 пакета конфет.

[@Maria.zan1]

@@ПрофильПрофильный-ы7ю начинаешь кушать -ты че так много ешь, оставь Не ем -а ты че не ешь?

[@ML-le5zx]

ВНИМАНИЕ ! В ЭТОМ ВИДЕО БУДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО МОТИВАЦИИ 💫💫💫

[@AnutaMo]

Привет, я тоже снимаю видео, буду рада видеть тебя на своём канале ❤️

[@mmcardyy]

Matvey Lyutyaev привет, подписывайся на меня, буду рада😌💕

[@MashaSimonova]

О дааа! Это точно)😍 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@advocate_medvedeva]

Не зачтите за оскорбление На мой взгляд, диеты, чтобы похудеть - это просто от нечего делать. А вот мне приходится сидеть на диете по состоянию здоровья, во всем себя ограничиваю, это тяжело, но здоровье важнее всего. Поэтому эти «похудения» - комплексы и идиотизм(

[@MashaSimonova]

Miss Happiness дааа, я согласна)) На одних диетах сидеть - это полный бред😌 Ограничения в тортиках и конфетках - это не диеты, это просто переход на более сбалансированное и «правильное» питание) Очень важно выполнять именно силовые тренировки для того, чтобы именно подтянуть тело. Это именно моё мнение по этому поводу)

[@lerkkk.a]

Кто тоже видел из Сторис Кати что эти фото сделаны в один и тот же день?

[@БаженаЛайк-ы7ь]

Агась ракурс девачки

[@БаженаЛайк-ы7ь]

Привет а ты не против чтобы мы дружили?мне 11,5 тебе сколько?можешь ответить❤

[@anastasianech5655]

Lera PlayTV не знала😂👍🏻

[@lerkkk.a]

ANASTASIA NECH Там просто она про ракурс рассказывала 😂😂😂

[@lerkkk.a]

Бажена Лайк Привет 👋🏻 Прости, но я дружу только с теми кого знаю в реальности.

[@aluuuna]

Я так хотела найти нормальное видео, где говорится о правильном питании, тренировках и т.д. И вот, мне приходит уведомление, что у Кати вышло новое видио! Ты классная!♥️ Спасибо тебе большое!!!♥️♥️♥️

[@НадеждаАкберова-с7я]

У поднебесовой отличные видио

[@alanamiheeva9677]

Я тоже зашла на KZbin для этого

[@victoria_o.o582]

Советую tgym

[@irmiscreator]

Я начинающий блогер, будет конкурс на 1к, если тебе интересно, то я тебя жду 💛

[@кирар-н4е]

Видео*

[@softbox8503]

Моя самооценка после того, как я стала кпопером и насмотрелась на айдолов девушек:👇👇👇👇👇👇

[@КимТэхенсобственнойперсоны]

Вот да, согласна, хотя есть мотивация быть такой же только за более долгий момент чем они,

[@bangtanboys215]

Жизаааа, все такие худые и красивые + идалная кожа

[@Булочкасэстетикой]

Да

[@griibnetvoi]

@@bangtanboys215 у них НЕ идеальная кожа,у всех есть прыщи, высыпания,шрамы и тд. На фото их сильно ретушируют из-за чего складывается впечатление, что они идеальны

[@shahbozyusupov8964]

Татьяна gfhbv оооо..... да и я такая смотрю Лисе и Розэ и смотрю на себя и начинаю ныть говоря что я самая толстая на планете😓😅😅

[@viktoriafrolova692]

Вчера:1 июня 🥳 Сегодня: 24 июня Я:🗿 Июнь: а Фсё,а Фсё, а надо было раньше

[@ЛизаВаснецова-е3д]

😂😂😂😂👍

[@ЛизаВаснецова-е3д]

у тебя кстати классный канал. С меня 👍 и noдnucka❤

[@margoritavenum8090]

@@ЛизаВаснецова-е3д контента puлu 🔥

[@polinadvoriadkina]

😂👌👍

[@mmcardyy]

Vikusia WI привет, подписывайся на меня, буду рада😌💕

[@nastyatatarnikova7696]

*ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕШЬ!!!* Буду стараться по этой программе изменить себя к школе😹❤

[@MashaSimonova]

Nastya Tatarnikova удачиии😍 Я уверенна, у тебя всё получится! Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍

[@nastyatatarnikova7696]

@@MashaSimonova спасибо большое, а я на тебя подписана)) И я тоже снимаю видео)😹😹💕💕💕

[@varydi9209]

Го вз подписку

[@varydi9209]

Masha Simonova го вз подписку

[@nastyatatarnikova7696]

@@varydi9209 я подписалась, мне будет очень приятно если ты тоже подпишешься)💕

[@Нонна-э1ы]

Одна я такая первый день сделаю тренировку а на второй день нет потому-что лень и я думаю что нечё не произойдёт

[@scharzell]

Я думала я одна такая ленивая жопа🗿✌️

[@Emil8888_P]

Правильно делаешь, тренировки должны быть не чаще 3-х раз в неделю, я уже себе нагнал проблемы с ногой и локтем

[@Нонна-э1ы]

Оу май гаренд вы что крейзи??? Спасибо за 300 лайков

[@Emil8888_P]

Torry Sanches, это у многих так, просто думай о том, что с первого раза чемпионом не станешь, к этому надо идти долго, и запарно. Это так психологически кажется. Советую спину качать, в лет 40 будешь знать - зачем (Проблемы со спиной будут, если качать не будешь).

[@originalsvampire4514]

Не одна😹☝🏻🗿🗿🗿🗿

[@КсенияАндросова-о1я]

Я смотрю на Катю и понимаю,насколько у нее все идеально.Все вылизано и сделано безупречно,не прикопаться.Ее вокал многим не нравится,но учитывая ее трудолюбие,чистое искренее желание развиваться и умение выкладываться на полную,понимаешь,что у есть все шансы петь так же хорошо как она снимает и танцует.

[@heyhelga7820]

Зачем сравнивать себя с ней? Ты -не есть Катя, ты - есть ты, солнце. Если хочешь меняться, -меняйся. Но делай ради себя, а не для того, чтобы быть "не хуже" Адушкиной

[@КсенияАндросова-о1я]

@@heyhelga7820 что за бред?я такого не говорила

[@thatgirl6575]

Никто так не вдохновляет как Катя😍❤️💘

[@MashaSimonova]

О даааа! Лучшаяяя💘 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@elizaveta.yy8]

Anastasia Smail давай вз подписку?💖😍

[@Encelqd]

🐬я блогер, подпишись если не сложно🦋я думаю тебе понравится на моём канале🌎скоро у меня на канале будет что-то крутое😜😮🐦

[@raudabulatova4083]

Катя;минимализировать сладкое! Правильное питание! Спорт!) Я;лежу,смотрю,кушаю булочки с газировкой....))

[@MashaSimonova]

Ахахахах, просто плюс😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@КсенияДобрынина-х2я]

Дада,а я медовый тортик😅

[@samira_day2802]

Прям меня описала)

[@BigaEgorov]

Тоже люблю авокадо 🥑 сёмгу с овощами, арахисовую пасту 😋 такая милая на моменте с суши 🍣 13:01 Съел килограмм морковки пока смотрел видео 😂

[@АделькаЛатыпова]

Я сначала прочитала не сёмгу а Сёму🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😂😂

[@ВеронікаГоробець-к7ж]

Привет, Катя! Благодаря тебе я похудела на 8 кг. за 4 месяца. Большое спасибо тебе за то, что ты сняла видео как похудеть. Оно мне очень помогло. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ДарьяМоисеева-ь2е]

как вы похудели?

[@lidasiddiki8528]

я: Катя такая молодец, я тоже хочу похудеть так же я:*кушаю чипсы во время этого видео*

[@Hotpotato7]

++++

[@Ира-з9м]

Liza Potekhina Делаю свою группу по правильному питанию и похудению , все вместе будем обговаривать , скидывать фотки и мотивировать друг друга целый месяц ( цена всего 150 рублей) кого это заинтересовало пишите в вацапе 89823191132 начинаем 1 июля!!! Успей записаться) можем договориться и я сделаю скидку ❤️всех жду

[@897fps6]

Lida Siddiki иИ что?OMG🤦🏼‍♀️

[@katyacutie]

Хахаха я тоже кушала вафельки

[@___.___.___qw6430]

А я гренки. Пхах.

[@dashazayka5810]

Катюш, спасибо за такое интересное и полезное видео! 😍😍😍. Оно действительно очень классное💖💖💖❤️❤️😻

[@MashaSimonova]

О даааа! Такое мотивирующее и полезное) Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@ДусяСлепнёва]

Я: больше не буду есть по три мороженого в день Мама: радуйтесь, я купила две коробки мороженого 🤪🤨😞😔😒😕😟

[@MashaSimonova]

Ахахахахах, просто жиза😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@gachaeyes5703]

@@MashaSimonova 😐

[@chelsea_harridan7344]

Я захожу на видео, Катя говорит : " Я не довольна была своим телом , и я решила похудеть ! " В то же время я : " А ты разве была толстой?"

[@rn-de8qj]

Она не была полной, но была не в форме. Из-за этого она решила похудеть.

[@viks2549]

она ведь не была толстой. ей нужен был пресс, поэтому она взялась за свое питание + пресс ;))

[@kiseikimomizuchiroku2258]

Любой лишний вес опасен.

[@anrivs]

@@kiseikimomizuchiroku2258 если он небольшой, то не опасен. Опасно ожирение, а пару лишних кг - не признак ожирения

[@alexandradmitrieva8415]

Катя: лайтовая тренировка Я, после второго упражнения:😰

[@lk.leilik]

От любой тренировки будет сложно

[@lk.leilik]

Особенно в первый раз

[@irmiscreator]

Я начинающий блогер, будет конкурс на 1к, если тебе интересно, то я тебя жду 💛

[@ТСЖНаНейбута12]

От любой тренировки сложно

[@nastyaprominskaya8265]

Привет!❤Я тоже блоггер!Буду рада видеть тебя на своём канале!

[@______7736]

Я которая смотрю это видео с чипсами в руках Ну круто, ну молодец 👍

[@дарьякупреева-ю7в]

варю пельмени, аче

[@lonaali8499]

Ахах

[@anitakazaryan4482]

Все во время просмотра видео: хм, надо бы тоже сесть на пп... я: хочу чизкейк 🤤

[@sakinavelieva2116]

Уууууууу у меня тоже самое! Вчера решила перейти на пп и сегодня же говорю маме: "Приготовь пж медовик!"

[@ВладиславаСуходольська-у9р]

Давай взаимку?

[@KatyaBugrova1]

Привет 👋Я Катя, блогер и дизайнер😍 ❤Снимаю такие видео:🏸 -🎥влоги/неделя влогов🎥 -✅тэги✅ -🍒разговоры🍒 -✨ask✨ - ⚽помощь блогерам🐝 -😉перевоплащения☀ 💸Тебе обязательно что нибудь понравится🍭 💞Можешь посмотреть последние видео и если понравится подписаться🎊 🍭Может именно ты и поможешь мне набрать аудиторию☀ 🐝ЗАХОДИ В ГОСТИ😎

[@plarvunsonya]

хеей, залетай ко мне на канал, пожалуйста ❤️ю

[@evenesou]

@@KatyaBugrova1 🤢🤢

[@Solvrai]

Катя,ты реально очень круто мотивируешь!Теперь я понимаю насколько я не правильно питалась,спасибо за видео

[@sckrepa4ka863]

обычно комментарии не пишу, но меня поразило то, что ты такая позитивная и сильная!💗💗(сейчас на ютубе настоящий позитив попробуй найти) хейтеры просто не могут вместить того, что люди могут быть позитивными)) не набиваешь себе цену, просто простая и хорошая. ты СТАРАЕШЬСЯ и это видно!!! после твоих видео вспомнила все свои позитивные моменты своей жизни!!(это прекрасное чувство, спасибо тебе!)💗на счет подруги, кстати, похожая ситуация, дружили с детства, лет 12, а потом просто надоело общество друг друга ну и другие моментики... но дальше все будет только лучше! вижу прогресс на твоем канале! ты большая умница и молодец) и удачи)💗

[@yulia.lekseevna]

Секрет похудения Кати, это ракурс 🗿😹❤️

[@MashaSimonova]

Ахахаха, скорее - блогерские секретики😂👌 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@mmcardyy]

Rose with thorns привет, подписывайся на меня, буду рада😌💕

[@yulia.lekseevna]

@@MashaSimonova только взаимно, я снимаю влоги и музыкальные проэкты

[@АлинаМатлаева]

То чувство, когда ты хочешь похудеть, решаешь правильно питаться, а родители покупают что-то сладенькое😋😅😔

[@anny_an007]

Жиза

[@widalocca]

Дааа жизаа

[@suzuki9644]

ЖИЗА

[@Masha-kasha]

А когда говоришь, что хочешь похудеть, говорят: «не выдумывай»

[@alinpro69]

Катя:рассказывает про пп /Я смотрю и кушаю торт/ Я:даа! Правильно говорит Катя👍

[@bozhenacheladyn4358]

Я которая обновляла канал Кати просто так🗿, и тут новое видео🤩🥰

[@stepashka4741]

Я: *замотивированная видео Кати* - " *всё, пора приводить своё тело в порядок и не есть сладкое* " Так же я через 10 минут: *ммм, какой вкусный торРтик!* 😂🔥😂🔥😂🔥😂🔥😂🔥😂🔥😂🔥😂 (Я кстати тоже видосики снимаю если что... Может зайдёте?)

[@MashaSimonova]

Ахахахахах, просто жиза😂😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@diana__ivanova4678]

@@MashaSimonova давай вз подписку🙃

[@emine9924]

@@diana__ivanova4678 вз подписка и 5 вз лайков 💞 пожалуйста

[@КаролинаВасилевская-э5ч]

Ага и я которая после просмотра видео пила газировку и чипсы

[@abelloy]

Она же сказала, что не нужно резко обрывать есть что-то... И даже на ПП нельзя запрещать себе съесть кусок торта🙄

[@ler966]

Катя: говорит, что берет зеленые бананы *кладёт желтые* я: не пон🗿🗿🗿

[@ulianazhuravleva]

Тоже это заметила😉

[@u.apostova2102]

Они зелёные но уже больше к жёлтым, если их потрогать то они тверденькие...

[@блогеры-г1ю]

*Привет всем Ребята, я фан клуб Кати Адушкиной, буду очень благодарна если подпишитесь на мой канал, обещаю будет много интересного* ♥️♥️♥️♥️

[@anna.zagoskina8936]

Катя: тосты с авокадо. Авокадо на заднем плане: не понел...

[@dreaar]

Бедный авокадик! Я мечтаю о таком 🥑😟

[@valeriabaciu]

Я : ух ты , новое видео у Кати Премьера: размечталась, жди 3 часа

[@AnutaMo]

Привет, на моём канале тоже сегодня вышло видео о похудении в животе и ещё ты можешь найти там много чего интересного, заглядывай ❤️❤️❤️

[@ЯРЮК-у7ж]

а у меня 28 минут👍😂🤷‍♀️

[@LIVSY777]

Valeria Baciu может размечталась ?

[@mmcardyy]

Valeria Baciu привет, подписывайся на меня, буду рада😌💕

[@блогеры-г1ю]

*Привет всем Ребята, я фан клуб Кати Адушкиной, буду очень благодарна если подпишитесь на мой канал, обещаю будет много интересного* ♥️♥️♥️♥️

[@Динозаврик-п6я]

После твоих слов мне и вправду интересно, как я буду выглядеть через год регулярных тренировок и пп

[@MashaSimonova]

О дааа, главное - не сдаваться😂😍 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@bbiecosm]

У меня был тот же вопрос полгода назад. Щас сижу со своими 36тью килограммами и без месячных. И это я ещё стараюсь набрать. Зато хоть пресс есть. Супер🙄 Мораль: не верь ПП(лучше просто есть больше овощей и фруктов вместо чипсов и сладостей, дабы избежать прыщей)

[@subin9708]

И как результаты?))

[@Aanastasia_]

Благодаря тебе, я на карантине начала делать тренировки и сейчас есть видимые результаты!

[@ИльнараГарипова-ъ4е]

Катя очень добрая и искренняя, спасибо ей. Она меня вдохновляет и мотивирует. Именно она дала мне толчок. Спасибо, Кать ❤️

[@СофіяНауменко-ъ2п]

Катя: у меня это кленовый сироп❤️❤️❤️ Я: РИВЕРДЕЙЛ 🤣🤣🤣❤️❤️❤️ Ааа, серъезно??!!! 😱😱😱 50 лаайкоов, спассиибоо❤️❤️😍

[@zhibekazh3387]

Нуу я тоже вспомнила😂♥️🤧

[@Encelqd]

я блогер, подпишись если не сложно🦋я думаю тебе понравится на моём канале🌎скоро у меня на канале будет что-то крутое😜😮🐦

[@ВладосБлогер-е3ъ]

Господи хоть кто - то понимает что морковка 🥕 очень вкусная 🤤🤤🤤

[@ДильнозаАбдуматова]

Но только не варёная которая в супе🥺😣

[@aymimiay9285]

Вот именно

[@ГалацкаяМария]

@@ДильнозаАбдуматова дааа варёная вообще не вкусная а сырая прям оаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоааоаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоа

[@уляфэф]

ребят💚🌴я очень стараюсь делать крутые ролики🍀заходиии🌿наберём 1000 подписчиков✅до 1 июля?

[@hygabos112]

Я обожаю есть сырую и варëную (в супе)

[@alnaqwww]

То чувство когда знаешь что эти фото сделаны в одно и то же время)👌

[@AnutaMo]

Привет, я сегодня выпустила видео о том, как я похудела на карантине за 2 недели в животе, заглядывай ❤️❤️❤️

[@MashaSimonova]

Ахахаха, просто плюс😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@Encelqd]

я блогер, подпишись если не сложно🦋я думаю тебе понравится на моём канале🌎скоро у меня на канале будет что-то крутое😜😮🐦

[@banditnela4368]

Сделай отдельный плейлист про похудение. люблю 🥰

[@mashakarpova6756]

Это потрясающее видео в плане всего: монтаж, посыл, мотивация😻♥️ просто классно, слов нет🤍

[@АлёнаАлёна-к4ж]

Ну всё, Катя ты меня замативировала. Начинаю с сегодняшнего дня, делать тренировки и избавляться от сладкого❤️

[@АлёнаАлёна-к4ж]

@Лиза Silver давай

[@verromwhy-9066]

@@АлёнаАлёна-к4ж можно с вами?

[@faktforu2008]

Я тож можно??

[@СабинаУахитова-т7о]

@@verromwhy-9066 давай вместе?

[@АлёнаАлёна-к4ж]

@@verromwhy-9066 конечно

[@dedlaine_slezam_ne_verit]

Блин, как ты всё продумала: после этого видео девочки захотят привести своё тело в форму и подумают : "хм..окей, начну с понедельника", потом смотрят на календарь и понимают, что понедельник уже завтра и проклинают Катю. Это же гениально 👏👏👏

[@MashaSimonova]

Ахахахах😂 Мне кажется - лучший комментарий😍😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@arinzzz7583]

@@MashaSimonova ты классный блогер!

[@alinadantess5138]

Чеее? Сегодня понедельник? Я вообще про дни недели забыла

[@dedlaine_slezam_ne_verit]

@@alinadantess5138 видео вышло в воскресенье, вот я и придумала этот "мем", теперь всё понятно?

[@alinadantess5138]

@@dedlaine_slezam_ne_verit да мне и до этого всё понятно было 🙂 Я просто сказала, что запуталась в днях и числах. Счет времени на карантине как-то отошёл на второй план

[@ksophhh16]

Афигеть! Не ожидала, что видео будет настолько полезным 😱 Столько полезной информации не заезженной) спасибо большое ! Этим летом я точно похудею! Хочу уже 2 года 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻😡

[@СофьяВысоцкая-ч4й]

Не ем сладкое около года Мама: заполняет полку шоколадом... Я: ФАК

[@SamoylovaA]

У меня почти тоже самое🤣

[@charks8856]

Блин, у кого-то есть полки/места на кухне для вкусняшек, а не то, что они сразу же съедаются сколько бы их ни было?

[@user-filya15645]

Моя ситуация: Я:Пытаюсь не есть сладкое Мама:Приходит с работы и выкладывает из сумки гору шоколадок Бабушка:А хочешь это скушать... А я купила... Тетя сегодня:Так,опять шоколадка,хочешь быть толстой и зубы испортить чтобы мы по врачам бегали... Тетя завтра:Ой,ты такая худая в этом платье,может покушаешь?

[@user-filya15645]

@@charks8856 У меня раньше была такая ситуация и я стала прятать конфеты под телевизор

[@КлассВау-т5м]

@@user-filya15645 И чё ты с ними делала?

[@kakoitononame_]

Моя проблема-это нехудые ляшки. Я начала работать с ними каждый день по методике "А что если?" И сейчас я вижу результат.

[@raushanalisheva1877]

За сколько месяцев вышел результат?

[@almiraalmira9999]

Что ты делала??

[@nediyim7504]

Almira Bazarbaeva пиши “chloe ting 25 days leg workout ” я сделала 25 день и было результат -минус 6 см ( в видео есть русские субтитры поэтому советую )

[@кириллбледный-с9и]

Начинаю худеть. мои параметры: вес:50-51 рост:163 цель:45-46 залайкайте, чтобы не потеряла♥️ буду каждый день писать результаты

[@варя-ъ9м9п]

тебе не надо худеть, у тебя (на мой взгляд) идеальное соотношение роста и веса

[@polinabennet]

вообще не важно сколько ты весишь,главное как ты выглядишь.

[@dilarakarashulakova8949]

Такие же параметры)

[@кирочказайка-ц4ц]

Мне кажется с ростом 163 , ты и должна весить 50

[@Sophhiass]

Мой рост 175,вес 67. Цель 50

[@raminagalimova8204]

Супер-MIX, который мне обязательно поможет. Спасибо ❤️

[@kartochkaeboy3953]

Катюш, ты не хотела бы выкладывать свои рецепты в которых ты рассказываешь всё подробно в телеграм?

[@ПолинаНеретина]

Катя: ПП это не дорого Спаржа: 490 рублей

[@MashaSimonova]

Ахаххахаха, дааа!!! Меня это тоже так бесит( Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@АннаЧигиринская-ж3ц]

Если не учитывать спаржу, то всё более менее дешевое

[@irinademchuk4527]

Она же сказала,что спаржа не обязательна🤦‍♀️

[@yuliavavilina]

Это как дорогой вариант пп

[@doraamme8723]

Одна продукция bite чего стоит... Походу из вариантов бюджетного пп только пожизненная овсянка 😣

[@natalya_fedulina]

Когда выходят твои новые видео, улыбка сама растёт до ушей)) Спасибо за то , что ты у нас есть💟💗💖💕💓

[@mmcardyy]

Мария Федулина привет, подписывайся на меня, буду рада😌💕

[@MashaSimonova]

О дааа, от видео Кати у меня всегда поднимается настроение😍🥺 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне на канал, надеюсь, тебе понравится🤞

[@denikeynes]

Катюша такая позитивная на каждом видео, это так приятно )))

[@ivankalugin2243]

Я искал сериал "Бесы" по роману Достоевского, куда я попал ?

[@mefichio]

@Andrey Kolochkov 😆😆😆😆😆

[@irmiscreator]

Я начинающий блогер, будет конкурс на 1к, если тебе интересно, то я тебя жду 💛

[@amandarush8563]

ААХАХААХАХАХА ЖИЗА

[@robertokeks7006]

Я ваще от брайна. Хотел их совместное видео посмотреть с КАТЕЙ клэп

[@РегинаДавыдова-г5л]

++ Я искала Войну и Мир🥴

[@Алекспро-у2р]

Как вовремя ты выпустила это видео!🤗 Спасибо,Катюша!!!❤💜💖

[@yanavvv]

*узнаем, как мы любим Катю* 1❤️ - фу 5❤️ - ненавидим 10❤️ - нравится 20❤️ - вроде любим 30 ❤️ - любим 50 ❤️ - обожаем

[@AnutaMo]

Привет, на моём канале тоже только что вышло видео о том, как я похудела в животе за 2 недели, заглядывайте 💕💕💕

[@АнастасияСимарева]

50❤️

[@СофияТодорова-п9л]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤:50❤

[@СебинеБайрамкулиева]

Я её ненавижу

[@nastasysk]

@@СебинеБайрамкулиева А зачем ты тогда ее смотришь?

[@SamoylovaA]

У меня появилась мотивация начать ЗОЖ прямо с первых секунд видео😍✨ Катя просто бог мотивации, мой любимый блогер🥰💖

[@ОкДа-ф7д]

Ты говорила про экологию, но каждый овощ и фрукт кладёшь в отдельный пакет, даже бананы. Хотя можно использовать многоразовые мешочки либо обойтись без пакета. Переработка пластика не особо помогает экологии. Лучше минимизировать его количество в своей жизни.

[@Yuliana_290]

Сразу видно -хейтер Кати

[@ВалентинаШункова-и6ы]

@@Yuliana_290 почему сразу хейтер? Просто попросту говорить на большую оудиторию говорить не надо того чего не делаешь на самом деле..

[@ya_ne_ya_na]

Ольга Павлюкович это не хейт, а конструктивная критика

[@ОкДа-ф7д]

Непета страшилки ахаха смешно

[@ОкДа-ф7д]

Arina Sed в магазине никто не заставляет все класть в пакет. Что вы мне рассказываете

[@solarbooks5176]

Блин,Катя отличный блогер,но из неё певица грубо говоря не очень,я не хочу ее хейтить но факт остаётся фактом

[@judi2044]

Аи ноу аи ноу аи ноу😭👍🏼😂

[@overdrive5772]

выш хиэт ыта проста мо11111 p3arrrrr

[@alekseyburmatnov5830]

она учится

[@ulian_na23]

Это вообще к чему?

[@valentina-e7s2c]

Даааа, я тоже так думаю

[@haveke_]

Обычно я не пишу комментарии под видео, но это видео стало исключением, я на протяжение карантина пополнела, под конец карантина поняла, что надо взять в себя руки, но не как не могла пока не посмотрела это видео, это видео меня очень мотивировало и я теперь очень сильно хочу похудеть и взять контроль над своим телом Катя, спасибо больше за такое мотивирующее видео 🌸💖

[@ЖумагулАлмешова]

Меня больше матевируют такие коменты:)

[@larysahodan7107]

Ты молодец, что делишся своим опытом) Видео очень крутое, ты молодец ❤️

[@СветаСтепанищева-и4и]

2:49 АХАХАХАХХПХА, Катя, ты не одна, у меня тоже самое😅👌

[@ulianazhuravleva]

Привет! Я тоже такая!😂

[@НастяЯковлева-в7щ]

Пытаюсь похудеть уже 3-ий месяц, но всё бесполезно. В начале всё получалось я не ела мучного и сладкого, занималась спортом, но это продлилось лишь неделю. Сейчас я раз в неделю беру себя в руки и занимаюсь. Я ну не как не могу отказаться от Макдональдса, сладкого, мучного, ну не как. Посмотрела твоё видео Кать и ты сразу подняла на меня волну мотивации❤️

[@MashaSimonova]

Не переживай, а просто включай и тренируй свою силу воли!❤️ У тебя все получится) Удачи💗 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@ЯрославаТимофеева-л1щ]

Похудела на Макдональдсе, сладком и мучном на 10 кг. Если нужна помощь и объяснение как это можно сделать-пишите в инсту: yara._.slava

[@naimasayfidinova5866]

Желаю удачи!😍🤗❤

[@sh_angelika]

То чувство, когда не был в Макдональдс😧

[@Encelqd]

@@MashaSimonova я блогер, подпишись если не сложно🦋я думаю тебе понравится на моём канале🌎скоро у меня на канале будет что-то крутое😜😮🐦

[@siranushvardanyan5180]

Катяя не Мотиватор а МОТИВАТОРИЩЕ 😍😘❤😂 (знаю,что нет такое слово😅)

[@ДарьяРязанова-й2ъ]

боже.. Катюша. ты лучшая. Спасибо тебе огромное за это. Спасибо за мотивацию. С начала карантина не любила свое тело, но сейчас благодаря тебе начну делать тренировки и надеюсь, что в скоро времени буду как прежде любить свое тело, Здоровья тебе, наша малЭнькая!!!

[@neversat.]

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ ✨ - 1кабачок потереть на терке - потереть половину луковицы - 2 яйца - 4 столовых ложки муки - соль перец жарим 🔥

[@shadowlight2117]

О да, это самое вкусное что я ела из оладьий

[@liza_golovkina_1297]

Катя ты меня очень сильно смотивировала на похудение этим видео и за это тебе большое спасибо!💛

[@MashaSimonova]

Даааа, это так круто, когда блогеры мотивируют людей саморазвиваться💞 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@motorinasonya4328]

5:50 катя: не нужно изобретать велосипед Я подумала: его уже изобрели😂

[@MashaSimonova]

Ахахахах😂😂 Ору, я тоже так подумала) Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@aksinia145]

Как бы хотелось что бы у кати было мало Хейта как тогда, когда у неё 100 тысяч подписчика

[@armyqueens]

Лайкнут только те, кто по-настоящему любит Катюшу❤️

[@MashaSimonova]

Я лайкнула😍 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@plarvunsonya]

хеей, залетай ко мне на канал, пожалуйста ❤️

[@eldi_love5900]

Катя: состав продуктов идёт от большого к меньшему! Я: знаю ! ( всегда читаю состав вкусняшек собаки 🐕) 😂

[@irmiscreator]

Я начинающий блогер, будет конкурс на 1к, если тебе интересно, то я тебя жду 💛

[@КсюшаП-ч8с]

Я одна скучаю по веселым влогам и видосам с подругами ?🥺

[@MashaSimonova]

Даааа, я тоже безумно скучаю по ним😍🥺 Но с вирусом как-то не ладится(((😭 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@helpposuomenkieli_opiskelu]

На самом деле, Катя, видео очень хорошее получилось! Умница в всех отношениях!

[@lizakuznetsova9691]

Вы обратили внимание на то, что Катя сказала пп это не дорого! После чего пошла покупать авокадо, батончики за 160, орехи

[@MashaSimonova]

Дааааа, я тоже обратила внимание)) Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@ahahahhahhah1103]

это дорогой вариант😁🤭 а до этого был дешевый:)

[@russkaayy483]

Liza Kuznetsova вместо этого можно обратить внимание на её слова,а в них было сказано,что пп - это просто,недорого,и всё что растёт.(Вы как раз так и написали,но упустили одну деталь.После этих слов Катя сказала,что отправится в магазин,чтобы показать нам из чего состоит её правильный рацион.А уж сколько он будет стоить это уже её дело .😀

[@russkaayy483]

А также свой рацион она разделила на 2 варианта: 1)дешёвый вариант 2) дорогой вариант

[@elizaveta.yy8]

Masha Simonova давай вз подписку?😽

[@ЕкатеринаКаракоцкая]

Катя: видео как нужно начинать худеть. Я: ем по 10 конфет за минуту🗿💅🏻

[@АманбойАзимов]

Я ем за 10 секунд десят шоколадок И не толстею Причем Катя ест в Маке. Я захожу в КФС максимум 2 раза в год!

[@Kira-sw9gt]

Начала смотреть видео думаю "что я только что съела, не вредно ли это?" И начинаю про себя говорить помидоры, кортошка, огурцы рыба и поняла, что все это меня попросила съесть мама. АЖ хорошо на душе стало... Хотя я ем и не толстею, я с ужасным интересом посмотрела это видео. Катя, спасибо тебе♥️

[@MashaSimonova]

Ахахаха, я тоже, кстати, ем и не толстею)😍 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞

[@oksanayakovleva7241]

Я сбросила 14 кг за 5 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты!

[@sabinaaass6465]

Катя, это ооочень круто , что ты мотивируешь многих людей, в том числе и меня, и помогаешь им справится с принципами, полюбить себя ❤️🥺

[@ggodamn8934]

Катя - главный любитель морковки в стране😅 Наша крошка - маркошка 😘🥕

[@guz_korler3123]

Ищу человека , с которым буду худеть ❤️

[@sfdq]

Давай🙃

[@AdelAdel-ld2ty]

Ты самый лучший человек в мире ❤️ты мой мотиватор удачи и успехов во всем

[@polinadvoriadkina]

Ого 😱 Я незамечала,что ты была такой раньше.Спасибо,мне как раз нужен совет💜

[@sizfychi2736]

На самом деле, в инстаграме, она рассказывала о том, что это два одинаковых фото, но с разным ракурсом и освещением

[@RockLee-sm1dh]

Она такой и не была, Катя говорила что сделала эти фотографии в одно время, типа живот выпичила, ракурс другой

[@MARIA-wh4dl]

КАТЮША! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ТАКОЕ ПОТРЕСАЮЩЕЕ ВИДЕО! ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ ЧТО СЕБЕ ПРИГОТОВИТЬ И ЧТО ПОКУПАТЬ! МОТИВАЦИЯ ПРОСТО БЕШЕНАЯ ❤❤❤! ТЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ! ЛЮБЛЮ❤❤❤❤❤❤❤

[@dilafruzkenjaeva8916]

Просто неделя ждала видео. Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ

[@ВаряРослова-ъ7к]

Катюша, огромное спасибо!! Ты так мотивируешь, это волшебно!