Kaygı ile Baş Etmenin En Temel Yolu

İnstagram; / psikolog.tubadadasoglu
Facebook; / psk.tubadadasoglu
Randevu Al; www.tubadadasoglu.com/
Tuba Dadaşoğlu Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji (İngilizce) Bölümünde lisans eğitimini burslu olarak tamamlamıştır ve eğitimini üstün başarısından dolayı erken bitirmiştir. Lisans eğitiminden sonra İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümünde yüksek lisansını tamamlamıştır.
Profosyonel yaşantısında İstanbul'da Doğa Koleji gibi eğitim kurumlarında ve özel eğitim merkezlerinde çalışmış, Psikolojik Danışmanlık Merkezlerinde çalışmış, psikolojik danışmanlık merkezlerinde çocuk,ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yapmıştır.Terapilerde ağırlıklı olarak Bilişsel Varoluş Terapisi ve Bilişsel Davranışçı Model yaklaşımlarını kullanmaktadır. Lisans eğitimi sırasında, İstanbul'da Reem Nöropsikiyatri Merkezi 1.Levent şubesi'nde asistan Psikolog olarak görev yapmıştır. Burada Nöropsikolojik testler, TMS terapisi, Magno Terapi, Psikolog asistanlığı, Psikolojik Değerlendirme ve Görüşme Teknikleri Eğitim sertifikasını Nörolog Dr. Mehmet Yavuz'dan almıştır. Amerika'da yer alan New York Üniversitesi'nde ''Current Trends in Psychology'' hakkında 1 ay yoğunlaştırılmış eğitim ve araştırmada yer almıştır. İstanbul Belediyesinin düzenlemiş olduğu ''Çocuğumu Tanıyorum'' adlı projede uygulayıcı olarak yer almıştır. Uluslararası Psikologlar Derneği Onaylı süpervizyonlu çocuk testleri eğitim programlarını üstün başarıyla tamamlamıştır.
CİSED CİNSEL SAĞLIK ENSTİTÜSÜ DERNEĞİ onaylı süpervizyonlu Cinsel Terapi eğitimini ise Cem Keçe’den almıştır.
Aret Vartanyan’ın proje kapsamında olan Kadir Has Üniversitesi işbirliğinde yürütülen Kişisel Dönüşüm Danışmanlık ve Eğitmenlik programında yer almıştır. Burada Sahne Hakimiyeti ve Etkili Konuşma - Jess Molho, Grup Koçluk Becerileri - Figen Kırca, Psikolojik Sağlık ve Etik / Pozitif Psikoloji ile Birebir Danışmanlık Teknikleri - Psikolog Burak Baduroğlu, Stil Danışmanlığı - Bener Hamamcı, İleri Seviye Yetişkin Öğrenme Yöntemleri - Hakkı Çamur, Kişisel Marka Oluşturma ve Marka Yönetimi - Aret Vartanyan’ dan almıştır.

[@emine3161]

Canım hocam benim Allah razı olsun sizden nasıl iyi geldi şuan bu video iyiki varsınız 🙏🏻💗

[@gokcedukkancioglu6973]

Videonuz kendimi çok daha iyi hissetmeme sebep oldu teşekkürler🌸😍

[@sameteser1104]

Merhaba Tuğba hanım, sizi tanıdığıma tanıdığıma memnun oldum.Çok faydalı bilgiler aktarıyorsunuz.Emeğinize, yüreğinize sağlık.Mila’nın sizin enerjiniz, Mutluluğunuz eksik olmasın…

[@mehmetgokhankaya3092]

Tuğba hanım çok bilgilendirici anlatıyorsunuz çok teşekkür ederiz

[@TubaDadasoglu]

Mehmet Gökhan Kaya 🙏🏼💐

[@yavuzer5765]

Hocam videolarınız çok beğeniyorum hayatımda bana yaddımcı oluyor size minnettarım 😊 Daha önceden yaptığınız gibi bu soruyu da cevaplayacağınıza eminim. Sorun şu: İnsanlara karşı artık iyi davranmak istemiyorum çünkü artık insanlara adapte olma zorunluluğu canımı çok sıkıyor. İnsanlara karşı iyi davranıyorum (sınırlarımı bilsem de :) ve özellikle karşı cins için geçerli bu) dalga geçiliyorum ve uzaklaştırılıyorum, sert davransam da aynı şekilde oluyor. İyi davranıp emek verdiğiniz birisinin sizi dalga geçer gibi uzaklaştırması sonucuyla çok defa karşılaştığım icin artık saygılı ve kibar olma gibi bir niyetim yok. İnsanlarve insanlık medeniyeti beni kendine benzetmeye çalışıyormuş bunu anladım sadece ama insanlara baktığınız zaman onları kurtaranların ve büyük başarılar elde edenlerin onlara adapte olanlar değil de tam tersi sıyrılan insanlar olarak görürsünüz. Mutlu olamıyorum çünkü nasıl davranırsam davranayım insanlar çevremden gidiyor. Öyle yapsam böyle diyorlar, tavır koyuyorlar; kibar olsam iyi niyetimi suistimal ediyorlar ve ezik gibi görünüyorum ve ayrıyetten rol yapıyormuş gibi hissediyorum. Cidden çok sıkıldım artık. İnsanlardan da ve onların tavırlarından da ve onları sevmekten de. Ne yapmalıyım sizce? Yani ne yaparsam kendimi daha mutlu, sosyal hissederim ve yalnız hissetmem?

[@TubaDadasoglu]

Yavuz Er Öncelikle “iyi niyetimi suistimal ediyorlar..” cümleniz hala sınırlarınızı oluşturamamış ve istikrarlı bir davranış sergilemediğinizin kanıtı😊 Demek ki eski yapılan davranışlar var ki insanlar sizinle dalga geçebilme gücünü kendilerinde buluyorlar.. Çevremizde iyi/kötü bir sürü insan var. Önemli olan sizin kendi bildiğiniz doğrularınızdan vazgeçmemeniz. Saygıdan, sevmekten, insanlığınızdan vazgeçmeyin, karşınıza çıkan kötü insanlar yüzünden. Kendini geliştemek süreci uzun bir süreç. Bolca okuyun, videolar izleyin ve en önemlisi bunu hayatınızda uygulamaya çalışın. Saygılar😊💐🤗

[@muniralamdar1245]

The video was amazing and eye-opening! Thanks for your inspirational knowledge. In the USA psychologists uses Cognitive Behavior Therapy (CBT) and Hypnosis for this problem, what are the common methods in Turkey?

[@ramazankizilkaya2176]

Çok teşekürler faydalı bilgller veriyorsunuz..

[@sevdaakbas9460]

Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun

[@defnecnar6511]

Abla videolarin çok güzel teşekkürler bizileri bilgilendirdigin için❤ Bipolar hastaligi hakkinda video ceker misin abla

[@TubaDadasoglu]

Defne Çınar Teşekkür ederim, tabii çekerim😊

[@yakupcanb]

Sizi cok seviyorum hocam bakış açım değişti ❤️

[@AcarGizemEzgiEce]

Kaygı, anksiyete,panikatak tek sebebi = BOYUN DÜZLEŞMESİ 😔

[@burakmetinel1196]

çok tatlı anlatıyorsunuz 🙂

[@mihribanyagz9583]

Teşekkürler

[@ozgeozmen8189]

Mükemmelliyetçi ,hata yapmaktan korkan ve istemeyen bir bireyim Tuba Hanım..Herkesi anlayışla ve hoşgörüyle karşılayabiliyorken,haketmeyen insanlara dahi, kendime bunu uygulayamıyorum.Olaylara daha çok pesimist yönden bakıyorum ve herkesten de kendi karakterimi bekliyorum ama tabiki olmuyor.Bu haller ve dahası da beni kaygıya sürüklüyor idi. Tesekkürlerimi sunuyorum,emeğinize sağlık.

[@kubraklc9855]

+1 aynı ben

[@ozgeozmen8189]

@@kubraklc9855 Ben Tipik Oğlak burcu kardeşim😁

[@kubraklc9855]

@@ozgeozmen8189 ben koç burcuyum ama tipik olarak bu özellikler var gulsemmi aglassmmi

[@hilal7813]

@@ozgeozmen8189 evst ayni ben ben de oglak burcuyum 😅

[@begumgulay2436]

Takipteyim, videolarınızın devamını bekliyorum. Başarılar 🙏

[@TubaDadasoglu]

Begüm Gülay Çok teşekkürler!🙏🏼♥️🌸

[@goycekabbasova6256]

🙏-bu işaret hiristianlara has bi işaret.Müslümanlar 🤲- bunu kullanmalı

[@begumgulay2436]

@@goycekabbasova6256 Bu bir high five işaretidir. Çak bir beşlik anlamındadır. Dua işareti ile karıştırmayın. :)

[@deryakeser7922]

Çok güzel anlattınız ❤️👍👏

[@cakir034]

Selamlar bencede.

[@hepimizkazanalim4285]

Dikkat dağınıklığı ile ilgili video çeker misiniz🥰

[@denizdeniz8861]

Selam ben de ne oldugunu bilmiyorum hic biseyin yeterli olmadigni dusunuyorum daha cok istiyorum yalnis yapdm dogru yapmaya calisiyorum bisey bekliyorum hic biyere sigamiyorum sanki bu durum nedir acaba

[@dilekkokten1354]

Merhaba ben sizinle yeni tanıştım kaygı konusu bulaşıcı demenizle ben bir irkildim bilmediğimden eğer anne olarak biz çocuğumuza bu duyguyu istemiyerek bulaştırdı isek çocuğumuza bulaştırdığımız bu durumdan çıkarmanın yardımcı olmanın çaresi nelerdir Şimdiden teşekkürler

[@kubraalpp]

benim şu an yaşadığım olay 3 ay sonra bana aynı hissettirecek mi? en kötü ne olabilir?

[@salahlc]

TEŞEKKÜR EDER GÜZEL DİLEKLERİNİZ İÇİN BİLMUKABELE DİYORUZ. SEVGİLER.

[@blcksea1967]

Merhaba Tuba hanım, yine ben. 🙂 Bu videoyla ilgili olarak, ilk söylemek istediğim şey şu : " 3:42 - 4:15 dakikaları arasındaki cümleleriniz tam olarak beni anlatıyor." Üstelik, bugüne kadar hep aynı sorunu yaşamış olmaktan dolayı da oldukça bıkkın ve öfkeliyim. Şu an hayatımda olan insanların çoğundan kurtulmak için öyle büyük bir istekle doluyum ki, bunu size kelimelerle anlatamam. Ama bir yandan da, bugüne kadar yeni insanlarla tanışmak konusunda büyük bir zorluk çektiğim ve bugünden sonra da çekeceğimi düşündüğüm için hiç kimseyle iletişim kuramıyorum. Sizce tüm bunların çözümü nedir? Yorumumu cevaplarsanız çok sevinirim. 😊 ❤️

[@cihanakkaya7772]

Şaşırmanız bile harika ya :)

[@ramazankeskin7592]

Çok güzel anlıtıyorsun 😊

[@TubaDadasoglu]

Ramazan Keskin Çok teşekkür ederim😊🌸

[@filizgol1039]

Süper

[@hphp5882]

panik atak hakkında video çekebilirmsnz psikoloğa gidip ilaç kullanmak fn istemiyorum bilinçlemek istiyorum sizin tarafnzdan

[@nevindemir9424]

Güzel videolar teşekkür ediyorum kendi adıma... Çocuklarım için onlara yetebilmeme kaygısı yaşıyorum özgüven eksikliği hep birbirine bağlantılı 🙈

[@JusticeEquiteVerite]

Kaygi ayrilmaz baska bir hastalikli var mi ? Yani kaygili olan birinin mutlaka su hastaligi da vardir diye... Merci !

[@YunusEmre-bu5yt]

Sosyal fobi ile ilgili video çekermisiniz

[@adsoyad8061]

Güneş Ne Zaman Doğacak diyen kardeşim; Çare Psk. IZZET GÜLLÜ

[@harbiharbi8633]

Uff hocam ya nedenini degilde daha çok nasil tedavi ederiz onu söyleseniz psikologlar hep nedenlerini söylüyorlar bize çözüm lazim hocam🤗🤗

[@ahmetelbeyi2170]

Merhabalar hocam kompülsüf bozukluk tan nasıl kurtulabilirim hocam, yardımcı olabilir misiniz

[@denizdeniz8861]

O nasl bir durum

[@tugrulozahioglu7432]

🌼

[@ozgurkoca4594]

GEÇMİŞ OLSUN..BENDEDE ANKSİYETE KAYGI BOZUKLUĞU VAR DEDİ DOKTOR....İLAC...KULLANIYORUM.....1..SENEDİR ...CEKIYORUM....HER GÜNÜM...ACI SEKILDE....GECİYO ..KALBIMIN ÜSTUNDE AGŔI ...GÖĞSÜMDE UYUŞMALAR....GÖĞSÜMÜN..TAM ORTASINDA Bİ YUMRUK GIBİ ...BİR...AĞRİ...BACAKLARIMDA....KASILMALAR.....ELLERİMDE TERLEMELER...SABAHLARI...YORGUN...VVE ..HALSİZLİK....YA LÜTFEN...BÖYLE OLAN...VARMI...HER GÜNÜM ..MAL GİBİYİM....İLAC KULLANIYORUMM.....ZEVK ALAMIYORUM....HAYATTAN....GÖĞSÜMDE İNANILMAZ...BİR BASKI...AĞRI ..VAR LÜTFEN....YAZIN..NOLUR....WATSAP....GRUBU KURALIM...YAZISALIM...BÖYLE HASTALIK ...GEÇİRENLER..YAZIN...

[@sumrubulguu5]

Sürekli birden sebepsiz şekilde kalp çarpıntısı el terlemesi kollarımda derman kalmıyor sürekli ağlıyorum

[@ramazanbicer8718]

İZZET GÜLLÜ yu tub da izleyin.

[@ozgurkoca4594]

GEÇMİŞ OLSUN..BENDEDE ANKSİYETE KAYGI BOZUKLUĞU VAR DEDİ DOKTOR....İLAC...KULLANIYORUM.....1..SENEDİR ...CEKIYORUM....HER GÜNÜM...ACI SEKILDE....GECİYO ..KALBIMIN ÜSTUNDE AGŔI ...GÖĞSÜMDE UYUŞMALAR....GÖĞSÜMÜN..TAM ORTASINDA Bİ YUMRUK GIBİ ...BİR...AĞRİ...BACAKLARIMDA....KASILMALAR.....ELLERİMDE TERLEMELER...SABAHLARI...YORGUN...VVE ..HALSİZLİK....YA LÜTFEN...BÖYLE OLAN...VARMI...HER GÜNÜM ..MAL GİBİYİM....İLAC KULLANIYORUMM.....ZEVK ALAMIYORUM....HAYATTAN....GÖĞSÜMDE İNANILMAZ...BİR BASKI...AĞRI ..VAR LÜTFEN....YAZIN..NOLUR....WATSAP....GRUBU KURALIM...YAZISALIM...BÖYLE HASTALIK ...GEÇİRENLER..YAZIN...

[@rifatsari379]

​@@ozgurkoca4594anlattıklarının hepsini şuan bende yaşıyorum çarpıntı uyuşma korku titreme siz nasıl oldunuz Allah herkese şifa versin inşallah

[@defnecnar6511]

Abla içe dönük bir insan dışarıda toplumda yada butun ailesiyle toplanip çay içildiginde orda gülüyorlar ve içe dönük insan hic mutlu olmuyor cunku toplumdan hoşlanmıyor yanliz kalmayı seven birisi Abla sence içe dönük bi insan nasıl toplumla barışık olabilir?

[@TubaDadasoglu]

Defne Çınar Yalnız kalmayı seven birisi demek pek doğru olmaz. Belli ki insanlar ile olduğunda kendini nasıl ifade etmesini bilmiyor, bulunduğu ortamda kendini kötü hissediyor, bununla başa çıkamadığı içinde yalnız kalmayı tercih etmiş oluyor.. Kendini tanımalı, ve kaygılarının kökenini düşünmeli. Öğretici kitaplar ve video izlemesini öneririm.😊

[@defnecnar6511]

@@TubaDadasoglu önerdigin kitap veye video nedir Bu arada çok teşekkürler sorularıma cevap verdiğin için ❤❤❤

[@defnecnar6511]

Abla belkide yaşadıkları yüzünden insanlarla ilişkisi kötü Arkadaş ortamina samimi oldugu insanlara egleniyor gülüyor Sizce bu arkadaş ne yapmalı hayatını nasil yonlendirmeli? Bu kişi kendini taniyor abla

[@neseozbek924]

merhabalar oncelikle hayranim cok endiselyim gelecek icin 19 yasindayim ama sanki hicbir guzellik beni bulmuyacak sevgilim terk edicek gibi bosancam cocugum olmucak beni kimse sevmicek gibi hissediyorum

[@TubaDadasoglu]

fidan ozbek Bunlar kaygılarınız, doğru olan düşünceler değil. Kaygılarınızın altında yatan ana korkunuz ne, biraz düşünmenizi öneririm. Saygılar💐

[@neseozbek924]

@@TubaDadasoglu Dis etken sanirim birde oldugum gibi sevilmemek

[@emincoban8170]

Benim karnim agriyor kaygi durumunda

[@supreme5378]

İlaç Gibi video👍

[@okanturkeli493]

Tuba Hanım hem platonikk hem yasak Ask yaşiyorumm. Bu beni ruhsal! Bunalima soktuu sizden terapi almak istiyorumm .Lütfenn dönüş yaparmisiniz yalvaririmmmm😭😭😭😭😭