Kayra Şenocak 1 yılda 40 kilo verdi

[@kayipdunya674]

Aynalı tahir dizisinin bilali olarak parlamıştı kayra şenocak vaybe

[@yavuzkara0606]

ADAM ÇOK KALİTELİ OYUNCU👍 DİRİLİŞ ERTUĞRULDAKİ DEMİRCİ

[@Av.Damla.06]

Bu adamı görunve direk yarım elma daki Koray aklıma geliyordu gercekten çok yakışıklıydı orda

[@BRClkr]

YARIM elmaya yenıden başladım bugnlerde tam oyuncunun adını ararken byrayı buldum

[@GultekinCOSAR]

Kendisi adına çok sevindim. Ne güzel böyle ilk televizyona çıktığı günlerde ki fiziksel görünümüne kavuşmuş olması çok iyi olmuş. Birde sakal traşı olursa eski gençlik günlerine dönmüş olur. Aynı böyle devam etsin. Kendisine ve sevenlerine sağlıklı günler diliyorum. Yolu ve şansı açık olsun diliyorum inşALLAH.

[@hakanceyhan3770]

Vaayyy berke nam'ı değer Bilal Aynalı Tahir dizisinde tanıdık seni Reisss seviyoruz seni Helal olsun ☺☺

[@sudeuslu7852]

Ben de kilo verdim 77 kilodan 57 kiloya düştüm 20 kilo verdim

[@neonliess8273]

Kaç ayda verdin?

[@ebrug.3680]

Siz nasıl verdiniz?

[@pinarbabur5973]

Yakisikli oyuncu kilo verince daha cok belli olmus

[@angarabebesi7606]

Bi biz kilo veremedik

[@angarabebesi7606]

Arka sokaklar silah satıcısı asbahi abdulmalik murat öldürmüştü

[@bugraguney3831]

Helal olsun sana

[@ebrug.3680]

Fizik değişmiş ancak seside değişmiş.Ses rengi çok güzel bir oyuncu ama ben eski sesini duyamadım.Şu an Yürek Çıkmazı isimli dizide izliyorum gerçekten seside gitmiş.

[@erdalaltunbas9123]

ünlü olunca ne oluyo benide haber yapın o zmn bende 9 ayda 60 kilo verdim :D

[@patpatxx8194]

nasıl verdin

[@muhammetaliguzel1684]

Yanlış yerlerde oynuyorsun

[@ShadowMonarch666]

Bende 5 ayda 45 kilo verdim gelin benide yapın haber

[@ПобедатвояАзербайджан]

Nasil😿

[@nonamenosurname6103]

Deride sarkma oldu mu bazı insanlarda oluyormuş 🙄

[@oyuneglenceleri1467]

Sen az vermissin ben 1 ayda 20 kilo verdim

[@ПобедатвояАзербайджан]

@@oyuneglenceleri1467 nasilll🥺🥺

[@oyuneglenceleri1467]

@@ПобедатвояАзербайджан hernalife yi biliyonmu ben onu kullandım sabahlari kahvalti niyetine bi kulüpte orda ne yiyeceğimi söylüyorlar bende onu uyguluyom soruyorlar evde bu varmi su varmi diye ona gore verdim günde 700 gram verdim ortalama yeri geldi 800 900 yeri gelde 500 600 ole yani reis

[@remzibuga6126]

Kayra nin eski hali benim simdiki halim.

[@arkasokaklarfantv1548]

0:29 ARKA SOKAKLAR

[@DenizTheMenace100]

abdülmalik asfa sonunda başardı ha

[@muhammederdem8222]

Gençleşmiş

[@er5k5ng11]

niye hiç yorum yok çokmu erken geldim

[@Hagiasophia-yv4qk]

Vermiste hastalikli gibi görünuyor😎😎

[@rukiyearabac4657]

Her şeyi haber ediyorlar ya bizene aldığı kiloları vermesinden

[@efsanememmedli265]

H3lal olsun hersey yemekle okuyar yemezsen kolo Almazsin❤

[@atjbjyvnjvhgvfugv8104]

Ben 2 ayda 30 kilo verdim

[@semapekisci7630]

Nasıl verdiniz 2ayda 30kilo cok deyilmi

[@atjbjyvnjvhgvfugv8104]

@@semapekisci7630 Su orucu ile zayıfladım internette araştır çıkar

[@gulefeegeozkan7433]

herkes zayifliyor da ben niye zayiflayamiyorum spor sa spor diyet se diyet yapıyorum ve herkes git gide daha çok kilo alıyorsun diyor neden acaba nasıl zayifliyorsunuz bana da söyler misiniz

[@hikobabba6182]

Kardesim ben biraz yardımcı olayım sana. Bak bende önceden çok kiloluydum 1.78 boyunda 105 kiloydum. Sonra kendi imkanlarımla 7 ayda 40 kilo verdim. Ben kilolu oldugum zamanlar bir yemek düzenim yoktu istedigim saatte yemek yiyordum her türlü abur cubur yiyordum. Sonra tartıya ilk çıktığımda çok kilolu olduğumu öğrendim hemen spora başladım. Öncelikle düzenli bir yemek saati yaptım kendime 3 öğünlük (sabah öğle akşam) mesela ben sabah 8 de öğle 1 de akşam 6 da yiyordum öğün aralarında acıkınca meyve yiyordum. Sonra telefondan kilo verme uygulaması yükledim hergün akşam yemeğinden 1 saat sonra düzenli olarak o egzersizleri yaptım ve birde her müsait olduğum akşam yürüyüşe çıkıyordum 1 2 saat yürüyordum. Abur cubur 2 haftada 1 kere yiyordum. Sabırlı bir şekilde 7 ay boyunca yaptım ve başardım. Eğer sende kendine inanarak sabırlı bir şekilde yaparsan zayıflarsın. Umarım sana yardımcı olmuşumdur :)

[@gulefeegeozkan7433]

@@hikobabba6182 teşekkür ederim

[@hikobabba6182]

@@gulefeegeozkan7433 rica ederim. Son birşey daha söyleyeyim: Yemek yerken 3 - 5 dilim ekmek ye yemeği çok ekmeği az ye ve karnın şişene kadar yeme :) eğer yemekte pilav makarna bulgur gibi yemekler varsa ekmek hiç tüketme. Canın çok tatlı çekerse bal reçel pekmez yiyebilirsin 2 3 tatlı kaşığı. Yani ben böyle yapıyordum :)

[@gulefeegeozkan7433]

@@hikobabba6182 ekmek yemiyor um yaa sabah kahvaltıdan sabah a öğlen meyve akşam da dikkat ediyorum biraz yoğunluk tan elimden geleni

[@gulefeegeozkan7433]

@@hikobabba6182 makarna pilav varsa zaten ekmek yemiyor um ama çok ekmek yemiyor um ki aksamlari

[@abipro4975]

Insanlar karantinada kilo aliyor. Adam zayifliyor🤔😅

[@ronbraunstein4886]

Ben 1 ayda 10 Kilo verdim methamphetamine cekerek hic acikmadim herkeze tavsiye ederim harika

[@idrssukurov6060]

O ne??

[@zeykaye222]

​@@idrssukurov6060uyusturu

[@denisss6792]

Yarım elma korayy ne yakisklydi hastaydm orda kndsne cocktk tabi

[@ayse2588]

topal paşa😄

[@nebahatatlas3332]

super valla hi

[@muhammetselak4425]

napa bilirim

[@sahizr]

İzlemek zorunda değilsin 😒😜

[@vaveyla9675]

İlkkk

[@5.snfkardesligi874]

Aa naber mucize fanı