Казанский марафон. Маша в элите.

[@spideysammy9095]

Я человек простой - увидел Машу, подошёл, обнял и пошел дальше😊. Увидел Егора после финиша на 10 км, поздоровался, спросил как дела и пошёл 😊. Обожаю вас, Ручниковы.

[@АндрейНазаров-ю8ь]

Ты уверен, что чужих жён обнимать постороннему норм?

[@PiterLupeN88]

Потрясающий результат с учетом сильного ветра. Помню тоже бежал в Питере в 2019ом, темп ровно держал 4:15 и сильный ветер скорректировал мой темп и падал буквально до 6/км, и обида брала что запаса нет, и прибавить никак. Потом накатывал к финишу и ноги были забиты по самое что не могу почти. В итоге не вышел из 3 часов и прибежал за 3:02. Потом пришлось на более трудной трассе по рельефу Московском Марафоне пробежал за 2:58 и вышел из 3х. Спасибо за видео! Вы молодцы!

[@eugene8391]

Класс! Как-будто сам побывал на трассе! Спасибо за кино! И Маша - молодчинка!

[@igelkvv8092]

Хороший тренер. "Хорошо, хорошо. Молодец. Не торопись" :)

[@albina.maslowa]

Я из тех, кто постеснялся подойти. Причиной этому также послужило то, что увидела, как у Маши свело ногу. Давно за вами слежу, и как-то покупала программу на полумарафон. Ребята, восхищаюсь вашей семьей😍Вы - пример дружной гармоничной пары❤️Желаю вам дальнейших успехов в спорте и карьере🏆

[@МарияУчанова-ц6й]

Спасибо, благодаря Вашему плану выбежала саой первый марафон за 3:58 😎 Самое главное: не болела и с удовольствием финишировала)

[@МаксимусВеликолепный-й4р]

Ха, мой первый марафон за это же время=))))))

[@schoolb9]

Увидел вашу машину с наклейкой когда выходили с арены, даже огорчился что не удалось в живую увидеть)) хотя не удивительно, в такой то толпе. Марию поздравляю с отличным результатом!

[@НатальяМетлякова]

Спасибо вам, ребята!!! За канал, за желание делиться опытом. Поздравляю Машу - "простую девушку" с призовым местом. Очень здорово!!! И достойно!!

[@asannakipov7624]

Маша, поздравляю! Рад и горд за вас! Видео в семейном формате бомба!

[@АнтонЧулков-ч6л]

Наконец то новое видео!!! Егор, как мы долго ждали!!!

[@jul614j]

Поздравляю Машу и Егора, как тренера). Всего вам наилучшего, если пересечемся на забегах - обязательно возьму автограф😉

[@viktorsokolovsky6539]

понравился формат! Болел за Машу -))

[@arkadiivasyliev7640]

Поздравляю , пусть у вас все будет хорошо!

[@aaronspecter6142]

Молодцы, что вернулись в эфир!!! Ждем достижений и видео.

[@aleks_antonov]

Вы классные, бговая семья! Удачи в подготовке и стартах! :))

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

Бежал 10 км в Казани )) 45:58, но бежал практически на уровне ПАНО)) Видимо, пока мой потолок )) через месяц в Иннополисе у нас полумарафон, попробую улучшить десятку 🙂

[@АлександрСверчков-с6м]

О. Ровно как у меня крайняя 10ка. У меня 45.59)

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

@@АлександрСверчков-с6м 😁👍

[@bones3847]

Тоже бегал по 10км, вне соревнований всяких, лучшее время было 45 минут, решил прибавить на 10км дистанцию пробежал 23 км и мышцы ног просто умерли, теперь треню выносливость

[@АлександрДоронин-г9о]

Молодцы!!! С возвращением в эфир..спасибо, всегда мотивируете на занятия!

[@павеландреев-п6б]

Егор ты крут!!!!! Спасибо за свою позицию!!!!! Спасибо что не отмолчался!!!!

[@irinamusina6716]

Наконец-то!!! Какие же вы молодцы! Поздравляю Марию с достижением, 4ое место это здорово! Скажите, вы ещё берете учеников? Ну оч хочу тренироваться под вашим руководством :)

[@begzdoroviekrasota]

Спасибо!) Да учеников беру, места есть docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScyd5Mq56Zd1O8ptOwOBX_jE8LhBRVMA4VzofKi-RjrJvSe_Q/viewform

[@eaarrow]

Новая заставка - супер. Там как раз новый сезон вышел :)))

[@aleksandrbor4614]

Поздравляю Марию !!! 22-го мая на ЗаБег буду тестировать пройденный 15-ти недельный курс от Егора, Полумарафон за 2 часа. За все время по разным причинам пропустил 4 тренировки. Осталось 1,5 дня. Надеюсь дать заявленный результат. Александр, 50 лет :)

[@begzdoroviekrasota]

Удачи!)

[@tekjia6557]

Я тоже хочу , научите , мне тоже 50 , 10 бегаю за час, я серьезно

[@aleksandrbor4614]

@@tekjia6557 Так рецепт прост. От себя - дисциплину, от Егора - тренировочный план. И всех делов! ) Заходите к нему в контакте, там выбираете, отталкиваясь от своей готовности. Да, пробежал за 1:59:29. Система - работает)

[@РоманКурилов-з9и]

Мария большая молодец 💪 Поздравляю 🎉🎊

[@Yuri-Sarmat]

Егор, Мария вы супер! Мария поздравляю! Жаль мы не встретились в Казани. Я бежал свой первый марафон за 4:30. С вашим номером "11" я бегу в сентябре в Уфе. Желаю вам новых побед!!!

[@ЮлияЭралиева]

Ребята молодцы! Выглядите замечательно! Маша умница,красавица! Егор 💪!

[@cfdaily450]

Супер ролик! В сл году планирую первый марафон, возьму программу обязательно.

[@CrazyMastep]

Вы супер крутые, смотрю вас уже много лет, очень приятно вас видеть!

[@АлексейИванов-я3б2г]

Маша и Егор, Вы молодчаги!!!

[@ВладимирКомаров-т2я]

Мария! Вы молодец!!!!

[@romessamm]

Классная новая заставка!) Маша, поздравляю с тумбочкой!! Увидимся на ГРУТе, если спину подлечу до этого времени))

[@ИванЛямцев-ы3ш]

Видел Машу на забеге, а потом на Арбате, так и не подошёл, постеснялся, ну а Вы молодцы ребята!

[@petrovichpp]

Отличный результат!!!👍👍👍🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@ЕвгенийФайзель]

Молодцы! Я сейчас в фазе лени.... Но благодаря вам с утра одену кроссовки и начну снова бегать...)

[@chcklc]

Нравится такой формат! Успехов!

[@АртурВарданян-н3н]

Бежал на этом марафоне, решил свернуть с полумарафонцами, не пошло совсем, агрессивное палящее солнце и при этом холодный ветер, уставать начал после 10-го км при том, что на тренировках только включался в это время и в целом готовился нормально, но и так бывает, это марафон. P.S. Маша молодец!!

[@timur1538]

Увидел Егора, когда шел в раздевалку на Казанском марафоне, а он в противоположную сторону шел и в олимпийке. Я узнал только потом его, и еще подумал, мол у него там секретный план какой-то или еще что-то. А оказывается он был там в качестве болельщика)

[@argentum0074]

Так спокойно говорит темп 4:10 ,я на десятке только смогу удержать такой темп потом умру.Молодчинка!

[@беганутый_поэт]

Поздравляю! 👍👍👍

[@AlekseiGirivik]

Да вы клёвые молодцы !!!

[@ВасилийТихий-ф1п]

Ребята, вы прекрасны 👍

[@spam-maps]

Всё отлично! Молодцы 👏🏽

[@МарияБондарь-с7й]

Умничка, Машенька!!!

[@Drainsoul]

Поздравляю с отличным результатом!

[@daniilsannikov2336]

Очень классно Мария большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))

[@ALEXANDRRUNNER]

Молодцы!!! Мария хороший результат.

[@aleksandrmuraveiko8758]

Вы молодцы ,давно Вас смотрю и сам 21 мая побегу полумарафон

[@igelkvv8092]

Егор, Маша! Снимите видео про пэйсеров? Как это делается? Самые замечательные часы иногда подвирают, на виражах, в местах радиопомех, в местах глушилок, да и просто из-за качества GPS иногда темп скачет на часах. Как держать нужный темп?

[@АйратХакимуллин-п7и]

Прикольно ! Молодец 👏🏼👏🏼👏🏼

[@kitoschi3509]

круто! молодец! в октябре побегу свой первый марафон

[@tekjia6557]

Где если не секрет, в Ереване будет тоже в октябре

[@kitoschi3509]

@@tekjia6557 в Питере

[@tekjia6557]

Здесь в Ереване 16 , очкую😅, это будет моя первая половинка

[@ЗдрастеЗдрастеЛюдидобрые]

Я обалдел от Машеного каденса, хочу такой же

[@ztaras1985]

Молодчина! 🔥🔥🔥🔥

[@АнварАбдуллин-ь4ф]

Рад вас слышать/видеть!

[@Bern-sc8pt]

Если честно хорошо смонтировано!

[@vladiskif]

Умничка Маша!!!

[@azatmyx7890]

Мария молодец! Чаще снимайте даже с таким монтажом тоже приятно смотреть. Очень долго ждали ваши видео))

[@SHAMN_A]

Супер, я без подготовки второй царскосельский марафон пробежал за 3:33:25 мне 44года вес 80кг, в прошлом году за 3:54:29, в конце было очень тяжело, а жена бежала 11км 48лет, 74кг, 1:16:17, у нас 5 детей

[@МатанСдан]

Надеюсь в Суздали увижу вас. Легких ног!

[@arturpirojkov7228]

Давно не было видео)) классно все)

[@climatolog]

Такие крутышки 😍

[@ЕвгенияЧеркасова-и6ы]

Удачи на забегах👍

[@begzdoroviekrasota]

Спасибо)

[@Марафонец.МССССР.Евгений]

Поздравляю, молодцы. Всё будет хорошо.

[@ИгорьА-й5х]

Ух вот это апгрейд, очень классное видео!!! Спасибо за мотивацию!!

[@ВадимНемов-т8х]

Егор, а вы в забеге.рф участвовали? У нас в Новосибирске на трассе было много подъемов у спусков, соответственно возник вопрос - а есть ли у вас видео о технике бега в горку и с горки? Спасибо.

[@ИльяН-ы7р]

Спасибо вам

[@ВиталийКазаков-в4х]

Мамаааа!!! Я в Ютубе, на 4.40 мои кроссовки!!!!!! 😱😱😱😱🥳🥳🥳🥳

[@olzhastulebayev2685]

Мне бы уровень Маши. Уже больше полугода не могу сдвинуться с результата 43 минуты на 10км. И личника 1:34 на половинке

[@ЗдрастеЗдрастеЛюдидобрые]

Что-то не так делаете.При норм. тренировках застоя при таких временах не должно быть.

[@gubba7946]

Маша, молодец. 💪🏻 Казань брал (с) 🙃

[@mykola66]

За беговую семью 👍👏

[@AlexEgorov]

Здорово!

[@АлексейВерещак-м9ч]

Спасибо

[@ДжейсиДентон-я6д]

Стартуем!!! 😀

[@беганутый_поэт]

Давайте к нам в Обнинск 30.07 на Атомный Марафон

[@КубатСейдибалиев]

Я ждал 8 лет в Азкабане!

[@J1GA]

Поздравляю! Подскажите модель часов у Марии пожалуйста.

[@محمدسايتوف-ذ9ث]

Молодец!

[@alekseyivanov8988]

Так держать! А какой забег в Суздале 17.07? Вижу только забег 22.07 - 24.07

[@_rus3397]

Молодцы. 2:45 без прлготовки... и 3:00 супер. Я никогда не смогу так быстро бегать. Но мне так быстро и не надо. Лучше буду свои 3:20 спокойно тошнить и в триатлон уйду.

[@NurBull]

после бега начали болеть грудные мышцы и дельта.. Могу я попросить Вас сделать видео с детальным разбором движения рук и ног во время бега? В целом: прямой корпус, движения понятно, но вот где-то в деталях есть неясности.

[@СергейМиков-о5р]

Класс!

[@OlegKaa20]

Ребята, если вы на 80К в Суздаль на GRUT, то он 24 июля. Буду рад Вас там увидеть!

[@user-Dmitry_Tambov]

Маша похожа на доктора Эллиот, из сериала Клинника). Даже пересмотреть захотелось). Если, что то это комплимент. Вы не подумайте)

[@jevgenio7535]

Полезное видео. Спасибо за Ваш труд. У меня вопрос, сам я бегун-любитель со стажем (марафон - 2:45, 34 года), после финиша марафона в этом году уровень ПАНО упал, что очень меня неприятно удивило, т.к. раньше было наоборот. После марафона, на котором я не убился в конец как можно подумать, не бегал вообще 3 дня, чтобы дать телу и голове отдохнуть. На длительной пробежке через 2 недели понял, что пульс при привычном темпе выше на 5-10 ударов, но ноги достаточно легкие в этот момент. На длительной после коротких ускорений на пульсе до 160 (400 м, мой ПАНО перед марафоном 162), переходя на медленный темп пульс падает очень медленно до 145, не ниже, хотя до марафона стабильно был ниже 140. Подскажите пожалуйста в чем может быть причина? Это что-то с физиологией или в тренировочном процессе? Перетренированности не чувствую. Может нужны особые тренировки? Хотя раз в неделю бегаю и по холмам, и темповую, и интервалы.

[@AlekseyPolikarpov]

Респекттттт✊

[@MsKOLOBOK007]

Молодцы

[@nifritwhite]

Хорошо живет элита 😁

[@alangatity]

Маша молодец

[@DENDI_DM]

Буду пахать, чтобы попасть в элиту и есть булочки 🌚

[@rlupara]

Егор а чем снимал? Всё классно получилось! Маша какими тапками бежала?

[@begzdoroviekrasota]

Go pro 9 Маша не поехала. Была не готова совершенно. Решили, что нет смысла. Правда потом поняли, что зря. Но это уже другой вопрос.

[@rlupara]

@@begzdoroviekrasota Егор ты запутался я спрашивал под видео где Маша в Казани бежала.

[@begzdoroviekrasota]

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 2.0

[@РоманФетищев-у9л]

Ручниковы роботы!!! Вседа вас смотрю.Оонь!!!

[@esmirno1]

Тоже упал шот гуараны с ремня примерно через 4 км от старта, возвращался , хорошо что в ремне есть также сумочка под телефон - переложил в неё. Вобще может у Егора есть инфа или личный опыт через сколько времени шоты действуют? Имеет ли смысл на полумарафоне применять?

[@ГлебМихайлов-ш1ы]

Егор верни арбузный полумарафон многие предут))

[@ViachaslauHolas]

👏👏👏👏👏

[@egorprokudin1114]

А почему не на московском марафоне Маша бежала ?

[@michail1778]

А как же Тамбов ?

[@begzdoroviekrasota]

Осенью, если получится

[@nikprilutskiy7064]

Егор, а вы из мэйджоров бегали что-нибудь? А то все Казань да Волгоград)

[@begzdoroviekrasota]

Мейджеры не бегали. Бегали Франкфурт и Роттердам - золотой лейбл.

[@shibakindmitry]

🔥👍

[@АндрейГолощапов-т2в]

Сними пожалуйста программу подготовки на 2 км , мне надо будет сдавать а я не знаю как готовиться. Спасибо

[@ЕвгенийКомиссаров-у2ю]

Маша не просто молодец, но красавица!

[@Magikan26]

дааа, чувствую себя ничтожеством))) вы боги бега! :D

[@nordrise7495]

Слишком громкая музыка, вообще музыка в таких видосах только мешает восприятию. Колла и здоровье - минимум логики ребят, хороший канал, но есть что менять и куда расти. Но за контент спасибо конечно

[@begzdoroviekrasota]

А ещё мы пиво пьем, фастфуд любим и мазик с колбаской вареной каждый день. Это вы ещё не в курсе, сколько вреда приносит бег по 150 км в неделю. Вы думали, что попали на канал, посвященный ЗОЖ? АХАХАХА

[@АлексейИванов-я3б2г]

Учитывая сколько жгут каллорий...Майонез и т.п...Вылетает без вреда...)))

[@АЛЕКСАНДРиВикаШОУ]

А первая кто? Елена Калашникова мне показалась

[@begzdoroviekrasota]

Александра Морозова