Хотелось бы во-первых, услышать научное обоснование вреда бега в подьем. Во-вторых, когда вы оцениваете чье-то здоровье, не имея никаких под этим оснований, вы сразу же дискридитируете себя. Ни один врач с многолетним стажем не ставит диагноз по фотографии. Я сдаю регулярно все анализы и в 34 года здоровье 18-летнего. В-третьих, в видео идет речь не о горах, а о беге в подьемы, которые есть в любом городе. Впрочем, горный бег - это официальный вид спорта в России и мире. И в России проводятся чемпионаты и присваиваются звания от министерства спорта. Из всего вышеописанного я делаю вывод о вашей полной некомпетенции в данном вопросе. Говорить вы можете что угодно. Но без аргументов вы типичный диванный эксперт. Сможете это опровергнуть? Это я уж не говорю про то, что вы сходу начали с оскорбления незнакомого вам человека. Какое право вы имеете на это?

@@begzdoroviekrasota 1е-я никого не оскорбил. 2е - спорт это коммерция, где одни тратит время, здоровье и деньги, а другие зарабатывают на этом. 3е- я являюсь специалистом в области физической культуры и спорта, профиль - реабилитация. Более мне вам сказать нечего, да и не зачем, раз вы в таком возрасте до сих пор не поняли, то о чем я написал выше. Не бережёте себя, то хотя бы людей порегите от себя. Всего вам доброго, спасибо за внимание!

1. "Глупый, и неполноценный (не здоровый) человек" - это не оскорбление? Вы на зоне что ли чалитесь, если это для вас не оскорбление? 2. Я так и не услышал аргументы, исследования, доказательства. 3. Вы реабилитолог? Так приведите научные исследования вреда подобных тренировок, которые я описал здесь. Что вот были исследования, которые доказали вред и привели к таким-то последствиям. Если у вас нет таких доказательств, или вы, судя по всему, просто не умеете пользоваться литературой, то я сильно сомневаюсь. вашей компетенции. Любой врач может научно обосновать свою теорию. Либо это не врач, а бабка с подорожником, которая купила себе диплом. Вы выдвинули гипотезу. Когда я вас прошу просто доказать ее, ведь она должна быть на чем-то основана, то вы не предоставляете этих доказательств. Что говорит о том, что скорее всего у вас их нет. А то что вы изначально бег в горку путаете с горным бегом - это вообще отдельная тема разговора о вашей полной некомпетенции в вопросах спорта. И да, в данном видео речь не о профессиональном, а о любительском спорте. Если врач-реабилитолог даже в этом не видит разницы, то может лучше выкинуть диплом и не позориться?

@@begzdoroviekrasota вы ещё и невнимательный, я не говорил, что я врач! То, что вы понахватались умных слов в теории это лишь вершина айсберга, могу сказать вам одно, что большое количество людей бегунов со стажем и опытом,) прибегают ко мне за помощью, у вас возможно ещё есть время, чтобы к этому не прибегнуть! Что касается доказательства, уж извините, я вам ничего не должен доказать, объяснять и тому подобное, тем более бесплатно) есть много статей и работ научных, ищите, вы ведь грамотный человек

То есть специалист в области реабилитологии - не врач? Тогда врач-реабилитолог - это бог в области реабилитологии? Просто для меня специалист - это врач. Причем тут внимательность. Итак. Очевидно бегуны, как и любые другие спортсмены-любители, периодически получают травмы. Зачастую из-за неправильного подхода к тренировкам. В частности в беге частая проблема у начинающих - это сразу бегать много. Вот только речь шла о беге в горах. То есть вы утверждаете, что бег по горкам является максимально травмоопасным сам по себе. Чтобы такое утверждать, нужно иметь исследования. У вас их нет. Откуда сделан такой вывод мне все равно не понятно. Вы пришли ко мне со своим комментарием. Заметьте, бесплатно написали. Но как вдруг вас попросили доказать, оказывается это только за деньги. Есть такое правило, которое вам, очевидно, не ведомо. Кто гипотезу выдвигает, тот ее и защищает. А если вы гипотезу выдвинули, но на вопрос о защите говорите, что вы ничего не должны и делать бесплатно ничего не будете, значит ваша компетенция равна нулю. Впрочем, это было понятно и из первого вашего комментария, который начался с оскорбления. Компетентный человек, понимающий в вопросах, так делать не будет. Знаю немало действитлеьно настоящих специалистов в области реабилитологии и такую хрень никогда от них не услушу. Ах да, это потому что они врачи.

Вы, извините, слушали чем? "Многие" и "Любой" - это разные слова. Хотя если вы не носитель русского языка, тогда претензий нет. Но в этом случае не надо подобные комментарии оставлять, если вы не знаете значения самых простых слов в русском языке. Подучите. Хотя, если вы накуренный или под грибами какими-нибудь, тогда вполне предсказуемо, почему вы воспринимаете через предложение и не понимаете значение простых слов. Не надо. Наркотики - зло!

@@begzdoroviekrasota ахах, рука-лицо, да черт побери, что ты несешь, мозгами видно, что обделён, разговаривать не о чем, давай парнишка, изучай статистику, а не суди по кругу по кругу бегунов с которыми общаешься. Под многими или любыми не суть, 5% населения.

Я глуп, вопросов нет. Но до тебя мне еще очень далеко. Боюсь эта вершина мне никогда не покориться. Просто преодолеть 10 км легким бегом могут действительно очень многие. Ты же говоришь о темпе. Большая разница бежать по 8 минут и по 5.30. Ты написал про 5 процентов. Если ты не балабол, пришли ссылку, где исследовалось, сколько процентов от начинающих бегунов способны просто преодолеть 10 км в первые дни начала тренировок. Если такой статистики нет, тогда, значит, ты написал конкретную цифру, которую просто придумал. При этом твоя главная претензия ко мне в том, что я назвал, что "многие начинающие способны преодолеть 10 км практически с дивана" не соответствует действительности. И говоришь о том, чтобы я изучал статистику. Я в беге 17 лет. Мастер спорта. И вся моя деятельность связана с изучением этого вида физической активности. Ты в беге ноль. Пробежать 1 км по 5.30, сдохнуть и после этого называть себя спортивным человеком - позорище. Ладно к начинающим нет вопросов. И к тебе бы не было, если бы ты просто сказал, что я только начинаю. И тяжело дается. Я бы тебе посоветовал бегать медленнее. Тогда и пробежать сможешь дольше и сердце перенапрягать не будешь. Но нет, ты же спортивный. А бегаешь хуже бабушек. Ты в курсе, сколько мировой рекорд в мараофне среди женщин в возрасте 70+? 3.24. Это 42 км в темпе быстрее 5 минут. Какой ты нафиг спортивный, если бабушка в 70 лет бегает в 40 раз дольше тебя в темпе выше, чем у тебя.

@@begzdoroviekrasota Вот видишь, уже без малолетних оскорблений, уже умнеешь. Блин с чего начать, хотя честно это бесполезно ты судишь со своей колокольни поверь обычные люди которые просто ходят на работу и пьют на выходных не пробегут и через месяц и через полгода оглянись вогруг, у меня очень много знакомых "я говорил с ними о беге" и только один "бегун" марафон на 50, но первые месяцы 5 лет назад когда начинал и он "сдыхал" на первых километрах ты выпустил видос с названием для обычных людей и я такой же зашел узнать о беге чуть больше, но это видео для таких как ты, а не для нас смертных. О плане моей спортивности весной жим лежа 140 был, 25 чистых подтягиваний, ну и тебя над головой я думаю подниму, опять ты судишь только по своему виду спорта. А бег для меня это только необходимость сердечко потренировать, плюс повышенное давление нахождение под нагрузкой длительное время нежелательно. Поэтому марафоны мне и не нужны, а бегаю по пульсу.

50 минут - это задом, надеюсь? Серьезно, вы решили этим похвалиться и решили, что это дает вам право оценивать бег?

Масса начинающих нуждается в помощи по бегу. И запрос на это большой. Если вы пробежали 10 км за 50 минут, не значит что так могут все. При этом есть те, кто без тренировок и из 40 бегут. Однако без знания той же тактики, потенциал они не раскроют. Вы че пришли то? Свое эксперное мнение отложить?

Если вы - самец богомола, то безусловно.

@@begzdoroviekrasota если серьезно-нужно ли воздерживаться и за сколько дней до марафона

Не понял вопроса.

@@begzdoroviekrasota например я начинаю с лёгкого бега. Пробежал 600 метров лёгким, потом 600 таким как мне надо для результата на 3 км. 8 раз это считается и лёгким бегом и быстрым, или 1 раз быстро пробежал это раз, потом отдых, ещё раз быстрым пробежал это два и потом снова лёгким и тд. Ну я понял по итогу😄 это какой машиной надо быть

Считается только бы быстрые

Грубо говоря в районе 145

50 км в неделю при 4х тренировках - это длительная 20-25 км и еще 3 пробежки по 8-9 км. И это сильно условно. А любитель, готовящийся к марафону, по вашему, должен бегать по 5 км? Или в вашем понимании бегать надо исключительно 3 паза в неделю и строго одинаковое количество на каждой пробежке?

Зачем телефон при беге? Это же рофл? Затем, что может быть важный звонок.

Не считая того, что многие телефоном замеряют расстояние при беге.