KEDATANGAN SLEEP COACH TIDUR HARUS "BERKUALITAS" VISHAL DASANI : YANG PENTING TIDURNYA KONSISTEN

Podcast kali ini kedatangan Sleep Coach Vishal Dashan / vishal.dasani yang membagikan tips and trick untuk tidur yang berkualitas. Pada podcast ini kalian bisa menemukan jawaban-jawaban dari mitos mitos tentang tidur yang selama ini mungkin salah.
Sebenernya kita kedatangan 2 Sleep Coach nih selain Mas Vishal, ada Galaxy Watch 6 juga yang bisa bantu kita soal tidur berkualitas.
======================================================================
Buat kalian yang kirim cerita / pengalaman hidup, bisa langsung kirim detail ceritanya ke email [e-mail].
Formatnya : #GritteBukaPraktek_Permasalahan Kalian
Contoh : #GritteBukaPraktek_ToxicRelationship
Jangan lupa, sertakan kontak dan domisili kalian yaa. Pastikan, diri kamu siap untuk diundang jadi narasumber kami ketika kamu kirim cerita ke email kami. Thanks!
======================================================================
EMAIL:
For business enquiries please contact :
[e-mail] (HANYA UNTUK ENDORSE DAN BUSINESS ENQUIRIES)
SUBSCRIBE
bit.ly/youtubegritte
FOLLOW MY INSTAGRAM : / gritteagathaa
TWITTER
/ gritteagathaa
SPOTIFY BUKA PRAKTEK
open.spotify.com/show/5Ro2F2q...
LIKE, COMMENT, SHARE & SUBSCRIBE!

[@playkreatif7454]

Aku : 1. Meletakkan hp 1 Meter Jauh dari Kepala 2. Layar Hp, Lampu Kamar Led Terang menstimulasi Otak menganggap Masih Siang jadi Insomnia 3. Minum Air Putih Secukupnga 4. Matikan Lampu Kamar 5. Pakai Selimut, Siapkan Bantal 6. 30 Menit Sebelum Tidur tidak Scroll Konten Sosial Media , Merangsang Otak Siaga & Memicu Mikir Negatif

[@iyadek1291]

Mikir yg negatif 🧐

[@FILSAFAT_FB_ADIJAMENG]

MUDAH kalau untuk tidur, sediakan paket internet, buka bokep, ngocok, pasti ngantuk

[@endhymapi5642]

😁​@@iyadek1291

[@emaknyatary5292]

Aku jualan makanan, ramenya pada malam hari sampai jam 02.00 - 03.00 nggak bisa tidur cepat tapi subu pasti tetap kebangun dan nggak mau tidur lg sepanjang siang. Alhamdulillah...masih diberi kesehatan

[@ahmadmaulanaterang785]

sebelum tidur memaafkan semua orang yang mendzalimi anda hari ini dan besyukur atas nikmat yang Alloh berikan hari ini , Alhamdulillah

[@rikamutiara2314]

Saya sejak menikah hingga kini punya cucu , total 35 tahun , saya mengalami kesulitan tidur , di atas jam 12 atau 1 saya baru "terlelap" dan terbangun sebelum azan subuh , ketika siang walau ngantuk , mata saya tidak bisa terpejam . Pernah ada beberapa kali saya tidak tidur sama sekali malam dan siang . Efek yang rasakan ketika bangun sakit2 di persendian tapi hilang ketika dibawa beraktifitas , selebihnya alhamdulillah di usia 61 tahun saya masih sehat, tidak ada keluhan , gesit dan sesekali masih kuat mencangkul dan bersih2di kebun . Saya orangnya cuek , blak2an , suka menikmati musik instrumen klasik , suka berkebun , saya orangnya humoris dan mudah tertawa , tidak punya medsos , WA via kedua putri saya dan saya tidak suka VC .

[@mataharitimur1785]

kalau malam lagi sulit tidur biasanya ngisi waktu buat aktivitas apa ya pak/bu?

[@sphsaberro1407]

Bisa jadi tidak harus tidur 8 jam. Tapi tidur harus di waktu yang tepat, dimana waktunya tubuh recharging & organ2 regenerasi saat tidur. Klau waktu2 tsb tidak dibawa dalam tidur, bisa dipastikan mendapatkan gangguan kesehatan.

[@mr.sand_]

Cara speakingnya enak bgt kayak lagi dengerin suara relaksasi

[@anggitprayogi6977]

Orang yang mager & jarang melakukan aktivitas cenderung akan sulit dalam tidur, Tpi kalau aktivitas kita baik, maka tidur juga akan berkualitas, ini terbukti ketika pandemi kemarin, gak ngapa-ngapain, udh jam nya tidur Tpi tubuh malah masih fit karna aktivitas kurang

[@abayuss]

Bener

[@yopariyandaputeri4720]

Bener bgt. Berakhir begadang trus bangun sering kesiangan 😢

[@aniiasmary]

Bener bgt, akhirnya dengan gym q bs tdr teratur

[@dewisrie28]

Betul banget 100%

[@superboyjunior4567]

​

[@irvanjayakusuma4448]

Sesuai perintah Allah di surat muzzamil bahwa tidur itu cukup 3,4 atau 5 jam saja dan bangun seblm subuh dan sebaiknya jgn lakukan tidur setelah subuh sampai muncul matahari pagi apabila masih ngantuk jg jgn lakukan tidur di sore hari setelah jam 3 sampai matahari terbenam 🙏🙏🙏

[@kak_guna]

Inilah yg sdh sy lakukan walaupun sy bukan muslim tidur jam 11 malam bangun jam 3 pagi

[@FATINFAQIHAHFARIDULATTROS]

Tidur kurang, 1. Nafsu makan meningkat, rasa kenyang menurun 2. Kurang tenaga, kurang beraktiviti

[@Happyca29]

mahal nih pembicaraanya, bermanfaat banget!! buat kaum insom

[@yosep5816]

Sipaling Mahal

[@ryanwiguna834]

​@@yosep5816paansi cil,

[@ririsundari9609]

Aku dengerin suara coach nya aja pengen tidur,so calming !!

[@ikbalrihaldi4843]

Mendalami peran sebagai sleep coach

[@arifsetiawanblora4054]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@willeciafamily7915]

Setuju 🥱

[@nggekkienggekkie8597]

Lebai, itu nafsu mata namanya...

[@fikrielbarca4114]

Cardio pagi hari setengah jam setiap hari, insyaallah tidur malam lebih lelap

[@rebekkakurniawati1098]

Kalau boleh usul Gritte, ada baiknya sebelum podcast, Gritte pelajari dulu, apa yg akan diomongin nara sumber, jd ngga kelihatan "kosong"

[@argaraga3501]

Padahal banyak Pertanyaan Griselda sangat mewakili informasi yg dibutuhkan penonton videonya.

[@user-wj3go9lv4d]

Alhamdulillah aku sllu mudah tidur, asalkan kepalaku sdah mnempel dibantal terus berdoa jam 20.00 skitar 10 mnit sampe 20 mnit langsung tertidur .Dan skitar jam 02 .30 an aku sdh terbangun.

[@handrica7128]

Tp mesti tdr lagi kak min 6 or 7 jam😂

[@lilyhusni3395]

Dari Jam 21.30 Lelap sampai 06.00 😴 Tidur menentukan Gula Darah, Tensi , Mood , Jangan sampai tidur mu berantakan ,Utamakan tidur, teman-teman.

[@patiwirang257]

Tidurku sangat berantakan tergantung kapanpun aku mau tidur

[@oggyginanjar8134]

Muslim mah gak bs, bangun jam 6 gak subuhan berarti 😂

[@NurjanahNurjanah-qk2nz]

Azan pasti bangun dan ambil wudhu😁👍

[@annyalaydrus5072]

​@@oggyginanjar8134sholat tepat waktu is #1, tapi kalau sesekali kita ketiduran & kesiangan tetaplah sholat sunnah subuh 2raka'at lalu subuhnya 2raka'at tanpa melakukan hal lain apapun terlebih dahulu. (saling mengingatkan🙂❤)

[@berduz5916]

Aku suka tidur makan tidur makan tidur makan tidur lagi❤

[@salisjoel5291]

Alhamdulillah saya tidak ada kesulitan tidur kuk 10.30 time tidur bngun pukul 7, kerja cpek badan lelah 😂😂.. Utamakan tidur cukup guys buat kesehatan sendiri karna jantung kita butuh rehat

[@niakurniadh6676]

undang narsum yang berkualitas kayak gini lagi dong Gritte😍

[@saralu8301]

Wow,satu topik yg.menarik.Terima kasih,very interesting & helpful.

[@amaliaamel5332]

Yg penting konsisten biar waktu tidurnya berkualitas👍

[@molansuki6688]

Suka, ngk ada durasi yg sia" mantap

[@andyninu504]

Perbaiki pola hidup, semua akan aman,ok

[@AbangAdek-mg6vw]

Keren banget kakkk 👏🏻 perbanyak video2 yg modelan gini ya ka

[@galuhfibri96]

Terimakasih pencerahan nya, salam sehat🙏

[@AsimaGuruBahasa]

bangun tidur kuterus berjemur 🎶 asyik!

[@lindapasaribu7066]

Terima kasih infonya ttg tidur yg berkualulitas

[@webserius]

Ini konten yg di butuhkan kita semua

[@Kanaa99]

Seru ya obrolanya penting banget buat tahu tidur yg berkualitas

[@putrikaneka6238]

Bagus nih pembahasannya. Share ah pasti banyak yg belom tau

[@iffahjaa6002]

Ilmu yg berguna sekali ❤

[@harrysoegito6183]

Waao... KEREEEN SANGAT BERMANFAAT BAGIKU

[@totosunarto7498]

Sy.. Suka detailing pertanyaan grieta

[@user-cd7lm7il9t]

Thanks mas sudah berbagi pengalaman Tuhan mmberkati ❤

[@mulandinnnn]

salfok sama masnyaa. suaranya bikin relax bangettt jadi mau tidurrr

[@herbalsriaji]

Ilmunya sangat penting semua, untuk generasi bangsa yang lebih sehat...

[@mohshirooj6114]

Jam 20.30 sudah ngantuk, jam 21.00 tidur bangun jam 3 atau jam 4...

[@muhammadridho228]

Keren nih mengedukasi kontennya 👍🏻

[@perempuanpendaki5016]

Info dari konten ini bagus. Saran tuk Gritte, beri banyak porsi narsumnya buat explore dan ga perlu disimpulkan sndiri.. jadi infonya ga kepotong2. Thanks for this edition ya..

[@bambangpangaji8313]

Bagus nih kak greete ,pembawa acaranya gx ramai sendiri ,(pendengar yg baik ) untuk bintang tamu .karena info nya mengedukasi sekali .untuk kita semua .

[@galuhsekar479]

Thank you, kita usahakan tidur berkualitas itu

[@othacute6371]

Alhamdulillah saya tipe yg mudah tidur ,pulas,lelap dan bisa bangun awal pagi...Rahasianya ya niat,dan jgn lupa zikir sebelum tidur

[@anakkecil3749]

Wah thank u bgt coach 👏🏼

[@Frizii_yanti]

Bru bsa tdr nyenyak klo abis aktivitas berat kaya capek aja gtuuu , tdr jd enalk bgt

[@sarisisil9458]

Ya baik nya mang sprt itu..bnyk aktivitas ,lakukan bnyk pekrjaan aj..mk tidur jd nyenyak skli..otot2 jg jd sehat .😊

[@gemaramadhana716]

Kalau mau memajukan waktu tidur mah gampang tinggal olahraga aja sampe cape trs udh deh lemes tdr

[@widiyaoctaviyani4703]

Edukasi yg bagus bgt👍🏻 thks kakak🙏🏻 pas bgt buat aku yg lg berantakan bgt tdr nyaaa

[@FarizCircleXVIP]

nah, ini baru konten berkualitas

[@buahkelengkeng2567]

Suka banget pembahasannya. Ilmu bgt ini

[@Salihah_putrii]

Bermanfaat bgt si infonyaaa😊

[@nadirahijab]

ada chanel sebagus ini...goodlah

[@jaenalruswanto9617]

Mantap nih narasumber nya sangat berfaedah

[@ariturbo4094]

Great content..tidur yg berkualitas sangat penting..sejak kantor collpase..dan banting stir jadi taxol driver....perlu waktu utk adaptasi pola atau habit tdr....para driver yg sdh senior....umumnya merke akan stop driving klo rasa kantuk sdh menyerang dan tdr d masjod atau spbu...minum kopi tdk menolong...hanya sementara aja caffein booster...bgs nih k9ntennya..

[@harrysoegito6183]

Sangat bermanfaat tuk guè yg susah tidur ini. 😢Thanks

[@pertiwisy7052]

Jd poin ke 2 adalah konsisten... Bikin jadi habit ya

[@arynaryn1415]

Obrolan yg sangat berkualitas dn sangat bermanfaat,byk ilmu dn pengetahuan baru yg di dapatkan,so blessed....kerrenn Coach nya,God bless 👌🙏

[@daffaahwali3322]

Nambah pengetahuan❤

[@Keinara_putri]

Pengetahuan baru iniiii

[@FitaFifi-tl1yb]

Mantep bgt ini pembahasannya

[@By-byan]

Videonya bermanfaat nih👏🏼👍

[@arinurcahya]

Nice banget ini, bentuk pertanyaannya bener-bener kritis dan bisa membantu menjawab tiap pertanyaan langsung ke esensinya! ilmunya daging semua. thank youu!

[@muhammadihsansofyan7660]

Thanks ilmunya...

[@ghibranalhanankumoro5846]

Bagus nih ka kontennya. Bermanfaat bgt buat yg belom tau kaya saya gini

[@user-bz4eh7ri6d]

Keren, sepenting itu tidur yang berkualitas

[@evisitanggang9295]

Kok gw salfok sama suaranya si sleep couch ini ya bagus 👍🥰

[@anggijeh4755]

Bagus bukunya choach ini, keren

[@delaledadel]

Jadi kesimpulannya tidur gk mesti 8 jam, karena setiap org punya jam tidur nya sendiri sendiri. Cuma sebaiknya jgn tidur kurang dari 6 jam gk sih? Terus klo mau tidur nya berkualitas, harus konsisten tidur jam sekian dan bangun jam sekian. Tidur kita bisa di bilang berkualitas klo pas bangun itu kita berasa seger gk capek. Tubuh kita bertenaga, mood baik. Dan kalo bisa sebaiknya tidur lampu ruangan jgn dinyalain, klo takut gelap bisa pake lampu tidur aja.

[@nurmanugroho7939]

Cocok ni buat org kek gue susah tdr😂

[@miraclerna93]

Aku selalu mentracking jam tidur, coba 8jam tapi kebanyakan REM sleep, saat bangun lemes lunglai masih ngantuk. Sedangkan saat tidur 5-6 jam bisa mendapatkan durasi deep sleep lebih panjang, pada saat bangun tidur merasa segar.

[@nomad_ape]

halo, pake tracker apa?

[@miraclerna93]

@@nomad_ape pakai smart watch

[@gericoputra4774]

sangat berkualitas, thanks

[@wiltomlee9087]

Aku pernah pengsan dan hilang ingatan dtmpt kja hanya kerana kurang tidur …tq info couch

[@WahyuHidayat97]

Saya menonton hingga akhir untuk pertanyaan "Apakah tidur bisa disambung sambung".

[@pilipismanwarae2162]

*SAYA SELALU MINUM FULAZ* Krn sdh cocok banget ,bangun pagi hari ,badan segar kembali

[@rafifaladin4996]

Sama kak , aku juga minum Fulaz emang top markotop banget kak

[@BLCKSTON3]

​@@rafifaladin4996 apaan itu fulaz kak ?

[@gouwenglan9112]

sy dulu gelisah tp setelah berserah pd Tuhan sy tidur nyenyak....walau sy tdk punya uang krn ibu yg tdk d ksh uang tp tidur nyenyak walau sy ga pk kipas angin dn siang2 hangat panas kasur tp rasanya menghangatkan badan belakang waw enak...banget... seperti d pijit2

[@winandanofitasari5976]

Alhamdulillah Satu bulan kurang aku bs balikin tidur teratur. Itupun klau jadwal harian jg teratur kalau nggak ya ikut berantakan lgi

[@Farahsya_Nima]

Bintang tamunya bestttt

[@putunopayanti]

Kalau lgi susah tidur,, aku selalu minumnya fulaz jadi rileks dan gampang tidur👍👍

[@rohmanpku3889]

Yang tadi nya aku juga sulit tidur tapi setelah minum fulaz bisa tidur nyenyak bangun pagi badan lebih seger

[@bangmorang3130]

Kombinasi Olahraga, mkn sehat dan olah nafas pola 4,7,8 wjib tidur pulas

[@acillagi7110]

Alhamdulillah si walaupun susah tidur gak nyampe minum2 obat

[@user-fz1tt1qd7p]

Tidur wl 3 jm kalau nyenyak, pules...bangun freshhh

[@Triwidayati-ik5kk]

❤ NARA SUMBERNYA BAHASA INDONESIANYA MANTAB KEREN . KEBANGGAAN TERSENDIRI LHO BAHASA KITA DI SUKAI SIAPAPUN . TERIMA KASIH MAS , TP MAAF LHO AKU PANGGIL MAS KRN AKU SUKA EMAS . APA LAGI EMAS LOGAM MULIA . SHT SLL UNTUK SEMUA . ❤

[@jeffry6506]

Very nice content..nice coach good coach.

[@nindyhamzah7364]

Makanya klo tidur nya kelamaan jdi mimpi aneh”, masa iya mimpi song kang mau jumatan trs nanyain aku “mau sekalian nitip nasi padang ga ?”😭

[@braymarcobray6331]

dalam kondisi libur kerja, sengaja saya khususkan untuk tidur, selalu saja kalau sudah 8 jam pasti bangun, mungkin waktu tidur yg di butuhkan badan memang 8 jam.

[@titinjavaleraturupadang4434]

Besok aku nonton yah.udah jam 12 malam ini 😃

[@fatty9904]

Terima kasih mba gritte

[@razkaraffasya7406]

Sepanjang nonton ini bilang "ohhh gtu, ohhh harusnya gtu, ohhh oke oke" wkwk thx bgt

[@EJF2303]

Wah,hebat ya. Gerrard Pique sdh lancar bahasa indo

[@BANG_ROI]

konten bagus nih.. btw gw susah tidur sampe kurus kering😢

[@arliasyawitri9200]

Wuahhhh pengetahuan nih.

[@robertaratna1056]

Semenjak aku kena depresi, sekarang mulai bisa menenangkan diri sebelum tidur, biar ga overthinking atau masuk ke alam sadar jadi habit

[@susisusilowati4776]

kaka mengalami susah tidur gk

[@Zhuda-vm3wj]

Ajari Saya kak. Gimana supaya bisa tidur nyenyak sekalipun banyak pikiran?

[@susisusilowati4776]

gmn caranya rileks bs masuk ke alam bwh sadar

[@susisusilowati4776]

@@Zhuda-vm3wj saya jg pengen belajar bs tidur nyenyak kak mulai menekuni meditasi setaun ini

[@denibahtiar5918]

Kasih tips dong kak

[@edikurniawan6379]

Paling enak tidur ama Gritte agatha😅😅

[@yeniharyanti2913]

Eeehh... ada mas vicky, dulu saya kerja sama beliau. Baik banget tuh orang

[@noviy1392]

Mbak yeniiiiii

[@yeniharyanti2913]

@@noviy1392 hallooooowwww..

[@adibarthez]

Saya sering sekali susah tidur, ditawarkan minum Fulaz, ternyata cocok banget tidur jadi nyenyak dan pagi bangung lebih segar

[@catatantuca]

Sama, saya pernah liat iklan Fulaz di tv setelah saya coba gak pernah lagi yg namanya susah tidur

[@eldiablo1374]

Salken kak dri kaltim, subscriber baru

[@AbangIban-gk1vm]

Bintang tamunya berkualitas bgt lah inimah

[@aliilhamsyah5512]

Saya sering pusing kalo kurang tidur,tapi sejak minum fulaz tidur saya jadi nyenyak dan badan jadi lebih segar pokoknya rekomendasi produk fulaz😁

[@wiradharma2625]

Klo saya, semakin banyak aktivitas di siang hari, semakin mudah untuk tidur di malam hari. Klo siangnya ga ngapa2in biasanya malamnya tidurnya agak telat

[@Ansellma-anselmus]

Saya sudah mouth tapping hampir 3 thn sendiri search solusi paling gampang untuk mendapatkan deep sleep

[@muhammadfaqih3195]

Good job kakkkk❤

[@naratinakawazagallurnakawa6867]

Ilmu bermanfaat

[@rezaangga92]

Daging bgt inihh

[@vhintabassam5249]

Gw yang denger ASMR HUJAN☺️😴😪tiap malem kalo lagi susah tidur