Keine Entspannung in Ihrer Freizeit? - So kommen Sie endlich wieder zur Ruhe!

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Stresslexer. Das sind Menschen die nicht wirklich in der Lage sind sich zu entspannen, beziehungsweise sich schlecht fühlen wenn sie sich wirklich mal ausruhen. Kennen Sie das von sich? Dann ist dieses Video für Sie von großer Hilfe.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer.
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Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch ganzheitlich behandelt. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax-Unternehmen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausende alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
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[@naderbita7061]

Ihr Einsatz für die Gesundung und Gesunderhaltung Ihrer Zuhörer ist enorm. Wir haben Ihnen sehr viel zu verdanken. Ich wünsche Ihnen viel Lebensfreude und langes Leben. ❤❤❤❤❤

[@klaudia751]

Ich finde Ihre Videos einfach super. Sehr lehrreich und kompetent. Danke 😊

[@marinakunczke1081]

Ich höre sehr oft ihre Videos um mir immer wieder bewusst zu machen ,wie wichtig meine Gesundheit ist .Klar falle ich oft wieder zurück in alte Muster ,aber ich merke es uns dann muss ich mir Hilfe suchen ,und das sind sie oft und meine Tochter .Danke für ihre Zeit und tollen Erklärungen.

[@tonycastles2022]

Das geht mir zu 100% genauso. Auch ich Falle oft zurück in alte Muster und das äußert sich leider in meinem Hautbild. Dann sehe ich wieder diese Videos und merke wieviel besser und bewusster man doch eigentlich leben kann und auch sollte. Und Kinder können einem echt die Augen öffnen, wenn man es denn zulässt. Einfach mal das Handy zuhause und sich aktiv mit dem Kind beschäftigen, wenn es auf den Spielplatz geht. Alles Gute weiterhin!

[@birgitpeters7975]

Dankeschön für Ihre wichtigen Beiträge.....😊🗝🖒

[@Saitenfee]

O Mann wie wahr! Danke Herr Bauhofer, das ist eines Ihrer wichtigsten Videos. Aber wie schwer tut man sich doch, es umzusetzen!

[@grunewiese7834]

Das Video war sehr informativ, ich gehöre selbst zu den Stresslexer! Für mich stellt sich die Frage: warum man von der Arbeit nicht abschalten kann und nur die Position des machen’s verlagert wenn man frei hat? Viele Grüße Romi

[@carlosontour]

Toll einfach toll gibt es eine Vata - Pita - Kapha -Tabelle ? Wäre sehr schön ❤

[@stasiaolcha3943]

Keller ausräumen kann sehr meditativ sein...und ein guter Ausgleich zum Bürojob...Warum soll ich zum Relaxer werden?

[@kathisagaydak11]

Oh das klingt 100% nach mir.....!!! 🙈

[@evamilojevic1180]

🙏🙏🙏

[@liselottefeichtner5147]

👍

[@hannadfischer3831]

Ich habe da auch ein Problem. Seitdem mein Mann vor zwei Jahren verstorben ist, räume ich ständig die Wohnung um!

[@koloriaue9904]

Morgends brauche ich zwei Wecker, weil Blutdruck und Zuckerspiegel unten sind.

[@karinbahr16]

Ein sehr informatives Video, aber ... UPS! STRUKTUR wird nur mit K und nicht CK geschrieben. Und der Spaziergang nicht mit tz. Sorry, wollte nicht klugscheißen...

[@anvil9302]

Ist es dann gut um vata und pitta zu beruhigen Sport zu machen? Meditation ist halt einfach unmöglich bei der Unruhe bei mir

[@susanneheinitz1405]

Kleine Anmerkung unter Lateinern: Ein "Stresslexer" waere eher Jemand, der sich mit den Gesetzmaessigkeiten des Stresses auseinander setzt (lat. lex, legis, das Gesetz). Stresslaxer, waere Jemand, der oder die am Wochenende entspannt (relax, mit "a"), waehrend er/sie sich dem privaten Stress (Keller entruempeln) widmet. Als Korrekturleserin kann ich noch nicht mal am Wochenende entspannt meine Zeitung lesen ohne dass ich bei der Redaktion anrufen moechte, um die Druckfehler durchzugeben. Was schlagen Sie also vor? Herzlichst und mit einem Augenzwinkern, sh

[@planb4212]

Ich schlage vor: Wechsel auf Hörbücher 😉

[@FormWerkstoff]

Ich würde Vorschlagen, versuchen Sie alle Fremdwörter durch Deutsche Wörter zu ersetzen und wenn es keine gibt, können Sie neue durch verbinden entwickeln. "Stresslexer" kommt aus dem Englischen und Sie müssen das Wort nicht in der Deutschen Sprachordnung benutzen, um einen Satz zu bilden. Stress bedeutet Überforderung für eine Person. Also es ist etwas zu viel, für diese Person, sonst wäre es eine Förderung und eine leichte Förderung ist gut für Gehirn und Muskel und wichtig zum Erhalt dieser Körperteile (o r g a n e). Eine Person die sich nicht mehr Entspannen kann, muss dieses wieder lernen, weil sie durch dauer Überforderung es nicht mehr kann. Das bedeutet die Pausen zur Entspannung mit einplanen. "Als Korrekturleserin kann ich noch nicht mal am Wochenende entspannt meine Zeitung lesen ohne dass ich bei der Redaktion anrufen moechte, um die Druckfehler durchzugeben." Hier ist es ihr Beruf, der mit ihrer Lebensberechtigung verbunden ist. Also ohne ihren Beruf haben Sie nicht mehr das Einkommen und nicht mehr bestimmte Verbindungen zu anderen Menschen. Diese sind aber für ihr Selbstwertgefühl wichtig. Dazu ist ihr Gehirn daran gewöhnt, so zu verknüpfen. So ähnlich wie andere Gewohnheiten. Frühstück, Tassen im Schrank, Baden, usw. Das läuft ohne darüber nachzudenken ab. Ich würde Vorschlagen, wenn möglich am Wochenende keine Zeitung zu lesen, weil dieses ihre Auslöserzeichen sind. Dann würde ich als nächstes versuchen langsam Entspannungsmöglichkeiten zu entwickeln. Zum Beispiel: Wandern durch den Wald da sind wenig Buchstaben. Wenn Gedanken mit Gefühlen kommen die Angst auslösen, diese bewusst wahrnehmen und diese hinterfragen. Was in meiner Lebensgeschichte sind die Gründe für diese Gefühle? Das ist aber weider mit denken verbunden Arbeit. Um ganz aus den denken zu kommen macht es Sinn in einer Umgebung ohne Auslöser und ruhe sich ganz auf seinen Atmung zu konzentrieren und auch zu sagen ein aus ein aus. So versuchen das Grübeln abzustellen. Das dauert eine Zeit kleine Erfolge sind auch Erfolge. Es gibt noch vieles mehr und alles ist nicht für jeden gut. Fremdwörter: Korrekturleserin Eine Korrektur (von lateinisch correctura - „das zu Berichtigende“ - von corrigere - „gerade richten, berichtigen“) ist allgemein eine nachträgliche Veränderung eines Objekts, die nur einen vergleichsweise kleinen Teil betrifft, und als verbessernde Maßnahme dient. Berichtigungsleserin wäre ein Deutsches Wort. In ihrem Beruf können Sie dieses vermutlich nicht benutzen, weil die Menschen daran nicht gewöhnt sind und es würde ihre Bindung und Einkommen gefährden. Also wieder Angst Gefühle. Als Erklärung im Satz ist es möglich. Redaktion Redaktion (zu lateinisch redigere „zurückbringen/-treiben, in einen Zustand bringen“) Schriftstellergruppe Da muss ich mir eine Deutsche Wortverbindung überlegen. Ich bin sicher da gibt es eine. privaten Privat (von lat. privatus, PPP von privare, „abgesondert, beraubt, getrennt“, privatum, „das Eigene“ und privus, „für sich bestehend“) bezeichnet Gegenstände, Bereiche und Angelegenheiten, die in sich geschlossen sind, also nicht offenstehen. Im Kontext zu Personen gehört Privates nicht der Allgemeinheit, sondern Ich denke Person, persönlich wäre ein gutes Wort für Privat. Ich vermute mal, hier sind viele Auslöser für eine Berichtigungsleserin, die zur Zeit nicht mehr Entspannt Texte Lesen kann ohne zu berichtigen. Welches dann zu den Überforderungskörperzeichen kommt. Darum ist es wichtig die richtige Menge und Zeit an Überforderung und Förderung zu finden und die Möglichkeiten zu Entspannen. Also diese Überförderungsgewohnheiten durch Selbstbeobachtung zu kontrollieren (englisch: to control) also steuern. Wie sie sehen, benutze ich auch viele Wörter, die zu anderen Verknüpfungen führen. Das Wort steuern scheint vom Steuerrad beim Schiff zu kommen und sich so aus dem Zusammenhang auf andere Umfelder zu übertragen. Die Steuern von den Menschen um bestimmte Ziele eines Volkes zu erreichen. Grüße von Peter

[@UserUser-iq2sq]

So viele unnötige Erklärungen über Stress und so wenig Erklärungen über das Entspannen selbst! Was genau soll man tun während der Entspannungsphase? Keinerlei Beispiele

[@Saitenfee]

Werden Sie doch einfach selbst kreativ. Die einfachsten Dinge entspannen uns meist am besten! Und Meditation wurde hier angesprochen. Probieren Sie es doch mal.

[@anvil9302]

@@SaitenfeeMeditation ist einfach kaum möglich wenn man so innerlich unruhig ist