MAINTENANCE ALA TYA ARIESTYA SETELAH TURUN BERAT BADAN 25 KG

Halo guys, di video kali ini bunda kedatangan temen temen, ada Niken, Pipit, Mega, dan Vhia. Di video kali ini Bunda dan temen-temen ngebahas tentang bagaimana Maintenance setelah melakukan pola diet ?
Selamat menonton Videonya.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@lidyaoctarina6985]

Thanks ilmunya. .

[@ferafitriani442]

Alhamdulillah hampir 1 bulan ini kita semua para ustadzah di Kuntum Akhwat Cilegon ikut program diet ala kak Tya Ariestya nih... Dan Alhamdulillah juga masing -masing kita udah pada turun berat badannya kak meskipun belum drastis banget turunnya, 1 bulan sudah ada yang turunnya 8 sampe 9 kg kak, yang ikut program diet ala kak Tya Ariestya ada 8 orang kak disini dari yang berat nya dari 78 kg sekarang udah 69 kg, ada juga dari yang 80 kg skrng 72 kg, dari 68 kg sekarang 59 kg, tapi ada juga kak yang 62 kg sekarang baru 57 kg, tapi kita tetap SEMANGAT truss kak 💪insyaAllah... Mohon doa nya ya kak semoga kita semua berhasil mencapai target kita masing-masing Aamiin 🤲

[@ifaluthfykamal9325]

ka Tya, entah akan dibaca atau engga. tetimakasih banyak kak Tya yaaaa atas srmangat kak Tya. aku bisa turun 16kg dalam waktu -+4bulan alhamdulillah. (dari 23 Januari sampai sekarang 27 april) total turun 16kg kak. atur pola makan bener² dan NO SKIP jalan 45mnt. makasih banyak ya kak Tya. berkah selalu buat semua ilmu yang udah di tularkan. target ku masih jauh kak.....

[@qoirulalfi4]

Alhamdulillah udah bisa turun 10 kilo dlm waktu 2 lebih KK Tya masih 5 kilo lagi targetnya tp rada susah ya KK Tya😭

[@amandarebicca834]

Makanannya sm takarannya sm persis bgt apa gmn say?

[@fitrinvaidah2780]

Alhamdulillah 2 bulan turun 14,7kg... Makasih ka Tya ❤️

[@dwirusmantiningrum1574]

Persis bangeet sama yg saya lakukan skrng, maintenance-nya. Saya bilangnya menjaga pola makan sehat untuk seumur hidup.

[@putriindahsari527]

Muka nya Ng fress kaya lesu ka tia

[@rahmasukiman6208]

Seneng liat bisa kumpul sama tya

[@el_leonita3610]

Kak Tya ada buku buat resep n pola hidup kak Tya ngk...pengen beli..n ingin memulai pola hidup sehat sm kak Tya🥺🥺🥺

[@cacaalexa1190]

Seneng bacain komen yg pada berhasil turun BB 👍

[@siskadamayanti8321]

Gak upload lagi tentang diet ya? Why?

[@vindrirajqil9751]

Maintenance utk makan siang dan makan malamnya .nasinya antara brp sendok minimal dan maksimalnya brp?

[@hendriksapautra9213]

Sama kak. Selama diet ala kak Tya. Jerawat aku berkurang

[@curutmuncut9422]

2,5 bulan start BB 82kg sekarang 60 kg

[@rinaristauli7095]

boleh minta aĺamat praktek dokternya kk

[@lastiursimamoralastiursima6757]

Kaka boleh GK sarapan yah Nasih lima sendo+ ikan?..

[@meylisa7713]

Bulan pertama turun BB 7 kg.bln ke 2 kok susah x ya kak tia

[@reskyfauzi4473]

Bb awal 62 sekarang udh 48,TB aq 155 kayanya pengen di 47.tinggal ngejaga aja ini,semangat pejuang diet💪😊

[@amandarebicca834]

Dlm brp bulan mba?

[@reskyfauzi4473]

@@amandarebicca834 2 bulan mba,1 bulan di awal cepet banget turunnya.1 bulan setelahnya rada lama tpi tetep turun yg penting tetep konsisten jgn berenti sebelum berat yg dipengen

[@amandarebicca834]

@@reskyfauzi4473 Omg cepet bgt.. sebulan turun brp?

[@reskyfauzi4473]

@@amandarebicca834 1 bulan pertama cepet turunnya sekitar 9 kg an,kesini2nya 5 hari turun 1 kg.

[@amandarebicca834]

@@reskyfauzi4473 untuk lauknya bnr2 di takar sm persis 70gr atau kdng kurang kadang lebih?

[@riaagustinofficial6090]

Biasanya pake susu pendukung diet gak si Kak TYA

[@ikazulaika1560]

Tia maintenancenya brp lama setelah dapat BB ideal ?

[@hikari3613]

Kak saat maintenance masih 4 no g kak?