Kendini Geliştirmek ve Daha Güçlü Olmak İçin 15 Pratik Öneri

Yaz tatili için 15 tane kişisel gelişim ve kendini geliştirme önerisi
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZbin kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[@emrerme]

1. Para kazanılabilecek işler 2. Yeni bir spor dene 3. Film ve kitap listesi hazırla 4. İlerisi için hayal kur 5. En kötüler senaryosu oluştur 6. 1 Haftalık dijital detoks yap 7. Pornografik içeriklerden uzak dur 8. Korkmasaydım napardım listesi 10 madde 9. Sorumluluğunu üzerine al 10. Yeni bir yemeği iyi yapmayı öğren 11. Günlük tut 30 günlük 12. 3 ay 1 yıl 5 yıl ve 10 yıllık hedef listesi oluştur 13. Satranç oynamayı öğren 14. Güçlü ve zayıf yönlerini yaz

[@TWB35]

7. madde en önemli madde bence.

[@ebrar434]

13.madde denendi onaylandı :D

[@haticekalan5708]

Kardeşimin hikayesi= roman türü aşırı Sürükleyici akıp gidiyor finali sürprizli bitiyor okumanızı öneririm

[@TheMentalist.151]

Hepsini yazdığın için teşekkür ederim 😊

[@RamazanAydn-ul4cw]

Yazdıkların çok güzel ama başta ibadetler olmalı bence 🙂

[@piayim]

Evet simdi bunlari not alip yarin hepsini uygulayacagima soz verip uygulamama zamani

[@piayim]

Saka bir yana dedigi gibi bir hafta sosyal medyayi biraksam her seyi halledermisim gibime geliyo

[@bugrain3878]

Yok öyle olmuyor ben denedim​@@piayim

[@piayim]

@@bugrain3878 napicaz ya😔

[@C_u_T_e__ButterFly...]

​@@piayimBence olur ben sana inanıyorum 😊❤

[@C_u_T_e__ButterFly...]

​@@piayimistersen beraber yapabiliriz 😊

[@emirhancelik2828]

Bence insanı geliştiren süreçlerden bir tanesi de KPSS çalışmak tarih çalışıyorsun tarihini öğreniyorsun coğrafyaya çalışıyorsun türkiyenin coğrafyasını öğreniyorsun yorucu bir süreç ama netlerini yükseldiğini ve zorlukları başardığını görünce kendinle gurur duyuyorsun moralin artıyor ve kendi gücünün farkına varıyorsun bu çok değerli ☺☺🤗🤗

[@melikeizmir35]

Genel kültür çok haklısın

[@HaticeBetül-k8u]

1-Para kazanma becerisi 2-Spor; seveceğin sporu keşfet 3-Bir filim ve bir kitap listesi hazırla (Bir kitaba 50 sayfa şans ver, kendini zorlama) 4-Geleceğe dair 10-15 sonrasını düşün ve yaz. Kaybolma riskine karşı deftere yazarsan daha iyi olur. 5-Hayatındaki en kötü ihtimalleri düşün ve neler yaşayabilirsin? Olmamasi için neler yapabilir, olursa nasıl kurtuluruz? 6-Bir haftalık dijital detoks. Bir hafta bütün teknolojik aleti hayatindan çıkar(acil aramalar haric) 8- Korkmasaydım ne yapardım listesi yap. En az bir tanesini yapmayı dene. Korkularının üzerine gitmezsen gerçekten kendi sesini bulamazsın. 9-Hayatındaki başarısızlıklar için kendi sorumluluğunu üzerine al. 10-Bi tane yemeği iyi yapmayı öğren. Yarın öbür gün havan olur ortamlarda ama aşırı dağıtma. 11-30 günlük bir günlük tut. Uzun uzun değil, iki paragraf. 12-Hedeflerini yaz. 3 ay sonra, bir yıl sonra, 10 yıl sonra. Kendimize bir hedef listesi oluşturursak bu bize iyi geliyor. Ara ara oku, güncelle. 13-Santranç oynamayı öğren. Olaylara bakış açısını değişir. Bir kaç aşama sonrasını düsünmeye başliyorsun. 14-Hayatında şu zamana kadar yaptıklarını düşün. Güçlü ve zayıf yönlerini bir deftere yaz. Etrafındaki insanlardanda geri bildirim alabilirsin. Buda senin kendini farklı şekilde degerlendirmeni ve hayatta daha ileri bir noktaya gelmeni sağlayacak. (Teşekkürler Beyhan Budak)

[@Erva-s7d]

Bizde sana teşekkür ederiz ayrıntılı yazdığın için:)

[@personanongrata346]

Böyle dinleyince umutlanıyorum hayatım daha güzel olacakmış ve kendimi gelistirecekmisim gibi geliyor ama sonraki gün kendimi telefona bakarken buluyorum

[@GamzeAydemir-yq9sd]

Çünkü algoritma bizim sevdiğimiz şeyleri önümüze koyuyar bizde telefona bağlaniyoruz kendimize ayırcagimiz zamani telefono ayiriyoruz

[@birkul5345]

1:Para kazanma becerisi. 2: Yeni bir spor tanımak yapmak 3:Yeni bir film ve kitap listesi 4:Geleceğe dair hayallerini bir kâğıda yaz 5:Hayatındaki en kötüler senaryosu yazıp çözümlerini ve ne yapacağını planlaman .6: Bir haftalık dijital detox 7: Korkmasaydım ne yapardım listesi 10 madde olabilir 8:Hayatında ters giden şeyler için sorumluluk al 9: Zor ve güzel bir yemek yap 10: Otuz gün boyunca günlük tut ve en sonunda da okumayı ihmal etme. 11 : Üç ay bir yıl 5 yıl ve 10 yıl hedeflerini yaz ve sonra kontrol et 11 : Satranç oynamayı öğren 12 :Hayatındaki güçlü ve zayıf yanlarını yaz .😊

[@zakiraliyev4423]

Satranç❤

[@stellaa33]

COOOK SAOOLL

[@aygunmourad]

30yasindayim yaklasik 7-8yildir sizi dinliyorum hayatimda cok cok seyler degisdi .. universiteni kazandim yeniden basladim kendimi sevmeye basladim 🥰 cox tesekkur ederim..

[@Lulu-jl9hg]

Böyle yorumları görünce o kadar mutlu oluyorum kiii😊

[@alakbarovah]

Bende de ayni😊

[@junelis7641]

basarinizi kutlarim

[@serapgenc1976]

Ben emekliyim ya, her günüm tatil. Çok Şükür. Hani derler ya, deliye her gün bayram. Felsefi kitaplar okurum ben. İnsanı geliştiren kitaplar, felsefi kitaplar. Memleketime bir gitmek Nasip olsun. Ben günümü, öyle güzel geçiriyorum ki. Şimdi bilmediğim ildeyim. Yoksa eğlence nerde, ben orda. İnşallah!O gün gelir. Televizyonu yıllar önce izlemeyi bıraktım. Gerçi ben her durumda, kendimi mutlu etmesini bilirim. Teşekkürler. ❤

[@Lulu-jl9hg]

Maşallah ❤Bize bir kitap önerin o zaman 😊

[@alakbarovah]

Her durumda kendini mutlu edebilmek cok nadir bir beceridir, mutluluklar🌸

[@serapgenc1976]

@@alakbarovah 🌹🐞

[@serapgenc1976]

@@Lulu-jl9hg Bütün felsefecilerin,ayrıca Şadi Şirazı ve Mevlana, Niçeyi de severim. Biraz deli sanırsın ama gerçekleri söyler. Dostyeviskinin kitapları diyebilirim. Gerçek yaşam hikayelerinden Bülbülü Öldürmek, Yaşamak İçin vb. Hangisini sayayım. 4,5 koli ve kitaplık dolusu kitaplarım vardı. Depremde komşum evimi talan edip götürdü. Şimdi yanımda olsalar, seçer seçer söylerdim. İnsancıklar da güzeldi. Dünyayı Yönetenler de. Aklıma gelmiyor ki fakat ilk yazdığım iki kitap Muhteşem. Bir de Beyaz Zambaklar Ülkesinde. Mustafa Kemalin Kuşları. O kadar çok ki, şimdilik bunlar aklımda kalanlar. İyi okumalar.

[@Lulu-jl9hg]

@@serapgenc1976 Ah demeyin ya😥Çok geçmiş olsun. Üzülmeyin, Allah sizi çok daha güzelleriyle fazlasıyla mükafatlandirsin inşallah. Okumak kadar güzel bir şey bilmiyorum. Tavsiyelerinizi not alacağım çok çok çokkk teşekkürler❤️Sevgiler🌸

[@ilimirfan174]

Siz harika bi insansınız gerçekten . Daha nasıl övebilirim bilmiyorum . Kelimeler kifayetsiz kalıyor .

[@cennetnurbekdas2751]

O sirada bi is bulmada ve spora gitmede aile sorunsali

[@nusabeekberova2516]

Sporu evde yapsanız

[@cennetnurbekdas2751]

@@nusabeekberova2516 farkli ortam olsun diye ztn hep evdeyiz

[@nusabeekberova2516]

@@cennetnurbekdas2751 gelişmek önemli

[@sibeldomino3372]

Ne guzel, kendi arkadasiniz gibi candan candan anlatiyorsunuz. Senelerdir takip ediyorum sizi. Yasim 32 oldu ama her videonuz (belli yas gruplarina ozel olanlar bile) bana yardimci oluyor. Tesekkur ederim. ❤

[@erenyalcin567]

yazın herkes tatildeyken kafayı koyup kendine odaklanmak büyük irade ister. Kendine güvenen var mı alta yazın 30 gün sonra da gelişmeleri sonuçları yazarız☺️

[@psk.dan.zeynepsahan]

1 Temmuz itibariyle iki ay süresince deneyeceğim.

[@kullanici8863]

Ben fitness'a başladım haftada 2 gün gidiyorum. Geri kalan günler gerçekten sıkıcı geçiyor. Önerileriniz neler?

[@psk.dan.zeynepsahan]

@@kullanici8863 beyhan Hoca'nın önerilerinden kendinize uyabilecek birkaç maddeyi seçebilirsiniz.

[@the_ticir_]

Her zamanki gibi çok faydalı bir video😍😍

[@mehmetaliozkan6001]

Eyw abi birden fazla güzel öneride bulunmuşsun varol 🎉

[@cihanyildiz2519]

Teşekkürler sizii dinlemek huzur verici.

[@semacelik8571]

Keşke bu videoyu 18 yaşındayken izliyor olsaydım ,29 yaşındayım ve ne iş düzenim ne de kendi yuvam eşim, çocuklarım var ,yaşamıyor gibi hissediyorum .Umarım bu video bana bir umut olur ve kendim için ayağa kalkmak için bir yerlerden başlarım ❤

[@LemanMustafayeva-dk7he]

Hiç birşey için geç değildir. Hayatınızda başarılar ✨

[@berkaybasaran3720]

Beyhan abi gerçekten mükemmel bir detaysín tam herşeyden sıkılmış kaybolmuşken bir umut ışığı oldun.IYI KI VARSIN

[@tulindilekmen252]

Keşke bizim zamanımızda da böyle teknoloji gelişmiş olsaydı bizde izlemiş olsaydık belki şimdi daha akıllıca adımlar atardım Şimdiki gençlik çok şanslı İnşallah değerlendirirler bu güzel teknolojiyi❤

[@AYGÜLDUMAN-x5x]

Bazı insanlar strese daha dayanıklı oluyor bunu nasıl başarıyolar Beyhan hocam , hepimiz birçok talihsiz şeyler yaşıyoruz artık bağışıklık kazanmamız , strese daha dayanıklı olmamız gerekmez mi ? ne yiyolar içiyorlarda neyi farklı yapıyorlarda stresi iyi yönetebiliyorlar :) bize bu konuda da video çeker misiniz ?. Emeğinize , yüreğinize sağlık

[@dolunay1765]

Çocukluğumdan beri her yazı geliştirmemiz gerektiği söyleniyor. Ben bu yaz hiçbir şeyi geliştirmek istemiyorum. Sadece içimden geldiği gibi yaşamak istiyorum.

[@OkanColak-wv4iq]

Ağızına , yüreğine sağlık abi

[@Watu0]

7 aydır depresyondayım ve hayattan okadar sıkıldımki kendimi geliştirmek dahi istemiyorum.

[@ozlemaka9753]

Bildirim geldi koştum 😅

[@haticesaridogan6686]

İyi ki varsınız hocam 👏çok faydalı olmuş 😍

[@farahfarah-ko7wi]

Şimdi saat 12:48 cuma günü çok stresli ders çalışmaya başlayacaktım ki yine sizin video karşıma çıktı, izlemeden kendimi alamadım, hayatımda kendime yaptığım en iyi iyiliklerden beri Şimdi düşününce Türkçe'yi öğrenmektir diyorum ve her zaman stresimini sizin tavsiyeleri dinleyince atıyorum ve enteresan olan şey ne biliyor musunuz , Türkçemi henüz getiştirmezken sizin videoların anlamını bilmeden alt yazıyla izlerdim ve hoşuma giderdi şimdi sizi çoğunlukla görmeden Spotify ve YouTub'den dinliyorum , sizi çok seviyorum❤ ve selamlar ve saygılarımı işveçre'den iletiyorum.

[@pambikprens]

❤ Hocam çok tatlısınız ne kadar güzel anlattınız 😊🎉 sizi seviyorum.

[@Nisa-td5xg]

En yakın zamanda izleyeceğim gerçekten her dediğinizin doğruluğuna güveniyorum takip etmeyi sevdiğim birisiniz ve umarım bize dokunan yardımlarınızın karşılığını hayatınızı musmutlu yaşayarak alıyorsunuzdur🙏🏻💗

[@1numara.]

Babam odaya girince Beyhan Hoca 😂

[@ozgeyagmur8537]

Hocam tatilin başından beri bu videoyu bekliyordum. ❤

[@dogadansize9190]

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam Allah razı olsun

[@wadawada00]

Bunu bekliyordumm🎉

[@-ds3je]

İyi ki, varsınız ya hocamm🙏🏻❤️

[@egl1828]

Sen bizim için bir nimetsin Beyhan hoca iyi ki keşfemişim seni

[@ardaaydn9214]

Teşekkür ediyorum çok kaliteli ve bilgilendirici bir video olmuş.

[@DilaraDogan-yr7ki]

Hopp burdayım

[@Asmanoryva]

Gerçekten baya etkili ve güzel video olmuş çok teşekkür ederim

[@nurandagdeviren3044]

Tam ihtiyaca binaen videolar teşekkürler

[@denizarasli3209]

Ben de bunları yapmak istiyorum izliyorum şimdi

[@youtubee-p2t]

17 Yorum Yapmışsın Hepsini Gördüm Çünkü Hackerim🪶🪶

[@halilyardmc1782]

Abi iyki varsın

[@user-ql9eh8mz6x]

👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤ Üniversite öğrenci gibi çok iyi öneriler aldım :)

[@gozdepehlivan3585]

32 yaşındayım bunları hep uyguluyordum durulma evreme girdim videoyu izleyince tekrar canlandim gercekten teşekkür ederiz Beyhan hocam enerji veriyorsunuz

[@Kahve.dunyamw]

Süper anlatim 👏👏👏👏👏

[@selinrak6640]

İyi ki varsınız ❤

[@bukets2004]

Ay hocam ne tatlı adamsin keşke senden terapi alsam

[@Primum_non_nocere1]

Günlük değil de ara sıra yazıyorum sonra bazen onları okuyorum güzel oluyor cidden

[@kendimibulmacabam]

Notlar tutuldu. Şimdi uygulama zamanı

[@nisatsdmr11]

Harikasınızzz💖💖💖

[@merve-23-q9g]

yine çok faydalı bir video olmuş e meginize sağlık 👍👍👍👍👍👍👍

[@doganavcx]

Hocam sizi çook seviyorum Urfada Kitabim Yok diye Koluma imza atmıştınız❤️❤️

[@NiluferBeden]

Selam ne güzel bilgiler 🌟🌟

[@hataykebap8319]

İlk beğeni ilk yorum yolculukta başıma gelen en güzel şey

[@ATAKAN_ATVUR23_28]

10 NUMARA 5 YILDIZ VİDEO❤

[@personanongrata346]

Kitap okumaya çalışıyorum da konsantre olamıyorum napabilirim

[@AysuOzturk4242]

Belki vitamin eksikliğiniz vardır.

[@zeynbali4426]

Iyi ki varsınız hocaamm

[@Lavarasya]

Bu videodan sonra kendim hakında hiç bir fikrimin olmadığını far ketim ve akılda kalan tek soru ben kimim? 😅

[@berraNUR28]

Hocam ben hayattaki olumsuzlukları düşüneceğime faydalı bir bilgi öğrenme peşindeyim👍🤲🏻tabiki hakkımızı gereken yerde alırız ama oldu geçti hayat devam ediyor

[@emirekinci2765]

beyhan hocam adamsın

[@aysebet]

Beyhan hocam iki haftalık yıllık izin geçirirken yapılabilecekler ya da çocuklu ailedeki ebeveynin boş vakitte yapması güzel olacaklar gibi spesifik video da çeker misiniz 😀

[@abuzerklldozerv360]

Hala eski sakalsız bıyıksız haline alışığım be psikoloğumuz. Teşekkürker.

[@aynurzeynalova74]

7:07 doğru ben 1 hafta uzak durdum iş yapmak hevesim daha çox dərs çalışdım

[@aygunaqayeva-h4z]

Çok təşəkkür ederim hocam❤

[@SAYFALARINSESI-es5kg]

Teşekkürler hocam 👍👏

[@muwahhid_tahir]

Eyvallah hocam harika video olmuş. Satranç yerine başka ne öğrene biliriz? yardımcı olursanız sevinirim

[@Merve_oiste]

Arkadaşlar diksiyon geliştirmek için şunu diyebilrisiniz O bakir Bu bakır Şu bakır

[@GulhanGULERARDA-cs9vs]

Sesleri ve sessizliği dinlemek.

[@songulcitci7444]

Çok güzel şeyler deneyeceğim 😊

[@ozlemyldrm8615]

Günlük tutma hedefim 1 yıl. Çok zor geliyor bana. Ama 6 ayı devirdim bile. Kaldı 6 ay😅

[@acilizle]

Danışmanlık nasıl Alabilirim

[@Zeyyy_nep23]

Abi bu söylediklerin cok güzel de bunlari yapmaya ailem izin vermiyo devlet isinden başka yerde çalışmaya da izin vermiyorlar ne para var ne ailem izin veriyor yanlızmıyım bu konuda?

[@denizeczacibasi]

Erkek cocuklar icin hazirlamis videoyu

[@hakanakturk1532]

Spor yapacaksanız ben Aikido yapın derim 👍

[@AysuOzturk4242]

Bu spor hakkında biraz bilgi verir misiniz rica etsem?

[@hakanakturk1532]

@@AysuOzturk4242 aikido belli bir felsefeye dayanan karşındaki rakibini ki buna rakip demeyelim fiziksel olarak şiddet uygulamadan onun enerjisi ve gücünü de kullanarak etkisiz hale getirmeyi sağlayan japon savaş sanatıdır.

[@hakanakturk1532]

Ai-ki-do enerji uyumu yolu

[@hakanakturk1532]

Ai-ki-do tekme yumruk içermez. Eklemlere baskı teknikleri ile karşındakini etkisiz hale getirir.

[@senaozkkn]

tesekkurler 🙏🏻

[@Anonim-pg9zp]

Teşekkürler.

[@youtubee-p2t]

Banada Atar Mısın Lütfen😢 ₺10,12

[@zeynepcicek9377]

iyiki varsın abi

[@bengunur18]

Hava da kaptım video yu

[@FatmaPnar-ti7nn]

Keşke ben de normal insanlar gibi tatile gidebilsem

[@Banugözel]

Çok teşekkür ederim

[@poyrazmkarayel8817]

İzleyelim bakalım belki yaparız

[@busracelebi9779]

Beyhan hocam güçlü ve zayıf yönlerimizi bulmakta zorlanıyorsak, bulmak için nasıl bir yol izlemeliyiz

[@tuncerkaratas9906]

Hocam biz de 50 kitabı ilk okuyana 1 milyar ödülü veriyoruz

[@merveunal5467]

Bir şey sormak istiyorum bu listeyi yapmaya karar verdiğimizde önümüze çıkan engelleri nasıl aşabiliriz ?

[@figenkaya2117]

Ev hanımı olarak da uygulayabilir miyiz 😅

[@wedontknowanything8788]

Yasak ev hanımlarına galiba

[@psikologBeyhanBudak]

Evet yasak, sakın gizli gizli uygulamayın 😂

[@papatyahuzur1229]

@@psikologBeyhanBudak🥰🌼🍃

[@senseisertvelet6296]

Evde denemeyin 😂

[@delioyuncu6740]

neden denemiyesin bu hayata 1 kere geliyoruz

[@Elif88471]

Ben bir şey sormak istiyorum teknoloji konusunda; kendimi kısıtlamak yerine hayatımı bunlarla dengeli devam ettirmek istiyorum, isteyince çok güzel ara verebiliyorum 1 hafta gibi ama sonra yine fazla bakıyorum nasıl dengeli bir şekilde yapabilirim bu tatilde. okulda zaten zamanım olmuyor ama tatilde nasıl yapabilirim?

[@alibatuhangok7312]

Daha kendini geliştirmesi mi kalmış ne kadar çok bilirsen o kadar mutsuz oluyorsun

[@melekakbas1615]

Allah yolunda kişisel gelişim için çalışın arkadaşlar bırakın bu batıl yolları bir fayda sağladığı yok

[@AysuOzturk4242]

Allahında bana faydası yok.

[@ahmetbersan]

Teşekküeler

[@hüseyinkarataş-j3n]

Teşekkür ederiz❤

[@wedontknowanything8788]

Hocam 2 ay porno izlemeden ne yaparız? 😂😂😂 Şaka şaka. hocam bence bu tavsiyeyi hayatindan pornoyu ve pornografiyi çıkar olarak düzeltin Pornografinin zararını görmek isteyen ted bundy belgesellerini ve roportajlarini izlesin

[@Aleyna-r3n]

Sizden ricam ben kendim Görme engelliyim biraz engellilere yönelik video çekmiş şansımız var mı.

[@sinemkeles9652]

Hocam ben sızden danısmanlık almak istiyorum nasıl ulaşabilirım

[@bepsychiatrist]

Önere bileceğiniz film ve dizileri yazmak ısterseniz sevinirim

[@gokcelektrogitarcalmakistiyor]

teşekkürler abimm

[@Bluebutterfly877]

Geldim 🎉😂❤

[@aley5017]

Teşekkürler❤

[@Kadirkayaalp12]

Biz fakirler zaten 12 ay çalışıyoruz😅

[@NİYYETveNASİP61]

KORKMASAYDI NAAPARDIN DİYENLERİN BAZILARININ İÇİNDEKİ KATİLİ UYANDIRMAYIN BEYHAN BEY. SOKAĞA ÇIKMAYA KORKUYORUZ ARTIK. HER AN BAŞIMIZA BİŞEY GELECEKMİŞ GİBİ ÜRPERİYORUM.

[@doctormandoloading]

nEy

[@semragungor57]

Haklsınız ama kastediği şey o değil 😊

[@yunus9668]

Hayatımda en kötüyü yaşadım. Daha kötüsü ölüm olur herhalde😂

[@defnebas3492]

💕

[@ozgurruh1820]

👍👍👍👍❤

[@ailedanismanielifguner]

👏🏻👏🏻👏🏻