Кенийский фартлек с Антошкой: как и зачем?

Кенийский фартлек одна из самых знаменитых беговых кенийских тренировок!
Я не успел на кросс, который проходил в день моего прилета, но пропустить фартлек в Итене просто не мог.
Итак, в выпуске мы расскажем, что это такое и с чем его едят, покажем как этот знаменитый фартлек проходит и испытаем его на Олеге, который прилетел в Кению буквально вечером перед стартом и выразил желание сразу же принять участие в вечериночке.
Ну, как всегда, хорошего просмотра!
А вот ссылки на выпуски у Антошки про фартлек:
• This is Kenya #2. Типи...
• Кенийский фартлек // С...
И, конечно, подписывайся на нас в инсте:
Александр Вылегжанин: / avyl12
Антон Грабовский: / tony.hrabovskyi
Олег Бондарчук: / olehbondarchuk
Алсу Шагиева: / alsu_susha