Keresztcsonti kisugárzó fájdalom ellen

[@IrenkePappLne]

HÁLÁSAN KÖSZÖNÖM. SZINTE HIHETETLEN, HOGY EGY ILYEN EGYSZERŰ TECHNIKA SEGÍT. ÁLDOTT ÜNNEPEKET KÍVÁNOK SZERETETTEL.

[@emokenyilas1875]

OMG! Nnem hiszem el! Annyi év fájdalom és gyógytorna után egy fél perces gyakorlat szüntette meg a derékfájásom🤯 köszönöm🙏💝🙏

[@kalmanfuredi9139]

Köszönöm! 12 napi fájdalom után ez az egyszerű módszer eltüntette a fájdalmat. ÖRÖK hála Neked!

[@1985igna]

4 hònapja fáj a keresztcsonti izületem, rengeteg torna és temérdek gyógyszer sem segített! Már az alvás sem megy, sajnos. Megcsinaltam ezt az egyszerû feladatot és azonnal csökkent a fájdalom! Nagyon nagyon Köszönöm! Sajnálom, hogy nem előbb találtam meg a videódat! Köszönöm szépen mégegyszer!

[@testtartasterapia]

Örülök, hogy segített ☺☺

[@kelethagod]

Nekem mar az segitett, hogy megneztem a videot. Nagyon attraktiv a holgy

[@agnesrecska2525]

Hálásan köszönöm, csodát tett a kínzó fajdalmammal,köszönöm köszönöm köszönöm

[@agnesrecska2525]

Végtelen hálám 😇

[@testtartasterapia]

Szívesen ☺

[@masonfree4145]

Szia. Nekem hasonló helyen fáj a hátam. Amelyik oldalt fáj ott úgy érzem a gerincem mellett duzzadtabb is az izom! Ha jól gondolom. Kipróbáltam ezt a gyakorlatot, és feszítés közben mikor toltam le az ujjam kisebb roppanó pattanó dolgokat éreztem. Ez jól esett. Sajnos balesetből a jobb lábam rövidebb mint a másik, és a gerincem túlsó oldalán éreztem a fájdalmat. Már az ágyban való megfordulás is kínszenvedés. Köszönöm megyek tovább a csípő mobilizációs videókra.

[@EvaGergely-hx3cd]

Alig tudtam megmozdulni a fájdalomtól,megpróbáltam pontosan csinálni a filmen látottakat...és az óránkénti 10 perces torna,masszírozások után...nagyon gyorsan javult...hihetetlen,de 2 nap alatt teljesen rendbe jöttem...de minden nap továbbra is végzem...hogy soha ne legyen újra...KÖSZÖNÖM!!

[@testtartasterapia]

Örülök, hogy bevált! Szívesen 🤗

[@CsikungGyakorlatok]

egy újabb fogással gyarapodott a tudásom - nagyon jó :)

[@tibornenemeth7588]

Köszönöm szépen! ❤️🌹🦋❤️

[@EDCTeam47]

Köszi a videót tényleg segitet meg a Xefo 8mg-os tabletta is amit mindenkinek ajánlok!!!!

[@MrEmcsike]

Mi az? Xefo?

[@noemivadnai2897]

Nálam is ez van , ijeszgetnek a protézissel😊

[@snowwoman18]

Életmentő! Örök hála🙏☺️

[@imreimre8376]

Egész nap el tudnám nézni. Este kipróbálom a gyakorlatot.

[@Rozsdika1]

szülés után 3.5 hónappal az ülés nehezen megy hosszútávon és minden egyes felállás borzasztó, van esetleg erre a fájdalomra valami tanács, mozgásforma vagy hova forduljak segítségért mert ezt nem szeretném még hónapokig érezni. Köszönöm a segítséget!

[@testtartasterapia]

Lenne jó pár kérdésem, az alapján tudnék bővebben tanácsot adni. Hozzám fordulhat személyesen, a testtartrasterapia.hu oldalon megtalálja az elérhetőségeimet.

[@AttilaCsiki-l1e]

Szia , ezt a gyakorlatot nekem a jobb kereszt csontnál fáj .. akkor csak a jobbal csináljam a gyakorlatot ? Vagy mindkétfelét masszírozzam? És egy nap hány alkalommal szabad csinálni ezt a gyakorlatot? Köszönöm a válaszodat előre is!

[@testtartasterapia]

Szia! Mind a két oldalt érdemes csinálni! Naponta 2-3x is lehet nyugodtan, főként mozgás előtt hasznos, legyen az akár csak egy séta.

[@AttilaCsiki-l1e]

@@testtartasterapia Köszönöm szépen!

[@zoldparadicsom]

Köszönöm, ez tényleg segített!

[@etadr.szabone8068]

Mit kell 3× maszirozni?A kerestcsontot vagy a farkcsontot.Koszonom.

[@testtartasterapia]

A keresztcsont és medencecsont határát, ahol találkozik a kettő.

[@Tibszi]

Köszönet! A csípő mobilizáló videó hol található? Nekem elől combtőbe futó inam húzódik, illetve oldalt comb felett is és hátul ugyanazon az oldalon a derekamnál. Huzamosabb járásnal kezdenek el húzódni egészen odáig, hogy sántikálok, nem képek rá teljes súllyal a jobb lábamra. Ha ezután leülök, pihenek, akkor ez a húzódás csillapodik. Mi lehet ez? Köszönöm szépen a segítséget!

[@testtartasterapia]

Sajnos nem került még fel a csípő mobilizáló videó. Az említett probléma adódhat a gerinc felől is. Rossz járásminta esetén túlterhelődik egy rész, nyomódik az ideg. Számtalan oka lehet. Meg kellene vizsgálni, tesztelni.

[@Tibszi]

@@testtartasterapia Igen, rossz biztosan a járásom, mert a jobb lábfej kifelé is van fordulva a balhoz képest. Mit lehet tenni, ha a rossz járás okozza. Önt hol lehet elérni privátban? Köszönöm!

[@testtartasterapia]

[e-mail] email címre tud írni

[@laszloifjboros7318]

Minek a tünete mikor az ember teste meg csavarodik felső tese el van dőlve jobbra,félelmetes .Felhuzást akartam testsulyost ,közben megsésült a derekam, halottam vami recsent . Lehetséges hogy elmozdult a medecém?

[@brigittamolnar9042]

A test akkor tud furcsa pozíciót felvenni, ha valami fáj, vagy az ellen védekezik, illetve, ha túl gyakran, sokáig tartjuk magunkat egy testhelyzetben. Ha valami reccsen, az még nem jelent bajt, ha nem okoz fájdalmat. Ha fájdalmat okoz, akkor viszont érdemes szakembert felkeresnie.

[@laszloifjboros7318]

@@brigittamolnar9042 Tehát van egy fazett ízületi ficam és egy medencecsavarodás. Köszönöm szépen ha van ötleted!

[@testtartasterapia]

Fazett? Az ízületi ficam orvosi ellátást igényel első körben, a medence csavarodás pedig manuálterárpiás kezelést. De ha van egy súlyos, akut állapot,,először csak azzal kell foglalkozni.

[@dominik7834]

Nekem egy kérdésem lenne amire sehol nem kaptam rendes választ az pedig az lenne hogy 2021 február végén pontosan 28-án húzódzkodás közben rosszul érkeztem a földre pontosabban a bal lábamra érkeztem és a a hátammal hátrafelé dőltem akkor nagyon fájt a derekam alig tudtam aznap járni azóta is minden nap szúró fájdalmat érzek illetve ha előre hajolok akkor is fáj de le tudok hajolni mert annyira nem vészes, és erre nem tudom mit kellene csinálni mit érdemes szedni stb most elkezdtem egy derék/hátizom erősítő youtube videót csinálni az lenne a kérdésem hogy szerinted mit érdemes tennem vagy mi lehet a baj? Köszönöm a választ előre is🙂

[@testtartasterapia]

Sajnos leírás alapján nem lehet biztosan megállapítani, mi a baj, szükség van tesztekre, vizsgálatokra, hogy meg tudjuk állapítani, mi okozza a fájdalmat.

[@zsoltmokany4044]

Nekem a jobb kimozdul,ott kattog és mégis a bal fáj és kisugárzik a lábamba.Melyikkel van gond?

[@testtartasterapia]

Sokféle szempontból vizsgáltam már ezt a dolgot, de nincs egyértelmű eredmény, hogy melyikkel van a gond, változó kinek melyik oldal okoz tünetet. Mindkét oldalt meg kell kezelni, ennek az ízületnek össze kell dolgoznia minden mozgásnál. Ha az egyik oldal nem működik megfelelően, akkor a másik se fog. Környező izmok feszessége, medence elcsavarodása, féloldalas terhelés okoz fájdalmat, ezt csak követi a keresztcsont-medencecsont közti ízület nem megfelelő mozgása. Ez egy kiegészítő kezelés, de valószínűleg máshol is kell keresni a kiváltó okot és azt is kezelni.

[@Sinyanakano]

Ez jó volt

[@ignasovalexey6057]

Ha torokulesbol ugy allok fel hogy meg a labam keresztben van es ott az egyik oldalon ngyn faj akkor az mi lehet?

[@testtartasterapia]

Be lehet ragadva azon az oldalon a ízület, vagy izomfeszülés miatt húzódik maga az ízület. Ezt le kell tesztelni, megvizsgálni.

[@ignasovalexey6057]

@@testtartasterapia koszonom szepen, azt hogy kell letesztelni?

[@testtartasterapia]

Ízületet a videóban bemutatott módon vizsgálni, kijavítani. Ha jobb lett valószínűleg ott a gond. Izmot is ki lehet maszírozni, egyszerre csak egy egy izmot, majd tesztelni jobb lett-e. Saját magunknak kicsit nehéz megoldani, érdemes segítséget igénybe venni vagy szakembert felkeresni, ha nem sikerül.

[@melindakiss998]

Éppen azt nem látom sajnos, hol van a keresztcsont-medencecsont izület határa, ahová a hüvelykujjam tennem kellene :(

[@testtartasterapia]

Ki kell tapogatni a medence csontot, attól kicsit befelé, a gerinc felé lesz, ahova tenni kell az ujjat.

[@aminabdelhalim3949]

Ön hogy hivnak??