Kesinlikle kullanmanız gereken beş micro takviye‼️

[@minorplanets4882]

Gunluk takviyelerim makarna beyaz ekmek

[@ibrahimdag7413]

😂😂

[@sonbetonarmebukucu1953]

Ülkenin hali ortada olunca makarnayla millet spor yapıyor

[@Oni.undrgrnd]

Okadar zengin değiliz kanka kapta nuddle alıp gidene kadar yiyorum

[@ycd4976]

@@Oni.undrgrnd noodle daha pahali knk :d

[@Oni.undrgrnd]

@@ycd4976 2.99tl kanka

[@mehmetcan.]

@@Oni.undrgrnd tamam daha pahalı işte. 500gr migros makarna 5 lira zaten. Sen alıyorsun 80-100gr şeyi 3 liraya

[@ycd4976]

@@Oni.undrgrnd 80 gram 3 lira 500 gram 15 lira

[@muhammedorman1003]

Abim uzun hali yok mu tek tek açıklasan

[@noexby]

shorts

[@typicalgaming1606]

Bir kere anlatıcam,C recovery için, multivitamin:spor da kaybettiğin vitaminleri geri almak için ve vücudun hormonel düzeyini normal de tutmak için,D vitamini testosterone seviyesini %30 arttırmak için,omega 3 sağlığını korumak için ve kolesterolünü düşürmek için, çinko da testesteron u %17 yükseltmek için.

[@Hkn_akkas093]

Bunları doğal yoldan alsak olurmu

[@Hkn_akkas093]

Bunları doğal yoldan alsak olurmu sebze meyveler den balıktan

[@GustavMahler6]

@@Hkn_akkas093tabii ki olur oğlum öylesi daha iyi

[@AhmetTalhaYT]

kas sakatlığı, sinir sistemi ve kramplar için magnezyumda kullanın bence yoksa sakatlanınca en az 1 ay gym den uzak

[@drgallajov]

Balık yağı hakkında bilmeniz gereken şey, üretim sırasında etkisini kaybetmesidir. Üretim zamanı oksitleşdiğinden piyasadakı yağların 80% nin yararı yoktur. O yüzden imkan varsa, balığın kendisini yemenizde yarar var

[@adsoyad1529]

Zaten balik fazla fazla yeter ben sadece az ceviz yiyom 2-3 tane hdl kolestrol :75 Trigileserid:35 :)

[@anlbabo7547]

Yağ oranı arttırır mı balık yağı

[@drgallajov]

@@anlbabo7547 Artırmaz, çünki doğal olarak bizim yağlara ihtiyacımız var günlük, balık yağını da zaten takviye olarak kullanavağın için öyle etkisi olmaz

[@oylesinebiri1790]

Diğerlerini kullanabilir miyiz peki etkisi açısından

[@cengizsomuncu9998]

kaynak ne yok heralde

[@Mr.EMRULLAH]

Bende güne başlamadan nutraxin Multi vitamin günü sonlandırırkende zmn alıyorum yetiyor çok şükür.

[@Yeyp_]

git bi check up yaptır değerlerin normalse, dışardan aldığın takviyeleri vücut dışarı atıyor

[@zamannruhu6352]

Hangisini günde kaç kere ve hangi saatlerde (açlık tokluk)??

[@vedatozdemir7914]

Çinko en önemlisi diye düşünüyorum. Çünkü eksantrik egzersizlerden sonra toparlanmayı hızlandırıyor ve büyümeyi destekliyor.

[@oylesinebiri1790]

Spora yeni başlicak birisi kullanmalı mi yan etkisi var mı

[@vedatozdemir7914]

@@oylesinebiri1790 Spora yeni başlayan birisi kullanabilir. Ama fazla alınması gözde ve ciltte sararmaya, baş dönmesi ayrıca yüksek ateşe sebep olabilir

[@semihbozkurt8920]

Eksantrik nedir

[@burak.2604]

Ne zaman kullanmalıyız biliyor musun?

[@ediperdemli2583]

Hocam multivitamin, d vitamini, protein tozu ve kreatin kullaniyorum. Omega 3 icin balik yagi da eklemek istiyorum ama cok fazla takviye kullanmanin bir sakincasi var mi emin olamadim sizin dusunceniz nedir?

[@bengecee]

Günlük takviyelerim tavuk döner 1.5 ama Hatay usulü olacak ve 1.5 ekmek tost kavurmalı kaşarlı tercihimdir 😅

[@alik.6721]

Yagli kiyma ve makarna yi hergün 2 öğun yiyin ayni vitaminler var ve kas yapar

[@zer0thlaw]

Tip 2 kolojen ile ilgili bi video lütfen hocam

[@ahmetalbyrk]

Kolajenler genellikle kıkırdak yapıda ve vücudun esneme vazifesini gören bağların, derinin yapısına katılır. Hyalironic asid collagen 2 eklem kıkırdak yapısına korumada fayda sağlayabilir.

[@zer0thlaw]

@@ahmetalbyrk bilgilendirme için teşekkürler. Nereden temin edilebilir biliyormusunuz suplementcilerde 1 3 var saç tırnak için olandan, eczanelerde kutuda sattıkları günlük ihtiyacı bile karşılsmıyor. Bi sitede buldum kiloluk toz halinde orayada güvenemiyorum

[@ahmetalbyrk]

@@zer0thlaw eczanelerde solgarda var sanırım eczacılara danışın, hayvansal ürünleri kıkırdağınla yiyerekte çok az miktarda alabiliyorsunuz ama her şey gibi pahalı olmuştur.

[@zer0thlaw]

@@ahmetalbyrk eczanelerde sadece bir günlük ihtiyacı bile karşılayacak kadar değil bir kutusu. Günde 10 gr. Almak lazım ama bakalım buluruz inş. Teşekkürler

[@mehmetsoylu2053]

Multi vitaminde zaten c ve d vitamini bulunmuyor mu ?

[@volkan9983]

evet

[@zuahahhaha54]

ama daha az bulunuyor

[@yahyayldrm3440]

Multivitamin , b12 , C , D , çinko ,omega3, enginar hapı spor için kullanıyorum hocam eksiğim var mı? Sağlıklı bilgiler bulamadım neler kullanmam veya ne zamanlar kullanmam gerektiği hakkinda bilgim yok yardimci olur musunuz? Bcaa, protein tozu ve karnitin de kullanıyorum

[@Nyxdeus]

Bu vitaminleri toplu içsek problem olurmu ? Sindirmede vs ?

[@batu3223]

Bende aldım hepsi 5dk arayla içiyorum

[@ArenasAyturk]

Beyler yardim.. Multivitamin kullandigim halde extra D, C cinko vb minarelleri almam gerekiyor mu ??

[@melik8522]

Kan verirsin eger ki belli vitaminler düşük cikar ise onları da ayrıca alman gerek

[@bugra1861]

Evet kanka çünkü muştivitamin de hepsinden az az var öyle düşün

[@xchukie]

Hocam multivitaminde çinko c ve d vitamini var. Ayrıca çinko c ve d diyorsunuz anlaşılır olması için multivitamine ek olarak çinko c d almalıyız?

[@fashionabl3]

Hangi markaları kullanıyorsunuz ? İçeriklere güvenemiyorum çoğu üründe

[@investdomgroup]

Ah bende buna cevap bulamıyorum hiç bir yerde

[@aliemregokdemir2323]

Marka hariç formları önemli mesela çinko alacaksan pikolinat en iyisidir vitaminlerde kafana göre bir marka alabilirsin onlarda form yok

[@ismailsuna3091]

Mustafa abi selamlar bu shorts videon bugün karşıma çıktı ne zaman attığını bile bilmiyorum cevap vereceğini umarak bu yorumu yazıyorum kime sorsam çıldırdığımı söylüyor sana danışmak istedim bende bigjoy creamix 7000 kullanıyorum preworkout kullanıyorum ve antrenman sonrasında hardline 3 matrix kullandıktan sonra öğün arasında 1 porsiyon yani 2 adet multivitamin takviyesi alıyorum bunlardan problem yaşar mıyım sana zahmet bir yardımcı olursan çok sevinirim başarılarının devamını dilerim ❤

[@ugurmusademir]

Bunları nerede ve nasıl kullanacağız doğru kullanımı nasıldır?

[@fittravel4730]

Migros marketlerde her bütçeye uygun var

[@a-l-f-a-yelibon]

dardanel ton baligi yesek oluomi

[@mehmetcan1934]

Multivitamin hariç ok hocam benim tercihim. Sadece diyet zamanında belki, çok katı diyet yapıyorsa.

[@egecvgn1533]

multivitamin niye yok

[@vincentvega3546]

@@egecvgn1533 düşük kalitede ve düşük seviyede vitaminler içermesi.

[@PİPİYAKİ31]

C vitamini için takviyesi ihtiyaç yok diye biliyorum, meyve ve sebzelerden çok kolay bir şekilde alınabiliyor. Yanlışım varsa düzeltin.

[@emreaytekin6611]

😀😀 meyveden nekadar aliosun 5 kg mandalina ye ozaman her sabah 😂😂 ester c 1000 mg alacaksın her sabah aç karnına aslan

[@PİPİYAKİ31]

@@emreaytekin6611 Ortalama ihtiyacının 10 katını almak istiyosan buyur kullan bence de. Kalanını idrarla atmak gibi bir hedefim olursa kullanırım :)

[@M_Hasann]

​@@emreaytekin6611 100 mg yeterli zaten

[@bozsken]

​@@emreaytekin6611 ne 5 kilosu aq günlük ihtiyacını karşılamak için 2 portakal yemen yeterli

[@potansiyel7021]

açılın eczacı geldi, herkes çok yanlış yorumlar yapmış. c vitamini (askorbik asit) ısıya maruz kalınca çok çabuk bozulabilen bir vitamin, o nedenle pişen şeylerden alamıyoruz. portakal suyu bile içseniz taze sıkılmış içmeniz lazım, çünkü 20-30 dk da içindeki c vitamini bozuluyor. ısıl işlemle bildiğim kadarıyla %90 -%95 oranında c vitamini mahvoluyor. bir diğer konu da emilim, normal takviyelerde 1000mg nin hepsi emilmiyor o yüzden yüksek dozlu yapıyorlar. hatta emilimi arttırmak için emilimi yüksek olan ester c vitamini türevleri tüketiliyor. eğer ki gün içinde 4-5 porsiyon meyve sebze tüketiyorsanız gerek yok böyle bir takviyeye. orman meyveleri (çilek, böğürtlen...) vs, yüksek oranda alırsınız zaten. ayrıca her gün 1 portakal yiyerek de gayet ihtiyacınızı alırsınız. ancak bu tarz meyve sebze tüketmiyorsanız veya tüketip de pişmiş olarak tüketiyorsanız bence c vitamini takviyesi almalısınız. eğer ki et de çok tüketmiyorsanız yanına bir de demir takviyesi alın mis gibi

[@noblemannn]

multivitamin c vitamini d vitamini çinko balık yağı

[@Oni.undrgrnd]

=300 tl

[@mehmetcan.]

@@Oni.undrgrnd Çinko 20 hap ₺28 (Abdi İbrahim) C vitamini 200 servis ₺89 (torq nutrition) Diğerleri aklımda yok fakat günlük ₺1-4'e denk geliyor. Ulan fakir edebiyatı yapmaktan kendinizi geliştirip gelir kapısı elde etmeyi unutuyorsunuz. Ekonominin leş olmasını bir kenarıya koy sizin fakir edebiyatınız yüzünden minimal ihtiyaçlarınızı karşılayamaz haldesiniz. Size ne söylenilse, ne anlatılsa boşa gider. Gram mantaliteniz, vizyonunuz yok

[@Ardaliron]

@@Oni.undrgrnd 500 de sen

[@Ardaliron]

@@ahevr multivitmaknde balık yağı hariç hepsi var ama mesela Günlük c vitmaini ihtiyacın 1000 mg örnek Ama multivitaminde 100 mg Çinko ihityacin 15 mg Multivitaminde 10 mg Yani tam karsilamiyo sadece destek veriyo

[@Ardaliron]

@@semihbozkurt8920 he

[@letmetakeyoufaraway7035]

Hocam C vitamini hariç hepsi doğru. Ama C vitamini takviyesi tamamen para kaybı bence zaten multivitamin alıyoruz üstüne bir tane portakal yersek C vitamini ihtiyacı karşılanıyor ki kas gelişimine de öyle inanılmaz bir etkisi yok.

[@mehmetozgeroglu]

Yeşil sebzelerde daha fazla c vitamini var

[@ibrahimdag7413]

30 yıl önceki portakal dediğiniz gibi faydalı idi ancak günümüzde maalesef posa yiyoruz

[@MustafaKara1]

multivitaminde 100mg c vitamini var klasik c vitamininde 1000mg var

[@mstq._]

@@MustafaKara11000mg zaten gereğinden çok fazla oluyor diye biliyorum

[@atideep3058]

Reis Multi vitaminin içinde C ve D vitamini yok mu ???

[@bilalercan34]

Omega 3 multivitamin c vitamini bu 3 vitamin hangi ögunlerde icilmeli peki

[@rasim0660]

spordan sonra mi once mi kullanicaz

[@mehmetozer4279]

Hocam, yanlis yonlendirme yapmayalim. D vitamini vucuttan atilmadigi icin doktor tavsiyesi olmadan kullanmak karaciger ve kalpte ciddi sikintilar dogurabilir.

[@samet0619]

Ciddi derecede yanlışın var Türkiye genelinde insanlar da D vitamini eksikliği yaşıyor zaten hangi doktora gidersen git sana test yaptırmadan bile D vitamini kullan diyebilecek kadar eksikdir bizim insanımızda

[@rvsnj1207]

C vitamini qidalardan kolayca alina bilecek bir vitamin ve gunluk dozu rahatlikla qidalardan ala biliriz neden ek olarak c vitamini almamiz gerekir ?

[@furkanokcu-vv8rc]

Spor yaptığın için protein ihtiyacın sedanter bireye göre daha fazla ve bu da protein sentezinin daha fazla olması demek c vitamini de protein sentezini kolaylaştırıyor diye biliyorum nacizane ama siz yine de araştırırsanız çok daha iyi olur.

[@askinnmustafa]

multivitamin için kesinlikle ama kesinlikle katılmıyorum.Biz sprorcular zaten gerekli vitaminleri mutlaka yemeklerden alıyoruz.Gidersiniz tahlil yaptıtır eksik olanı alırsınız.Fakat bence ömür boyu alınabilecekler: OMEGA 3,PROBİOTİC,D VİTAMİNİ

[@sefadalbudak6225]

yemeklerden yeteri kadar besin alamıyoruz ki. Arnold bile röportajlarında söylüyor. "İnsan vücudunun gerektiği vitaminleri yiyeceklerden alamayız. Ek takviye yapmak zorundayız." diye.

[@askinnmustafa]

@@sefadalbudak6225 Vücut geliştiriciler mevcut besinlerden vitaminleri alıyor.Benim anlatmak istediğim multivitamin olayı.Multivitamin çoğu kişi için gereksizdir.Kan tahlili yaptırır eksik olanı alırsın.Vitaminin fazlalılığı iyi bir şey mi?Belki de kas gelişimini sınırlar haberimiz yok.

[@enes3852]

​@@sefadalbudak6225 Multivitaminler para tuzağı. B12 ve D vitamini dışında eksik olan olmaz zaten besinlerden yeterince alıyoruz diğerlerini.

[@sefadalbudak6225]

@@enes3852 balık yağını da unutmamamız lazım.

[@enes3852]

@@sefadalbudak6225 Omega 3 yeşillik,keten tohumu,ceviz yiyerek alabilirsin. Önemli olan Omega 6'yı fazla almamak.(Ala'nın Epa ve Dha'ya dönüşmesi için)

[@cahitkalkan-]

Multi vitamin içinde d ve c zaten vardır. Çinko da olabilir

[@biribenidurdursun2357]

Multicitaminin içinde bahsettiği şeyler yok mu zaten ?

[@omurcanaltun]

Hocam bu vitaminleri her günmü alıcıcaz ?

[@Amazontimsahi]

Evet

[@EnessEyigün]

Abi ne zaman Ünye geliyorsun

[@Mustafaozyurt932]

Reis perfectil kullanıyorum içindekiler yeterli midir? Sizce

[@fuad8587]

Otobüste tek ayak üste gide gide quadriceps yapılır

[@ibrahimdag7413]

😂

[@81il94]

İyi bir yere deyindin mikrolar dedin devamını burda bildirirseniz sevinirim

[@FD_FALSE_DUG]

Saydığı şeyler microlar

[@canyldz3632]

Bunlar peki süreklimi kullancaz yani ara vermeden ara verilmesi gerekmiyomu vücudu yormazmı?

[@Frdy12345]

Vucutcularin doktor kesilip yalan yanlis bilgi vermesinden illet oluyorum.

[@sadgeonline]

Vitamin önerisi yapmış adam ki gayet de mantıklı şeyler yanlış olan nedir

[@leonidass9669]

Selam beyler butun vitaminleri aynı zamanda yutarsak sıkıntı olur mu yoksa arayla mı

[@flakmeth7363]

Kanka magnezyumu gece yatarken içiyorsun kalanları günün istediğin bir saatinde al

[@leonidass9669]

@@flakmeth7363 sagolasın canım kardeşim

[@flakmeth7363]

@@leonidass9669 ne demek kral

[@kurtulusgerceker396]

Bu takviyeler ne zman alınmalı kullanilmalı yani ?

[@dincertaskin]

Bunun için hepsi içinde olan bir takviye ürününüz varmı dır hocam protein tozu dışında

[@utkusacak8278]

Multivitamin for men urunleri var onlara nakabilirsin

[@sereboxing]

Kingsize zma al direk magnezyum çinko piperin var hemde uyku kalitesini de arttırıyor baya birde d vitamini ve OMEGA 3 al ayriyeten bak keyfine

[@isacfc34]

​​@@sereboxing Kardeşim selamlar, bu bahsettiğin şeye baktım. Bu tam olarak ne oluyor? Protein tozu mu oluyor acaba? Bcaa yazıyor ama protein tozu içinde de Bcaa yok mu zaten? Benim vucut geliştirmede hiçbir geçmişim yok. Kendim başlamayı düşünüyorum evde amatör şekilde, salona gidecek kadar müsait değilim çünkü. Bir kaç gündür seninde tanıdığın bir kaç hocayı dinliyorum kafam allak bullak oldu. Yok kreatin, yok protein tozu, yok o yok bu. Bunlar nerde ne zaman kullanılıyor anlamadım. Şu an tek bildiğim kreatin kullanmayacağım. Saçlarım normalde de dökülüyor zaten benim o daha çok döker diye tahmin ediyorum. Protein tozu alacağım kendime. Protein tozlarından falanda anlamam, artık hangisi sağlıklı hangisi daha kaliteli bilmiyorum. Gözüme Hardline çarptı şu anlık.

[@sereboxing]

@@isacfc34 kreatin sana 3 kg kütle koyar kaslarında su tutar daha iri durursun bı tik sadece görüntü onun harici zma güzeldir kas kramplarini azaltır kas yenilemesini arttirir ve uykudan alacağın verim artar kingsize zmasinda çok işe yariyor OMEGA 3 d vitamini ve kingsize zma fix alıcaksın protein tozu önermem şahsen ben kullanıyorum kalori açığı için protein tozundan alacağın proteini protein bar ilede alabilirsin 12 lisi 250 TL uniq2io fıstık ezmeli güzeldir bende oda var ama bana dersen antreman verimim artsin sadece tavuk o bu şu bu onla hallederim pre al gene kingsize pre work out güzeldir yok dersen protein tozu uniq2o bar al geç daha ucuz daha güzel olur senin için

[@sereboxing]

@@isacfc34 hemde 2 saat tok tutar o bar hemde tanesinde 20gr protein var he dersen yok kardeş protein tozu öner muscle tech double Rich choc var içinde bcaave glutamine bulunuyor bunun 1.800den aldım 70 servis ama dediğim gibi önce zma Kong size d vitamini OMEGA 3 al sonra alınabilecek en mantıklı şey pre workout ve de protein tozu yerine uniq2o bar almanı öneririm iyi sporlar

[@yasldunya203]

Bunların hepsini kahvaltıdan sonra aynı anda alıyoruz nasıl kullanacağım bilgi verir misiniz

[@deryaalp2620]

Mustafa hocam gecen yil almıştım çinko mide bulantisi yapti bıraktım bana ilac ismi verebilir misiniz

[@armadillocuku7484]

portakal limon elma kivi tüketiyorum haftada bir de balık yiyorum tertemiz besleniyorum

[@cagdasdanisan9619]

En iyi multivitamin markaları hangisi

[@berkanodabas4033]

Medigard Multıvitamin Eczacıbaşı 👍🏻

[@yunusuzun3128]

Suprdyn

[@Hasan_yksl10]

Ne zaman alınmalı

[@hayrettin_cr4980]

Hocam gece yatarken veya sabah?

[@Ismail-rm6ss]

Farmaton kullanabilir miyim peki

[@videos-international7715]

Vitamin C günlük yemeğimizin içinde fazlasıyla var.Vitamin D desen Türkiye sürekli güneş gören ülke.Fazlasıyla güneşten vitamin d alıyoruz zaten.Kemikler ve kaslar için Magnesium ve Calcium çok daha önemli.

[@borailker4398]

Reis bilinenin aksine güneş sana d vitamini vermez. D vitamini yediğin besinler vucudundan depolanır. Güneş sadece bunları aktif eder

[@yusufkizilkoca9127]

Magnezyum ve kalsiyum aynı anda kullanılmaz. İlgilileri araştırsın öğrensin doğru kullanımını…

[@vincentvega3546]

Güneşten sentezlediğimiz D3 vitamini yetersiz oluyor ve güneşten gelen UV ışınları çok zararlı. Mümkün olduğunda güneşten uzak durmamız gerek.

[@keremhesjn]

Kanka sana kalsa soludugun havada da mineral var dersin

[@night_king_77]

tr de en fazla d vitamni eksikliği yaşayan ülke araştır görürsün

[@CoinMuhendisi]

👍

[@krothech812]

reis solana ne olur ya

[@neverland6682]

@@krothech812 xDdd

[@mafyababasereneylul2426]

@@krothech812 anana sor

[@ottomanfetih]

Multovıtamınde, c ve d vitamini zaten var, neden ayrı almak gerekiyor

[@MuratOz-yu4bu]

Multivitamin alıyorsan c-d vitamini niye?Bence C-D-Omega3-Çinko-Magnezyum ve Kreatin gerekli.

[@hakanozkan2909]

Vitamin değerleri normalse bile kullanılmalı mı?

[@hakanozkan2909]

Kullanılırsa bir zararı olur mu

[@semayasar5065]

Koenzim kullanmalımıyız

[@gokhansahin9184]

Sarımsak iç balık ye yoğurt ye yulaf ye makarna ye pirinç ye tavuk ye fıstık ezmesi ye badem ye salatalık tüket gerisi boş..

[@ferhundogan6952]

Satranç icinde kullanmali miyim?

[@hansschneider4321]

Peki kac tane ve hepsi bir olur Boks yapanlar da mi

[@Fenasikeri1m]

Protein tozlarının içeriğine baktığımda createin monohydrate içeriği yazıyor bu bir nevi createin demek olmuyormu ?

[@VipVip-fc5zs]

Olur. Lakin az olur.

[@VipVip-fc5zs]

İlk əvvəllər yükləmək üçün gündəlik 15 - 20 qram, sonra 10 və ya qrama qədər düşürəcəksənsə, proteində o qədər kreatin olmur axı. Çox cüzi olur. Əksəriyyətində heç olmur.

[@samet8163]

Hocam multivitamin mi

[@denizalkan1901]

En iyi markaların en yüksek ölçeklileri 812tl tutuyo

[@sportaccount1613]

suan 1.5k

[@anlozselgin3066]

Çok şaşırdım magnezyum yerine çinkonun listede yer almasına.

[@canberkizgen7839]

İkisinin bir alınması gerekebilir magnezyumu besinlerdem çok az alıyoruz

[@huseyinkorkulu2550]

arkadaşlar bunlara ara vermeli miyiz? evet ise, ne sıklıkla ara vermeliyiz bilen varsa söyleyebilir mi?

[@emreaytekin6611]

Ara vermene gerek yok illa ara verecem diosan bitince 2 hafta ara ver

[@fitnesspower8054]

Başkan en önemli mineral spor yapan için magnezyumu atlamışsın kalp bile düzgün atmaz MG siz spor esnasında terle MG kaybederiz her ter MG kaybı demek, yerine koymazsak büyük sıkıntı

[@emre.mollaaoglu]

Bu adamin diyetlere dahil ettirdigi yesillikle 5 kisiye yedek magnezyum depolugu bile yaparsin

[@gnc6805]

Magnezyum önemli birsey en büyük enerji kaynagi

[@gokhanulucan6986]

Hangi form? Hangi doz ? Bunları söyler misiniz?

[@BalmondBalmond-rf6mm]

Hepsi bi arada kapsül yokmu bu şekilde durumlar malum dolapta 3 zeytin kalmış günde bir tane

[@fadilaksrn1010]

C vitamini yerine limon yer balık yağı somon çinko yerine ciğer yer illa gidip bunları almak zorunda değil

[@nuucuk]

somon ciğer uçtu gitti bro somon zaten altın

[@fadilaksrn1010]

@@nuucuk ben karşıyım takviyeler karanfilde bile balık yağı var bir çok bitkide balık yağı var sadece somon da yok doğal yesinler uzak dursunlar, 40 yıl önce türklerin sperm sayısı ortalama 250 milyon iken şu an 80 milyon hep böyle bozulmuş gıda ve takviyeler yüzünden şimdi bana çıkıp cahil derler ben doğadakiyle beslenin diyorum

[@nuucuk]

@@fadilaksrn1010 estagfurllah neden cahil diyelim ama bırak isteyen istediği gibi takılsın, zaten yaşayacağımız 60 yıl spermimiz ölse nolcak ölmese nolcak yarın bi gün bi meteor düşer dünya gg çok takmamak lazım

[@anlozselgin3066]

Her gün yiyebiliyorsan tabii ki ye. Ama her gün yiyemezsin. Yemediğin günler takviye lazım.

[@fadilaksrn1010]

@@anlozselgin3066 almayınca noluyor? Hiç bir şey olduğu da yok sadece satış stratejisi bundan 30 40 sene önceki sporcular daha sağlıklı ve performansları yüksekti mesela arnoldun cildine bak tertemiz o kadar steroid kullanmasına rağmen takviye felan hikaye paramızı yiyorlar vücudunda eksikliği vardır alırsın ama diğer türlü sadece paramızı sömürüyorlar

[@ibrahimdag7413]

Balık yağı eski moların yaşadığı soğuk bölgelerdeki somon balıklarından üretilen balık yağı olmalı, bölge insanı hiçbir şekilde damar tıkanıklığı dan kaynaklı hastalık((kalp, varis vb) yaşamıyor, Akdeniz bölgesi üretimi balık yağları pek faydası yok sadece besleyici özelliği var, üstelik balık yağı bile değil birkısmı büyük balıkların ciğerlerinden yapılıyor, tok karna içilirse kilo aldırır, aç karna içilirse kilo vermenizi sağlar

[@Hakikatinizinde7]

Önereceğiniz bir balık yağı markası var mı?

[@leonidas8483]

Ne salladın be birader ya

[@gokhanulucan6986]

Kingsize vitamini var onu alın hepsi var fazla fazla. Yanına bide güzel omega 3 tamamdır

[@fitnessht]

Tabbi efendim

[@yildizgemisiaskeri]

Olmazsa olmaz dedi 5binlik olduk. Pazar alışverişinden dönerken alırım artık kalırsa tabi

[@uygarkose4185]

bunlar nasıl kullanmalı(sabah kahvaltıdan çnce filan)

[@fxyz1231]

Abi senin yaptigimnignelerdenbyapsakmi

[@Mammad.Babazada]

Testosteronu artırmak için hangi takviye lazım?

[@Pinnostro]

Ashwaganda arttırıyor diyorlar ama emin olman icin bir bakmanı tavsiye ederim😊

[@Mammad.Babazada]

@@Pinnostro sağol kardeş

[@emredeniz8158]

@@Mammad.Babazadaashwagandanın yan etkisi çok, iyi araştır

[@scrolllifeafter441]

balık yağı haric + magnezyum hepsini kullaniyorum

[@Flowlyrcs]

Direkt multivitamin kullansak yerini tutmaz mı?

[@Flowlyrcs]

Hepsi var çünkü içinde

[@scrolllifeafter441]

valla ayri ayri daha iyi gibi zma almayi dusunuyordum zma daki magnezyum oksit oldugu icin kalitesiz ve emilmesi uzun suruyor. ama ayri olarak aldigim magnezyum glisinat daha etkili ve emilimi daha hizli

[@siirvedüş]

D3 k2 multivitamın omega3 b12 kullanıyorum

[@burakefeminnet3020]

Dayı cok ucu acik bi video bu, son 4 ü tamam ama multivitamin derken nedir bi de adi ustunde multi yani onlarca mineral ve vitamin var, yani video basligi herseyi ama herseyi kullanin olmaliydi, ayrica magnezyumsuz olmazsa olmazlar olmaz

[@habibkepcee-ii2jb]

Abi magnezyum kullanabilirmim

[@hakanasar3536]

Kesinlikle dogru !!..

[@BlondiFoks]

İyi beslenin yeter birşey almanıza gerek yok

[@erkutaykusoglu8936]

Kes

[@rasim0660]

sen yqrrqmi ye o da yeter

[@ummetkurt2030]

Kullanımini da aciklarmisiniz

[@yurtcancan6927]

Para olsa millet alacak. Alacakta işte ülkemiz sağolsun lüks yaşıyoruz herkeste para var bilerek almıyoruz

[@Yigit_50]

Tombalğı yerken yağsını döküyorum dökmememmi lazım?

[@ungekochtbonfile1958]

O bitkisel yağ balık yağı balığın içindeki yağ kuyruk yağı gibi düşün

[@mustafakemalataturk7587]

Jerry balığı daha iyi dostum

[@Yusuffziya01]

Arkadaşlar multivitamin kesinlikle tavsiye etmiyorum paranız çöpe gider D vitamini ve balık yağı tavsiye edebilirim ama bunlar da eksik ise tabii ama multivitamin sadece size pahalı idrar yaptırır kullandığınız takdirde idrarınızın kokmasının sebebi de budur araştırmanızı tavsiye ediyorum bide uzmanlardan dinleyin...

[@dreamhouse2436]

Anlamadim. Almayi dusunuyordum. Neden oyle yazdiniz?

[@Yusuffziya01]

@@dreamhouse2436 kankam ben çok detaylı anlatamadım bilim adamlarının konuşmaları var KZbin de multivitamin ile ilgili dinlenmi öneririm

[@iamgroot8598]

Omega 3 lu multivitamin alip sorunu çözebilirsiniz 😂

[@FadilTumer]

Marka verebilecek var mi bu vitaminler icin

[@anthony926]

C vitamini almak yerine Mandalin,Portakal yiyin😅

[@PİPİYAKİ31]

​@Sefa Işık takviye alınca da depolanmıyor, yılın her zamanı c vitamini açısından zengin meyve sebze kolaylıkla bulursun. Günlük tüketirsen gerisi gereksiz.

[@cem_ozturk]

Bunların hepsini tedarik edebilecegim bi site filan var mı ?

[@verbumsapienti8210]

ben proteinocean üzerinden alıyorum topluca

[@keshcs]

Hocam magnezyum ???

[@furkanyldz01]

Abi ben ne yaptım ne etim kilo alamıyorum 178-64 kilo 72 73 olmak istiyorum ama ilaçlar felan da aldım bi türlü alamadım kilo mesleğim gereği de biraz fazla çalışıyorum

[@Ahmetyamann]

Hamsi yağı kakalarlar soğuk su dip balığı yağı lazım 😂

[@ahmetkucuk1711]

Hepsinin içinde olduğu bir supplement varmı , tek tek almak hepsini hem zahmetli hemde pahalı.

[@sinyor6362]

Rez

[@enes4997]

Pharmaton Plus

[@bokbok5745]

Ne supplementi kardeşim.Türkiye burası makarna ye en iyi supplamenttir 😂

[@ahmetkucuk1711]

@ÇILGINkodlomacı balık yağı Pharmaton plusta varmış

[@talhaerkara6519]

Yapıştır kardeşim animal pak

[@lightvibritannia2991]

Etti 1000 lira hocam

[@berkanodabas4033]

Medigard Multıvitamin Eczacıbaşı 👍🏻

[@DeutschOsmane.Thomas]

Reis testesteron ve growth hormonunu demeyi unuttun 😅😊

[@huneyvyMv]

Belli zaten. Fazla takviye almaktan kaslarının doğallığı bozulmuş. Belki sen farkında değilsin ama çok sağlıksız gözüküyor.

[@Nasibova999]

ben 74 kiloyum zayıflamaya çalışıyorum balık yağı kullanırsam kilo alırmıym

[@kemalguler6315]

Arkadaşlar yarışa katılmıyorsanız hiçbirini kullanmanıza gerek yok boşuna paranızı harcamayın. 30 sene önce bu takviyelerin hiçbiri yoktu. Akıllı olun !

[@dreamhouse2436]

30 sene once daha dogal, duzenli besleniliyordu belki. Duzenli beslenmeyenin ihtiyaci oluyor

[@yusufcakiroglu61]

Takviyeler yoktu ama sağlıklı meyve sebze yiyordu millet şimdiki gibi GDO'lu ürünler değil

[@kemalguler6315]

@@yusufcakiroglu61 ozaman sebze meyve ye dostum

[@yusufcakiroglu61]

@@kemalguler6315 abi spor hayatta ek birşey yani GDO lu meyve sebzelerin yaninda takviye almak mantıklı

[@kemalguler6315]

@@yusufcakiroglu61 sporcuysan evet ama saglik icinse okadar seye gerek yok dostum emin ol

[@besiktas9984]

D hariç kullanmıyorum hocam. Ölçüde referans aralığı daysan yeter.Çok eskiden vitamin hapları mı var Dı? Hepsi ticari amaç güdüyor