30 DAKİKADA 2 GÜNLÜK TÜM BESLENME HAZIRLAYIŞI

30 DAKİKADA 2 GÜNLÜK TÜM BESLENME HAZIRLAYIŞI | ÖĞÜN HAZIRLAMA TAKTİKLERİ

Рет қаралды 503,692

9 ай бұрын

Selam arkadaşlar bu videoda 30 dakika içerisinde 2 günlük öğün hazırlamanın pratik bir yolunu paylaşacağım, sadece vücut geliştirme değil sağlıklı bir yaşam için dengeli ve düzenli beslenme oldukça önemli, bu göstereceğim yöntem ile siz de hem zamandan tasarruf edebilir hem de bütçenize katkı sağlayabilirsiniz ayrıca yemeğinizin içeriğini de tam anlamıyla kontrol edebilirsiniz.
FITBOOK : visittoeat.com.tr/
FITBOOK INSTAGRAM SAYFASI: / visittoeatcomtr
(INSTAGRAM SAYFASINDA GÜNCEL BİLGİ VE TARİF PAYLAŞIMLARI YAPILACAKTIR)
INSTAGRAM: / emrebaass
UZAKTAN EĞİTİM: yunusemrebas.com.tr/
PROTEINOCEAN İNDİRİM KODU: EMRE10

Пікірлер: 598

@emrebaass 9 ай бұрын

ARKADAŞLAR KAPLARI HEM İNSTAGRAMDAN HEM BURADAN BAYA BİR SORDUNUZ. SİZİN İÇİN KAPLARDAN YAKIN ZAMANDA GETİRTTİRİCEM VE SİZLERE LİNK SUNACAĞIM. BENİ ÖZELDEN AZARLAMAYI BIRAKIN😁 ÇOK BASKI ALTINDA HİSSEDİYORUM, SÖZ PAYLAŞICAM İNSTAGRAM ÜZERİNDEN😁 BEKLEMEDE KALIN

@MuscIePANDA 9 ай бұрын

Adam ya şöyle bi açıklama yeter bize

@berkdeniz8198 9 ай бұрын

rezz

@wildclaw7696 9 ай бұрын

fiyatı nası olacak o önemli abi tanesi 20 tl olacak ise gerek yok

@MuscIePANDA 9 ай бұрын

@@wildclaw7696 Dostum kullan at değil bunlar o yüzden 20tl olur ise şükret bence daha fazla olur ve olması gayet mantıklı olur. Bir tane kullan at bardak 3tl olmuş

@yusuferoglu5097 8 ай бұрын

abi rica etsem tam olarak gr olarak her şeyi paylaşirmisin not olarak ve kap linklerini bekliyorum lütfen bu beslenme programi cok hoşuma gitti

@tahabulentdursun8701 9 ай бұрын

çekimler, muhabbet, bilgilendiricilik, pratiklik ne ararsan var ders niteliğinde video elinize sağlık

@JaxRess 9 ай бұрын

İleri sarmadan izledim. Örnek alınası bir sporcusun Emre abi. Zeki ahlaklı disiplinli iradeli… Teşekkürler

@Abdullahk01 9 ай бұрын

Abi helal olsun vallah! Yemek programı gibi değil tam sporcu gibi hazırlamışsın. Bahsettiğin püf noktalar belki küçük şeyler ama başarıya giden yol bu küçük şeylerden geçiyor. Saatlerce yemekle uğraşmaktansa, belli bir seviyeye getirdikten sonra spor'a odaklanmakta fayda var. Ellerine sağlık

@hellar 8 ай бұрын

youtube bu kadar iyi çekilmiş öğün planlama yok ,teşekkürler kardeşim

@overdueeee 8 ай бұрын

beyler kaplari buldum Özge Plastik Öst Yemek Kabı 500 gr (Sıcağa Dayanıklı) - 50'li yazın direkt çıkıyor

@ibrahimyavuz2835 5 ай бұрын

Sitede hangisi

@mericalp9348 4 ай бұрын

Büyük adamsın.

@mahperi-yi5yv 3 ай бұрын

Adammmm

@serhatpolat1850 3 ай бұрын

aldınız mı en saglıklı nereden alabiliriz?

@overdueeee 3 ай бұрын

@@serhatpolat1850 aldim fena degil urun sitesinde kap ve kapagi ayri satiliyor ona dikkat edin 2 kere siparis vermek durumunda kalmistim

@ibrahimdemiral8249 9 ай бұрын

Beslenme hiç gelmiyor hep antrenman videosu atıyor genelde bu işi yapan yarışmacı youtuberlar. Güzel video olmuş eline ağzına sağlık afiyet olsun.

@srkntncy 7 ай бұрын

İlk kez denk gelip sıkılmadan bir solukta izledim .. tarzı tavrı fit duruşu anlatımı her yönüyle adam on numara 🧿🌿👑 artık takipteyim 💪🏽

@ibrayogun 7 ай бұрын

Mükemmel anlatım hem ekonomik hem zamandan tasarruf hem ne yediğini biliyorsun eline sağlık hocam

@jasonvoorhees7899 6 ай бұрын

Tek başına yaşayan, üniversite okuyan ve bir yandan da spor yapmaya çalışan bir genç olarak bu videoyu çok yararlı buldum. bu tarz kaliteli içeriklerinizin ve başarılarınızın devamını dilerim. Çok teşekkürler.

@fatihciftci6563 5 ай бұрын

bu tarz bi videoyu hiç bu kadar keyifle izleyeceğimi düşünmezdim bundan sonra takipçinizim

@NyxcarL 9 ай бұрын

dünyanın en samimi adamı ve videosu mu be

@abdullahozturk5275 8 ай бұрын

hem spor yapıp hem de öğrenici olanlar için de yararlı video olmuş

@liverpoolfcc677 9 ай бұрын

evi dişi kuş yaparmış. Sena abla gerçekten evini düşünen bir kadın. Kabları atmıyor israf etmiyor .

@fermansahin3551 9 ай бұрын

Evimizin oğlu ve kızı gibisiniz sizi seviyoruz Allah emeklerinizi boşa çıkarmasın

@DangerGhost1 9 ай бұрын

abart

@fermansahin3551 9 ай бұрын

@@DangerGhost1 Yaşın kaç

@DangerGhost1 9 ай бұрын

@@fermansahin3551 21

@Fithawkk33 9 ай бұрын

bayıl istersen feriha@@DangerGhost1

@tom__cat 7 ай бұрын

İyice abartın, abartın…

@mesutksla5494 9 ай бұрын

Kral sen bu işi kafada bitirmissin helal olsun valaha seviliyorsun

@ertugruldurmus3390 8 ай бұрын

bahtında, yolunda açık olsun kardeşim.....

@johny23and600 9 ай бұрын

Çok sevdim çok iyi uzun zamandır arıyordum böyle videoları devamı gelirse herkese faydası olur

@Vilinyks 8 ай бұрын

mükemmel bir videoydu. insanların yemeğin pişirdikten önce ve sonra nasıl tarttığına dair çok video arardım, bulamazdım. şuan bu detayları atlamadan videoya alman süper olmuş. kanal da yeni gibi görünüyor yeni keşfettim. çok güzel :) devammmm

@savasbora5699 29 күн бұрын

Kral adamsin

@hsynozprk 9 ай бұрын

Eline Emeğine sağlık bro. Çok iyi olmuş. Afiyet Bal olsun

@outside2438 8 ай бұрын

helal olsun allah yolunu bahtını açık etsin reis

@muammerozdemir6372 4 ай бұрын

gerçekten çok iyi video hiç bir yeri boş değil ilk defa abone oluyorum böyle bir kanala

@Huey-su1pr 8 ай бұрын

Mükemmel bir video, KZbin'a sizi karşıma çıkarttığı için teşekkür ederim. Size de ayriyeten teşekkür ederim tabii.

@yakuptezel 7 ай бұрын

Ne kadar tatlı bir kanala denk geldim. Öylesine tıklayıp tamamını izledim. Öğrendiğim bilgiler boşa gitmesin diye yemek programımı değiştiriyorum. Hem kilo almak istiyordum herhalde alırım

@ahmetserdar4375 9 ай бұрын

Abi video kaliteleri artmış hemen abone oldum devam böyle

@apollo2555 9 ай бұрын

Çok güzel bi anlatım olmuş abi 💙

@erdemsiliv 7 ай бұрын

Muhabbetin muhteşem, emegine saglik abone oldum , dinlemek harika 🎉

@kaanqkyuz1447 7 ай бұрын

Dostum valla adamsın ilk kez izledim seni çok güzel video çok sevdim seni , muhabbet uslüp bilgilendirme harika emeğine sağlık

@hakandemirci3560 9 ай бұрын

Afiyet olsun, yarasın kardeşim.. 40 yıldır spor yapıyorum. Bu kadr özen göstersem efsaneler arasına girerdim 😅💪 bu arada başarılar dilerim.

@alpcml1129 9 ай бұрын

Çok güzel olmuş abi eline emeğine sağlık

@alimklc5023 9 ай бұрын

Adamsın brom Başarılar 💪🏻

@neafty4424 9 ай бұрын

Video Öğretici olmuş elinize sağlık hocam ihtiyacımız olan bir videoydu

@osmanturankocak1149 8 ай бұрын

elinize sağlık gayet başarılı hıç sevmiyordum yemek yapmayı bu video ilham oldu devamı gelsin inşallah selamlar sevgiler🖐

@HasanToprak61 9 ай бұрын

Emre maaşallahın var çok iyi gözüküyorsun kardeşim 💪Rabbim yardımcın olsun

@serhay9471 5 ай бұрын

İlk defa denk geldim reis videona başarılı ve samimi olmuş 💪

@Zirzoping 9 ай бұрын

Reis her 2 güne bir at bu videodan ya her yemek yapmışımda izlerim

@ozgurcosar32 8 ай бұрын

Mükemmel bir video olmuş, bende böyle hazırlamak istiyorum.

@onurgun449 9 ай бұрын

Adam ya adam ya, geldi adam, vallahi geldi adam ❤ :D

@SahinOzgurx 9 ай бұрын

En sevdiğim yemek videoları.. Eyvallah.

@tahacloud 9 ай бұрын

video çok iyi olmuş,ellerinize sağlık

@onurjancelep 4 ай бұрын

Eline sağlık kardeşim, yapacağım.

@nocomplaintsb 4 ай бұрын

Güzel video kral akıcı eline sağlık

@alizade2000 8 ай бұрын

Seni ilk defa izliyorum, konuşman, tarzın, pozitifliğin süper başarılar.

@erturkcanerten 8 ай бұрын

Faydalı video ilk fırsatta deneyeceğim

@Ali-vb9ht 8 ай бұрын

En önemli kısmı açıklıyor saklamıyor helal olsun 👍

@mezarcii-vh7kf 2 ай бұрын

Maşallah kardeşimize yuzu de guzel kalbi de oyle... Allah bir ömür mesud eylesin sizi İsviçre'den sevgiler saygılar...

@muhammedalidilekci4585 8 ай бұрын

Eline sağlık. Bi tane kaşık çıkarıyorum yalıyorum falan dediğin yerde gümledim bu arada 😅😂

@mt3207 7 ай бұрын

normalde yemek yaparken sago dinliyorum dedi beni bitirdi baş tacısın usta

@Wortexicil 9 ай бұрын

4:52 sagolasın abi

@user-vx3jg6jx9v 9 ай бұрын

off abim video atmışş

@buraksezer5014 7 ай бұрын

Harika video samimi sohbet

@01AliKARA 9 ай бұрын

video için teşekkürler, bu beslenme hangi amaca hizmet ediyor acaba?

@ahmetkuru6104 5 ай бұрын

güzel bi içerik olmuş teşekkür ederiz.

@ogung4479 9 ай бұрын

çok yararlı video

@velijandro 7 ай бұрын

süper bilgilendirici video fakat merak ettiğim tek nokta o plastik kaplara yüksek sıcaklıkta pişmiş ürünleri koymak plastiği eritip kanserojen etki yaratmaz mı?

@mahmutoguz8835 7 ай бұрын

güzel video olmuş la ileri sarmadan izledim sarrdı

@umitcabukoglu 8 ай бұрын

Eline emeğine sağlık

@user-vs4kb5rd2l 2 ай бұрын

Hocam hersey mükemmel elinize sağlık. Tabaklarin besin degerlerini de paylaşırmisiniz , protein ve kalori olarak

@oguzhanguldal6601 6 ай бұрын

Abi herseyi anladim ama yumarta kactane yapiyorsun kactanenin sarisini yigorsun ve bu gunluk yemende nekadar proteine ve yag var cevap verirsen sevinirim seviliyorsun saygilar selamlar hollandadan❤

@oguzdeneri4315 8 ай бұрын

Dolabdaki tavugu kullan ve son yaptigini her zaman dolaba koy kalanini sonraki yemek yaptiginda gene dolabdakini porsiyonla kalirsa dolava koy cunku hem kalani kullanmis olacan hemde daha taze kalacak kullandigin tavuk

@AGsz-lu3xu 5 ай бұрын

İzlediğim en iyi öğün videosu

@mesutkop 8 ай бұрын

Çok yararlı bir video olmuş saklama kabı linki paylaşabilir misiniz ?

@user-wj1yu3xx5o 5 ай бұрын

Merhabalar abeyim bir kaç sorum olacaktı Spora yeni başlamış biri olarak bel çevresinde ki yağlardan kurtulmak ve üst bölgenin büyümesini istiyorum ve bu yemek programıyla daha fazla kilo almaktan çekiniyorum 181 boy 100 kiloyum İkinci olaraksa öğünleri yeme sıranız ve saatleri nedir ? Ve hangi saat aralığında spor yapmayı tercih ediyorsunuz yeme saatlerinize göre ? Çok soru sordum biliyorum özür dilerek örnek aldığım ilk defa bir sporcu oldu ve muhabbetiniz sohbetiniz bir KZbinrdan daha çok öz abi gibiydi umarım cevaplarsınız 💪☺️

@burakyldz878 8 ай бұрын

mükemmel videoydu.

@oktaylive 28 күн бұрын

sporu ve yemeği yapmayı sevdiren adam

@yusufalbayrak947 9 ай бұрын

Kral ya

@hanifihanifi7820 Ай бұрын

Ulan video izlerken dedim bunların bir tanesini bile yapmama hatun izin vermez herif ne güzel yapıyor karışan yok eden yok diye düşünürken sonra anladım ki herkeste aynı dert var

@halildemirtas4402 2 ай бұрын

princ pilavini 24 saatten fazla dolapta bekletilmemesine dair bir konusmaci dinlemistim, bakteri olusturmasi en basit ogunlerden birisi ve olusturdugu bakterinin kalbe zararli etki gosterdigini anlatiyordu hocam

@demarcon2073 Ай бұрын

kaynak?

@Seffaa06 8 ай бұрын

kardesim birgünde stroid tarifininin çekersen çok makbule geçer

@Officialanlgrbz 6 ай бұрын

Bravo 🙌

@burak1231 Ай бұрын

Her sabah öğün hazırlarken bu videoyu izliyorum hala sıkılmadım

@dogusarifakdere9558 9 ай бұрын

Çok iyi içerik, bence abi mutfakta olduğun başka videolarda gelsin.

@kaaneditzs 9 ай бұрын

bu reis taşşaktan zar zor yürüyo , fotoğraf çekilmek için yanına doğru gidiyoduk yemek yediğini farkettik dedik rahatsız etmeyelim bizi gördü yanımıza geldi kral

@necati1721 9 ай бұрын

Bi rivayete göre emre başın sağ bacağının sakatlığının sebebi taşaklarının ağırlığından kaynaklıymış

@emptylifee 9 ай бұрын

kardesim , lutfen kullandigin steroid markalarinida paylas . hangi oyun hangi saatlarda kullaniyon ne kadar mg ve sair

@omerfarukozcan178 4 ай бұрын

Ellerine sağlık abi acayip gaza geldim 😅😅

@gizemfurtun121 9 ай бұрын

Abi kapları nerden alabiliriz

@milkywaycityzen 4 ай бұрын

fena sarıyo izlemiştim bi daha izledim

@slSamet 7 ай бұрын

başarılar abim

@iqaslim7297 7 ай бұрын

yarısmada basarılar abi ama ben varken sansın yok

@kaan7862 8 ай бұрын

Çok güzel bir video olmus arkadaslar kabin fiyatini gorunce vazgececeksiniz kesin o yuzden bize gore degil😂

@samiakgul370 7 ай бұрын

zamanımı boşa harcayan biri degilim ama sarmadan izledim bende denicem 2 günlük falan yapmayı

@adnanyuceer9343 9 ай бұрын

Afiyet olsun o kapları nereden temin edebilirim hocam

@enespartanaz8238 6 ай бұрын

2:04 🌿 bile ölçülü içen koca yürekli adam

@fullotomatik 9 ай бұрын

saklama kaplarının linki var mı ?

@burakyasar2810 4 ай бұрын

Tartı güzelmiş abim :D

@skdts 9 ай бұрын

süper

@mustafaakn9695 9 ай бұрын

Kazancını nasıl sagliyorsun bro❤😊

@muzafferanil1 8 ай бұрын

Pirinci yıkarsan sağlık açısından iyi olur. Üzerinde ki arsenik uzun vadede zarar veriyormuş

@cumaliayyldz7575 9 ай бұрын

sevdım bunu

@burhansevim9100 5 ай бұрын

saklama kabı linki seri gelsin kral :D

@TRpowerrr 9 ай бұрын

reşat altından değerli la bu video gardaşım :D

@enesmalikkismir9127 9 ай бұрын

Pirinç ve tavuk için kullandığın tencere tava takımını merak ettim. Linkini hanfendiden rica edebilir miyiz?

@asagkoyundelisi832 3 ай бұрын

zwilling markası. ama tak çıkar saplı seti var mıydı bilmiyorum. yurtdışı almış olabilirler

@kaan1361 5 ай бұрын

Üstat üstünden de baya geçmiş ama pirinçle hiç uğraşmak istemezsen pirinç pişiriciler var pirincini suyunu atıyorsun 15 dk'ya pirinç pilav oluyor bana da ilk asyalı bir arkadaşım göstermişti elim ayağım oldu, çok güzel alet.