Keto Kuchnia - Przepis widza - Prosty i pyszny sernik!

[@Ravencrone96]

Ode mnie masz 6+! 😎 za prostotę i jeszcze użyłeś makutry! Duma mnie rozpiera, a ślinka mi cieknie tak, że zaraz zwariuje 🤣

[@karmaketon236]

Dziękuję 😊

[@b4siek132]

Sernik udaje się bez budyniu i ogólnie mąki ziemniaczanej. Jest bardziej treściwy, ale też niesamowicie przyjemny i puszysty. Mój sernik ma w składzie: twaróg (też lubię ten z Piątnicy), masło, jaja (1 jajko na każde 100 g twarogu), erytrytol i trochę mąki migdałowej. Do pieczenia daję do piekarnika wodę, żeby sernik był wilgotny.

[@xeezo88]

Zioooom czytasz mi w myślach. Wczoraj wszyscy zajadali się sernikiem po świątecznym obiedzie. Dziś podjąłem decyzję że zrobię sernik keto, odpalam yt na pierwszej Twój filmik... zrobiłeś mi dzień! :D dzięki

[@karmaketon236]

Cieszę się, bankowo wyjdzie bo prosty 😁

[@patera4660]

Wydaje się spoko, właśnie wstawiam do piekarnika, jak wyjdzie dam update jutro rano :) EDIT: sernik sztos! Serio zajebiste. Jest taki gładki, kremowy. Jedyny minus to mało słodki, ale to już co kto lubi. Ja jem węgle więc dla mnie trochę za mało. Można by też zrobić jakiś delikatny spod do niego z daktyli i maki migdałowej. Ale poza tym jest zajebiste!! Polecam

[@tomaszbarman2377]

Dzięki, tego mi na keto brakowało.

[@karolinacichowska2911]

Zrobiłam go! Wyszedł super! Właśnie robię drugi.... dziękuje za przepis :)

[@karmaketon236]

Bardzo proszę i cieszę się, że smakuje :)

[@kanadomowy6768]

Aksamitny,cudowny.Pycha polecam

[@sebek2893]

Proszę o więcej takich przepisów, super, pozdrawiam ;)

[@rennwuu3838]

Przepis prosty,standard:) Ale że makutra 🤩,pałka i delikatnie;)

[@dariac1005]

Jestem maniakiem sernika, zrobię ma pewno ❤️

[@karmaketon236]

Polecam!

[@mariuszsapioka6741]

dzięki Szymonie :)

[@patrykkauzynski5118]

Zrobiłem, wyszedł przepyszny

Fajny wyszedł ;)

[@danutahachlica9318]

Mam ser i od wczoraj szukam jaki zrobić 🤔o jeszcze czekolada na niego😋😋

Mniam! :) Super

[@amdinel]

Zmieszałabym w malakserze, jeśli wrzuci się cale jajka bez rozdzielania, tez wychodzi (jest bardziej "zbity, sernikowy a nie piankowy). No i można użyć twarogu w kostkach niemielonego, jeśli malakser miesza.

[@aleksandramajsterek8727]

Najlepszy sernik jest własnie piankowy a nie zbity kawal sernika. Plus za dodany budyń!

[@BaldTV]

Twaróg Piątnicy w Biedrze chyba 12,99. W Kauflandzie twaróg 8% za 5,99 + kostka masła 5,99 = zeta taniej niż twaróg Piątnicy. pozdro

[@katarzynakasandra1874]

Dzięki za super przepis, jak znalazł na Wielkanoc będzie :) Mam pytanie jakiej wielkości użyłeś keksówki?

[@strelives]

A ile tego aromatu waniliowego i pomarańczowego trzeba by dodać? Aby nie zepsuć.

[@skwarek3387]

tyle ile nasienia ojca masz aktualnie w jelicie

[@krzysztofpierog483]

Hammer!

[@loverboboy]

super, ciekawy filmik, subek,łapka w górę👍 leci w twoją stronę, pozdrawiamy z Holandii i zapraszamy do nas 🌏✈️🙏 :-) TAM i Z POWROTEM ❤️️♥️❤️

[@81kopka]

Hey. Mam pytanie do Pana, dziś zrobiłem sobie test z moczu papierkiem na obecność ciał ketonowych i wynik jaki okazał papierek to przedział 0d 0,5-5 (wyskalowane było na opakowaniu mmol/L i mg/dl.) Jak rozumieć otrzymany wynik, dodam że leci mi trzeci miesiąc na ketodiecie. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. Marcin.

[@nowaziemia350]

gdzie znalazłeś budyń bez cukru?

[@urszulaseweryniak7019]

Szymon dał małą blachę , w większej blasze pieczemy 45minut i sernik może być niższy i w smaku lepszy

[@puszekokruszek80]

Wypowiadala sie jedna Pani profesor ktora specjalizuje sie w zywieniu i idzie pod prad i tez mowila ze jesli chodzi o nabial np sery, jogurty to najlepszy sklad ma Piatnica i Bakoma, a jeden z najgorszych Danon tylko tu dziala reklama i przepisy. Normalnie gdyby to od Niej zależało, Danona by nie dopuscila do sprzedazy.

[@dariuszmaciejewski]

👊

[@nowaziemia350]

👍 👌 👍 👍

[@poland1170]

robiłęm kiedyś sernik z maltitolem. i okazało się, ze jest nie do zjedzenia bo maltitolu trzeba bylo dodać mniej niż zwykłego cukru się dodaje. a to dla tego, że maltitol jest kilka razy słodszy ^_^

[@karmaketon236]

Erytrol ma około 70% słodkości cukru.

[@BK-uz4np]

Makutra byla dobra jak nie bylo mikserow, teraz to przezytek. Poza tym te żółtka wymieszales bardziej niz utarłeś 😉

[@annpezzini]

A jest jakiś link źródłowy do tego przepisu? :/

[@kamilaskrzydlak4250]

wygląda pysznie 🤤 warto dodać informację ile jest węgli na 100g gotowego sernika 😁

[@karmaketon236]

Wszystko zależy od tego jakie składniki kupisz :)

[@HelloThisIsUll]

Przepis ode mnie więc ci mogę tak orientacyjnie powiedzieć, że z tych składników, których używałam wyszło ok. 4g węglowodanów na 100g sernika.

[@annawiluk8503]

@@HelloThisIsUll super, a czy możecie przypiąć pod filmikiem przepis? Będę wdzięczna 🙏💖😘

[@kochamtrojmiasto]

Ale zamienniki cukru to chyba nie keto ? Czy ktoś wie?

[@krzychjkx6311]

Zamienniki cukru typu erytrytol ksylitol i jeszcze jakieś nie podnoszą poziomu insuliny i nie wywala z ketozy. Oczywiście nie powinno się zajadać deserami na keto codziennie, tylko raz na jakiś czas. Zresztą im dłuższy staż na tej diecie tym mniej ciągnie do słodyczy.

[@kochamtrojmiasto]

@@krzychjkx6311 dzięki

[@Moim_Zdaniem]

ten przepis jest na wiaderku od sera do sernika XD

[@karmaketon236]

To nie jest niemożliwe :D

[@jannowak8951]

No, nie do końca taki sam

[@owocowymis7797]

piecze się...

[@cprn.]

No i cholera ser mam 7% z wiaderka, a budyniu wcale. Wysłać babę na zakupy.

[@anitarusin8429]

Czy ktoś z osób tutaj słyszał coś o diecie Anusi? Babka schudła 15 kg jedząc produkty o niskim indeksie glikemicznym i stosując dodatkowo kilka innych rzeczy. Warto poczytać w Google. Ja już próbowałam niemal wszystkiego co możliwe i ciągle jestem gruba :( jeśli ktoś stosował tą dietę to bardzo chętnie porozmawiam, pozdrawiam ;).

[@maniula71]

Witaj Anita , ja na diecie ketogenicznej schudłam od stycznia tego roku ,łącznie z adaptacją do stanu ketozy 16 kg ze 113 kg na 97kg i waga nadal leci. Moja waga do celowa to 67 kg a ile mi to zajmie to nie ma kompletnie znaczenia. Deficyt kaloryczny to +- 200 -300 kcal. Post IF 20 h cały tydzień a z niedzieli na poniedziałek 32 h . Co ciekawe nie jestem głodna i od tak długiego czasu nie ciągnie mnie do słodkiego a byłam uzależniona . W pasie zgubiłam 20 cm . Dla mnie keto to nie tylko dieta dla samej diety, ale styl życia. Pozdrawiam i nie zniechęcaj się, nie ma nic gorszego jak powrót do starych złych nawyków żywieniowych.

[@jannowak8951]

To rozmawiaj z Anusią, zamiast wstawiać tego samego posta pod różnymi filmami. A próbowałaś przestać żryć?