Taka Uwaga! Po co komuś kto jest w ketozie przekąski na wyjeździe?! Dobrze jest złapać dłuższą pauzę... No i ta suplementacja!!! Od tabletek np lepsze ☀️
@isami893 жыл бұрын
Super, tyle, że w chłodnych miesiącach nie ma wystarczającego dostępu do słońca, bo, aby coś dawało, to trzeba mieć odsłonięte ręce i nogi.
@robertkalinowski94133 жыл бұрын
Polecam do picia wodé po ogórkach kiszonych i soki z kapusty kiszonej oraz dla osób, które mają problem z wlewaniem w siebie dużo wody, polecam śledzie solone :-)
@MZStore3 жыл бұрын
Dziękujemy za ciekawe tipy!
@healthy.adifit3 жыл бұрын
👏🏼👏🏼 kolejny treściwy materiał! Jak fajnie, że coraz więcej takich filmików z Twoim udziałem Ewka❣️
@MZStore3 жыл бұрын
Dziękujemy i takich materiałów będzie więcej!
@L.F.19873 жыл бұрын
No nie można już użyć języka POLSKIEGO, tylko moda instagramowa daje o sobie znać i trzeba użyć clean, dirty. A mamy tyle pięknych słów w naszym jezyku.
@andrzejkurowski15754 ай бұрын
Trafna uwaga.
@jurytka2 жыл бұрын
Rewelacyjny odcinek. Naprawdę dużo mi rozjaśnił w głowie. Mam masę notatek. Jutro strartuję z adaptacją.
@juliak19053 жыл бұрын
Super! Proszę o więcej filmów z Ewą :)
@MZStore3 жыл бұрын
Filmy z Ewą będą pojawiały się regularnie :)
@piorab3 жыл бұрын
Super wykład, same konkrety, tego właśnie potrzebowałem! :)
@jola_2 жыл бұрын
Mateusz Ostręga nie poleca pieczenia na mące kokosowej i migdalowej,( lniana myślę, że podobnie) gdyż wystarczy 30 minut i 180 stopni by wytworzyły się tłuszcze trans. Więc bez przesady nie ma zdrowych słodyczy keto. Stewia w diecie może spowodować bezpłodność. Plemię indianskie stosuje stewię jako sposób na regulację płodności.
@roboor_3 жыл бұрын
No i pięknie, konkretnie co trzeba jeść. Teraz tylko znaleźć pod to przepisy i jechane
@MZStore3 жыл бұрын
U nas tylko konkrety! Powodzenia!
@hannawiacek22912 жыл бұрын
Wszystko się zgadza poza jednym "ale" - mąki migdałowej. Tej mąki nie powinno się poddawać obróbce cieplnej czyli używać do wypieków. Polecam kanał Mateusz Ostręgi. Upieczona mąka z migdałów to rakotwórcza bomba, pozdrawiam .
@gabidr64952 жыл бұрын
Dzisiaj przez przypadek wpadł na ten kanał obejrzałam troszkę posłuchałam wynotowałam Jest super jestem pełna nadziei że mi pomoże w moich zmaganiach oczywiście łapka i subik mam zamiar obejrzeć wszystkie vlogi
@AnaStach2 ай бұрын
Gdzie olej kupie makadamia do picia ?
@beataczyrnek43483 жыл бұрын
Pani Ewo które orzechy zawierają najlepsze proporcje kwasów Omega czy do Omega sześć dziękuję za odpowiedź pozdrawiam bardzo pożyteczny film dużo wniósł o moją wiedzę dziękuję
@MZStore3 жыл бұрын
Orzechy makadamia :) dziękujemy za wsparcie i zachęcamy do obejrzenia pozostalych materiałów!
@beataczyrnek43483 жыл бұрын
@@MZStore dziekuje oglądam regularnie i dziekuje za nie są super❤️❤️❤️
@medann903 жыл бұрын
Proszę powiedzieć jak z tą solą do wody? Wystarczy ilość " z końca łyżeczki"? Mogę dodać cytrynę czy nie lubią się z solą? :)
@MZStore3 жыл бұрын
Na 1 litr wody 1 płaska łyżeczka soli himalajskiej/kłodawskiej. Może być również z cytryną, bazylią czy miętą - Ewa
@magorzataboc29913 жыл бұрын
Tak warzywka bardzo zdrowe i bardzo zasobne w lektyny !
@uzaruzi923 Жыл бұрын
Warto się zalewać olejem skoro mamy tłuszcz nasycony w sobie ?
@agnieszkagajda86802 жыл бұрын
Trochę nie rozumiem ,na keto nie czuje się głodu, więc czemu pędzić po kawę na mieście lub nosić "przekąski "tak nie polecane. Od razu nikt z głodu nie zejdzie jeśli nie zje kilka godzin dłużej.
@machinized3 жыл бұрын
A taki np makaron od Fabiańskich żytni czarny, z tego co piszą to 1.4 g cukru na 100g produktu - też nie można?
@pawelbielecki93203 жыл бұрын
A czy ten smalec z gęsi w markecie może być do smażenia?
@MZStore3 жыл бұрын
Tak
@aleksander60333 жыл бұрын
Witam ile soli himalajskej lub klodawskej trzeba brac na 1,5 l? Czy nastepnego dnia nowa ilosc robic jak zostanie z wczoraj? Z gory Thanks a lot?
@MZStore3 жыл бұрын
3-5g
@andrzejkurowski1685 Жыл бұрын
A co jak ktoś nienawidzi ,żadnych warzyw i owców lubie tylko mięso ale nie wędliny ani przemielone ,jem 3kg mięsa trenuje dla wyglądu i dla siebie jem tylko wołowine dziczyzne a wieprzowina to tylko karczek, a sorki zjadam kapuste kiszoną czasem , jem tak 15 lat czuje się super a jak tylko ktoś mnie zmusi abym spróbował latem kompot np. z truskawek po 2 łykach kibel, noi jem ryż tylko to są moje rośliny ,ale nie jem nabiału ,bo też nie nawidze ,piozdro dopiero znalazłem panią niedawno,spoko materiały,oczywiście nie mam brzucha ,ani otyłości ,takie zapytanie może dcoś pani kiedy doradzi jak zmusić się do wazyw ,bo to witaminy i mikroelemęnty
@SuperBohen Жыл бұрын
Jedz dalej martwe nieszczesliwe mieso. Pracuj na zawał i inne choróbska.
@awalles13 жыл бұрын
Czy książki można kupić?
@tg45093 жыл бұрын
Rosół na mięsie wołowym z kością!!!!
@beapari46642 жыл бұрын
Sałaty nie są wcale takie odżywcze i witaminowe.Natomiast szpinak i jarmuż tak.W keto unikać słodkiego smaku i pić dużo wody z elektrolitami.Super są tłuste ryby i oleje.
@mariolalemiezek85383 жыл бұрын
Witam. Maka z siemienia lnianego do chlebka mozna ?
@MZStore3 жыл бұрын
Można ;)
@stefanck91023 жыл бұрын
Dlaczego preferujesz mięsa chude? Dlaczego nic o smalcu wieprzowym, gęsim, nic o tuku? Nic o jajkach. Nerkowce zawierają 12% węglowodanów, zgoda, choć nikt nie je 500g na przekąskę, ale cytrusy też zawierają węglowodany i to sporo. Zjeść grapefruita, parę mandarynek czy dwie pomarańcze to nic takiego. Nic o sałatkach z chwastów w naszych ogródkach np. pokrzywa, mniszek lekarski, podagrycznik, kurdybanek, czosnek niedźwiedzi, poziomka, mięta, melisa, krwawnik... Wspominasz o rybach pewnie masz na myśli tuńczyka hodowlanego albo dorsza, mintaja , a co z naszymi karpiami, pstrągami, sandaczami, karasiami, linami, amurami? Nazbierało mi się trochę wątpliwości.
@MZStore3 жыл бұрын
W materiale podajemy zarys diety i produktów, które w niej można umieścić. Musielibyśmy mocno wydłużać nasze odcinki aby zmieścić wszystko co byśmy chcieli. Rozwinięcia diety o kolejne produkty zależą od potrzeb oraz preferencji żywieniowych i decyzje o nich podejmuje każdy indywidualnie.
@JoannaJUT3 жыл бұрын
Ja również zastanawiałam się, dlaczego mamy kupować chude mięso. Niektórzy uważają, że od tłuszczy nasyconych wzrasta poziom złego cholesterolu, ale nie o to chodzi. Z innego filmu na youtube dowiedziałam się, że w tłuszczu odkładają się toksyny. Jeżeli ktoś ma dostęp do mięsa ekologicznego, to OK, można jeść tłuste, ale jeżeli nie, to lepiej kupować chude mięso, a do potrawy dodać zdrowy tłuszcz.
@marzenasmarzoch57363 жыл бұрын
Do goracej kawy mozna dac olej mct?
@MZStore3 жыл бұрын
Najlepiej odczekać kilka minut, wszak świeżo zalanej nikt nie wypija. :)
@marzenasmarzoch57363 жыл бұрын
@@MZStore no fakt:) miałam na myśli czy temperatura ma wpływ
@ninkaorzech46383 жыл бұрын
👌 👍
@rafaszczesniak24763 жыл бұрын
Nie lepiej zopatrzyc sie w estry kwasow tluszczowych?
@monikawitkowska-sanetra2663 жыл бұрын
Jakie białko używasz do kawy kuloodpordej? JEstem ciekawa jakie polecasz białko bez cukru. Z góry dzieki za info.
@MZStore3 жыл бұрын
Jeśli białko to tylko izolacik: www.muscle-zone.pl/bialka-serwatkowe-izolat-wpi/isolate-500g
@hakunamatata43213 жыл бұрын
Jajka i podroby jak chociazby watrobka temat tabu XD Dobrze ze jest jeszcze KETO KOCUR..
@MZStore3 жыл бұрын
Alternatyw żywieniowych jest ogrom, każdy znajdzie coś dla siebie ;)
@hakunamatata43213 жыл бұрын
@@MZStore Alternatyw za to niewiele zwlaszcza dla jajek i watrobki jak chodzi o gestosc odzywcza chociazby. Przynajmniej dlatego warto aby o nich wspominac...
@katza7783 Жыл бұрын
wszystko oprócz oleju rzepakowego i słonecznikowego, past z orzechów prażonych i mąki migdałowej
@antonisochaczewski70483 жыл бұрын
Bez wit D I magnezu przy jej braku nie schudniesz to DLA insulinoodpornych
@MZStore3 жыл бұрын
Insulinoopornych* ;)
@magorzataboc29913 жыл бұрын
Nie wierzę w bio, mam ogród i nie opryskuję owoców i warzyw i większość zjadają robaki a reszta gnije przed dojrzeniem
@kinectt18953 жыл бұрын
Znam, dlatego w moim ogrodzie zostały same zioła, cebulka i truskawki dlatego tylko ze się same sieją, ale tak jak mówisz- niewiele owoców dla nas zostaje, mimo, ze smak fenomenalny. Miałam pomidory ale poddałam się
@barbarakowalska73673 жыл бұрын
To nie jest kwestia wiary, lecz wiedzy. Po prostu nie wiesz, jak się do tego zabrać. Ja mam ogród warzywny i owocowy prowadzony ekologicznie z zastosowaniem płodozmianu oraz zasad uprawy współrzędnej. I... wszytko jest w jak najlepszym porządku.
@kocurkocur95942 жыл бұрын
Skórki wieprzowe:)🥓🐾
@antonisochaczewski70483 жыл бұрын
Takich mies niema
@MZStore3 жыл бұрын
Oczywiście, że są :)
@antonisochaczewski70483 жыл бұрын
@@MZStore jak sobie sam swinke wychoduje na naturalnych zielskach to tak reszta to szajs
@kinectt18953 жыл бұрын
A sól morska?
@MZStore3 жыл бұрын
Jeśli będzie dobrej jakości to też :)
@KynoBandzior3 жыл бұрын
"Bio". A co to znaczy ? 🙃. Nie ma czegoś takiego. Ciekawe co jeszcze przemysł wymyśli, dla konsumentów ? 🤪
@nagash19863 жыл бұрын
Tą paią zawsze, wszędzie i więcej grrr
@KynoBandzior3 жыл бұрын
Panią
@marekkossecki71542 жыл бұрын
Jo ja jem i nic niemam ohoty na slodke bylem na keto i nic mi niebyl ale keto to guwno