Najczęściej popełniane BŁĘDY podczas ADAPTACJI! |

Słynna seria "Tak naprawdę keto" powraca na kanał MZ Store!
W najowszym odcinku z serii będziemy mówić o najczęstszych błędach popełnianych przy adaptacji do ketozy!
Czy dieta ketogenna to jedzenie ociekających tłuszczem mięsiw? Czy upadek podczas adaptacji całkowicie niweczy włożoną w nią pracę?
Tego oraz wielu innych ważnych rzeczy dowiecie się oglądając najnowszy odcinek z serii keto!
Zapraszamy!
MZ Team
-
Nasze adresy :
/ mz_store.pl - Instagram
/ muscle.zonepl - FB fanpage
/ 12856. . - FB grupa
www.muscle-zone.pl/ - Sklep
www.muscle-zone.pl/blog/ - Blog

[@alberea1126]

Wszystko ok, dopóki nie wszedł temat mięsa. W hodowli zwierząt NIE stosuje się hormonów i sterydów. Jest to prawnie zabronione, a poza tym nieopłacalne. Antybiotyki się stosuje oczywiście, ale ich obecność w mięsie jest również zabroniona (stąd są okresy karencji). Zdarza się to oczywiście, ale nie popadajmy w przesadę. Proszę tylko o niepowielanie krążących po Internecie mitów. Ale polecam, jeśli kogoś stać, zakup mięsa i jaj BIO i EKO, zwłaszcza przez wzgląd na dobrostan zwierząt. W takiej hodowli mają po prostu lepiej.

[@arth89]

Niestety ludzie to debile i tego nie przyjmują do wiadomości. Antybiotykoterapia nawet zapobiegawczo jest zbyt kosztowna dla hodowli, jeśli się zdarza z decyzji weterynarza to jest to ogromny koszt dla hodowcy i poszedłby z torbami w miesiąc. Każdy napis na produktach "chów bez antybiotyków" to po prostu norma

[@Yulietttt]

Co innego prawo a co innego rzeczywistość. Słyszałam kiedyś od osoby która w rodzinie prowadzi mleczarnię, że krowy są tak szprycowane hormonami i sterydami by dawały więcej mleka, że cała rodzina nie je nabiału wcale.

[@pasiutrial]

Gęsto, gęsto! Dzięki Ewa za tak konkretną pigułkę wiedzy ;)

[@iwonakazmierczak7722]

Bardzo ciekawie informacje dziękuję P.Ewo przypadkiem weszłam na pani post słucham już różnych co prowadzą o Keto ale pani się najlepiej słucha 👍 wytłumaczone perfekcjinie

[@magorzatamot2458]

Dzięki bardzo za cenne informacje🌹🌹

[@m.k.4157]

Super przekaz. Dzieki.🌹🌹🌹

[@MZStore]

Zapraszamy do zapoznania się z całą playlistą "keto" :)

[@gosia7417]

Super przekaz Dzięki 🌺🌷🌺🌷🌺

[@bartekmaciej5819]

Świetnie :) wielkie dzięki!!!

[@Grooberto]

Tak jeszcze napisze po przesłuchaniu całości. Czyli tak opieramy się na prostej diecie człowieka pierwotnego ( chociaż nasze zęby nie utożsamiają nas z typowymi mięsożernymi), opieramy się na jedzeniu miesa i owoców jagodowych znalezionych w lesie. Ale mamy nie jeść tłustego miesa a tłuszcze czerpać z np olejów i awokado? Przecież to zaprzeczenie

[@Sitesot]

Ja jestem 10 dzień na keto. Nie odczuwam nic poza biegunką. Waga też nie spada. Wg fitatu średnio dziennie +/- 2000 kcal, białko 143, tłuszcze 135, węglowodany 15

[@arturmiziua5020]

ciekawy materiał a powiedz czy jesteś jakimś dietetykiem? i mam pytanie co do 4 punktu. Czy według ciebie erytrytol też powinien być zakazany na adaptacji?

[@annapawlak9566]

😊👍

[@jowita0405]

Super naprawde film i pozdrawiam z Galway 👌👌❤️❤️❤️🌹

[@Karolina.pro86]

Ja też z Galway 😉 pozdrawiam

[@prawdazwycieza8017]

@@Karolina.pro86 a ja nie ( nie z Dalway

[@Karolina.pro86]

@@prawdazwycieza8017 ja też nie z Dalway, nie wiem gdzie to jest 😂

[@ostoja2004]

Bardzo silnie jestem za tym żeby na temat diety wypowiadały się osoby które ukończyły minimum 85-lat , tyle w temacie !!!

[@Grooberto]

Jak słyszę mięso o najwyższej jakości to mam przed oczami te marmurkowe steki za 1400zl kg. Czy o takiej jakości mówimy?

[@zbyniojachnicki9497]

angielsko języczna "grypserka" powoduje że niewtajemniczony nie zrozumie zbyt wiele. Język polski z pewnością poradzi sobie z zamiennikami klucho-bełkotu ... :)

[@MZStore]

Dzięki za sugestie!

[@tadzikb]

Witam serdecznie. A jak bezpiecznie wyjść z diety KETO ?

[@mariolalemiezek8538]

Wiitam. Jaka ilosc / porcja owocow jest dozwolona dziennie ( truskawki, maliny , jagody )?

[@MZStore]

Taka, aby nie przekroczyć zakładanych ilości węglowodanów dziennie ;)

[@maciejdabrowski6694]

Great video,stay clean .;)

[@waldekski5983]

ciekawa interpretacja, no niestety każdy ma inne możliwości i powinno się wybrać pośrednią drogę do ketozy.....pozdrawiam

[@PatrzKomuUfaszGb]

A jak to sprawdzić z jakiego chowu jest mięso? Na etykiecie piszą co chcą w tych czasach.

[@MZStore]

SGS - Światowy Lider wśród niezależnych organizacji zajmujących się inspekcją, kontrolą oraz certyfikacją systemów, wyrobów i usług na użytek międzynarodowej wymiany handlowej. Certyfikat wydany przez PCBC S.A. potwierdza zgodność z wymaganiami Programu certyfikacji żywności i pasz jako wolnych od organizmów genetycznie zmodyfikowanych (GMO)

[@edbytr7830]

Ci bodybilderzy to kulturyści? Oni wyprysku mają z czego innego.

[@sawomirjaworski9515]

Na rąsi już pisanka Wielkanocna. Cool, thanks,,clean not dirty

[@biurodz2066]

Jeśli mam usunięty woreczek żółciowy, czy keto mogę zastosować?

[@MZStore]

W tym przypadku proszę zapytać lekarza prowadzącego czy nie widzi przeciwskazań

[@annakubiak1735]

biuro-d..ja nie mam woreczka żółciowego i jestem na keto-srodziemnomorskiej i jest ok.

[@anetaadamska572]

Zmianę stylu życia postanowiłam wprowadzić jakieś 3 tygodnie temu. Na dzień dzisiejszy mój żołądek odrzuca kapustę białą, oraz zieleninę i po mału jajka. Jak tylko o tym pomyślę zbiera mnie na wymioty. Nie wiem co jeść.. Czy to normalne zjawisko że czuję taka niechęć? Czy to zwykle,, przejedzenie,, tymi składnikami.

[@MZStore]

Tak, to możliwe. Dieta keto nie jest dla każdego, być może Pani organizm ma problem z przestawieniem się na tłuszcze co skutkuje problemami po stronie układu pokarmowego.

[@Grooberto]

Poczytaj o diecie zgodnej z grupą krwi

[@pietrogra5563]

Spoko. Fajne biurko sama zrobiłaś? 🙂

[@dorotaejsmont7413]

Jestem na poście dr Dąbrowskiej. Za kilkanaście dni będę robiła wychodzenie metoda keto i później chciałabym utrzymać keto. Rozumiem post dr Dąbrowskiej mogę uznać jako proces adaptacji i po jego zakończeniu i wyjściu mogę kontynuować dietę keto?

[@johnbean8408]

Post dr Dabrowskiej nie jest ani troche adaptacja, tam sie nie uzywa ani odrobiny tluszczu. Adaptacja polega na nauce organizmu uzywania tluszczu jako glownego i jedynego zrodla energii. Dieta dr Dabrowskiej to jest takie odtoksyczenie organizmu, wiec po zakonczeniu tego procesu, trzeba zaczac adaptacje keto.

[@violaola1559]

Oczywiście że to jak adaptacja, tłuszcz na poście Dąbrowskiej jest pobierany z naszego tłuszczu. Wydaje mi się to logiczne? Skoro tłuszczu nie dostarczasz- organizm weźmie go sobie sam.

[@johnbean8408]

@@violaola1559 no dobrze, pierwszy raz o takich cudach słyszę ale nie mam ochoty wdawać się w bez sensowną dyskusję.

[@edbytr7830]

W nowych książkach dr Dąbrowskiej napisanych z synową jest coś o wychodzeniu w oparciu o Keto.

[@edbytr7830]

W nowych książkach dr Dąbrowskiej napisanych z synową jest coś o wychodzeniu w oparciu o Keto.

[@aniaeszrych3276]

Czy na keto można zjeść chałwę?

[@MZStore]

Lepiej unikać, ma wiele węglowodanów :)

[@sfinxchamber]

Akurat nie zgadzam się z twierdzeniem że nasi przodkowie nie znali owoców ani zbóż xD zboża przed naszą erą były istotne tylko byly przygotowywane i spożywane w inny sposób niż obecnie - podpłomyki ktoś kojarzy? Owoce poza spozyciem na surowo (źródło wody i urozmaicenie diety) głównie się fermentowało. Filmik na plus ale z tym jednym twierdzeniem trochę popłynęłaś. Pozdro.

[@naturawmoimobiektywie]

W paleolicie człowiek prowadził życie łowiecko _ zbieracze. Żywił się zwierzętami które upolował i sezonowymi owocami, ale zboże zaczął uprawiać dopiero kiedy zaczął prowadzić osiadły tryb życia, wtedy zaczęło się rolnictwo. Poza tym wszelkie ziarna nie służą naszemu układowi pokarmowemu.

[@argoska]

No tak tylko nie wszyscy niestety mają dostęp do takiego zdrowego mięsa....😞

[@MZStore]

Na pewno gdzieś dostaniesz, tylko trzeba poszukać :)

[@kitsu8379]

Agnieszka, może szukaj po internetach. Nie pamiętam obecnie ale kiedyś znałem conajmniej z 2 strony, które zbierały w grupę rolników, chodowców, bio, takich z wolnego wybiegu i tak dalej. Trzeba poeksperymentować i sprawdzić wtedy produkty lub jeśli taki producent/chodowca/rolnik się zgodzi, przyjechać do niego i sprawdzić na własne oczy, czy wypuszcza czym karmi, tylko nie ustalajcie dokładnie dnia i godziny, wtedy będzie łatwo jemu, oszukać ciebie.

[@kitsu8379]

@@MZStore Zawsze gdy ktoś mówi o kupowaniu i spożywaniu tego typu pokarmów, zawsze jestem ciekaw reakcji na pytanie o źródło. Za tem do ciebie także kieruję owe pytanie, gdzie kupujesz mięso, jaja, inne rośliny, warzywa, skąd je bierzesz, gdzie kupujesz o jakości bio, wypuszczane na trawkę, nie faszerowane chemią w tym antybiotykami (mięso jak i rośliny), ... ?. Jak do tej pory, nikt poza jedną osobą nie odpowiedział na owe pytanie 🤔🤭🤭🤭. Oprócz supermarketów, czasami można wyłowić perełki ogromnie rzadko, ale jednak coś zdrowego czy też zdrowszego, w supemarketach, czasem znaleźć można.

[@argoska]

@@kitsu8379 mieszkam w Anglii, mięso kupuje w polskim sklepie,resztę w supermarkecie,pewnie,że staram się sprawdzać gdzie co było hodowane,kupuje warzywa organiczne ,jaja z wolnego wybiegu i tak dalej, raz w tygodniu na rynek przyjeżdża facet niby ze swoim mięsem,ale nie kupił od niego jeszcze nic, chyba pójdę za radą i poszukam w internecie,może znajdę tu kogoś kto ma hodowlę i sprzedaje mięso

[@kitsu8379]

@@argoska Hmmm 🤔🤔🤔 Czy do Angli, wszedł już styl życia "Carnivore"?. Jeśli tak, może poszukaj na jakimś kanale yt o tym stylu życia, polecanego dostawcy. Na Karniwoże, ważne jest by mięso było właśnie czyste od antybiotyków, wypuszczane na trawkę, jak najlepsze, ..., lub też poszukaj internetowych (albo jeśli istnieją to i stacjonarnych sjlepów), dla tego właśnie stylu życia. Dalej radziłbym przebadać dostawców i producentów, źródła asortymentów tego typu sklepów, jednakże z zasady na Carnivore właśnie tego typu mięso jest potrzebne. Bazary i tarki, ja mam mieszane odczucia i bywam nie pewny, pójdę do sklepu i mam poniekąd pewność tego co trzymam w ręce (wiem iż ue wprowadziła parę lat temu ustawę która zwalnia producentów z opisywania składów i tak dalej, no ale), wiesz badania widząc na opakowaniu iż to ma tyle i tyle węgli i cukrów a tyle i tyle tłuszczy, ..., na targu tego nie wiadomo, nie ma pewności czy napewno sprzedający ma no gmo (czy też ogm, tak ogm znaczy to samo co gmo, niedawno badałem ten temat. Patrz jak producenci kręcą), nikt tego sprzedawcy na targu nie testuje czy ma asortymenty dobre czy nie. Chociaż można by tak zrobić, przykładowo kupijesz 2 marchewki, na miejscu wyciągasz (ja to nazywam) mini laboratorium, wbijasz sądy i testujesz wynik negatywny, wiadomo co kto mówi i co się bierze. Koszt dwóch marchewek raczej nie wielki a na zdrowiu raczej lepszy, coś co ciężko byłoby w sklepie zrobić. Ja nie skreślałbym całkowicie targi i bazary, jednak trzeba uważać na to co się kupuje. Tak, poszukaj dobrych chodowców, tak jak wcześniej wspominałem, zapytaj czy można podjechać do niego ale nie mów dokładnie kiedy.

[@Wieslawa-wd1tm]

O tym miesie to chyba dzis juz nikogo nie trzeba przekonywac. Tylko istnieje podstawowy problem, pieniadze. Wiekszosci osob poprostu nie stac na dobre produkty. Kupujacy w Biedronkach i tego typu marketach i tak poluja na promocje. Swoja droga mieso z dobrego zrodla czy wedliny, sa stanowczo za drogie.

[@marcinnowak2450]

I chciałem ten filmik wysłać mojej matce, ale nie zrobię tego bo jej nie stac na jajka bio czy krowę spacerującą po łące więc cała informacja jest mało przydatna.

[@themagda11223344]

ile schudłaś na ketozie?

[@MZStore]

To nie jest moim celem - ketoza to przede wszystkim odżywianie i doprowadzenie do homeostazy hormonalnej. Utrata tkanki tłuszczowej jest skutkiem ubocznym. Pozdrawiam! Ewka Ketonewka

[@annapawlak9566]

Układa pani jadłospis

[@themagda11223344]

@@MZStore No ale nieważzny cel napsz w jaakim czasie ile schudłaś bo większosć jednak chce schudnąć

[@MZStore]

@@annapawlak9566 Hej zgłoś się bezpośrednio do Ewy z takim pytaniem proszę :)

[@bernadettazielinska7843]

@@themagda11223344 niestety, nie zrozumiała pytania😋😋😋

[@RIXIKON]

Wypryski u body builderów, nie biorą się ze złej jakości mięsa, ale szprycowaniu dupy sterydami.

[@kinroz3338]

Skoro z wodą z organizmu wydalane są magnez, potas itd., to czym suplementował się człowiek pierwotny?

[@marcin3443]

Kazdy mowi cos innego, a tak naprawde nikt nic nie wie do konca.

[@porozum]

Wystarczy że wykąpał się w błotku. Jak słoń.

[@marcin3443]

@@porozum Mamut!

[@piotrkozowski8331]

Dobre pytanie Kin Roz

[@deepmusicalrelaxation8850]

Jedli kości jak Eskimosi

[@maciejrucinski812]

Podstawowe ciekawe informacje. Tylko zaśmiecone wtrącaną angielszczyzną. Ani mądre ani "światowe"

[@Dora33]

Od tego słuchania odechciało mi się tej diety ..masakra ,co filmik to coraz więcej wyrzeczeń,problemów ze jak to ,to nie to itp.juz wiem że zrobię coś nie tak:-((

[@spizganaswinka]

jestem gruby i jestem na keto, jak ewka na nagraniu xd

[@metalmartin6.6.6]

Dieta strasznie droga z porównaniem do węglowodanowej, moje spostrzeżenie.

[@Dora33]

Co to derti keto czy klin keto szok ,to chyba trzeba być po szkole dietetycznej żeby co zczaic!!matko nie można po polsku

[@turtul1237]

Kreujesz się na osobę inteligentną w świecie odżywiania się a gadasz takie głupoty na temat mięs ze sklepów. Moi rodzice prowadzą formę drobiu i nie ma mowy w dzisiejszych czasach o żadnych antybiotykach jeśli weterynaż stowerzi choćby u jednej kury jakies nieprawidłowość całe stado nie nadaje się do sklepów. Może 20 lat temu tak było ale teraz już nie wiec radze sie doedukowac zamiast gadac głupoty.

[@MZStore]

Dzięki za opinie. Pamiętaj, że nie każda hodowla trzyma standardy, szczególnie w kontekście importowanego drobiu...

[@piotrkozowski8331]

Turtul twoi rodzice nie mówią Ci prawdy w tych czasach jest tyle chemia w kurach wieprzowinie że chyba nie masz pojęcia. Świnie rosną tak szybko że im skóra pęka od tego świństwa. Teraz lepiej już nie jeść niż jeść.

[@Yogi4bearddread]

@@piotrkozowski8331 A kurczakom pękają kości

[@MrRbx88]

Hahaha wiesz od czego kulturyści maja wypryski i nieładna skórę od od sterydów którymi sami się faszerują często kupowanymi na czarnym rynku ( sterydy które są undegrounfami czyli sterydami nieaptecznymi ) więc nie gadaj kobieto takich rzeczy jak się nie znasz serio . Także na temat ketony to może I masz wiedzę jakas tam ale na pewno nie na temat skóry u kulturystów

[@magorzata1439]

Kokos na keto to jest to ? no raczej nie.

[@porozum]

Raczej tak. Olej kokosowy jak najbardziej.

[@magorzata1439]

@@porozum Olej kokosowy ma tą przewagę nad innymi że dobrze się sprawdza podczas smażenia, poza tym nie jest zdrowy. Poczytaj na jego temat jeśli go często używasz.

[@Yogi4bearddread]

Jest neutralny. Ani on dobroczynny ani szkodliwy, a posiada kwasy tłuszczowe mct Co na keto jest pożądane. Dobry do smażenia bo ma wysoki współczynnik dymienia Przez co nie zmienia się w tłuszcze trans

[@magorzata1439]

@@Yogi4bearddread Faktycznie nadaje się do smażenia w wysokich temperaturach i to jego jedyna zaleta.

[@jwcarion]

nie wyglądasz jak keto....manka.😉

[@panpancio9415]

co to za keto jak kobitka mowi, ze golonki nie mozna :D nawet nie wsponiala o podrobach... jesc liscie i zapijac oliwa to niezle keto

[@pys87]

A to ciekawe ze nasi przodkowie nie znali zbóż i owoców.. Uzębienie nasze mówi że nasze zeby nie nadają się do rozrywania mięsa jak u innych człekokształtnych które żyją na owocach. Biblia wspomina o jabłkach i chlebie wiec twoja teoria jest wyssana z palca

[@MZStore]

Biblia nie sięga wstecz tak daleko jak badania antropologiczne ;)

[@pys87]

@@MZStore Porownaj sobie uzebienie miesozercow z ludzkimi zebami. Polecam tez obejrzec wywiad z Annette Larkins na yemat row vegan

[@ajmszofelyn8298]

Heh. Bilbia 😁 cieszę się, że tak mocno wierzysz ale dajcie już z tym spokój.. Kościół wykorzystywał dawniej to, że duchowni umieli czytać i pisać przez to robili z ciemnym ludem co tylko chcieli..