Кето оладьи из кокосовой муки

[@Элла-щ7л]

3 яйца, 60 г.сметаны, 60 г.кокосового масла, 30 г. кокосовая мука, сахзам по вкусу, соль, 1/2 ч.л.разрыхлитель

[@Olga-mi8py]

Спасибо огромное!

[@audiobook_o0]

Сколько углеводов на 100гр?

[@АняСад]

​@@audiobook_o0примерно 10-12 грамм.

[@Анжелика-ш3ю2ф]

Спасибо! Удачный рецепт ! А еще я попробовала и на этой же основе сделала не сладкие, с зеленым луком и петрушкой, классно получилось!

[@СветлыеСилы-ц4м]

Благодарю ❤

[@ЗульфияДаирбекова]

Подстроила под себя)) вместе сметаны и кокосового масла добавила 40гр топленого масла и 80гр воды. Получись как бисквитные печеньки❤❤❤ Благодарю!

[@Dasha-gd5dn]

Спасибо!!! Я как раз думала как заменить сметану когда ее нет

[@leonnat81]

Только что приготовила эти оладушки.Делала всё строго по рецепту, только жарила на кокосовом и накрывала крышкой при приготовлении.Получились вкусные и сытные,так что буду готовить периодически такие оладушки на завтрак!

[@galinakopchinskaya7692]

Какая потрясающая подача! Ясно, без ненужной трепотни, ❤

[@woshyy8017]

Вкусно! Вместо сметаны ( аллергия на всю молочку) добавила кокосовое молоко и масло кокоса, соответственно чуть больше ушло муки кокосовой. Спасибо за рецепт! Быстро и вкусно , когда остынут вообще напоминают оладушки. С горячим какао с эритритом ушли за милую душу.

[@Ляйсан-я1к]

Благодарю ❤Вместо кокосового масла добавила сливочное (кокосового не было), сливки 20 жирности вместо сметаны и 1 ч.л псилиума.. Блины просто космос. Очень вкусно, вкус пломбира

[@raisa281]

Приготовила! Очень вкусно! Нежные, ароматные,со сметаной и кофе! На четвертом оладушке поняла что насытилась! Благодарю за реально вкусный и простой в приготовлении рецепт! Буду готовить ещё!

[@wwnoname2231]

Спасибо большое за рецепт, очень вкусные оладьи получились, готовятся быстро и без проблем. 4 штуки - и ты наелся😉. Для моей семьи терерь очевидно: зачем оладьи на пшеничной муке, если эти - даже веуснее. Ждем новых ваших рецептов, будьте здоровы!

[@Olga-bn8ee]

Спасибо, быстро, вкусно, легко. Очень хорошее видео. Сделала на одно яйцо- как раз четыре оладушку. Хватило.

[@I_am_nastena]

Это обалдеть как вкусно! я даже не ожидала) Спасибо!

[@АнжелаИванова-т6е]

Приготовила оладьи.Супер рецепт.Очень вкусные.Буду готовить ещё.Большое спасибо.На кето сметану,сливки жирные,масло можно.Не объедаться конечно)

[@svetlyhok400]

Отличный рецепт. Всё прекрасно получается. Очень вкусно. Благодарю за рецепт.

[@helennn3037]

Спасибо большое за рецепт, муж- фанат кокоса, в восторге от ваших оладушек!! Очень вкусные!

[@dizigner-Milya_Gatina]

Спасибо за рецепт, жарила на сливочном масле, получились очень вкусные и сочные. Немного перебрала с мукой и получилось слишком густо, исправила тем,что добавила ещё одно яйцо и немного кефира. Спасибо за рецепт ❤

[@evgeniakim3709]

Вкусно получилось,добавила немного больше кокос.муки пышнее стали,спасибо

[@likewiselikewise540]

Большое спасибо за рецептик. Как раз несколько дней хотелось какой-то выпечки, но не магазинной и без муки, без сахара. Хотя у меня не было кокосового масла пришлось заменить на сливочное с растительным пополам и сахзам даже не добавила, кокосовая мука сама сладкая. Получились очень красивые, форму держат, легко переворачиваются. Единственное, всё-таки кокосовая мука суховатая, оставляет ощущение как-будто ешь песок😂, еле как съела 2 штучки со сметаной. В след раз надо попробовать напополам с миндальной или псиллиум добавить. А в общем рецепт очень даже рабочий.

[@annavoznesenskaia4635]

Спасибо! Все получилось с первого раза😊. Вкусно, быстро и полезно.

[@Мета-я3ф]

Приготовила. Благодарю за рецепт. Очень сытно и вкусно

[@АлевтинаНовосельцева-х9ь]

Спасибо за рецепт. Всё получилось супер! Жарила на кокосовом масле.

[@is3595]

Хороший рецепт. Не добавляла сах зам. итак вкусные. Кто не сидит на сахарной игле так вообще кажется сладкими. Суховатые немного, но я масло брала 50 гр. можно со сметаной, например. Муж с кефиром точит

[@alenagordeeva3887]

Я нашла идеальный рецепт, пыталаст его модифицировать - меньше яиц, кефир и т д., не нравились, сделала строго по рецепту и вау, вкуснотища, мягкие, пышные, даже кокосовая мука всю влагу не съела🤗 спасибо. А у вас есть идеальный рецепт сырников? Тоже ищу)

[@марияистомина-д5ъ]

Оладушки правда получились вкусные, спасибо за рецепт. Вместо кокосового масла использовала растопленное сливочное. И мы любим без сладости, сахарозаменитель не брала, чуть больше соли и супердесерт с медом или со сметаной, или и с тем и с другим.

[@ashleyt1713]

Мед, на кето?))

[@ffsdfsdfsdfsdfsdf]

кето оладьи с медом, ну класс

[@ИрваннаД]

​@@ffsdfsdfsdfsdfsdfи мука не кокосовая. А так все по кето-рецепту...😂

[@sofiagililov205]

​@@ИрваннаДсупер😂😂😂

[@Iriskina.risa-]

Отхожу от первого приёма пищи, так вкусно, мм👍🏻 Кстати, я ещё добавила сыра твёрдого, обалденно

[@olenamamai-schlaubke728]

Я приготовила 🎉 .вкусно и очень сытно .немного необычно по консистенции ,но на кето, сами понимаете ...

[@АнастасияПасичнык]

Я заранее прочитала все комменты (ибо у меня всегда фигня получается с этой правильной муки 😂) добавила 1 ч.л. Псилиума в тесто и блинчики получились просто супер!!! Дочка ела с удовольствием) Вопрос: а с миндальной муки получатся? Спасибо за рецепт

[@ТатьянаТатьяна-э2к]

Да ,и с миндальной мукой получается и с мукой из тыквеных семечек. Так же в тесто можно добавить тёртый сыр,только не солите.

[@АняСад]

У меня тоже всегда фигня получается 😂. Вот эти оладьи как будто из накрошенного поролона, но я так понимаю это особенность кокосовой муки 😢

[@sakura9103]

​@@АняСад как же я вас понимаю😢 даже вкус уже не нравится

[@natalyakurylo1361]

​@@АняСад Попробуй сделать из миндальной муки. Будет другая структура теста. Конечно же прийдется взять больше муки. Ну подсьіпая по немного посмотришь на консистенцію.

[@Ирэна24]

Очень вкусные оладьи получились, я вместо ванили Кленовый сироп добавила ст.ложку. Всёй семье понравилось очень!

[@СергейПанфилов]

Сделал -домашним понравилось.

[@itarrives5066]

Получились вкусные. Спасибо. Интересно если кокосовой стружки туда добавить немного…

[@andrvyy]

Подскажите, пожалуйста, хорошую марку кокосовой муки🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасибо за рецепт!

[@АннаДобро-р3ш]

Сегодня приготовила оладушки, вкусные, дочке понравились. Всё делала по рецепту, только вместо кокосового, положила сливочное масло, сметана была очень густая, кокосовая мука у меня фирмы Narmak и тесто получилось как на видео, густое и воздушное. Спасибо за рецепт🤗👍

[@НатальяТри-б7р]

Делала с миндальной мукой. Внешний вид не очень как подгорели, но съедобно. Псилиум добавляю всегда, иначе не перевернуть. Не знаю как у блогеров без него получается😮.

[@tanushkagn12]

Большое спасибо за рецепт!!!!!

[@Li-za]

Все казалось бы получилось... И тесто вид... а в результате оладушки со вкусом... омлета.. Попробую ещё раз с меньшим количеством яиц..

[@Veranichka-l8v]

вот именно об этом искала отзыв. и чего-то всем 3 яйца много не показалось как ни странно... всем типа очень вкусно и не "омлет". спасибо большое что искренне поделились

[@IrynaGorska]

Всегда нудно учитывать "заказные" комментарии. Многие блогеры просят знакомых оставить хороший коммент. ​@@Veranichka-l8v

[@ТатьянаПанфилова-в6ы]

Заметила, что когда на сковороде нет масла, суховатые получаются, тогда и ломаются, а если наливать масла на сковороду каждый раз, то нормально и вкусно получается

[@userfromkazakh]

Очень вкусно получилось, спасибо! 😋

[@ИринаДостиан]

Пошла делать!

[@drive459]

Эти оладьи и без сахзама будут вкусные, так как кокосовая мука имеет свой вкус и аромат.

[@ogogo61]

3 яйца 60 сметаны 60 кокосового масла Ваниль 30 кокосовая мука Подсластитель 1/4 чл соль 1/2 чл разрыхлитель 15 минут выждать Жарить на оливковом

[@UwU12342]

Жарить на кокосовом масле 😋☀️🤩😊

[@tanushka2888]

Делала оладьи по вашому рецепту, у вас такое густое тесто на видео, у меня же как блинное. Да и при такому количестве жидкости и только 30г муки и без каких либо загустителей не понимаю откуда оно будет таким густым как у вас

[@raisa281]

Кокосовая мука набухает , у меня тоже тесто загустело.

[@alenagordeeva3887]

Вкусные оладушки, но как же я скучаю по пшеничной муке)

[@ffsdfsdfsdfsdfsdf]

Если вы скучаете по муке и прочей дребедени из прошлой жизни, значит на кето вы не все верно делаете

[@OlgaLulko-wv5vn]

​@@ffsdfsdfsdfsdfsdfя тоже скучаю. При чем тут кето? Я на например безглютене. А кето - отстой. Было б можно ела б злаки за милую душу. А не дурью маялась

[@НатальяГригорьева-й1д]

😊 Да, я Вас понимаю, мы с детства на ней воспитаны , так скажем. Иногда можно и разговеться...

[@zhanarkozhaly-durmanova4969]

Я тоже скучаю, переодически слетаю с кето((( из за этого. Хлеба хочется и тортов обычных не кето😢

[@iramikh8786]

Я тоже по ней скучаю!

[@KarimaAtajanova]

Хорошего дня

[@ЧайнаяРоза-ы9х]

Благодарю ❤

[@user-emk89]

В качестве подсластителя добавила сироп топинамбура (1 ст.л.), по вкусу получились похожи на омлет с кокосом)))

[@Мадам_Ольга]

У меня вообще на сковороде не так выглядят-как кокосовая паста и не могу перевернуть, сыпятся

[@sakura9103]

Такая же паста вышла, всё в мусорку

[@ТатьянаВикторовна-г7з]

Сделала в точности по рецепту автора. На вид - просто заглядение! Ну, а вкус, конечно, на любителя - кокосовая мука жестковата по сравнению с пшеничной. Ребенок есть не стал.

[@Идеальна_Я]

У меня оладьи не получились, справедливости ради весов нет, клала ингредиенты на глаз. Возможно когда преобрету весы, попробую этот рецепт ещё раз, а пока буду искать другой.

[@kravchenko453]

А ложка для мороженого какой фирмы?

[@marina-3931]

Супер 👏

[@user-uzerovich]

Можно без разрыхлителя?

[@outumn]

а на миндальной получатся такие оладьи????

[@ksuta_shel]

А из кокосовой муки не сухие получаются?

[@temyrneva1116]

У меня развариваются, но вместо Сметаны был греческий йогурт и не было разрыхрыткля

[@anngrdchn4031]

Испекла, но он горчит, из за чего это может быть?

[@olgabobrovskaya893]

У меня почему-то не прожариваются и такие пышные не становятся. Разваливаются в труху, как будто я не из теста делаю, а из творога сырники, но которые плохо склеились.(( Не пониаю, что не так с консистенцией

[@zdorovayaeda]

Olga, возможно, в этом "виновата" мука. Кокосовая мука попадается разная и иногда может быть причиной неудачи.

[@Anastasia-ex7iw]

@@zdorovayaeda а какая у вас? Как выбрать хорошую? Я тоже только вот сделала "оладьи", но они растекаются очень, будто блины , а не оладьи

[@zdorovayaeda]

Anastasia, ролик снимала с кокосовой мукой Dragon superfoods. Попробуйте добавить больше муки, если тесто растекается; и еще нужно оставить тесто на несколько минут перед приготовлением, чтобы мука набухла.

[@Anastasia-ex7iw]

@@zdorovayaeda я добавила больше, но блин не поднимался, растекался и будто забитый получился. И я оставила набухнуть. Наверное мука странная, или надо какую-то клетчатку, потом попробую добавить чуть муки из льна, она имеет слизь, может получше будет . Спасибо за ответ)

[@is3595]

@@Anastasia-ex7iw добавьте к базовому рецепту псиллиум и немного пусть постоит 😊

[@dimaklumel823]

Всё класс! Только надо было жарить не на растительном, а на кокосовом масле! Растительное нельзя на кето.

[@ЗульфияДаирбекова]

Чем безлактозным можно заменить сметану?🤔

[@Lana-hb6xf]

Я вот хочу попробовать ...есть сметана вегетарианская ( в Америке но и у вас все продукты отсюда так что есть в специальных отделах для vegan сметана вкусная как настоящая подойдёт уверена

[@Наталия-ы3д4щ]

Я беру безлактозную сметану

[@KarimaAtajanova]

Места сметана что я могу положить

[@Рисуембамбук]

на кокосовом надо жарить, а оливковое добавить в тесто

[@ffsdfsdfsdfsdfsdf]

Почему у вас кокосовое масло жидкое? Вы его разогрели? Оно не может просто в комнатной температуре быть таким жидким

[@zdorovayaeda]

Специально посмотрела - ролик снимался в августе, было жарко. Так что масло было жидким без разогрева )

[@МархаХасиева]

Вместо разрых.можно соду гашеную?

[@ИрваннаД]

Разрыхлитель - это сода плюс кислота. В тесте от влаги они дают вместе реакцию с выделением пузырьков газа, что и рызрыхляет тесто. А если вы погасите соду кислотой перед тем, как положить в тесто, то какой в ней смысл?

[@kravchenko453]

Пожалуйста объясните мне.я не поняла.всегла говорять можно соду с уксусом а тут нет​@@ИрваннаД

[@missKsenia23]

Здравствуйте. Спасибо за рецепт. Но у меня почему-то получаются не оладья, а блинчики. Расплываеться тесто.

[@Anna_DramaQueen]

Попробуйте добавить 1-2 чайных ложки псиллиума, он загустит.

[@ФаридаСабирова-х9е]

На кето разве можно жарить на растительном масле?)

[@angelaprema5537]

На кокосовом можно.

[@nastyasmith9470]

Да можно

[@veratemnikova4251]

Можно! Но, лучшеоливкого нет!!! Я понимаю, что оно дорого, но здоровье дороже!!

[@ИрваннаД]

А если у меня нет такой ложки? Вот всё есть, а ложки нет...😢

[@ИринаНиколенко-э5з]

Я накладывала через кондитерский мешок

[@justname169]

Здравствуйте! Можно вместо кокосового масла сливочное добавить?

[@zdorovayaeda]

Здравствуйте, можно.

[@Pelizi]

А масло можно не кокосовое?

[@zdorovayaeda]

Да, можно.

[@ларатрохина]

В кокосовой муке углеводов очень много

[@is3595]

На палео иногда можнл

[@Kasatka1277]

Это клетчатка, на кето можно.

[@DalerAmetist21]

как сметана к кето относится?

[@МархаХасиева]

Как и вся молочная продукция

[@ИринаВашкевич-д2г]

сметану на кето можно от 20% жирности

[@ЕгорКолосов-м4ь]

Я вот не особо понимаю когда в рецептах про здоровое питание молоко или сметана, у многих людей нет возможности достать домашнее молоко или сметану, а магазинская молочка это не здоровая еда, а химическая да ещё и зачастую это пальмовое масло, не спорю может это и вкусно!)

[@HopHay]

Вкусно, но очень жирно. Жиры, конечно, наше все, но тут с маслом явный перебор. Но в целом рецепт стОящий. А если разбавить тесто водой, то получаются мини-блинчики, которые сами растекаются 😊

[@ВикторияСавенко-ы7й]

Жареные? Так какое же это здоровое питание!😱

[@MoonlitMajesty86]

Ванилин ещё и столько подсластителя??? Как вы с ним едите..я тут чайную ложку добавила в блины пришлось вылить химоза блевотная...у меня эритрит этот...((

[@mydaddylovesu1635]

экстракт ванили и ванилин это совсем разные вещи. а подсластитель в видео - "по вкусу", они же все разные по сладости, какие 1:5, другие 1:10, и так до бесконечности

[@ИринаВашкевич-д2г]

просто сладите по своему вкусу...

[@outumn]

а зачем масла столько в оладьи??

[@РитаЛарина]

Я пользуюсь хорошим Эритритом уже давно и мне нравится .

[@larisapillep5998]

А не полезнее мёд за вместо подсластителя

[@MoonlitMajesty86]

Тогда это уже не кето будет

[@НатальяБигун-ш7т]

Мёд на кем-то нельзя, это же низкоуглеводная диета

[@konstantyachromienko5205]

мед это же сахар!

[@Kasatka1277]

Мёд это яд!

[@VimanikaShastra]

Да уж! Внимание всем(!) кто не страдает непереносимостью глютена, кто не особо увлекается зож и пп, люди не ведитесь на такие рецепты, ни фига они не вкусные😂только зря продукты переведете. Без какого-либо топпинга их вообще жрать невозможно🤣Не то, что самые, что ни на есть родные, вкуснюшшшые оладушки на кефире и обычной муке - вот, что действительно вкусно😋😋😋

[@roman6074]

Сюда только ппшники и зожники и заходят

[@KAT_1308]

А я не согласна, всё что я пекла Кето блины Кето хлеб торты Кето, всё очень вкусное и главное полезное. Ни разу продукты не перевела

[@irasmotrich237]

@@АнастасияЧеркесова-е5й не правда, много чего есть вкусного, я много чего пробовала конечно многое есть не вкусное но для этого я и пробую разные рецепты и оставляю вкусные 😊

[@nadi_ka5288]

Не слушайте её она врёт или ленится или просто ведьма которая жрёт и не жиреет. Если захотеть на пп всё вкусно! Особенно когда хочется жрать а ничего нельзя!!!

[@ТатьянаТатьяна-э2к]

Конечно ,на кефире и пшеничной муке очень всё вкусно , но и вредно тоже. Мучные рецепты -моё хобби. Теперь пробую себя на другой муке ,ради здоровья. Прочитала про пшеничную муку высшего сорта , удивилась ,что и туда гадости добавляют. Сейчас я пеку ето батоны, кето -хлеб с моркови ,с тыквы , с кабачка- это все в качестве добавки к миндальной или кокосовой муке. Оладьи кокосовые тоже разные варианты. Вкусно, сытно и полезно. С верху сметана и ягода- малина.