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Pan size: 14 x 10 x 1 inch (36 x 24 x 3 cm) jelly roll or baking pan
INGREDIENTS
FILLING:
6 ounces (170g) softened cream cheese
⅓ cup (80g) softened unsalted butter
⅓ cup (65g) powdered erythritol or more
CAKE:
4 large egg yolks at room temperature
1 teaspoon (5mL) vanilla extract
3 tablespoons (45mL) avocado oil or any oil of choice
3 tablespoons (45mL) water
½ cup (120g) pumpkin purée
¾ cup (75g) blanched almond flour
2 tablespoons (14g) coconut flour
½ teaspoon (2g) baking powder
½ teaspoon (2g) baking soda
1 teaspoon (2g) pumpkin spice
¼ teaspoon (0.5g) xanthan gum
pinch of salt
4 large egg whites
¼ teaspoon (1g) cream of tartar or 1 teaspoon lemon juice
¼ cup (50g) granulated erythritol
powdered sweetener for dusting
-Bake at 325°F (163°C) for 18-22 minutes.
-Let ot cool for 10 minutes before putting the filling and rolling the cake.
-Refrigerate for 1 hour before serving.
Yields 10 servings (macros per serving)
NET CARBS: 2.8g
FIBER: 2.2g
PROTEIN: 5.8g
FAT: 22.1g
CALORIES: 245
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Tamaño de la bandeja: 36 x 24 x 3 cm (14 x 10 x 1 pulgada) rollo de gelatina o bandeja para hornear
INGREDIENTES
RELLENO:
6 onzas (170 g) de queso crema ablandado
⅓ taza (80 g) de mantequilla ablandada sin sal
⅓ taza (65 g) de eritritol en polvo o más
PASTEL:
4 yemas de huevo grandes a temperatura ambiente
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
3 cucharadas (45 ml) de aceite de aguacate o cualquier aceite de su elección
3 cucharadas (45 ml) de agua
½ taza (120 g) de puré de calabaza
¾ taza (75 g) de harina de almendras blanqueada
2 cucharadas (14 g) de harina de coco
½ cucharadita (2 g) polvo de hornear
½ cucharadita (2 g) de bicarbonato de sodio
1 cucharadita (2 g) de especia de calabaza
¼ de cucharadita (0,5 g) de goma xantana
pizca de sal
4 claras de huevo grandes
¼ de cucharadita (1 g) de crémor tártaro o 1 cucharadita de jugo de limón
¼ de taza (50 g) de eritritol granulado
edulcorante en polvo para espolvorear
-Hornear a 325 ° F (163 ° C) durante 18-22 minutos.
-Dejar enfriar durante 10 minutos antes de poner el relleno y enrollar el bizcocho.
-Refrigerar durante 1 hora antes de servir.
Rinde 10 porciones (macros por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 2.8g
FIBRA: 2,2 g
PROTEÍNA: 5.8g
GRASA: 22,1g
CALORIAS: 245
Dimensioni della teglia: rotolo di gelatina o teglia da 14 x 10 x 1 pollice (36 x 24 x 3 cm)
INGREDIENTI
RIEMPIMENTO:
170 g di formaggio spalmabile ammorbidito
⅓ tazza (80 g) di burro non salato ammorbidito
⅓ tazza (65 g) di eritritolo in polvere o più
TORTA:
4 tuorli d'uovo grandi a temperatura ambiente
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia
3 cucchiai (45 ml) di olio di avocado o qualsiasi altro olio a scelta
3 cucchiai (45 ml) di acqua
½ tazza (120 g) di purea di zucca
tazza (75 g) di farina di mandorle sbollentate
2 cucchiai (14 g) di farina di cocco
½ cucchiaino (2 g) di lievito in polvere
½ cucchiaino (2 g) di bicarbonato di sodio
1 cucchiaino (2g) di spezie per zucca
¼ cucchiaino (0,5 g) di gomma xantana
pizzico di sale
4 albumi grandi
¼ cucchiaino (1 g) di cremor tartaro o 1 cucchiaino di succo di limone
¼ tazza (50 g) di eritritolo granulato
dolcificante in polvere per spolverare
-Infornare a 325°F (163°C) per 18-22 minuti.
-Lasciare raffreddare per 10 minuti prima di mettere il ripieno e arrotolare la torta.
Mettere in frigo per 1 ora prima di servire.
Produce 10 porzioni (macro per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 2,8 g
FIBRA: 2.2g
PROTEINE: 5,8 g
GRASSO: 22,1 g
CALORIE: 245
Taille du moule : 14 x 10 x 1 pouce (36 x 24 x 3 cm) rouleau de gelée ou moule à pâtisserie
INGRÉDIENTS
REMPLISSAGE:
6 onces (170 g) de fromage à la crème ramolli
⅓ tasse (80 g) de beurre non salé ramolli
⅓ tasse (65 g) d'érythritol en poudre ou plus
GÂTEAU:
4 gros jaunes d'oeufs à température ambiante
1 cuillère à café (5 ml) d'extrait de vanille
3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile d'avocat ou de l'huile de votre choix
3 cuillères à soupe (45 ml) d'eau
½ tasse (120g) de purée de citrouille
¾ tasse (75 g) de farine d'amande blanchie
2 cuillères à soupe (14 g) de farine de noix de coco
½ cuillère à café (2g) de levure chimique
½ cuillère à café (2g) de bicarbonate de soude
1 cuillère à café (2g) d'épice de citrouille
¼ cuillère à café (0,5 g) de gomme de xanthane
pincée de sel
4 gros blancs d'oeufs
¼ cuillère à café (1g) de crème de tartre ou 1 cuillère à café de jus de citron
¼ tasse (50 g) d'érythritol granulé
édulcorant en poudre pour saupoudrer
-Cuire au four à 325 °F (163 °C) pendant 18 à 22 minutes.
-Laisser refroidir 10 minutes avant de mettre la garniture et de rouler le gâteau.
Réfrigérer 1 heure avant de servir.
Donne 10 portions (macros par portion)
GLUCIDES NETS : 2,8 g
FIBRE : 2.2g
PROTÉINES : 5,8 g
GRAISSE : 22,1 g
CALORIES : 245