KETO Q&A #9 - nadnercza na keto, dna moczanowa, strategia po węglach, wkładka hormonalna

[@liliiamarusiak1991]

Proszę bardzo nagraj filmik o antykoncepcji dla kobiet i mężczyzn!!! Dziękuję, jak zawsze wartościowy materiał 👍👍👍

[@robireko7766]

Witam,Pani Joanna Salwa przeciwniczką antykoncepcji ,zgadzam się 👍 serdecznie pozdrawiam Robert

[@23844hourse]

Dziękuję za filmy

[@magdakulesza2995]

Dziękuję za odpowiedź na moje pytanie :* jak zwykle ogladalam caly odcinek bo jest tu mnostwo ciekawych informacji :-)

[@JoannaSalwa]

bardzo mi miło! :) pozdrowienia

[@sylwia4839]

Dziękuję piękni za odpowiedź :)

[@m.ackermann1649]

Piekne dzieki, wszyskie uwagi i refleksje niezwykle ciekawe, odezwe sie per E-mail m, gdyz tu maja bardzo rozmaite zdarzenia miejsce utrudniajace dogonienie celu... Piekna fryzura i odcien wlosow, bardzo pieknie wygladasz, ALLELUJA !!! Milych i spokojnych Swiat Wielkanocnych Pozdrowienia ☘🧚‍♂️🍀🌷💙🦋🌿

[@JoannaSalwa]

dziękuję bardzo i do usłyszenia w takim razie ;)

[@piotrnowak8367]

. Cześć ja Słucham cię uważnie schudłem 40 kg

[@JoannaSalwa]

wielkie gratulacje Piotrze!

[@liliiamarusiak1991]

Jeszcze byłoby bardzo ciekawo, co lepiej używać z węgli, (nie jestem na keto, bardziej lchf, chodzi mi o redukcję) ziemniaki czy makaron durum, czy jakieś kaszy? A do wypieków jaką mąkę? Od niedawno stosuję mąkę durum, bo uważam że jest znacznie lepsza, niż zwykła pełnoziarnista, co myślisz na ten temat? I jeszcze chciałabym więcej dowiedzieć się o skorbii opornej. Dziękuję 😀

[@krzcho]

A ja bym ekstra węgle sugerował bilansować ekstra białkiem (aka PEdiet od Naiman’a)

[@zuzannapniewska6927]

A ja proponuje zrobic trening. Nawet na keto przyjmuje się wewglowodany "okołotreningowo"

[@bakaliapistazie7906]

Super odcinek! Dziekuje. Moje pytanie: Czy makro musze pilnowac codziennie, czy moge zamiennie raz zjesc wiecej tluszczu, a raz wiecej bialka (przy stalym niskim poziomie weglowodanow)?

[@JoannaSalwa]

na bardzo podobne pytanie odpowiedziałam w 10 odcinku :)

[@annazawadzka4886]

Stosuje dietę ketogeniczna od sierpnia zeszłego roku, ale często zdarzają mi się wpadki. Wydaje mi się, że od pewnego czasu na zmianę wchodzę i wypadam z ketozy. Czy to może mieć zły wpływ na zdrowie? Nie wiem czy mam rację ale wydaje mi się (wizualnie), że mam powiększoną tarczycę.

[@paweciemaa6094]

Wit C obniża poziom kortyzolu

[@vr7263]

Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi. Czy jeśli dana osoba jest na keto adaptacji, powiedzmy, że ładuje węgli po 20-50 g/dzień i robi to przez załóżmy 15 dni. To czy jeśli powiedzmy 16 dnia, walnie sobie 100-250g węgli, przerywa cały proces wejścia w ketozę?

[@zuzannapniewska6927]

Tak. U mnie na przykład, na ketoadaptacji wszystkie dziwnosci wywalały mnie z ketozy. Guma z sorbitolem - nastepnego dnia bol glowy. A po ketoadaptacji - spoko, luz. Uwazaj tez na węglowodany w suplementach (np. Magnez), ktore zawierają sacharozę, czyli cukier.

[@vr7263]

@@zuzannapniewska6927 Dzięki za odpowiedź. Z tymi suplami i cukrem wiem, zawsze to wliczam, łącznie z nimi wychodzi mi dziennie 26g węglowodanów, lecz po wypowiedzi wielu ekspertów z tej dziedziny, czasami tę moją granicę podwyższam do 50g. I tak się zastanawiałem o tym przekraczaniu np. do 200g. OK, dzięki raz jeszcze