Кето рацион для похудения и удержания веса

[@Olga-mi8py]

Восхищаюсь Вами!!!! Какие Вы с мужем огромные молодцы!!! Здоровья и успехов Вам во всем! Храни Вас Господь!! Вы наши мотиваторы!!

[@nataliiabasista9489]

Дякую за приклад Вашого раціону! Зеленина в тепличці вражає колором та свіжістю)) Успіху Вам у розвитку каналу.

[@Olga-mi8py]

Огромное Вам спасибо за рецепты! Вы с мужем большие МОЛОДЦЫ!!! Кето - это здоровье и вкусное, разумное питание!!!

[@Valentina63UA]

Які ж ви молодці,хто багато працює ,той і все має,вас Бог любить бо ви працьовита сімʼя,і що сієте те і жнете,думаю ,що ви чудові люди і так же жнете і духовно .Чим більше людина сіє прекрасного,тим більше і жне❤️🌹🌹🌹🕊️🕊️🕊️🇺🇦

[@Полинка-и8ь]

Просто вкусно а главное полезно. Кето рулет!) Благодарю вас за ваш труд. Восхищаюсь вами❤

[@annvasilisa]

Дякую за те, що ділитеся своїм досвідом

[@vladgord4109]

Благодарю)))🌻🌻🌻

[@valentinadukart5580]

Спасибо большое за простой и отличный рацион👍♥️

[@katiabudiak6897]

Волшебно! )) Хорошие идеи, спасибо огромное

[@ЮліяГісем]

Яке все гарне та естетично красиве❤

[@allufolie3411]

Молодці! Трудяги. Дай Боже нам всім Здоров’я , швидкої повної Перемоги України і мирного неба . Тоді все буде Добре .

[@Vladimir_-ha990]

Класс

[@Vladimir_-ha990]

Пасибо, покажите пожалуйста как вы сушите овощи в сушилки.

[@Fzx78]

У меня вчера был такой обед и ужин.только с овощами запекалась 🎏 рыбка( любая вкусно)

[@asyagalustyan8161]

Здравствуйте, как аппетитно всё 😍 вдохновили🙏 скажите, что такое омад?

[@Dasha-fo5hn]

Омад это когда кушают один раз в день без всяких перекусов)

[@Оксана-щ6и1д]

В суп можно кабачок . Гуще будет .

[@Марина-е4н3б]

Какую порцию вы съедаете, например суп, сколько грамм наливаете, и из запеченых овощей сколько на порцию, как забиваете в фэт сикрит или не пользуетесь им

[@keto-life]

Что на видео, то и ела. Не взвешиваю. В программу не забиваю. Ем до сыта, раз в день, когда на OMAD. В два приема пищи перерыв между ними 8-9 ч без перекусов. Держу вес.

[@НатальяЗамосковная]

Здравствуйте . скажите пожалуйста а во сколько прием пищи? И как вы к нему пришли .мне тяжело пробую .слабость пока не поем .большая физическая нагрузка от 15000 до 20000 шагов .не аыдерживаю

[@ВераКопанева-б8з]

Здравствуйте, Вам подписчики задают вопрос, почему Вы не отвечаете?

[@keto-life]

Какие вопросы? У меня не хватает времени сидеть в Ютубе и отвечать. Переходите в мой Инстаграм instagram.com/nadezhda_keto?igshid=ZDdkNTZiNTM=

[@ЛиляШиндина]

У нас прием два раза в день...

[@ГалинаЕйнес]

Дякую за рецепти ,все чудово ,крім расейської мови.Не можу зрозуміти людей які під час війни продовжують говорити мовою окупанта((