KETO MENU FOR 3 DAYS - LOSE WEIGHT WITHOUT HARM TO HEALTH

Sun Dried Tomatoes - • В 10 РАЗ ДЕШЕВЛЕ ЧЕМ В...
Keto menu for 7 days - • КЕТО МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ - ...
Fish keto menu - • КЕТО МЕНЮ ДЛЯ СТРОЙНОС...
******************************************************* **
My channel in Yandex Zen - zen.yandex.ru/natafood
******************************************************* **
Tinkoff Black card with free service forever -
tinkoff.ru/sl/39Oorhi3blY
(I have MasterCard)
******************************************************* **
#carbohydrate free diet #fat diet #best diet

[@natafood]

Вяленые томаты - kzbin.info/www/bejne/qHncfaNurNeanZI Кето меню на 7 дней - kzbin.info/www/bejne/rZuvomdpq750rtE **************************************************** Мой канал в Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/natafood

[@user-tw7po1ct8d]

Благодарю!💓

[@user-gc8xk2tr5n]

​@@user-tw7po1ct8d 😢😅😊😊😊😮🎉😂❤❤😂🎉😢😮😅😊😊😅😅😊😊

[@user-ik2du8uo7g]

Где взять деревенские яйца? Разве только самим их выращивать, а рыночным тоже доверия нет: неизвестно, чем их кормят. Кабачки тоже не знaешь, кaк там их удобряют. Сыр и масло тоже самодельные из молока своей коровы? Бекон от своей свиньи.

[@natand5945]

На такой куче жира и желтков,уж точно похудеешь)))

[@ninjagaming-rs7zj]

Если я столько паем буду еще толстыым чем шясь !

[@user-nr7jf5gl1e]

Если б мне кто готовил ,я бы всю жизнь так питалась 😀

[@tatianacolesnic6599]

Это точно 😊

[@user-qw2ow1ci3m]

Да супер 👌

[@tatianas.4172]

А самой приготовить

[@user-nr7jf5gl1e]

@@tatianas.4172 Некогда,от слова Совсем 😀

[@tamaratamrico9122]

​@@user-nr7jf5gl1e Никогда не говори никогда. Значит ещё не прижало. Дай Бог вам здоровья.

[@tatidavydova2097]

Все очень суперски, не хватает только такого парня, котрый бы мне это готовил)

[@MaxKremenchug]

Дак он будет дома сидеть и готовить)) а ты мыть посуду, как придешь домой!

[@user-kc6gn5hd9n]

Понимаете, что бекон есть без хлеба придётся.

[@tatidavydova2097]

@@user-kc6gn5hd9n я не совсем любитель бекона, пока я не на диете, в отпуске в Турции на все включено)

[@MaxKremenchug]

@@user-kc6gn5hd9n Ха ха)) как говорится, читайте то что мелким шрифтом))) Можно есть от пуза кашу с мясом, тока каша не варенная и мясо сырое)))

[@user-jh1rm9ff8b]

....или хотя бы такого соседа...!!!

[@user-im4tn3un2f]

Вот странная вещь получается. Раньше ни дня не могла прожить без каш, хлеба, сладостей и прочих вкусняшек и по 6 раз в день что-то перекусывала а сейчас ем 2 раза в день мясо, рыбу, зелень и овощи и прекрасно обхожусь без всего вышеперечисленного. И без перекусов. А главное - не испытываю чувства голода.

[@lebelmateria8392]

Потому что у Вас нет сахара лишнего , и нет инсулина резистентности , о чего и есть не хочется сладкое так как вы сыты белками жирами и полезными углеводами которых минимум , а так съешь булочку сахар поднимется и еще через 30 минут хочется булочку и по кругу инсулин удивительный гормон 😅

[@Koala.5733]

​@@lebelmateria8392инулин😂

[@user-ez3pj3lq1w]

В кето столько яиц,что повысится холестерин!

[@ferrum1234]

​@@user-ez3pj3lq1wот яиц вредный холестерин не поднимется.

[@sergeipimenoff]

Такая же история 👋

[@user-sw9ub2pc1e]

Всё, диета отменяется , не нашёл Деревенских яиц, пошёл жарить шашлык.

[@lookyan9743]

на рынке деревенских яиц не нашел?

[@OALLA]

Шашлык это тоже кето диета

[@Tani-ex5jp2qz8z]

@@lookyan9743 🤣

[@larisanowakowski8758]

Ван Саныч,точно😂

[@user-hh9ed1qc2u]

Главное без кетчупа и лаваша😅

[@svetaapostolidi250]

Единственное что модно добавить-это не жарят на оливковом масле.Оливковое масло не выносит ни жаркую,ни холодильник.Оно предназначено только для еды .Если и есть сорта оливкового масла на которых можно жарить,то это самое плохое масло.Говорютак,потому что живу в стране,где выращивают оливки и делают масло.Удачи вам.

[@user-ov2lp7zn2k]

Я тоже никогда ничего не жарю, все готовлю на пару или в духовке. Когда остынет добавляю немного оливкового масла. И все же решила взять на вооружение только продукты,хотя я курятину не люблю,предпочитаю баранину и телятину. Заменю своим любимым мясом. Яйца люблю в любом виде,но больше готовлю омлет в духовке.

[@user-hv6wd2xz6k]

НІ ФІГА ЖИВУ 20 РОКІВ В НЕАПОЛІ ТАМ ВСЕ ГОТУЮТЬ НА ОЛИВКОВОМУ МАСЛІ З ПОКОН ВІКІВ Я ВЗНАВАЛА... ПАРАДОКС...

[@svetaapostolidi250]

@@user-hv6wd2xz6k В Греции не выпускают оливковые масла предназначенные для жарки.Даже масло из косточек не предназначено для жарки.Также его нельзя держать в холодильнике.То что вы используете оливковое мвсло для жарки-это ваши проблемы.Мы следим за своим питанием и не будем делать себе что то во вред.,а вы как хотите.К нам приезжают итальянцы из Неаполя по работе,они у нас едят ,но ничего жареного,тем более на оливковом.

[@user-zq9xd8jq6x]

Не жарят на масле нерафинированном холодного отжима Экстра верджен. А рафинированное оливковое масло предназначено для жарки

[@user-gb8lj7bq2c]

На каком масле жарят в Европе?

[@user-ip3bq2fo7r]

Это для меня не диета! Это праздник!

[@user-lx6ml1zt9c]

Скоро картошечки захочется! И хлебушка!

[@user-cr1dd8ru7h]

​@@user-lx6ml1zt9cНе захочется! Организм сытый. 4-й месяц на кето - полёт нормальный. Очень разнообразно питаюсь. Вес таит на глазах. Единственное: до сих пор кушаю три раза в день. Это связано с тренировками. 2-3 раза в неделю. Работаю с весом. Тренер: архитектор женского тела. Результат: огонь. Пыталась кушать 2 раза в день - не моё.

[@user-ox1qw9pd1u]

​@@user-lx6ml1zt9cкетохлебушек прекрасен,поинтересуйтесь😅

[@user-lx6ml1zt9c]

@@user-ox1qw9pd1u почти 2 месяца сидела на строгой! кетодиете+ интервальное питание. Ушло 3 кг. Я разочарована. Прекратила.

[@user-ud5dn9bn6p]

Вы сильно удивитесь, как быстро будет уходить вес без углеводов, как бодро будете себя чувствовать и не испытывать чувсво голода...надо только потерпеть дней пять переходя на такое питание.

[@user-iq2nl8yl7m]

Очень нравится подача материала. Взяла рецепты в свою копилку. БЛАГОДАРЮ!!!

[@user-fs5mu4qq5c]

Спасибо! Будем пробовать готовить по Вашим рецептам😊!

[@kolychka_]

Спасибо большое за рецепты💖Вкуснота!👍

[@user-eh4xo5vu9z]

Красота и вкуснота. Спасибо за полезные советы и рецепты.

[@user-vu7ku3th2e]

Все рецепты супер 👍 Не знала, что Кето 😊 Взяла на заметку.Доступные продукты и легкое приготовление.Спасибо огромное 👍🥰

[@user-nt3wr6oj8c]

Спасибо, большое!!! Ваши видеовлоги помогают разнообразить меню!!!👍💥☝️🤝

[@assol2575]

Большое спасибо ! Очень вкусно и красиво ! Отличные рецепты 😊

[@user-dd5rm4sq3c]

Молодец👍Спасибо за реальное меню!

[@olchen4467]

Как мне все это нравится!!! Это именно то, что я люблю! БлагоДарю Вас, молодой человек! Супер-видео!

[@user-is4jb9px3z]

Спасибо,за меню.Очень понравилось.Вкусно и аппетитно.🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@user-iv3ug3ds4e]

Какие отличные рецепты! Спасибо!

[@user-mw8zg8gh1z]

Какие классные рецепты, класс автор!!!!

[@user-kc4gu1xg8l]

Спасибо за рецепт приготовления, Нашел Кето а что готовить не знал.Спасибо!

[@sotamar1]

Класс, класс, класс. Очень вкусное меню. Благодарю.

[@user-be6fz3pe8u]

Рассмешила фраза: Посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Вы серьезно?

[@natelamuradashvili8805]

😆😁🤩😍👍👍👍

[@user-jc9bh6hy4b]

Это на всякий случай, чтоб никто не говорил, что вам не сказали...

[@user-bl4zq3tm4z]

Врачи даже не в курсе, что такое кето😁

[@user-jn5wh5ee6l]

Мой спрашивает а что мало так статинов пьете, надо больше

[@user-io3ji8wg7i]

Меня тоже эта фраза бесит

[@user-fm6fu4pc2q]

Большое Спасибо за Рецепты!!! Молодец!!!

[@ludmilamaximova6996]

Хороший специалист по приготовлению Кето диеты!😊

[@user-bj3fe8zm1p]

Спасибо за инфо . Очень полезное видео и голос за кадром приятный .

[@ksena7227]

Мне меню понравилось,возьму на заметку.

[@user-vy1dc7ys9p]

Когда, готовишь, ешь и не знаешь что ты на кето 🤓🤣🤣🤣

[@user-lx6ml1zt9c]

😂😂🤣🤣👍

[@user-mb4lt6xk7j]

Я такое же сделала для себя открытие: оказывается, я давно уже на кето) 😊

[@Lyubava.1606]

Кето, это когда ты между "кето" не хомячишь сладости, булки, каши и т. д😄

[@AnnaAnna-ce8le]

Особенно когда раз в сутки ешь 😂

[@raisalafer871]

Спасибо большое за рецепт.😊

[@user-sw8jn4xp3t]

Супер! Спасибо за рецепты, а то уже сорвалась с кетодиеты, фвнтазия закончилась

[@svetlanakoch7469]

Спасибо большое за прекрасные рецепты! И выглядят очень аппетитно!

[@natafood]

Благодарю Вас

[@djazwolf777]

Так все вкусно и аппетитно выглядит! Спасибо за подробные рецепты

[@user-gi6lq5eu8b]

Спасибо) очень вкусные рецепты)

[@user-sp8iu2ib1m]

Ваш канал просто находка 🔥 Благодарю 🙏

[@panteraLGR]

Спасибо 🙏. А можно еще такие видео. Доступные продукты, вкусные и сытные блюда. Видео без затягивания с четкими и лаконичными комментариями. ❤❤❤

[@nataliazima2348]

Отличное меню👍

[@user-cc6io3pc9q]

Спасибо за рецепты!

[@cinesecinese]

Очень красиво выглядит яичница в рамочке из паприки, возьму на заметку. Спасибо!

[@user-tx6qg8ou6b]

А может всё же рамочка из болгарского перца?

[@SHOMAS4416]

вусные у вас рецепты! спсибо!

[@user-um1zu6ho7q]

Ого,как здорово! Круто! Мне тоже нравится кето. Ну,конечно,не 100%,но очень стараюсь! Спасибо за очень доступные рецепты и красивую подачу.

[@user-bz7jq4sq1t]

Спасибо! Вполне доступные продукты! И приготовить не сложно! 🎉

[@user-xn8jj9cf3v]

Спасибо,все действительно классно.

[@niagara9311]

прелесть меню

[@user-ds1sy6jz7b]

От третьего ужина, я чуть не лопнула, хватило видео, даже готовить не надо😊😊

[@user-iz3nn8ye6r]

спасибо за меню.❤

[@marinaberyukova1755]

Спасибо за рецепты, взяла в копилку!!!

[@user-dw7yh8zi8m]

Очень красиво, быстро, изумительно! А какой красивый голос! Но можно я не буду это есть, потому что у меня нет денег. Но вам желаю счастья, и отсуствия несчастья!

[@user-ce9ix3bb7t]

Если вы перестанете есть то, что запрещено на Кето, то у вас появятся деньги на правильную еду. Убираем сладкие вкусняшки, хлеб и мучное, картошку, рис, макароны, каши. Вот уже сколько)))

[@user-jj8cc9bk2p]

😅😅😅😅😅😅❤❤❤

[@user-vo1ps8zk7v]

Вот это да,после такого завтрака хотя это обед с 11до 12 часов,можно продержаться до следующего дня🤫 Я бы поменяла их местами,мясо в первую половину дня а то что на завтрак во второй половине,так как метаболизм после обеда медленный и мясо долго переваривается медленно,будут сниться кошмары...не надо очищать кожу с семги,хорошо помыть и не чистить от чешуи,она мелкая в них своя польза и прелести,в чешуи очень много природного коллагена,он полезен для всего: сосудов,волос,ногтей,кожи,костей,В суп с фрикадельками добавить в конце чуть тёртого чеснока и выжать ломтик лимона для любителей кисленького,или на кончик ложечке ели макнуть в лимонную кислоту,...И да меняйте местами то что на ужин должен быть завтраком,не угнетайте поджелудочную вечером мясом...

[@user-wm1li1ds7r]

Какая прелесть. Спасибо

[@Anna-wm7uu]

Ах, Как. Здорово придумали , меню на три дня. 😊😊😊А то я уже голову сломала , что приготовить. Спасибо 😊

[@jgodkasladkaja3368]

Ага три дня попитаемся,а потом до конца месяца зубы на полку и никаких проблем,ни готовить не надо,ни покупать,потому что не за что! Любая диета не для нищенского населения,незря говорят,что мужчины поправляются от больших денег,а женщины от недостатка денег

[@user-vr1cp3ot1e]

Да, сказать нечего. А как же остальные в семье, хрен сосать, это ж сколько бабок надо на это, пенсии так это точно на пару дней

[@user-ge8ie4wi4o]

Спасибо за замечательные рецепты 🙏🏻🙏🏻

[@user-wz2pc6sc3r]

Не люблю сыр, и очень много еды, Не хочется, Спасибо, интересно, просто смотреть., Здоровья всем и Мира во всем Мире.

[@user-zk6wl9zs9m]

Классные идеи! Спасибо большое🙏💕

[@MarikaMarkovka]

Какие крутые и простые рецепты . Спасибо

[@user-rz1nf8qc6g]

Хочется верить!!!! Такое меню вкусненькое- приятно скинуть вес!

[@user-tq7ji6sy4t]

Суп интересный, возьму на заметку.

[@user-ot7el4of2d]

Большое вам спасибо. Слюни потекли....❤

[@user-pp2ub5mo7l]

У вас всё очень вкусно! Буду рекомендовать 🤗

[@user-vx5vw1ri4r]

Нет ну прям чудненько! Спасибо 🙏💕

[@user-kh5fp1nh7n]

Супер,от всей души благодарю за простые и доступные рецепты🙏💋

[@natafood]

Благодарю Вас

[@user-gr5it7bw7w]

@@natafood в мое детство так завтракали в деревне ,у бабушки так ели

[@user-wh4kh4bu1c]

Да выглядит всё очень вкусно. После таких трапез не скоро есть захочешь 😊

[@user-nx1zd5yh6k]

Вот такая еда для меня после нее точно не будешь хлопатт холодильником, а то то конфетка то чаек и толстый голодный колобок.

[@user-so5wf1gp5d]

Думаю КЕТО это моё ,я равнодушна к сладкому ,хлеб ,да люблю ,но и это не проблема и сало очень люблю ,буду пробовать

[@user-im4tn3un2f]

Блин, кето диета это моя мечта. Всё как я люблю. И главное, сметанку по вкусу.

[@thecosmichigherself5819]

Благодарю большое))))

[@natafood]

Благодарю вас

[@olgakloster9744]

Спасибо за такое интересное меню я попробую ❤

[@user-eu1wp9rs8k]

Супер!

[@aleksa23]

О-хо- хо себе, какая питательная и вкусная диета,оказывается я совсем мало ЕМ😅😊

[@user-ur7iw2gi1s]

Кушают маленькие дети, а Вы едите.

[@user-te7dq3yk8z]

На производство одного килограмма животного белка необходимо потратить в сто раз больше воды, чем на растительный.

[@user-mv8kr7hr4m]

​@@user-te7dq3yk8zвам воды жалко? Круговорот воды не слышал?

[@m_ouse_house]

Вы едите пустую еду

[@Marina-qy3zp]

Благодарю!Очень понравилось!

[@isha15o]

Умница❤. Мельницы у вас классные, где брали?

[@user-qu2hl5sv4r]

Мне нравится, я всю жизнь так питаюсь,и люблю красиво оформлять на тарелки, это важно тоже,так как мы любим глазами,еду тоже.Я только не знала,что это какая-то диета,сейчас думаю,почему в 64 я такая миниатюрная, дела в кето диета.

[@Rich_arbovich]

Будите так дальше питаться,проживаете ещё столько же !!!

[@user-rk2nw8xm5s]

Ну, такое меню мне нравится!!! Обьедаловка,,! Это, наверно, для тех, кто хочет поправиться!!!!

[@user-pi6py6wm6t]

Если все это без углеводов и сахара то худеешь..а если с сахаром то поправляется человек

[@Rich_arbovich]

Скинул 8кг за две недели на такой диете

[@galinadiet8194]

@@user-pi6py6wm6t не согласна!!! Переедание белка и жиров тоже ведет к набору веса!!!

[@user-nj9se1co7z]

Я на подобном питании, ну поменьше объёмами, конечно, за 1,5 месяца скинула 8 кг, это мне больше 40 лет тогда уже было

[@user-nj9se1co7z]

Жиры обязательно нужны, ела яйца, мясо в основном жирное, в том числе сало, морепродукты и любые зеленые овощи. Никаких фруктов, молочки, исключение сыр типа адыгейского

[@GlobalTravelTarget]

Отличные рецепты!

[@TheMaxwellhard]

Круто! Спасибо!

[@vieri32ify]

💐👏👍💓 спасибо!

[@user-uu8pg8xm8y]

Спасибо все очень вкусно

[@ivyyktbmltu32176]

Бомба !❤😊

[@supersellclashofclansandcl6908]

Оформление красивое. Формат понравился (меню на три дня), ждём новое меню 😋🍽️

[@user-ke2be1dd2l]

Конечно важно чтобы блюда выглядело красиво на тарелке،,даже простая яичница с овощами ❤

[@natalimiasnikova]

Благодарю вас🥰❤❤❤❤❤❤❤

[@ludmilasokolova8151]

Хорошая. Диета. 💕🌹👍

[@user-vt9bp8cz8y]

От этой еды красоты меня разнесет😂

[@user-pb7hy7mr7u]

Спасибо! Очень облегчили жизнь . Воспользуюсь Вашим меню обязательно

[@detalimashin3119]

Молодец! Просто и со вкусом!!¡

[@user-pb1pb7rp1l]

Супер диета благодарю вас спосибо огромное голос приятный красивый так и хочеться слушат и слушат Қазақстан ❤

[@user-xz8cr7hq3d]

Спасибо ,очень облегчить жизнь.А то все авокадо и кейл

[@DeriXeOn]

Просто пересел на кето диету, с большим содержанием зелени и овощей, и за 5 дней состояние уже улучшилось

[@i.web.8161]

Благодарю за рецепты

[@user-js2ur3su9o]

Какое аппетитное меню 😊 и сытное

[@user-dd2gq9ls9o]

Красиво и вкусно худеть не запретишь😍

[@user-lu1vw3dn3u]

Мне по вашему рецепту, ужина на 3 дня хватит, дешево и сердито. Спасибо.

[@user-gx7sc8bx3y]

Так это и есть на 3 дня...

[@user-lu1vw3dn3u]

@@user-gx7sc8bx3y мне одного размера порции ужина хватит на три дня.

[@1LanaVeta]

И я об этом подумала, такое количество яиц и других белков и жиров... Может и худеют, но без хлеба и картошки мой организм не примет такое количество жира и белка.

[@alexm.3876]

​@@1LanaVetaзначит что-то с ним не так . Надо менять рацион

[@1LanaVeta]

@@alexm.3876 БлагоДарю за отклик, может и не так, а может каждому индивидуально.

[@user-kq7ni7nq1o]

Богиня кето рецептов!❤️

[@user-ns5vq3oh4i]

Благодарю ❤

[@elenasedelnikova919]

Спасибо большое за адаптированное меню ! А то все только авокадо и кейл используют 🤣

[@lyudmylapita400]

Что такое кейл

[@user-bo5gx4di2f]

@@lyudmylapita400 кейл - это капуста листовая кудрявая.

[@Mademoiselle_Opossum]

А что капуста обыкновенная белокочанная уже не заходит? 😄 Но авокадо гуд! 👍

[@user-ik2du8uo7g]

@@Mademoiselle_Opossum Надо все жирное - масло сливочное, сметана жирная, жирная свинина и рыба.

[@Mademoiselle_Opossum]

@@user-ik2du8uo7g, да, я в курсе, спасибо) С Днём Победы!

[@galinaromantseva6493]

Отличное питание! Вам бы ресторан открыть.. Благодарю за ролик!

[@liliaysvetkova7297]

Класссс, благодарю 🙏

[@michaelphelps7311]

Осторожно с беконом если он покупной то там добавяют сахар или заменители это важно нужно читать состав. Я не нашел без добавок,если только на рынке у фермеров брать

[@user-jw6ve5os6i]

Возьмите подчеревок сырой на рынке и сами нарежьте, может тонко и не получится, зато пользы больше

[@natalijanatalija3087]

Очень хорошее меню. А то иногда посмотриш меню калорий на 3-5 тысяч тошнит целый день и не хочется никакого кето. А у вас очень замечательная еда. Спасибо.

[@natafood]

Благодарю вас

[@user-bp3tw3ri9u]

3-5 тысяч?? Серьезно? Ни одного не видела

[@drotiryna6314]

А всё равно сколько грамм съешь?

[@tamaratamrico9122]

​@@drotiryna6314 Количество граммов имеет значение. Вот у меня лично плохой глазомер и мне приходится взвешивать продукты. Стараюсь придерживаться ( конечно, не строго) БЖУ в % 20/75/5, а в граммах 80/160/20. Те блюда ,которые готовлю часто, я конечно не взвешиваю. Главное для меня результат. И это не только сброс веса, но и уход от диабета, отёков и другие приятные не мелочи. Всем желаю здоровья.

[@Kuku25064]

@@tamaratamrico9122 А что такое 80/160/20? Это за один раз вы съедаете 80гр жира, 160 белка и 20 углеводов? Это прлучается 80 гр жира, т.е. масла или сала в любом виде?

[@user-su8tm6hb6i]

Спасибо

[@user-he6nv3jw9v]

ням ням , спасибо !!!!!

[@user-oy8dk2kk2y]

А супчик это интересно, обязательно попробую. Спасибо.

[@olgarotfu9329]

Спасибо Вам огромное за советы 😘😘😘завтра с утра начну эту диету 🙏🙏🙏после родов не могу скинуть вес, сладости не ем, после 18.00 не ем но жир не уходит 😢🤢☹️

[@user-yq5wb4zm5j]

Классика😂 ем только воздух и не худею😂

[@Kettari]

Доктор Берг вам в помощь. Интервальное питание. Мне помогло.