Ketogenic diet for beginners

คลิปนี้จะเป็นคำแนะนำสำหรับผู้หัดเริ่มลดน้ำหนัก ด้วยวิธีการบรืโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำ ที่เรียกกันอีกชื่อว่า คีโตเจนิก ไดเอท ในแบบที่หมอนัดแนะนำที่คลินิกปรับ
#กินอยู่ดีโดยหมอนัด
#หมอนัดโภชนาการ
ติดต่อสอบถาม 024192640
[e-mail]
/ drnatnutrition

[@phantanankumpanyim7337]

เสียงเบามากเลยคะ แนะนำคุณหมอติดไมค์คะ ☺

[@apptituder]

ดูมาหลายคลิปครับ แต่ไม่มีคลิปไหนเข้าใจง่ายเหมือนคุณหมอเลยครับ สั้น กระชับ ตรงประเด็น ขอบคุณมากๆ ครับ

[@e20qwv]

ผมกินผักใบเขียวแทนข้าว ไม่กินอาหารแปรรูป กินเนื้อสัตว์ติดมันบ้าง ไม่กินเบคอน สามชั้น ทำมาสองเดือน น้ำหนักลง 10 กิโล จาก 110 ตอนนี้ 100 แล้วครับ ทำ if ด้วย

[@pkpk6756]

หมอนัดคะ สวัสดีคะ รบกวนถามหมอนัดหน่อยคะ ถ้าเปนเบาหวานระดับน้ำตาลของนู๋ยังรักษาไม่ดีขึ้นลง140-150. อายุ36. กินยา2เม็ดต่อวัน นู๋สามารถกินคีโตได้ไหมคะ

[@dr.natnutrition]

กินได้ แต่ต้องปรับยา ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ ครับ

[@ยัยเฉิ่มไร้ความรู้สึก]

เป็นไขมันในเส้นเลือดจะลดนน.เลือกคิดคีโตหรือคลีนดีคะ

[@cujikilucia2241]

หนูเป็น คลอเรสเตอรัล สูงค่ะ อยากลดน้ำหนักมาก อยากกินคีโต ก็กลัว

[@navaldockyard]

รอคลิปต่อไปนะครับ อยากขอคำแนะนำเรื่องกินเยอะด้วยครับ ถ้ากินคีโตแล้วจะลดได้มั้ยครับ

[@pmpron5594]

ได้ความรู้มากๆๆค่ะ.ขอบคุณค่ะติดตามแล้วค่ะให้กำลังใจคุณหมอนะค่ะ

[@amornrateamathipong2694]

ขอบพระคุณสำหรับ ข้อมูลเรื่อง คีโตเจนิก เป็นประโยชน์มากค่ะ เพราะอยากจะทดลองทำอยู่เหมือนกัน แต่ติดตรงที่ต้องกินน้ำมันเพียว ๆ เป็นช้อนชาเลย เห็นท่าจะไม่ไหวค่ะ พอมาฟังคลิปนี้ หายเง็ง เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@kandapornrompothong7466]

สามเดือนกว่าลดลง6โลค่ะหมอพอแล้วแต่ก็ออกกำลังกายทุกวันเพราะชอบการออกกำลังกายทำให้นอนหลับดีขอขอบคุณหมอนัดที่ทำให้กลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง

[@dr.natnutrition]

ลองไปเล่าประสบการณ์ แบบถอดบทเรียนให้สมาชิก หมอนัดโภชนาการ ใน FB หน่อยสิครับ แบ่งปันวิธีการกัน

[@kandapornrompothong7466]

อยากอยู่แต่เขียนไม่เป็นค่ะหมอ55555

[@dr.natnutrition]

Kandaporn Rompothong ลองดูครับ ไม่ยาก

[@อีจูนนี่กุ้งเต้น]

เพิ่งเข้าดูคลิปแรกค่ะ.. ขอบคุณค่ะ

[@ananyalarkummoon5737]

หมอค่ะปนเปื้อนเครื่องปรุงเป็นบางครั้งได้ไหมค่ะอยู่ตปท.หาซื้อยากค่ะ

[@dr.natnutrition]

คุณไม่ปรุงอาหาร มันจะอร่อยเหรอครับ

[@imsrwchr6588]

แสดงว่า ถ้าจะกินคีโตเพื่อลดน้ำหนัก ร่างกายจะนำไขมันมาใช้ ไม่จำเป็นต้องถึงขั้นงดกินคาร์โบไฮเดรตใช่ไหมคะ แค่ลดปริมาณให้เหลือ 5-10% ต่อการกินปกติประจำวันของร่างกายใช่มั้ยคะ

[@noisitterley4435]

ใช้spenda แทนstevia ได้ไหมคะ

[@dr.natnutrition]

noi sitterley สารแทนความหวาน เหมือนกันหมดครับ coke zero, pepsi max ได้หมด แต่ ระยะยาว อาจจะไม่ดี

[@navaldockyard]

หมอใส่เสื้อแขนยาวแต่ใส่กางเกงขาสั้นครับ (แซว)

[@dr.natnutrition]

กะว่าไม่มึคนเห็น 555

[@sriratdecha8809]

ขอบคุณ​ครับ!

[@noonasuwanna6317]

🙏🏻ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@paulinechuenkum5394]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@jirapornkaewai2072]

ชอบคะติดตาม

[@องค์ชายสายเยไม่เปย์ให้เสียเวลา]

เสียงเบามากๆคับ

[@phanidakanthawong278]

ขอบคุณ​ค่ะ​คุณ​หมอ

[@tharnwaritsanggeaw7901]

ขอบคุณครับคุณหมอ.

[@boonjanamporn9881]

เป็นประโยชน์มากเลยค่ากระจ่างเลยขอบคุณนะค้า