크로스핏을 하고자 하시는 분들께 말씀드립니다. 시설을 선택하실 때 절대 밀집지역이나 복합시설건물에 있는 시설을 선택하지 마시고, 창고형박스형태의 독립된 공간에 있는 크로스핏을 이용하시길 간곡히 부탁드립니다. 박스형 단독건물이 아니면 절대 제대로 된 크로스핏을 할 수가 없습니다. 운동의 특성상 다른 운동들보다 소음과 진동을 심하게 유발시켜서 인접한 이웃에 많은 피해를 주고 있습니다. 크로스핏의 큰 음악과 바벨드랍으로 인한 저주파진동은 콘크리트벽체를 타고 전달되는 구조체진동입니다. 옆 건물과 땅속 콘크리트 기초지반이 붙어 있거나 가까울 때는 옆 건물까지도 영향을 미칩니다. 이 저주파진동은 진원지에서 가까운 곳보다 오히려 가장 먼 건물의 끝부분에서에서 진동이 더 심합니다. 이 진동이 구조체의 고유 진동수와 유사한 범위가 되어버리면 증폭되기까지 한다고 합니다. 따라서 복합건물이나 밀집지역에는 절대로 들어와서는 안됩니다. 건강을 위해서 하는 운동이 타인의 건강을 위협할 수 있다는 사실을 반드시 아시고 자유로운 운동을 위해서 반드시 독립건물인 박스형 크로스핏을 이용해주실 것을 부탁드립니다. 지하에서 있어도 시설을 보완한다고 절대 해결되지 않습니다. 유튜브 운영진분들께서도 이런 사실을 널리 알려주시고 크로스핏 협회 차원에서 논의가 있었으면 하는 바람입니다.
@soonswan Жыл бұрын
가장 공감되는 거는 직장 스트레스를 날리는것같네요 ㅎㅎ 진짜 박스가는건 놀러가는 기분이에요 ㅎㅎㅎ
@soterfly Жыл бұрын
맞아요 운동하러고 가는게 아니라 놀러가는느낌ㅋㅋㅋㅋ😁
@limelightathletes Жыл бұрын
안녕하세요! 크로스핏 사랑이 느껴지십니다. 화이팅입니다🔥🔥🔥
@soterfly Жыл бұрын
안녕하세요!! 감사합니다 크로스핏 화이팅이에요!! ☺️😆
@user-fg5tz1qx1u Жыл бұрын
등록!!! 목소리가 너무 부드럽게 잘 녹음된는것 같은데 마이크 궁금합니다~~^^
@soterfly Жыл бұрын
로데 NT-USB 마이크 쓰고있습니다!
@somoo.- Жыл бұрын
진짜 멋져요🙊🙊
@soterfly Жыл бұрын
감사합니다🙊🙈
@donghoseo7618 Жыл бұрын
상하차 박스1개 25키로 10발이차한대 박스가 6백45십개 하루 평균18.9대..해보세요..돈도줍니다^^
@soterfly Жыл бұрын
죄송합니다 크로스핏 할게요.
@user-yv2vj2hj6v3 ай бұрын
쌉공감!! 첫번째, 유산소랑 근력 동시에 운동하니 칼로리 소모가 높다는 점 두번째, 혼자가 아닌 다같이 수업하니 나도 모르게 동기부여가 되서 끝까지 하게 된다는 점 세번째, 크로스핏 자체만으로 유산소운동이니 체지방감소이거나 국가공무원 준비생한테 강력추천!! 마지막, 제 MBTI가 E형이고 사람들이랑 어울리는 걸 좋아하는데 그렇지 않는 분들은 운동만하고 집에 간다는 점ㅎㅎㅎ
@user-uv9qj2mf4y Жыл бұрын
ㅎㅈ이형 반갑 ㅎㅎ
@soterfly Жыл бұрын
엇 누구실까요 ~~~?
@gusrl0691 Жыл бұрын
너무 좋은 컨텐츠네요👍👍👍👍👍
@soterfly Жыл бұрын
정말요? 감사합니다🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻👍🏻
@starrynight7732 Жыл бұрын
1.재미있는 팀와드 2.거의 모든 신체부위 운동가능한 운동종류 3.체력 깡패로 변함 4.하고 나면 뭔지 모를 성취감이 후폭풍처럼 몰려와 스트레스 순삭
@soterfly Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정인정
@user-fl4jl9yw5u Жыл бұрын
멋져요..😊
@soterfly Жыл бұрын
감사합니당ㅎㅎ
@beomseokkim8697 Жыл бұрын
운동하는거 개섹시..
@user-np4uo6kj7s Жыл бұрын
길고 힘든 와드는 인성을 함양시킨다~
@soterfly Жыл бұрын
맞습니다 나와의 싸움 👊🏻 ‘니가 이기나 내가 이기나 함 해보자!’
@yeop2939 Жыл бұрын
크로스핏 영상을 많이 봐왔지만 꾸준하고 여러 정보를 짧고 정확하게 설명해 주시네요. 이거 떡상각인데??
@soterfly Жыл бұрын
힘이 나는 말🫶🏻 너무 감사해요😭 떡상 가즈아 !!!!!🔥
@sugarfree97 Жыл бұрын
크로스핏의 장점이라고 설명하는 것들이 전부 크로스핏이 다치기 쉬운 이유 진입 장벽이 높은 이유기도 하죠. 당신이 다치면 운동 계획이고 뭐고 없습니다. 인대가 늘어났다. 최소 3주는 운동금지. 파열 됐다. 1년은 운동금지와 더불어 수년 이상의 후유증입니다. 전문 체육인이 아닌 이상 생활체육은 자기 능력에 맞게 무리 없이 즐겨야 해요.
@user-ml5dm6sz1q Жыл бұрын
진짜 공감되네요 ㅎㅎ
@soterfly Жыл бұрын
공감 감사합니다ㅎㅎ
@user-qr5dc9hh5j Жыл бұрын
하지만 장점 씹어먹을 제일 큰 단점.. 부상.. 😂 하지만 신체 능력치 올리는건 클핏만한게 없는거같아요
@user-tj9to6oq5h Жыл бұрын
몸이 넘 좋으셔서 나이키 CF 보는 거 같아요 ㅋㅋㅋ
@grapeleee Жыл бұрын
오늘 크리스핏 등록하러 갑니다!!
@soterfly Жыл бұрын
화이팅입니다!
@avrillavigne2930 Жыл бұрын
무릎이 안좋아서 하고싶어도 못하는 운동..ㅠㅠ
@user-cq5rg6ij6g6 ай бұрын
무슨운동 할지 고민할 시간에 집에서 제일 가까운 체육관 나가서 뭐라도 하는게 좋음.. 크로스핏 4개월 정도 하고 있는데 이제야 사람 사는것 같음..
@user-ej6fm3yz8w9 ай бұрын
크로스핏 다같이 하는게 좀 부담스럽지만 그래도 친해지면 익숙해지고 수행능력상승 운동신경
@user-bm3kk2wd5r2 ай бұрын
다 따라하면 좋겠네요
@user-sh8vz8ws8w Жыл бұрын
와 너무 잼있너 보여
@user-np4uo6kj7s Жыл бұрын
영상 퀄 무엇요~~ 짱
@soterfly Жыл бұрын
조뱅님 감사요~!! 벌크업 화이팅!
@user-oo3xw3ub3l Жыл бұрын
잘다침ㅠ
@user-hj3ii2bz7d Жыл бұрын
인싸들이나 가능한 운동...
@user-sd8vt3jr5c Жыл бұрын
뭔소릴 하는건지 이해가 안가겠지만 그딴건 겁많은 패배주의자새끼들만 하는소리에요 그냥 방구석에 쳐박혀서 그딴소리할 시간에 크로스핏이든 헬스든 뭐건간에 시작이라도 해봐요 시작이 반이라는 말도 있잖아요
@user-hj3ii2bz7d Жыл бұрын
@@user-sd8vt3jr5c 육상합니다.
@kingfootbighead Жыл бұрын
@@user-sd8vt3jr5c 워워 릴렉스
@user-hf9dy6yc6v Жыл бұрын
솔직히 맞는말아님? (헬스함)
@user-hj3ii2bz7d Жыл бұрын
@@user-hf9dy6yc6v 혼자서 계획짜고 자기자신을 통제하는 사람은 헬스 짜여진 계획에 따라서 다같이 으쌰으쌰 하는 분위기 + 여러가지 운동 해보고 싶다면 크로스핏...인듯
@user-yv1zb5lf3m Жыл бұрын
이영상보고 크로스핏 등록하러 갑니다. ㅋㅋㅋㅋ 와 개존잼 영상 넘 재밌어요
@soterfly Жыл бұрын
아싸 성공👏🏻 환영하고 감사해요🤗
@iwilldowhatiwannado843 Жыл бұрын
관상이 여군각이심 ㄷ ㄷ
@newkill Жыл бұрын
외모 드립은 좀 안 했으면 좋겟다
@iwilldowhatiwannado843 Жыл бұрын
@@newkill 릴렉스 하라구 외모를 비하한것도 아니고 딱히 기분 나쁠 말도 어닌데 굳이 안경 치켜 올리면서 프로불편러 자처하면 사람들이 싫어합니다 댓글 분위기를 괜히 심각하게 몰고 가시네
@user-me4kt2zr8k Жыл бұрын
여군 몸 이렇게 안좋아요 ㅋㅋ;
@iwilldowhatiwannado843 Жыл бұрын
@@user-me4kt2zr8k 얼굴이 여군 같다는거임
@with732 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 여군관상이긴하네 개쎄보임
@user-mq8xf1td4f Жыл бұрын
누나 너무 예뻐염☆
@elp9511 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 표현을 잘 하신듯 타바타랑 좀 비슷할라나요?
@soterfly Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 넹 타바타도 가끔 해요!!
@user-st2mz5it8p Жыл бұрын
소터플라이 너무 멋뎌용💙💙💙
@soterfly Жыл бұрын
🧡💛🤍
@user-hw3hc2gg3m Жыл бұрын
크로스핏을 알리는데 앞장서주셔서 감사합니더 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@soterfly Жыл бұрын
영상 봐주셔서 제가 더 감사합니다 ㅎㅎㅎ☺️
@syy69821 Жыл бұрын
크로스핏 유투버 중에서 가장 영상 완성도있고 재밌어요😍 오래오래 유투브해주세요 ㅎㅎ
@soterfly Жыл бұрын
힘난다 힘나~!! ❤️ 감사합니다 힘내서 더 열심히 해볼게요 ㅎㅎㅎㅎ 🥰
@qw-qw-qw Жыл бұрын
진짜 인정
@user-pg3zm8tv8r2 күн бұрын
난이도 b를 할수잇는 사람이 힘든거 무리하는거 싫어서 c를 선택해서 하면 코치님이 뭐라고 안하나요? ㅋ
@user-kn9re6cw2e11 ай бұрын
대박이네요.
@유익함 Жыл бұрын
크로스핏 한 달차인데 다 맞아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 신기하네요
@eunahyoo73417 ай бұрын
오오 크로핏에 대한 정보 감사합니다 ^^
@Min-mt9hf Жыл бұрын
언니 영상 보고 크로스핏 해보고싶어졌어요..!!!!
@ericchloe2343 Жыл бұрын
인정! 좋아요 크로스핏! 45세에 힘든데 이거라도해야 살수있다는생각으로ㅎ
@soterfly Жыл бұрын
진짜로 멋지셔요 ☺️저도 꼭 50세 넘어서까지 크로스핏 할거에요! 안전하게 재미있게 운동하세요😊
@neil1804 Жыл бұрын
섬네일 복근을 보고 바로 클릭했습니다
@user-zn2er3fc2q Жыл бұрын
완벽 그자체
@user-bg3ej5kr2q Жыл бұрын
어 확실히 공감되는걸 설명잘해주시네 공유하면 조금이나마 크핏을 해주려나
@minhyepark1246 Жыл бұрын
2:44 🥲
@soterfly Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미녜팍 술 멈춰!
@user-ss2rb5rh6i Жыл бұрын
5:10 풋살장 양주에 있는 펜션 산 위에 있는곳이네요 ㅋㅋ 갑자기 반갑네욤
@soterfly Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ대박! 영상 잠깐이었는데 어떻게 아셨지? 자주 가셨나봐요!!
@user-wt3uw7qj9s2 ай бұрын
허리가 안좋은사람도 크로스핏 해도 될까요?
@hybridathletics1500 Жыл бұрын
화이팅!🙌🏻
@user-vz1ow9bv2f Жыл бұрын
와우 대단하시네요
@user-py8jr8jq1q Жыл бұрын
진심 격공😂
@bewater5178 Жыл бұрын
조화와 균형하곤 거리가 있겠군요.
@user-vb5nw3hx1r Жыл бұрын
크로스핏 하겠습니다
@user-lw7po2zy4t Жыл бұрын
사..좋..존경합니다😅😅
@user-de9xu5lv9l6 ай бұрын
+ 사랑하는 사람시 절벽에 매달려있을 때 끌어올려줄 수 이따..!
@triple1364 Жыл бұрын
와 물 들때 영상편집 감탄 ㄷ ㄷ 예전에 잠깐 재밌게 했었는데 다넘공감이여요 ㅎㅎ
@soterfly Жыл бұрын
좀 괜찮았나요? 히히 공감해주셔서 감사합니다!
@ddakbock Жыл бұрын
누가 크로스핏에 대해 물어보면 보여주고싶은 영상 1위, 진짜 딱 필요한 점들만 잘 모아놓은 거 같아요 영상 편집도 야무지고 재미도있고 바로 풀시청 때려버렸네요 허허
@soterfly Жыл бұрын
공들인 보람이 😍 감사합니다👍🏻👍🏻
@user-qp7hj9rc5j Жыл бұрын
장점 하나 더 있어요! 먹고싶은걸 언제든 먹어도 상관없다!
@user-by2mj9ji1m Жыл бұрын
크로스핏 입문 영상으로 공식 지정해드리고싶어요. 감사합니다♥♥
@soterfly Жыл бұрын
감사합니다 😍
@user-db7uy6xv8f9 ай бұрын
아무 생각없이 몸을 조질수 있습니다 ㅋㅋㅋ
@jujak752016 ай бұрын
하루나가고 안나갔는데 대단하시네요
@narekim7809 Жыл бұрын
공감100% 😂😂😂
@user-vp7to2cu7n Жыл бұрын
소터님 유튜브 보고 크로스핏 시작해서 지금 3주차입니다! 소터플라이님이 장비영상에서 알려주신 이름각인 손목보호대도 구매하고 차근차근 배워가는데 힘들지만 너무 재밌네요 ㅎㅎ 안다치고 오래 운동합시다!~~!
@soterfly Жыл бұрын
재밌게 운동하고 계시다니 제가 더 감사하고 힘이 나네요!!☺️ ㅎㅎㅎ 오늘도 댓글 덕에 힘 받고 갑니다! 재미있게 안전운동하세요 빠이팅~~!!!🏋🏻🏋🏻
@JWinter93 Жыл бұрын
헐 프사의 거북이 조끼 저도 있어요~!!!!
@user-wk9cx1ew8d Жыл бұрын
여중생인데 크로스핏 등록햐도 괜찮을까요…!!
@soterfly Жыл бұрын
그럼요~~~! 일찍 시작할 수 있어서 너무 부러운걸요?ㅠㅠ 몇년 만 더 빨리 알았어도 더 재밌게 운동할 수 있었을텐데 하면서요!!
@user-vx7wi6xh1i8 ай бұрын
헬스장만 다니다가 크로스핏 다니려고 하는데 잘 보고 갑니다
@user-hs3es1mu6r Жыл бұрын
자기자신이 의지가 약하고 혼자 운동하기 어려운분들은 해보는걸 추천함.좋고 나쁘고 그런걸 재볼 시간에 다른사람들과 같이 운동하는것 강추함. 성취감 끝내주는 운동
@declare_sun9617 Жыл бұрын
한달 조금 안되게 하고 있는데 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋ 하기 싫어도 그냥 저절로 하고 있는~~ 마약입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하고 나면 뿌듯~~~
@soterfly Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ마약 인정🤪 뿌듯할 날들이 무한으로 남으셨네요 👍🏻👍🏻 안전하게 운동하세용 !
@jaeinlee444311 ай бұрын
관절안좋은 사람은 절대 하지 말아야되는 운동..
@user-nm6nz9jz5y Жыл бұрын
2:42 복근선명하거봐... 역시 크로스핏~!! 멋지십니다.
@soterfly Жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎ!
@user-ef9bw9gs2w Жыл бұрын
다 쌉인정 저도 크로스핏 2년차인데 아무생각없이 운동해서 가장좋고 그담에 루틴이 알아서 나오니 고민없이 할수 있다는게 장점중 하나 하지만 팀와드나 빡신와드 뛰면 그만큼 또 풀뇌 가동 ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
@lujzaa Жыл бұрын
인.정. 👍👍👍
@user-kq1jf7zb3g Жыл бұрын
복근 대단해요!
@j6bro2263 ай бұрын
크로스핏 첨하시는분은 코치 잘 만나셔야합니다. 자세 개판으로 알려줘놓고 계속 프레셔주니까 몸 맛탱이가기도합니다
@user-cg1id1uc6s Жыл бұрын
헐 역시 파무짐이였어..!!!
@yuldoguck24 күн бұрын
파워 I 인 제가 등록했으니 누구나 할 수 있을 것 같긴 해요 그냥 가사 시키는 것만 하고 옵니다 ㅎㅎㅎ
@user-lj9vd3um9c Жыл бұрын
50대인 저는 무릎이 시원찮아서 보기만 해야겠어요. 덤벨운동만 하렵니다.
@user-hr8qe7pu1l Жыл бұрын
제가 말하고싶은것만 쏙쏙 말하시네요ㅜㅜㅜ얼른 친구 보여줘야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@soterfly Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 열일하는 크로스핏 영업사원들😁
@kamlee2222 Жыл бұрын
시작한지 이제 한달 조금 넘었는데..정말 정신적인 부분까지 성장하는 제 모습을 볼때마다 정말 좋아요 크로스핏 진짜 최고. !
@soterfly Жыл бұрын
앞으로 더 더 재밌는 일들이 많을거에요 🏋🏻 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뽜이팅~!
@Punggi_TV Жыл бұрын
다양한 운동을 접하고 싶지만 대문자i는 정말 접근하기 어렵네요;;
@malkang2-f3g Жыл бұрын
이래도 크로스핏 안한다고?? 넘 귀여우심
@user-ph1mz6dn8e Жыл бұрын
와 복근 졸라 멋지다
@Everydayworkout Жыл бұрын
자극받고 갑니다
@hewill111 ай бұрын
식스팩이 모든걸 말해준다.. 11자 복근이 아니라 식스팩... 리스펙
@Ryan-np4di Жыл бұрын
크로스 핏의 단점 첫째. 죽을꺼같다 둘째. 뒤질꺼 같다. 셋째. 그럼에도 자꾸 하게 된다. 젠장...
@soterfly Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라이언님 크로스핏 하게 만든 장본인으로서 굉장히 뿌듯하네유 하하하하핫
@user-uz5nt8il2w Жыл бұрын
크로스핏이랑 헬스 섞으면 최상인 듯. 크로스핏만 할 때 아작난 몸뚱이 헬스로 다시 잡고 둘 섞어서 운동하니까 편안해짐..
@user-oj7ip8iz3w5 ай бұрын
저도 해보고 싶네요.
@user-ke4oi5db8k Жыл бұрын
크로스핏이 정확히 뭔지몰랐는데 이해잘되네요 !
@soterfly Жыл бұрын
좋게봐주셔서 감사합니다 ! ㅎㅎ
@momo-eh4ug Жыл бұрын
생수로 바뀌는거 개웃기네여
@dafewfewdkqddq2 ай бұрын
크로스핏 끝나고 땀 냄새 많이 날때 포트 데오드란트 강추 드립니다 스틱형인데 쓰고 신세계를 느끼는 중...
@freesofe Жыл бұрын
돈 내고 벌받음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 또 가고 있음 ;; ㅎㅎ 부상만 조심하면 최고의 운동인듯 ㅎㅎ 헬스가 정말 지루해요 크로스핏은 재미짱 ㅋㅋ