Ja pieprze przecież to sie ogląda jak najlepszy film fabularny, a na dodatek tyle wiedzy i istotnych szczegółów co się dowiesz z 5 minutowego filmu to głowa mała. Nie to co te kilkudziesięcio-minutowe gówna na innych kanałach. Mistrz...
@krzysztof3465 жыл бұрын
Tutaj Paleciok jeszcze taki spokojny xD
@pawemaslak98667 жыл бұрын
Seba- prawdziwy trener a nie jak wiekszosc tych pseudotrenerow po kursach internetowych
@0Izmun07 жыл бұрын
"-Stary kot, a nie potrafi dobrze ciągnąć, w szatni może się nauczysz." Nie no jebłem xD
@pudzianist7 жыл бұрын
Hahaha tak samo XD
@szalonyjohnny29967 жыл бұрын
Izmun musiał tą końcówkę dopowiedzieć :D
@Mr.Hilter4 жыл бұрын
Jezu Paleciok już wtedy był piękny
@660star7 жыл бұрын
Jak ja lubię Sebę Kota, najlepszy śmieszek wver
@ktostaki48067 жыл бұрын
ćwicz złożone to podstawa.robie je od lat.super ze jesteś seba.wiele można podpatrzeć.konkret wiedzą profesjonalista.pozdrawiam.
@Guli17pl6 жыл бұрын
haha genialny odcinek, widać takie braterskie podejście, trochę z jajem, ale na poważnie, genialne, więcej odcinków prosimy! :)
@FromBombajinc7 жыл бұрын
Kot spora wiedza. Szkoda że taki mistrz jak Marcin Dolega albo np. Szymon Kołecki nie robią takich filmów..
@piotrekbialecki10937 жыл бұрын
Zajebisty trener tylko uczyć się od takich ludzi.
@mati321able7 жыл бұрын
Zajebiscie ,nie mogę sie doczekać kolejnych odcinków
@michalbozek30316 жыл бұрын
Czlowiek naprawde moze sie duzo nauczyc od takich ludzi. Dzieki
@kfdpl7 жыл бұрын
Pytania do Seby Kota? Materiały przedpremierowe? Wbijaj na grupę KFD: facebook.com/groups/grupakfd
@Angar69757 жыл бұрын
"Mały elektryczny wózek widłowy" xD
@Angar69757 жыл бұрын
W kolejnym odcinku chciałbym zobaczyć siady jakieś fronty w szczególności :)
@dominikmalinowski2367 жыл бұрын
Seba moglbys omówić w jakich sytuacjach stosowanie Rampy jest lepsze od klasycznego np. 5x5 stałym obciążeniem?
@konradkrawczyk60187 жыл бұрын
więcej filmików z tym panem proszę :D
@NewaX037 жыл бұрын
Loża KFD i lejemy sie z ludzi idalne podsumowanie grupy :D
@Grzesiek-C.W.P.7 жыл бұрын
Komentarz Seby bezcenny i trafny!
@bartek1233211227 жыл бұрын
Super trening! Ja bym chętnie zobaczył jak Seba robi łapy i klatke ! :D
@marek28366 жыл бұрын
Nie no szacuneczek leci za merytorykę, pokazanie w prosty sposób co i jak, no i ta retrakcja;p
@mumin12345677 жыл бұрын
Jabyście pokazali rwanie, to byłoby idealnie :)
@adolfo_38543 жыл бұрын
Paleciooook!!
@Daniel-dj5jd5 жыл бұрын
Super trening ;)
@kamilmisiak59857 жыл бұрын
z tą szatnią to przesadziłeś :D!
@Mileeek7 жыл бұрын
następny trening koniecznie przysiad :D No i z prośbą o jakieś ćwiczenia korygujące"uciekanie" kolan do środka podczas przysiadu
@kriskozacki87775 жыл бұрын
Kfd połączyło znowu braci się okazuje 👍💪😁
@rooki44987 жыл бұрын
"-Stary kot, a nie potrafi dobrze ciągnąć, w szatni może się nauczysz." Za bardzo xDD
@stanisawjerzy26327 жыл бұрын
Super! :D
@7aj77 жыл бұрын
Więcej o push pressach zza karku :))
@marcinciszewski90536 жыл бұрын
Nierówności na ziemi 😂😂💪💪
@zbigniewxxx50117 жыл бұрын
super
@Matero77 жыл бұрын
Seba fajna koszulka ;)
@mietek78196 жыл бұрын
Seba na prezydenta ;-)
@Nevisek7 жыл бұрын
Wincyj tego dajcie mi !
@marcinciszewski90536 жыл бұрын
Dawajcie rwanie, chętnie zobaczę od podstaw 😊😊
@SBWbanda7 жыл бұрын
Dobry trening, dobre ulańce. Jedynie rozluźnij troszkę brata a będzie się jeszcze lepiej oglądało. Pozdrawiam.
@kamilszadkowski88647 жыл бұрын
Rwanie? No ja jestem za.
@KominowskaKurwa7 жыл бұрын
Koty dwa, Filemon&Bonifacy
@donalfonsogonzotm48687 жыл бұрын
Podobno witamina C ostatnio w modzie :D
@adrb25497 жыл бұрын
Seba, opowiedziałbyś coś o technice w front przysiadzie :)
@Dorkis1237 жыл бұрын
Ale ty Seba dokładny jesteś xDD
@esawu19857 жыл бұрын
Seba Kot! Imponujesz wiedza i sila! Uwielbiam! Pzdr :)
@janjanecki5687 жыл бұрын
Marcin trenuje FBW zestaw A/B? Jak wygląda drugi zestaw? Pozdro
@m.p.82655 жыл бұрын
Seba , a wrzucil bys drugi trening fbw, cos jak saker kiedys , tak bym mial 1 ,pauza, 2 pauza, 1 pauza itd.mam troche lat na karku , ale wolalbym twoj program niz swoje wymysly *)
@tomekstankiewicz48017 жыл бұрын
"W szatni moze sie nauczysz"😂😂😂
@matwu3807 жыл бұрын
+seba kot FBW typu push pull i legs, czemu np nie została do tego dołączona klatka piersiowa ? jeżeli łączyć wszystkie te elementy to można tu mówić o częstotliwości takiego treningu czyli jak często go stosować, czy jest to sprawa raczej indywidualna ? Rozumiem, że preferujesz przy FBW ćwiczenia typowo globalne ? sam zastanawiam się na FBW ale chyba bardziej pod oddzielenie taśmy pull push i legs.
@JooeV76 жыл бұрын
Czy aż tak wąskie ułożenie stop w martwym ciągu jest prawidłowe? Nie zmniejsza to stabilności ?
@mtmatlosz7 жыл бұрын
moglibyście np. w trzech odcinkach przedstawic przykładowy pełny trening FBW ABC, przyjmując ten jako trening A
@pawelpiestrzynski55204 жыл бұрын
Rwanie Łapy niema 👊💪💪
@MrChmureck7 жыл бұрын
Seba mógłbyś nagrać film jak ułożyć efektywny FBW na mase? Podobny do tego kiedy mówiłeś o FBW na redukcje.
@pawlo317 жыл бұрын
Sebastian A co jeżeli boli odcinek ledzwiowy przy martwym
@michasmisiaek93987 жыл бұрын
Elektryczny wózek chyba też był rudy XD ( bez urazy :D )
@TheShoksamp7 жыл бұрын
cholerka a na kółku to ćwiczenie bardziej na plecy robiliście czy na brzuch? pytam bo ja zazwyczaj robię stosując koci grzbiet gdy jestem już kółkiem blisko ciała i bardzo dobrze czuję brzuch. czy jest coś w tym złego?
@aggressorkfd7 жыл бұрын
nie , przez robienie kociego na koncu fazy koncentrycznej po prostu spinasz proste miesnie brzucha wiec nie jest to błąd, bo one wlasnie za ten ruch odpowiadaja ;)
@danielosx977 жыл бұрын
Rwanie :D
@mantoshow88524 жыл бұрын
5:10 🤣🤣
@karolekwgwwrrr21287 жыл бұрын
W szatni zalewanie denka :)
@piotrserek90227 жыл бұрын
klata tric albo bic tric ;)
@jaake60917 жыл бұрын
Klata i biceps
@Golo8977 жыл бұрын
Słychać, że Slazoki, mozna wiedziec dokladnie skad ?
@arturnalikowski97497 жыл бұрын
może Pendlay Rowsy :) ?
@kamil44767 жыл бұрын
Nauczyłeś go ciągnąć?
@tomasz12704 жыл бұрын
pytanko robiąc trening placów i mając w treningu martwy klasykiem zaczynać od martwego czy np najpierw wiosłowanie sztanga a później przejść do martwego ?
@simpleshot29212 жыл бұрын
Martwy ciąg nie jest ćwiczeniem na plecy
@pietasharp7 жыл бұрын
zróbcie dwubój :)
@Paczek_strong7 жыл бұрын
rwanie, byłoby super :D
@zolnierzyk927 жыл бұрын
Jakbym widział trening z moim bratem :D śmieszki i drażnienie drugiego
@filipstaniszewski33317 жыл бұрын
muzyka z intro?
@BostonBoi147 жыл бұрын
Świetnie by było jakby Seba zrobił film jak wykonywać poprawnie rwanie i podrzut.
@Fake--Natty7 жыл бұрын
BEASTBeRNard z całym szacunkiem dla Sebastiana, ale z tym lepiej byłoby pójść do ciężarowca. To są mega techniczne boje którym zawodowcy poświęcają wiele lat na doskonalenie techniki. A z tego co wiem Sebastian nie startował w podnoszeniu ciężarów tylko w trójboju.
@nosaczjanusz48487 жыл бұрын
Brodacz Fitness Z tego co mi wiadomo, z tymi bojami też miał trochę do czynienia
@michaqwerty75317 жыл бұрын
Zróbcie razem ostre kardio w postaci biegowej ze zwieńczeniem na worku.
@mimex136 жыл бұрын
Wrzucajcie młodego Kota do Ekipy KFD!
@xyz-sn3zg5 жыл бұрын
Ciastek jaki młody
@mountainex59507 жыл бұрын
I tak powie, że ta sraczka to od tego glutenu w hot-dogu pozdro dla wtajemniczonych ;D
@baka77ful7 жыл бұрын
Jak to z tą witaminą C jest? jedni mówią że około treningowo nie powinno się przyjmować inni mówią co innego.
@pawelnowak0007 жыл бұрын
Ale w szatni to go nie ucz xD
@Deiiman7 жыл бұрын
no przecież oni identycznie wyglądają XD
@kuba_p5 жыл бұрын
.
@kubekwkubek99037 жыл бұрын
9:45 a kolan przy tym nie niszczymy?
@krzysztofp78465 жыл бұрын
ten napleciok to ma w ogóle jakieś imie??
@BarekOfficial7 жыл бұрын
Seba kot to ty zamaskowany w Strength Wars?? :D
@PatrykN977 жыл бұрын
Seba ma twarz, a tamten nie, co ty gupi ?
@FromBombajinc7 жыл бұрын
FACELESS!!!!!
@lechhill15035 жыл бұрын
"nie gadaj"
@zbigniewkujawa2215 жыл бұрын
młody zadzierał głowę przy martwych na początku filmiku, taki błąd wypatrzyłem
@kluskomir94555 жыл бұрын
to nie błąd, pozdro
@zbigniewkujawa2215 жыл бұрын
@@kluskomir9455 czemu ma służyć zadzieranie głowy do góry? destabilizuje to kręgosłup
@kluskomir94555 жыл бұрын
Niektórzy przez to, że trzymają nisko głowę np nie podniosą danego ciężaru w Mc, głowa też waży.
@blocburial5 жыл бұрын
no kurwa chyba jebne se kurs u seby w przyszlym roku!
@TheLostDown5 жыл бұрын
niby 2 lata roznicy ale przez te sterydy jakby doszlo z 10 lat napleciakowi