खाने के बाद बैठे-बैठे 5 मिनट ये कर लो - मरते दम तक डायबिटीज और मोटापा पास नहीं भटकेगा

In this video, Dr. Saleem Zaidi will tell you about a simple and scientifically proven technique for improving metabolic health. This technique is called soleus push-ups. It helps in regulating blood sugar after eating food and also helps in fat loss.
इस वीडियो में, डॉ. सलीम ज़ैदी आपको चयापचय स्वास्थ्य में सुधार की एक सरल और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीक के बारे में बताएंगे। इस तकनीक को सोलियस पुश अप्स कहा जाता है। यह खाना खाने के बाद रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है, और वसा हानि में भी मदद करता है।
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The Video Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read, heared or seen on this channel.
Wishing you good health, fitness and happiness.
Thanks & Regards
Dr. Saleem Zaidi

[@arjunnathani7620]

Can we do this exercise in standing position with wall support?

[@HealthyHamesha]

Yes we can do. But it would require more effort. Specially for elderly people, it will be difficult. But if you can do, it’s totally fine.

[@parulvora3707]

Ha muje bhi

[@shyamalashanker2782]

It's Tadasana

[@rajkumarsingh-cq4ee]

​@@HealthyHamesha❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤

[@ramprakashmuranjan738]

❤❤❤❤❤❤❤ waewae❤​@@HealthyHamesha

[@user-tr6qp3bj9v]

धन्यवाद डॉक्टर सुंदर माहिती दिली.

[@akhtarzaidi4905]

Mashaallah, Jajjah kallah khair 4 U & Ur Family Zaidi Sahab

[@kshirja8864]

Thanks. Very useful video. God bless you.

[@chandalam2828]

Super Super nayab aur kamyaab tariqa Hai thanks sir ❤❤❤

[@OMPRAKASH-lb3xl]

डाक्टर साहब आप बहुत ही सरल और सुन्दर तरीके से बात बताते हैं जो मुझे बहुत अच्छा लगता है और समझ भी आता है। परमात्मा आपको स्वस्थ रखें और दीर्घायु करें।

[@adityadewan497]

Thank you for sharing this video. This is going to help me in future.

[@pamilabedi768]

Will certainly try.Sounds amazing

[@annapurnakrishnamurthy2667]

Wonderful information. Doctor thank you.

[@minakshipalkar6001]

बहुत ही अभ्यासपूर्ण video बनाया है डॉक्टर साब जितने मानू उतने भी धन्यवाद कम है very very millions of Thanks sir

[@rameshdesai6502]

बहुत खूब । धन्यवाद ।

[@navinpujari5628]

Thankyou for this video Doctor❤

[@rashmikalyani3465]

Thank you so so much, I really appreciate your explanation.

[@reenaswarup]

Bahut easy exercise bataya. Thank you ❤

[@Minakshi-ls9ty]

Thanks sir ur vidios r very informative

[@paramjitbimra2151]

बहोत badhia. Thanks a lot

[@prakashtakale5215]

Thanks a lot.Expecting more vdos in various diseases.

[@krishnakumarraut5821]

धन्यवाद डॉ. साब , बडे फायदे का एक्सर्साईज बताया आपने l आप के व्हिडियो बडे सरल और स्पष्टं भाषा में होते है , ताकी समझने में आसानी होती है l अप को दिल से धन्यवाद l

[@maheshpaithankar533]

Thanks a million for this valueable information.

[@supriyaghodekar488]

Simple yet effective. Thank You for the information

[@user-fj2oq6ys9b]

Thank you sir for amazing information ❤❤❤

[@krishnaprasadrath]

Bahut hi sunder aur bahut hi effective advice by Dr.Salleem and okay tested also.🙏🙏🙏 Thanks doctor for this video 🙏 Jai ♥️🇮🇳🔥 Hind 🙏

[@surendranaik9777]

Excellent, informative video. Thank you very much

[@manjitatwal1984]

Very helpful information thank s

[@harekrishna-od5eq]

Thanks Doctor Salim🙏

[@anandchabbi7740]

Wonderfull. Taylors(working on purane type sewing machines )me madhumeha bahot rare dekha gaya😂

[@anoopverma4182]

डॉक्टर सर नमस्कार इतनी सरल एवं स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विधि बताने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद

[@tmj8637]

Vajrasan search Karo you tube par wohi hai ye bas roop Badal diya

[@sarvjitsingh1880]

Very informative Dr Salim 👏

[@rajindersingh2806]

अद्भुत❤ God bless you🌹❤

[@user-iz1nd7qb2b]

हमेशा की तरह ये विडियो काफी बेहतरीन तरीके से समझाया इसे काफी फायदा होगा ❤ बहुत बहुत धन्यवाद ❤

[@HealthyHamesha]

Thanks and welcome

[@kamleshwadhawan3777]

I am doing this exercise With video

[@poonamtiwari1251]

बेहतरीन वीडियो।शुक्रिया आपके चेहरे पर कितनी सादगी और मासूमियत है।ये बेहतर इंसान होने का सबूत है में इसलिए देखती हूं।मनी और फेम में इसे मत खो दीजिएगा।ये बेशकीमती है।

[@binavora1466]

Excellent video , Thank you for sharing very informative and useful information.

[@lokeshfule7113]

The best VDO on heath On metabolisms.The way of convince is very Simple but it is effective.Thank you very much Sir.

[@lokeshfule7113]

🎉 बहोत अच्छा व्हीडीओ है अच्छे तरिकेसे समझाये है । हेल्थ और मेटाबोली झम अच्छे से समझाया गया । एक्सरसाईज और बताने का तरीका बहोत खूब है। आज सेही शुरू करते है डॉक्टर साहाब ऐसे हि VDO कृपया प्रस्तूत किजी ए धन्यवाद जी ।

[@aksrivastava6077]

Time pass bahut hai ye nahi ki turant mudde par aaye

[@aditisalvi9935]

Very good knowledge. Aap ka samzaneka tarika bahot accha hai.. 👌

[@HealthyHamesha]

Thanks a lot.

[@sofiaasif689]

Shukrya doctor Sahab, from karachi

[@Dalbirsingh-eo9if]

Thank you so much sir God bless you

[@AYURVEDICDOCTOR-fl2fi]

आपकी अच्छी सेहत, आपकी सबसे बड़ी दौलत है।

[@HealthyHamesha]

Yes

[@ravindrashewale2581]

Valuable information, thank you sir, God bless you

[@Mummyjiii]

Jazakallahu khair Allah tala lambi umar day sahet u tandrusti kay sath😊

[@sunilshenava9380]

Thank you..Saleem sahab❤

[@Shabanakhan-797]

Mai is exercise ko roz kr rhi hu... sach mai ye itna aram dayak lagta hai... mai bata nhi sakti... ha start k kuch seconds apko boht bechain hogi... then pir ap ko acha lagne lagega... bt patience is required to do this exercise... thanx fr this video sir.

[@daminijaina1751]

After how much time of lunch

[@user-hc6hf8lg8d]

Your videos are vrry helpul for me ❤

[@HealthyHamesha]

Glad you like them!

[@santabrochet1081]

Vraiment très simple et facile merci 🙏👍👍👍🙏🙏

[@narendrashenoy2865]

Grateful for such a wonderful tip in managing glucose spike and management of triglycerides.🙏 Thank you Dr, Zaidi

[@abcd12123]

बहुत ही अच्छा जानकारी आपका बताया अजवाइन जीरा सौंफ का पानी भी पाचन के लिए बहुत ही उपयोगी सिद्ध हुआ है

[@kulpariaesthetic_29]

Kese liya apne ? Plz btaiye

[@abcd12123]

@@kulpariaesthetic_29 सौंफ जीरा अजवाइन तीनों एक एक चम्मच लेकर धोकर उन्हें दो गिलास पानी में उबलने और थोड़ा गुनगुना करके आधा कप भोजन से पहले और भोजन के बाद कुछ दिन पिए पाचन में सुधार अनुभव होगा बचे हुए मिश्रण को चबाकर खा ले

[@user-zn8mg8ck3v]

Sir liver or kidney infection ko ko kase thik kr sakte hai meri mamma ko yeh dikkat hai to kuch bataye jo kaafi effective ho khane se faayda ho

[@sanjaygarg3637]

Thanks for the information

[@user-fz3wu4dk2r]

Thanks very good information blessings amen🙏

[@rcentertainment5674]

Zaidi Sahab going great, serving humanity.

[@HealthyHamesha]

Thanks

[@sanikumarbagal5251]

लिवर की तंदुरस्ती के लिए अच्छी एक्सरसाइज बताइए

[@HealthyHamesha]

kzbin.info/www/bejne/poeVk2qZqJyam6M&pp=iAQB

[@shabankhan7926]

Papeeta khaye bhai liver loha ho jaayega

[@kidszoneteam]

Daru chod de

[@vivekjoshi8207]

दारूबिलकुल नहीं पिना

[@saurabhjain-ko7qk]

Giloy ubaal k pijiye jab ubal k paani aadha ho jae

[@nanakchandchauhan7134]

Dr. Sahab, thanks for sharing such a nice and educative information, once again, thanks please

[@Ushavijayendran]

Your dedication for humanity is very well reflected ❤

[@abcd12123]

कृपया एक वीडियो में इसका भी उपचार बताएं कि यदि कार में या बस में सफर करने के बाद घर जाकर धीरे धीरे बहुत सिर दर्द और उल्टी जैसा महसूस हो कुछ भी अच्छा ना लगे तो क्या कर सकते हैं???

[@harekrishna-od5eq]

Same here

[@tiwari5485]

बस वग़ैरह में सफ़र करते वक्त उल्टी और चक्कर जैसा महसूस होने का कारण ऑक्सीजन की कमी होना है, ऑक्सीजन हमारे मस्तिष्क तक नहीं पहुँच पा रही है। बिना तकिया लगाए, पीठ के बल लेट जाइए और लम्बी गहरी सॉंस लीजिए और घूँट घूँट पानी पीजीए। अगर आप वाहन में वाहक हैं तो आसमान की तरफ़ देखते हुए गहरी लम्बी सॉंस लीजिए और पानी भी सर ऊँचा रखकर ही पीजीए। आप अपने सिर को पीछे की तरफ़ लुढ़काकर भी गहरी लम्बी सॉंस ले सकते हैं। अगर आप वाहन चालक हैं तो जल्दी जल्दी गहरी लम्बी सॉंस लेते हुए अपने वाहन को सुरक्षित जगह पर पार्क कर सीट को सीधा कर लेट जाइए और गहरी लम्बी सॉंस लीजिए।

[@HarbansKaur-ij4ig]

J

[@KhansabaMohsin]

Same here

[@sabihanurani728]

शुक्रिया डाक्टर साहब एक तन्दरूस्ती हज़ार न्यामत 😊

[@HealthyHamesha]

Most welcome

[@vinayakkamat4832]

I admire your efforts. Thank you. God bless you.

[@user-wz4zw6ui8p]

Thank you God bless you

[@mohammadakhtar249]

दवा खाना कभी नहीं छोड़ना......चाहे परहेज़ करना..चाहे आयुर्वेद दवा खाना..चाहे एक्सर्साइज़ करना..कितना भी कोई बहकाये याद रखना

[@roshni6565]

Hmmm sahi kaha aapne.

[@nasiransari3411]

Jahid

[@srirammishra5872]

Phaltu baat mat Karo

[@roshni6565]

@@srirammishra5872 unhone sahi kaha.

[@rajendrapakale6481]

बकवास मत कर दवाखाना ही मौत है

[@sayeedanousheen7394]

Assalamalikim, aap vitaminDSymptoms kya hai

[@poornimaarmoogum8845]

😢Thank you for informing I like it

[@HealthyHamesha]

kzbin.info/www/bejne/mJS5ZWqqZ5uMiZo&pp=iAQB

[@kaushalsaini7150]

Thanks very useful video god bless you ❤❤❤❤❤❤❤

[@sangeetagangwar4534]

I like the way u talk andexplain things.Thanks for the information.🙏

[@raajkotwal1]

इससे भी अच्छा वज्रासन याने नमाजी पोसिशन है, अधिक परिणामकारक और आसान

[@shobhamane5111]

पहले डॉ, हा. के तरीके AbcD से ही शुरु कीजिये, आगे फिर देखो होता हैं क्या, मैंने बहुत से देखे हैं, करते कुछ नही, करनी, और कथनी में बहुत फरक है, मेरे भाई 😊

[@nickspandit565]

सर मरीज़ आधा तो आपके व्यावहार से ही ठीक हो जाता है, आप जिस तरह से बताते हैं कबीले तारीफ ❤

[@MSingh0607]

God Bless You! 🙏

[@preetituli9772]

Thanks a million with gratitude Dr for your kind help.

[@jayshreegori140]

एक आयुर्वेदिक डॉ, से ही सुना है की खाना खाने के बाद कम से कम ४५ मिनिट एकदम आराम से बैठे , क्यों की एक तो बॉडी को ४५ मिनट तक खाना पचाने का ही बहुत बड़ा काम होता है और उपर से हम और कोई काम दे देंगे तो फिर बॉडी खाना पचाने का काम ठीक से नहीं कर पायेगी... तो दोनों में से कौन सी बात माने... प्लीज रिप्लाय 🙏

[@sagarkhandelwal7471]

45 min ke bad karlo ye exercise

[@vinitasingh7831]

यदि खाना खाने के बाद काम पर जाना है तो 30या 45मिनट आराम कर लें। यदि खाना खाने के बाद आराम करना है तो आवश्यक व्यायाम या चलना चाहिए।

[@ritutamret3696]

Aap khana khane k 1 ghante k baad hi light walk karen

[@jagdishdwivedi6624]

Nice

[@sanjusoni5100]

Kitne bar karni hai

[@satishvishwakarma4765]

सर मुझे एलर्जी हो गया है 15से20 दिन हो गया है लाल लाल छोटे छोटे दाने निकले हैं घरलू उपाय बताए इसमें खुजली भी होती है

[@HealthyHamesha]

kzbin.info/www/bejne/jmPKial_rNxjfJo&pp=ygUdU2tpbiBhbGxlcmd5ICBoZWFsdGh5IGhhbWVzaGE%3D

[@RamesHSharma-ms5gz]

बेटा मंगलवार के दिन लाल चीजों का दान कर

[@sangeetasoni7426]

Qwadridum medicine tube ka istemal karen thik ho jayega aapki shuger badh gayi he

[@funnymomentswithrenu]

Very nice information👍 Thanks docter🙏

[@percygill4501]

Thanks Dr Sahib for good information God bless you with good health.We will try our best this exercise

[@WhtsMats]

Kis kis ne video dekhte huye solues push up kiya!!! 😂😂😂

[@ashwinikamat2616]

Kisine bhi nahi.😭

[@asrarsheikh8320]

Maine😂😂😂

[@manishijain3690]

😂

[@Smartboymogli]

Mene

[@jyotikhanspal1299]

Kiya * hai ji Muscles felt very nice

[@jkbhatt7840]

Sir your report is very important informative valuable

[@nirupamas8599]

Sir your videos are informative and well explained in a simplified manner

[@rashmisharma3403]

बहुत बढ़िया डाक्टर धन्यवाद

[@banuskitchen8097]

Tahnkyu dr saheb muje zrurt thi aaj ye vidiyo ki tahnkyu so mach beta

[@kishorghale9912]

Thank you 🙏 so much dr sahab

[@kamalacaddur8169]

Thanks alot sir .I have just shared with my sister asked to go thru .

[@prashantdesai8478]

Excellent powerful exercise & useful improvement of health . Jsk

[@banuskitchen8097]

Tahnkyu dr,saheb muje bhot zrurt thi ye sab jan ne ki tahnkyu somach beta bhot bhot asìrwad zite rho

[@debabratabanerjee1887]

Ur advice is highly effective

[@bindubala8274]

Nice 🙏🙏🙏sir aapki sabhi videos bhut hi beneficial hoti hai 🙏🙏🙏

[@anitaa.barretto5444]

Thanks Dr. God bless you❤

[@brahmacharibimola4691]

Thank you so much Dr Ji for your valuable advice.

[@DevRaj-nc6wq]

Very nice guidance for good health

[@abbasmehdi2828]

Jazak allah miranpur

[@nikhathussain9866]

Shukriya sir for this knowledge. JazaqAllah

[@HealthyHamesha]

You're welcome

[@yourlovelyfriendraj4752]

Very beneficial video sir thank you ji😢

[@nusrathrehanaasif5659]

جزاک اللہ خیر آمین 🎉 سلامت رہیں آمین

[@malashah3338]

Nice information thanks Dr.👌👍

[@renuverma9140]

Dr saheb Thank you so much for your guidance to activate soleus muscle. Your advices always are good for society. Thank you so much once again.

[@Asha-ji7rc]

God bless you.Thanks

[@bijoylaxmibhuyan1809]

You are a good presenter. Happy to get this information.

[@shabanamemon953]

Very useful video bahut bahut shukriya

[@nikhatsultan4502]

Good information Allah bless you always

[@gyanprakashsaxena9936]

Bahut achha samjhaya doctor sahab👍

[@DALJEETSINGH-qc6tk]

Wahe guru ji ❤️💕

[@drhvjhamb9400]

Excellent Technique.

[@renupunjabi9482]

Amazing! Dhanyawad doctor. Amm a handicap so can't go for walks. I'll do these 🙏🏽🙏🏽

[@sangeetabansal8175]

Thanks a lot for very good information

[@sumangautam-hz8su]

Thankyou Dr ji humne lagbhag aap ki jadatar video dekhi hai saari videos bahut achi hai . ankho ke liye bhi koi video banaiye

[@RekhaSharma-dr6ut]

Thanks Dr salim 🎉