คำถามทางบ้าน เรื่องกระดูกพรุน ตอนที่ 2 : แคลเซียมเม็ด ต้องกินชนิดไหน ?? ถึงได้ แคลเซียมสูงจริงๆ

[@DTFCAnimz]

กินยาผิดมาตลอดเลยคะ คือกินพร้อมอาหาร หรือบางทีทานข้าวเสร็จแล้วกินแคลเซียมเลย😅

[@vachalaargsakorn5590]

อยากให้คุณหมอพูดถึงยารักษาโรคกระดูกพรุน เช่นfosamax , prolia, evenity ความจำเป็นที่ต้องใช้ยาประเภทนี้ และผลดี ผลเสีย ค่ะ ไม่เคยมีใครพูดถึง หรือให้ความรู้ของยาเหล่านี้เลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@PaiCaster]

ผมรบกวนคุณหมออยากทราบแรื่อง น้ำมันปลา fish oil ด้วยครับ ถ้าคุณหมอสะดวกเมื่อไรรบกวนด้วยครับ ขอบคุณมากครับ

[@nero9889]

ตามครับ

[@nookbloy9802]

ตามคะ

[@moouan1641]

ดูมาหลายคลิปเกี่ยวกับวิตามินกระดูกนะคะ เห็นหมอบางท่านบอกให้กินวิตามินดีนะคะ อยากรบกวนรายละเอียดเกี่ยวกับวิตามินdว่ากินยังไงนะคะ สำหรับคนปกติและคนที่กระดูกพรุนแล้วนะคะ ขอบคุณคะ

[@rujikarntannukoolthananan7347]

ติดตามดูย้อนหลังค่ะ มีความรู้ดีๆทุกตอนเลยค่ะ ขอบคุณความรู้ที่ถ่ายทอดให้เป็นวิทยาทาน สาธุ ขอบุญรักษาคุณหมอค่ะ🙏

[@ชนิสรางามแสง]

แคลเชียคาร์บอเนตกินแล้าเเกาะท่อน้ำนมไหมค่ะ พอไม่กินแล้ว.หินปูนในท่อน้ำนมลดลง จากการ ตรวจแมมโมแกรม

[@lovelydonut3889]

กำลังอยากรู้พอดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ วันหน้าขอเรื่องวิธีกินd3ด้วยค่ะ

[@ynaiwatanakul]

คุณหมอทำคลิปต่อดีไหมครับ เรื่อง แคลเซียมทริโอเนต ขอบคุณครับ

[@โมบายเมืองย่า]

หมอนัฐให้เลือกแบคมอร์หลังผ่าตัดไปรับยาเปลี่ยนใหม่เดือนหน้าคะ.ขอบคุณคะหมอเก้ง

[@SunFlowerlover280]

แคลเซียมแบบเม็ด กินทุกวัน วันละ หนึ่งเม็ด สิบวันก็สิบเม็ด แต่หมอบอกว่า การดูดซึม มีแค่ 10 เปอร์เซ็นต์ หมายความว่า 10วันดูดซึม ได้แค่ หนึ่งเม็ด แล้ว ไอ้ที่เหลือในร่างกาย ไปอยู่ใหนกินทุกวัน ร่างกายจะเป็น อย่างไร หมอครับ ต้องอธิบาย

[@ณัชชาทันต์บุรินทร์รัตนโชติ]

เคยรู้มาว่าถ้าจะกินแคลเซียม กินแคลเซียมซีเตรตดีกว่า แสดงว่าเรื่องจริง ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

[@นํ้าฝนสุขจิต]

สรุปเราๆต้องพยามกินอาหารทีไม่ผ่านกรรมวิธี กินอาหารต้นทางคะ

[@wansi2659]

กินผิดมาตลอดเลยค่ะ นึกว่าจะถูกดูดซึมพร้อมวิตะมินชนิดอื่นๆในอาหาร

[@arunbkk4535]

ขอบคุณความรู้ที่สนุกค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@moma3063]

แล้ว ถ้าเทียบกับ calcium l threonate

[@oosalyoo]

หมอค่ะ ขอโทษนะคะ ขอถามอะไรที่ไม่เกี่ยวกับคลิปนี้ได้ไหมคะ คือหนูอยากให้หมออธิบายการตรวจดีเอ็นเอ ที่ตอนนี้มีข่าวว่าเด็ก12ที่เพิ่งคลอดลูกมา สรุปดีเอ็นเอไปตรงกับพ่อแท้ๆอ่ะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@DoctorNearU]

เดี๋ยวขอไปอ่านก่อนนะครับ

[@papipu389]

คอนเทนดีมากๆ

[@DoctorNearU]

ขอบคุณครับ🙏

[@rapeephan348]

ชอบหมอจัง

[@papairinw8713]

ทำไมบางท่านบอกไท่ควรกินแคลเซี่ยม เพราะมันจะเกาะตามกะดูก แต่ควรกินแมกนีเซียมแทน...

[@pimphanraby6323]

ขอบพระคุณครับ❤

[@chutiwankositanun7599]

ขออนุญาตสอบถามค่ะ ทุกวันนี้ทานแคลเซียมแบบ แคลเซียมอะมีโน แอซิด คีเลต ควรทานวันละกี่mg คะ

[@AreeratThana]

ขอทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับยากลุ่ม​bisphosphanate ในการรักษาโรคกระดูกพรุน​ ใช้ในกรณีใดบ้าง​ และมีข้อดี​ข้อเสีย​ กรือแตกต่างจากแคลเซียมทั่วไปอย่างไรคะ

[@เฮงเฮง-ป4ฆ]

ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับความรู้ดีๆมีประโยชน์ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@อรปรียาวรรณมุนินทร์]

ฝากคุณหมอคุยเรื่องคอลลาเจนเสริมข้อต่อกระดูกด้วยนะคะในคริปต่อๆไป ขอบคุนมากค่ะ

[@nero9889]

ตามครับ

[@oorrunningblog]

ขอบคุณค่ะ ชอบช่องนี้เพราะคุณหมอตัดบทความ และ paper จริงมาให้ดูเลย ทำให้เข้าใจและมั่นใจ และให้ข้อมูลรอบด้านที่ควรรู้ แบบที่เราไม่ต้องไปหาเพิ่มเติมอะไรอีกแล้ว

[@boonsomkajonklinmala1236]

แล้วแคลเซียม แอลทรีโอเนต ละคะ ดีกว่าหรือเปล่า

[@วิภารัตน์หล่อเกษมศานต์]

แคลเซียม แอล ทรีโอเนต ดูดซึมได้90% ที่ทานเข้าไป ทำไมหมอไม่พูดถึงบ้างเลยคะ

[@apinyadasupakijnorasate4779]

ว่าถามเหมือนกันค่ะ

[@lucky495j]

กินแคลเซียมเม็ดวันละ2 ครั้ง@1เม็ดตามหมอสั่ง รู้สึกว่าทำให้ท้องผูก จากที่เคยถ่ายคล่องทุกเช้า กลายเป็นขี้แพะ หรือบางวันก็ไม่ถ่ายเลย (ไม่เข้าท่า) ขอเรียนถามคุณหมอค่ะ ว่าเราจะต้องทำอย่างไร (ในใบยา รพ ไม่ระบุ ว่าก่อนหรือหลังอาหาร และไม่ระบุตัวยาว่าเป็นยาอะไร แต่เพราะไปหาหมอกระดูก จึงเข้าใจว่าคือแคลเซี่ยม-เม็ดเล็กสีเหลือง แผงละ 10 เม็ด) เพราะขณะนี้เริ่มเป็นริดสีดวงทวารแล้ว กลัวค่ะ ไม่รับยา(ค่ายาก็แพง)ก็คงจะโดน

[@คิงคอง-น2ด]

หมอกระดูกสั่งแคลเซียมให้คุณพ่อ เป็นชนิดที่ทำให้ท้องผูกง่ายเช่นกัน เวลารับยาเภสัชฯจะกำชับทุกครั้งว่า ระหว่างวันให้กินน้ำเยอะๆ/เป็น side effect ของแคลเซียมตัวนี้

[@lucky495j]

ขอบคุณนะคะ เป็นประโยชน์ค่ะ

[@WaravuzAckraseranee]

ดูจบแล้ว แต่ยังไม่มีเรื่องที่ต้องทานร่วมกับวิตามินดี เลยครับ ปกติ ผมมีโอกาส เอาผิวไปโดนแดดหลัง 16.30 -17.00 แค่ช่วงเท้าถึงหัวเข่า เท่านี้เพียงพอสร้าง vitamin D ต่อวันไหมครับ ขอบคุณครับ

[@WaravuzAckraseranee]

อ้อ เจอแล้วครับ เรื่องวิตามินดี อยู่คลิปที่ 4

[@sfthio8277]

ขอบคุณหมอมากครับ

[@MrAreewongse]

คุณหมอคะ​ calcium acetate ใช่แคลเซียมซิเตรตไหมคะ

[@pondlr4774]

อยากให้คุณหมอทําคลิปเกี่ยวกับคุณบีม ปภังกรครับ ว่าสาเหตุเกิดจากอะไร

[@nuchoonanant1445]

กระดูกพรุนแล้ว ทานเซซามีนบ้าง แคลเซียมบ้าง ซื้อทานเอง และหมอจ่ายยาป้องกันการสลายตัวของกระดูกเดือนละเม็ดค่ะ

[@เจ้เจี๊ยบคนสวย]

ขอบคุณค่ะ.,คุณหมอ

[@armnakornthab6867]

ขออนุญาตสอบถามครับ จากตาราง ถ้าแคลเซียมซิเตรท 1,000 มก ดูดซึมได้ 105 แล้วแบบนี้แปลว่า ถ้าเราจะกินจากแคลเซียมซิเตรทให้ได้ตามความต้องการแคลเซียมต่อวัน เราต้องกินเข้าไปให้ได้ 10,000 มก. เพื่อที่จะให้ดูดซึมได้ 1,050 มก. หรือเปล่าครับ ขอบคุณคุณหมอเป็นอย่างยิ่งครับ

[@DoctorNearU]

ไม่จำเป็นครับ เพราะ แคลเซียมเพราะถ้าดูจากตารางดีๆจะสังเกตว่า..มีแคลเซียมมากมายแฝงมากับอาหารที่เรารับประทานอยู่.แคลเซียมเสริมที่รับประทาน ได้ปกติเขาจะให้เรากิน...เพียง 1-2 เม็ด ต่อวันเท่านั้น

[@armnakornthab6867]

@@DoctorNearU คือ ถ้าจะกินให้ปริมาณดูดซึมได้ครบเนี่ย ต่อให้เอาอาหารอื่นมาเสริมด้วยมก็ยากที่จะถึง 1000 อะครับ เช่น นมสองแก้ว ได้ 200 แคลเซียมซิเตรท กิน 2,000 ได้ 210 อาหารอื่นๆ สมมติกินครบหมดในตาราง เราคงไม่กินเกิน 1 serve ซึ่งรวมๆกันทั้งหมดยังไม่ถึง 1,000 มก ด้วยซ้ำครับ

[@DoctorNearU]

@@armnakornthab6867 เดี๋ยวรออีกตอนเรื่อง นม Calcium สูง จะสนุกและมี Surprise อีก

[@armnakornthab6867]

@@DoctorNearU มีอีกเรื่องอยากให้คุณหมอลองพูดถึงคับ แคลเซียม มันคือสารอาหาร คนหลายคนเข้าใจผิดว่ากินโปรตีนแล้วกล้ามใหญ่ขึ้น เช่นเดียวกันกับกินแคลเซียมแล้วกระดูกดีขึ้น ซึ่งผมคิดว่าเป็นความเข้าใจผิดครับ กินแคลเซียมเข้าไป ถ้าเราไม่ทำ osteogenic exercise มันก็ไม่น่าจะสร้างความแข็งแรงให้กระดูกได้ครับ

[@laddawanmakchuchit2184]

@@DoctorNearU 8

[@kannikat.8028]

อยากทราบความคิดเห็นคุณหมอกี่ยวกับ แคลเซียม L - Treonate ค่ะ จากข้อมูลที่ทราบมา ว่า สัดส่วนของแคลเซียมคือ 20% แต่ดูดซึมได้ 95% น่าจะเป็นแคลเซียมที่น่าเลือกกินที่สุด รึป่าวคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

[@kannikat.8028]

วันนี้ไปพบคุณหมอกระดูกที่รพ.พระมงกุฏ เพื่อรับยาต่อเนื่อง จากคุณแม่เป็นกระดูกพรุน ขอคุณหมอเปลี่ยน แคลเซียมคาร์บอเนต ที่รพ.จ่าย เป็น L treonate ซื้อทานเอง เพราะมีอาการท้องผูกด้วยค่ะ คุณหมอก็โอเคนะคะ ตัวเราก็ทาน เลือกหลายยี่ห้อ เวียนไป เน้นที่ให้ปริมาณ แคลเซียมเยอะ กับราคา ค่ะ

[@anchaleerawichoettikun6227]

อจ.หมออยากเรียนถามว่าวิตามินเสริมจำเป็นต้องทานกันมั้ยค่ะ สำหรับ สว.หญิงควรทานวิตามินอะไรบ้าง ขอบพระคุณค่ะได้ความรู้เพิ่มที่ละนิด

[@DoctorNearU]

ต้องประเมินก่อนครับว่า ขาดอะไร ...เช่นถ้าตรวจว่า กระดูกพรุน จึงทาน calcium เสริม.../

[@armnakornthab6867]

เรียนถาม คุณหมอเรื่องแคลเซียมที่ถูกพิจารณาว่าเป็นยาครับ ผมไม่แน่ใจเรื่องฉลากครับ Composition : each tablet contains calcium acetate 1,000 mg. Equivalent to calcium 253 mg, 31.5625% Thai RDI. Indications : Calcium Acetate is indicated for Control of hyperphosphatemia in chronic renal failure. Dosage : 1 to 2 tablets, 3 to 4 times daily with meals or prescribed by physician ที่ผมสงสัยคือเค้าให้กิน 1-2 เม็ดวันละ 3-4 ครั้ง ถ้าอ่านตามฉลาก สมมติเรากินแค่ 4 เม็ดจะได้แคลเซี่ยมอะซีเตต 4,000 มก. เทียบเท่า แคลเซียม 1,012 มก. ครับ คือผมไม่เข้าใจว่ากินเยอะขนาดนั้น 4000 มิลลิกรัมเพื่อให้มันดูดซึม 1000 มิลลิกรัมอันนี้มันจะมากไปหรือเปล่าครับหรือว่ายาตัวนี้อาจจะไม่เหมาะกับการกินเสริมเข้าไปในแต่ละวัน(ทุกวันนี้ส่วนใหญ่ใช้วิธีกินแคลเซี่ยมจากนมกับโยเกิร์ตแล้วนับดูเปอร์เซ็นต์ด้านหลังดูครับถ้าบวกกันได้ 100% ก็คือพอ) ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@DoctorNearU]

อย่างแรก Ca acetate ดูดซึมไม่ดี ต้องทานปริมาณสูง + ทานพร้อมมื้ออาหาร + ทาน Vit Dเสริม จึงได้ผลการดูดซึมที่ดีขึ้น ..ถ้าถามว่า เหมาะกับการเป็นอาหารเสริม Ca ไหม ? คงต้องบอกว่า..มันเป็น อาหารเสริมยุคโบราณ ( ปัจจุบันมี Ca L theonate ที่ดูดซึมได้ 90 % ) ไม่ต้องทานหลายเม็ด ....อย่างไรก็ตาม ยังต้องดู อายุ และโรคที่คนไข้เป็นด้วย ...( คนปกติ / กระดูกพรุนเล็กน้อย / รุนแรง ) ..เพราะ ทาน Ca มากไป แทนที่จะไปเกาะ กระดูกมันไปเกาะเส้นเลือดแทน ...

[@jin-ch888]

อ้าว....แล้วแคลเซียมแอลทรีโอเนตล่ะค่ะ

[@goodten3401]

ตอนนี้กินแคลเซียมอยู่ค่ะกินพร้อมอาหารเลยกินผิดมาตลอดเลยค่ะหมอ อาการเป็นหมอนลองกระดูกหลังทับเส้นประสาทค่ะทรมานมากค่ะคุณหมอ อายุ46ปี ควรทานอะไรดีค่ะเพื่อรักษากระดูก ขอบคุณค่ะคุณหมอ😍🙏

[@surasakanakekanjanapan]

กินแคลเซียมไม่มีส่วนช่วยเรื่องหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทครับ ต้องทำกายภาพบำบัดต่อเนื่องและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือ ผ่าตัด ครับ

[@luckyeuro2222]

💐🙏มาแล้วๆๆ

[@krongkaewarunsiri8866]

ขอบพระคุณค่ะ🙏

[@papaoro9189]

สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนสอบถามค่ะ แปลงเพศตั้งแต่18 กระดูกจะพรุนเร็วกว่าปกติไหมคะ ทานอาหารที่ เช่น นม แทนได้ไหมคะ หรือว่า แคลเซียมเม็ดดีกว่าคะ ขอบพระคุณค่ะ

[@DoctorNearU]

เคยมีการศึกษา ในเคส transgender พบว่า มีภาวะกระดูกพรุนมากกว่า คนในวัยเดียวกันครับ

[@papaoro9189]

@@DoctorNearU ขอบพระคุณมากค่ะ ต้องหาเวลาไปเช็คมวลกระดูกแล้วค่ะ🙏🙏

[@varisarai.6590]

แล้วแคลเซียมแอลทรีโอเนตล่ะคะหมอ

[@DoctorNearU]

Bioavailability อยู่ที่ 26.5+/-9 % ครับ

[@alexyuarayan1212]

เค้าบอกว่าดีสุด แต่ ถ้า+ แมกนีเซียม วิต ดี จะดีมาก

[@rockyfuture1250]

งั้นกินกะหล่ำดีสุด ถูกสุดด้วยสิคะ

[@taravilla]

อะไรที่มีส่วนทำให้การดูดซึมต่างกัน

[@pikulchongsuksantikul2253]

🙏

[@pensineekhumkaew3224]

กินผักเยอะจนปัสสาวะขุ่น.... มีวันหนึ่งออกนอกบ้านไม่ได้กินผัก..เช้ามาใสเลย ..แสดงว่าได้แคลเซียมเกิน..จึงขับทิ้ง..ใช่ไหมคะ ..อ่านพบว่าดื่มน้ำมะนาวทำให้เลือดเป็นด่างดีต่อสุขภาพและช่วยไม่ให้แร่ธาตุตกค้างเป็นนิ่ว... ..กินผักเยอะจึงดื่มน้ำมะนาว..เพราะกลัวนิ่ว ..แต่ก่อนอ่านเจอปัสสาวะก็ขุ่นจนค้นหาคำตอบและนำปัสสาวะไปตรวจค่ะ ..ร่างกายเก่งที่ช่วยขับแคลเซียมส่วนเกินทิ้ง..เก่งจังเพราะปกติปัสสาวะต้องใส..ใช่ไหมคะคุณหมอ...ขุ่นทุกเช้าทั้งๆที่ดื่มน้ำมาก

[@sirapornnarin3158]

🙏👍🌹❤💐🆗️

[@sulgogar]

Joder cómo llegué aquí??

[@sumruayk4275]

เป็นคนไม่มีเงินรายได้น้อยวันๆไม่พอยาไส้แต่ก็ยังดิ้นรนหาซื้อยาในร้านขายยา.ราคา295บาท.ค่าแรงทั้งวัน.

[@panneemangsawat2876]

มีวิธีใดที่รักษาไม่ต้องผ่าเข่าหรือกระดูกสันหลังเสื่อม

[@patchareekalayanamit1127]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้การกินแคลเซี่ยม

[@srithongparadee2837]

เปลี่ยนข้อเข่าแล้วทั้งสองข้างจะทานแคลเซียมได้ไหมค่ะ

[@DoctorNearU]

ได้ครับ

[@srithongparadee2837]

@@DoctorNearU ขอบคุณค่ะ

[@petchpetchmanee2627]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอกำลังจะหาความรู้เรื่องนี้พอดีเลยค่ะ