Stres Yönetimi ve Stresle Baş Etmenin Yolları (Psikoloji / Çevreyi Algılama) (Sağlık Bilgisi ve Tıp)

Stresle başa çıkmak hiç de kolay değil. Yine de uzmanlara göre stresle baş etmenin en etkili yöntemlerini bu videomuzda bulabilirsiniz. Uyku, stres ve duygular konulu oynatma listesi için: • Uyku, Stres ve Duygula...
Daha fazlası için: www.khanacadem...
Matematikten sanat tarihine, ekonomiden fen bilimlerine, basit toplamadan diferansiyel denklemlere, ilkokul seviyesinden üniversite seviyesine binlerce ücretsiz ders videosu, konu anlatımı, interaktif alıştırma ve daha fazlası Khan Academy’de.
Khan Academy Türkçe
Eğitimde fırsat eşitliği için herkese, her yerde, dünya standartlarında ve ücretsiz eğitim.
www.khanacademy...
/ khanacademyturkce
/ khanacademyturkce
/ khanacademytr
Dünyanın en büyük ücretsiz öğrenim platformu Khan Academy’nin İngilizce ve diğer dillerdeki dersleri için:
www.khanacademy...
Stress management
www.khanacadem... *
#KhanAcademyTürkçe #psikoloji #uzaktaneğitim #eğitim #okul #ders #onlineeğitim #khanacademy

[@prrp3595]

Bağımlılık çok dikkat edilmesi gereken bir nokta. Telefon, oyun, mast, porno... artık her ne size emek harcamadan keyif veriyorsa ondan uzak durmak gerekiyor.

[@bermalgunay8632]

Böyle hocamın olacağını bilsem üniversitede piskoloji seçerim

[@berileylul5406]

Huzur Duası: 06:52 👏🙏

[@begibyn8419]

İstediği sevdiği mesleği yapsa , eşi olsa , çevresi olsa ne mutlu o insana. Olumlu düşünse

[@qwz1138]

ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN. LÜTFEN DAHA FAZLA VİDEO KOYUN..

[@chivas2433]

Makarna tanrisi razı olsun diyeceksin !!!!!!!

[@herhangibiri92]

@@chivas2433 komikmiş.

[@kqdrill]

@@chivas2433 seviyesizlik etmeye lüzum yok adam kendi dinine göre iyi bir şey söylemiş bunu kendi dininle bağdaştırmaya çalışmak saçma değil mi ?

[@sedefyldrm048]

Çok teşekkür ederim, bana o kadar katkı oldunuz ki şu açmazı aşamadığım anımda. Ve bir de sondaki mantra/dua kalbimi ferahlattı, yüzümü gülümsetti. Herkese şifa olsun amin. 🩵🦋🌍⛵️

[@carlsagan2508]

Arnold schwarzenegger'den dinlemek ne hoş. Teşekkürler Khan Academy .😅

[@user-hr4wy3zz1u]

üniversite sınavına hazırlanıyoruz. 1 yıl masa başında oturup sıfır egzersiz ile yaşıyoruz ve bazen kendimize bile hakaret ediyoruz. bu stresten nasıl kurtulabiliriz

[@furkankaya6604]

ヤヤヒヤ Türkiye den ayrıl. Kanada, yeni Zellanda, Norveç ve İsviçre tavsiye ederim

[@emrmmtmhmt7315]

ヤヤヒヤ bende 2 yıl o

[@emrmmtmhmt7315]

Furkan Kaya cok kolay ya o dedigin olay ayrica sanki orlarda cok farkli kardesim sinav her yerde var onu da gectim diploman yoksa adam neden alsin seni

[@emreturkmen4227]

@@furkankaya6604 çok basit ya

[@omerfaruk5167]

Kurtulamazsin bununla yaşamayı öğrenirsin

[@herneise9946]

Gerçek beyin reseptörlerinde gizli reseptörler sağlıklı bir şekilde çalışıyor kendini korumaya alıp kapatmıyorsa insan mutlu,huzurlu,keyifli,küçük şeylerden mutlu olan biri olursun stres ile çok kolay baş edersin.örnek;sigara,alkol,uyuşturucu,masturbasyon,bağımlılık derecesinde bilgisayar ile zaman geçirme bunlar beyne yüksek miktarda sinyaller gönderir(dopamin,serotonin,gibi')bu sinyaller reseptörlere ulaştığında tabi normal olmayan sinyaller olduğu için beyin kendini korumaya alır reseptörleri yavaş yavaş kapatır(tölerans)bağımlılık oluşmuştur artık ve bundan sonra çok zevk aldığınız dopamin salımı keyif vermez.bunların keyif vermediği bir ortamda kat be kat daha düşük dopamin salan şeyler(yemek yeme,duş alma,kahve içme,sosyalleşme vs)sizi asla mutlu etmez.sonuç=stres,depresyon,hastalıklar,enerjik olamama,intihara kadar varır.yapılacak şey bağımlı olduğun beyine zarar verdiğin şeylerden hemen kurtulmak ve tedavi olup reseptörleri açıp hormon salınımını etkili hale getirmek.siz hiç bağımlılığı olmayan insanların stresli,kavgacı,hayattan bezmiş olanını gördünüzmü varsa da onun bir bağımlılığı yada takıntısı vardır.bunlar bilimsel gerçekler ✔️

[@rickiningazabi765]

Kesinlikle dopamin reseptörü ne kadar azsa o kadar enerjisiz yorgun keyifsiz hissedersin

[@ferhatkanat9545]

katkın için teşekkürler

[@muhammedturgut3188]

Çok güzel bir yere değinmişsin dostum

[@demirpantolon299]

özellikle porno beyin reseptörlerine fazla zevkten zarar veriyor ve kimyasını bozuyor . İnsanların çoğu da hayatının neresinde yanlış yaptıklarını ve neden eskisi gibi hissetmediklerini sorguluyorlar . Çünkü beynin dopamin sistemi çoğu günümüz insanında bozuk .

[@prrp3595]

Merhaba çok haklı bir noktaya değinmişsiniz. Bağımlılığın insan üzerindeki negatif yönlerinin (özellikle stres ile ilişkili) farkında olsamda farkındalığını sürekli hale getiremiyordum. Anksiyetemi yenme adına büyük yol katettiğim zamanlar telefon, mast, porno gibi uyarıcı şeylerden uzak durmamdı. Zordu ama başarmıştım neyin ne olduğunu ne hissettirdiğini farketmiştim. Telefon ile günlük geçirdiğim zamanı minimuma indirip hayattan, yemek yemekten keyif almaya başlamıştım ama sonraları bir depresyon geçirdim ve mücadelemde pes ettim. Şimdi tekrar başladığım yerdeyim. İnşallah farkındalığımı yüksek tutup tekrar yol katedebilirim. Yorumunuz için saolun.

[@perver_efendi]

Harikasınız sayenizde beyin ve psikloji hkkında çok şey öğrendim 🙏🏻

[@muhammedtasci8374]

çok iyi ya, videoların devamını bekliyoruz.

[@calakalem2708]

Sinir hücrelerinin nörojenezle ürediğini söylemişsiniz ancak nöronların yok olmak üzere var olduklarını ve sentrozom organeli olmadığından çoğalamadığını biliyoruz. Bu bilginin doğruluğundan emin miyiz?

[@hasankutlu9623]

Eyvallah güzel konulara deginilmis. :)

[@yakupfiridin3071]

bunun yerine eger olabiliyorsa kortizol hormonunu bloklasak 🤔

[@deatacitta6814]

Kanalınız gerçekten çok başarılı ve yararlı. Bayıldımmm.

[@ardacelik3697]

filme gitmeden öncedeki ses is that you ?

[@sume7e]

boyle videolara mucizevi siradisi bi cozum beklentisiyle tikliyorum ama anlattiklari sokaktan cevrilen rastgele bi insanin bile soyleyecegi seyler oluyor. mesele nasil cozeceginde degil sanirim.

[@herhangibiri92]

Teşekkürler🤗

[@ahvcxa690]

Teşekkürlerr

[@zelalortac7935]

Tşk

uygulamada stres videolarini bulamiyorum. ilgilenir misiniz teşekkürler

[@ataturkcuvatansever.]

Sosyal anksiyetesi olan ben 18 e giricem bu yüzden hiç sevgilim olmadı. Boy var tip var ama konuşamıyorum heyecanlanıyorum

[@FF-ic3xf]

Bu yollardan geçtim dostum ama sana tavsiyem şu yaptıklarının arkasında dur, sevgili vs peşinde değil hayatta amacın ne ne olmak istiyorsun bu mesleki olarak değil ne yapmak istiyorsun kendine sor ve sadece ona odaklan sen ne kadar dimdik durursan devamı gelir sevgilin de olur ,paran da en önemlisi de özgüvenin yükselir. Kendine bir uğraş bul sana verilen kurallarla savrulup durma , ve en önemlisi de biri ile konuşurken onun konumu veya kim olduğumu unutup derin bir nefes al ve yavaşça konuş eğer zaten seni dinlemek istemiyorsa gider sen de hiç zahmete girmemiş olursun.

[@HeavyWeapon44]

👍

[@i5w4il]

sylvester stallonenin sesimi o

[@fatihortmen2683]

Yok Dolph lungrden

[@a.cagrkaradag1031]

ömer Hayyam okuyun

[@bahattinamca]

💗

[@ahmetsozudogru7303]

arka ekranı siyah yapma be abi insanın içi kararıyo yeşil yap sarı yap daha güzel olur

[@excelist2834]

Ahmet Sözüdoğru Arka planın siyah olmasının faydaları da var; hem özellikle cep telefonları için batarya ömrünü uzatıyor, hem de gece izlerken gözümüzü yormuyor.

[@fatihortmen2683]

Bu adamlar birçok fikir arasından "böyle bi fon" fikrini benimsemiştir. Karambole değil bence. Aşırı faydaları olmasa yapmazlar bile

[@soner5730]

🙂

[@selmanabdullah99]

coook iyisiniz

[@keremunalmser7678]

..