[คลิป 167] 3 ท่า แก้เอวเคล็ด หลังตึง บิดตัวไม่ได้ เจ็บชายโครง

Рет қаралды 36,660

Күн бұрын

[คลิป 167] 3 ท่า แก้เอวเคล็ด หลังตึง บิดตัวไม่ได้ เจ็บชายโครง
เพื่อนๆที่มีอาการปวดหลัง ปวดเอว บิดตัวไม่ได้ เจ็บชายโครง รวมทั้งตึงสะบัก แล้วได้ลองยืดกล้ามเนื้อมาหลายวิธีก็ไม่ได้ผลซะทีอยู่ละก็ เนื้อหาในคลิปนี้ช่วยเพื่อนๆได้แน่นอนครับ
เพราะท่าบริหารในคลิปทำมาเพื่อคนที่อาการทั้งหมดที่ผมพูดถึงเลยละ ว่าแล้วก็ไปชมกันได้เลย
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:35) ท่าที่ 1 : แก้ตึงเอว ชายโครงด้านหลัง สะบักหลัง
(นาทีที่ 3:34) ท่าที่ 2 : แก้เอวเคล็ด บิดตัวไม่ได้
(นาทีที่ 6:20 ) ท่าที่ 3 : แก้ตึงสีข้าง ชายโครงด้านข้าง รักแร้
(นาทีที่ 8:26) ท่าที่ 3 เสริม : ฝึกท่านั่ง
(นาทีที่ 10:39) สรุป
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก goo.gl/shPWGR

Пікірлер: 21

@Nui_Kocha 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ อาการดีขี้นค่ะ

@tachsaneewanjumnongkit8066 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ..ปวดมานานหาหลายหมอไม่ดีขึ้น แต่ทำตามคุณหมอดีขึ้นมากเลยค่ะ หายใจสะดวกขึ้นด้วยค่ะ

@prapagarkeaw9538 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณแม่กำลังมีอาการนี้พอดีค่ะ

@anochapetcharat1016 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ ทำแล้วดีขึ้นทันทีเลย😃

@user-sz9jn6mj7h 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆจ้าที่แบ่งปันความรู้ดีดีให้คนที่ไม่รู้ว่าจะทำไงดีเวลาปวดตามร่างกายอธิบายได้ละเอียดเข้าใจง่ายดีมากๆจ้าสาธุในคุณความดีนะจ๊าขอให้เจริญๆรุ่งเรืองมีสุขภาพแข็งแรงๆจ้าสาธุ