[คลิป 168] วิธียืดหน้าท้อง แก้ท้องตึง ซี่โครงตึง หายใจไม่เต็มอิ่ม

[คลิป 168] วิธียืดหน้าท้อง แก้ท้องตึง
ซี่โครงตึง หายใจไม่เต็มอิ่ม
เคยมีคนไข้ทักมาถามถึงเรื่องแก้อาการตึงหน้าท้อง กับเป็นตะคริวที่ท้องอยู่บ่อยๆ มีท่าบริหารไหนบ้างที่ช่วยแก้อาการที่เป็นอยู่ ผมเลยเลือกท่าบริหารมาให้ท่านึงที่ทำแล้วเห็นผลทันที
ซึ่งท่านี้คนที่เล่นโยคะเป็นประจำน่าจะคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว เพียงแต่ผมให้ทำร่วมกับการหายใจเข้าลึกๆเข้าไปด้วย จะช่วยคลายความตึงได้ดีมากๆเลยละ ว่าแล้วก็ไปชมกันเลยครับ
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:21) วิธีการ
(นาทีที่ 3:29) สรุป
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก goo.gl/shPWGR