คนสู้โรค : วิ่งอย่างไรไม่ให้ปวดเข่า (11 ก.ค. 59)

[@O_My_G]

เจอปัญหานี้เหมือนกัน ปวดใต้เข่าด้านหน้าและด้านนอก จะเริ่มเป็นช่วงกิโลเมตรที่ 7 8 แล้วก็หายไป พอวิ่งเสร็จก็เจ็บคืนนึง ตื่นเช้ามาซักเที่ยงๆหาย

[@ชวลิตรธัมมะรักขิต]

หัวข้อคือ"วิ่งอย่างไรไม่ให้ปวดเข่า"แต่ที่ดู กลับไม่ใช่สาระตามหัวข้อ น่าจะนำเสนอ 1. ให้ตรงหัวข้อก็คงดี 2.ส่วนสาระน่ะโอเคเลยได้ประโยชน์มากๆ ขอบคุณที่นำเสนอ

[@395035806]

ผมเคยวิ่ง 5-7 กิโลเมตรจะรู้สึกว่าปวดหัวเข่าเหมือนกัน พอวิ่งได้ถึง 10 กิโลเมตรในอีก 2 เดือนปรากฎว่าอาการปวดหัวเขาไม่เคยเกิดอีกเลย คิดว่าเมื่อสภาพกล้ามเนื้อแข็งแรงอาการปวดหัวเข่าจะหายไปเอง

[@jodjodza4704]

บ

[@sawaiboonlert1474]

จริงๆแล้วการวิ่งไม่ทำให้เจ็บเข่าครับ อาจจะทำให้เจ็บกล้ามเนื้อบ้างในที่สุดแล้วก็หายไปเองเมื่อกล้ามเนื้อเราแข็งแรงครับ

[@jakkrapatk]

อาการบาดเจ็บเข่า เกิดจาก กล้ามเนื้อต้นขาไม่แข็งแรง และวิ่งผิดท่า ลงเท้าไม่ถูกต้อง

[@piromraksasri9465]

ขอบคุณหมอเมย์ค่ะ

[@mrwind9]

ได้ความรู้ดีมากๆเลยครับ

[@tuchaiwat9121]

ได้ความรู้ดีครับขอบคุณหมอเมย์

[@ggg-jz7iq]

วิ่งทีไรปวดเข่าทุกที เลยไม่กล้าวิ่งเดืนอย่างเดียว

[@jj25460able]

ปวดข้อตรงตาตุ่มคะ

[@กมลวรรณอ้นอินทร์-ณ8ฐ]

วิ่งเป็นเดือนแล้วค่ะ เจ็บใต้ข้อพับเข่าทั้ง2ข้างไม่หายสักที

[@playboy3211]

ปวดท้องน้อยเกิดจากอะไรครับ

[@ชนิดาดีแก้ว]

วิ่งกันอย่างไรถึงผอม เราวิ่งอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้นเป็นอะไรแบบนี้

[@อย่ารู้จักเดี๋ยวรําคาญ]

ต้องคุมอาหารด้วยครับ

[@natchanon.t]

เลื่อนไปดูท้ายรายการก่อนว่ามีขายของไหม บางรายการนำหมอมา ท้ายรายการขายของ 55

[@ohtonnam]

Natchanon Theerawarodom TPBS เป็นสื่อสาธารณะจากเงินภาษีพวกเรา ไม่มีโฆษณาทุกรายการเลยค่ะ

[@chasimmo12]

เนื้อหาไม่ค่อยตรงกับหัวข้อค่ะ

[@noheart2open]

มุมกล้อง ดีเกิน หมอชี้เข่า โฟกัส หมดภาพรวมเลย

[@อนันต์ปะเดชาติ]

ผมวิ่งแล้วปวดข้อเท้าควรทำยังไงครับ

[@เนาวรัตน์ธรรมธาราณา]

9

[@ronaldspeirss963]

กล้ามเนื้อมัยดึงลูกสะบ้าขึ้นรักษาได้ไหมครับ

[@vorakarnpongsai8358]

ดีมากเลยครับเดี๋ยวผมจะลองทำดูนะครับ