ควบคุมไขมันได้โดยไม่ใช้ยา 2023 จบเลย

การควบคุมไขมันในเลือด เป็นเรื่องที่ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ได้ยากเกินไป หากเราเข้าใจกระบวนการระบบเผาผลาญที่ถูกต้อง
ติดต่อสอบถาม หรือนัดพบได้ที่
Siriraj H Solution 024141144 หรือติดต่อบรรยาย 0918249396

[@yuiyui4626]

ฟังแล้วเข้าใจว่า 1.หันกลับมาหาตรวจสอบการใช้ชีวิตของตัวเองก่อน...ว่า"เราชอบกินอะไรบ้าง"ที่ทำให้ไขมันในเลือดสูง อาหารที่ชอบกินบ่อย 2 กลุ่ม - กินเนื้อสัตว์และอาหารผัดทอดใช้น้ำมันเยอะ"ทุกวัน" ไข่ดาวบ่อย อาหารแปรรูปกุนเชียงหมูยอ ขนมซองกรอบๆเค็มๆ แคปหมู - กินอาหารแป้งและน้ำตาลเยอะ ชานม กาแฟ น้ำหวาน ไอติม"ทุกวัน" ขนมปังบ่อย กินข้าวขาวเยอะทุกมื้อ อาหารรสจัด ยำ ลูกชิ้นราดน้ำจิ้มเยอะๆ ผลไม้รสหวานบ่อยๆ 2.เราใช้ชีวิตแบบไหน...ทำให้ไขมันสูง - นั่งเยอะเกือบทั้งวัน ไม่ออกกำลังกายเลย หรือออกเดือนละครั้ง😅 - นอนดึก - ไม่กินผักเลย กินผักแต่ไม่ทุกวัน กินผักไม่ครบ3มื้อ - กินขนมจุกจิกได้เรื่อยๆ - สะสมความเครียดจากสื่อต่างๆ มือถือ ข่าว วิธีดูแลตัวเองใหม่...✌😄 1.เปลี่ยนอาหารที่ชอบ ไปเป็นอาหารที่ไม่ค่อยได้ทานมากขึ้น เช่น กินแกงจืดแทนแกงกะทิ กินไข่ต้มแทนไข่ดาว กินอกไ่ก่แทนปีกไก่ งดของแปรรูปทั้งหมดก่อน งดเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาลและน้ำผึ้ง(ถึงหวานน้อยก็งดก่อนจะได้หายเร็วๆ)ทุกชนิด กินแค่น้ำเปล่าอย่างเดียว กินผลไม้หวานน้อยแทน เช่น ฝรั่ง แคนตาลูป แก้วมังกร แตงโม ชมพู่ แอ๊ปเปิ้ลหลังอาหารมื้อละ4-5ชิ้นคำ 2.นอนเร็วขึ้น 3.ใช้มือถือเฉพาะเรื่องจำเป็น 4.ออกกกำลังกายแบบที่ชอบทุกวัน30นาที (ชอบเดินง่ายดี) ตัวเองตรวจเจอคลอเลสเตอรอลสูงเพราะการกินเหมือนกัน แต่ตอนนี้ตั้งใจกลับมาใส่ใจดูแลตัวเองใหม่ให้เีกว่าเดิม เป็นกำลังใจให้เพื่อนนะค๊าาาา เราจะสุขภาพดีขึ้นไปด้วยกันน๊าา😘 ขอบพระคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ ที่อัพเดตข้อมูลทางวิชาที่ทันสมัยมาให้เรื่อยๆ...ติดตามดูคลิปคุณหมออยู่นะคะ🙏

[@Uoo-qu7nt]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@swisstime88]

ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลดีๆครับ Have a nice day🎉

[@user-ig3zm4eo2g]

ฟังตั้งนานยังไม่เข้าใจพอมาอ่านเข้าใจเลยขอบคุณมากครับ

[@nuttay8356]

ขอบคุณมากค่ะ🎉🎉🎉

[@emiriiof2866]

ขอบคุณมากค่ะ❤️

[@Yam-pj8zg]

คุณหมอ ช่วยสรุปเนื้อๆ สั้นๆ ตรงประเด็น จะน่าสนใจกว่าค่ะ

[@bakk2569]

หมอ มีอาวุธ อย่างเดียว คือ ยา เท่านั้น อย่างอื่น คือ วิชาสถิติเท่านั้น คน 10 คน ร่างกายก็ไม่มีทางเหมือนกัน การใช้ชีวิตก็ต่างกัน ควรคิดพิจารณาให้ดี ก่อนทำอะไรลงไป กับตัวเอง

[@karamellboman3992]

ขอบคุณค่ะ

[@user-bp8yn7xp5l]

ขอบคุณมากจ้า

[@user-cp5gz5mi6l]

ขอบคุณค่าคุณหมอ

[@rachj79]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ.

[@user-qu8rb6em8q]

ขอบพระคุณค่ะ

[@user-qo5ik1wh6o]

ขอบคุณ คุณหมอมาก ค่ะ

[@tongpoonsakaeklang4910]

ขอบคุณค่ะะ

[@nuchy8679]

Love this VDO😊 Thanks ❤

[@user-qt2qr5cz9u]

คุณมากๆค่ะคุณหมอนัท❤❤❤

[@pimsirisepong5067]

สุดยอดค่ะหมอ

[@ifof8882]

❤❤😂😂🎉🎉🎉😂ให้กะลังใจค่ะ

[@user-lr3nw4km7x]

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้มาก

[@user-dp8ir5sr8p]

ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ

[@user-yv7lz2ev3f]

ขอบคุณคุณหมอมากค่า❤

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะคุณหมอคิดถึงนะคะ❤❤❤❤

[@raksaswallow2563]

สวัสดีคะคุณหมอ

[@supaphornsaekhow9750]

ขอบคุณคุณหมอน่ะค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงน่ะค่ะ

[@yuvadeeboonratn2466]

ขอบคุณนะ ที่ให้ความรู้ความเข้าใจดีมาก จะพยายามค่ะ

[@fc-kf9dm]

ติดตามยุ่จ้าคุณหมอ🙏🙏🙋

[@whitelily1064]

เป็น กำลังใจให้คุณหมอค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่า

[@user-br9sk9uq5i]

ฟังตามไม่ทันเลยครับ

[@MagicAP1964]

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆที่คุณหมอมาบอกกล่าว เราก็ได้update ข้อมูลใหม่ๆไปด้วย แล้วก็พยายามปรับเปลี่ยนอยู่ ขอให้โชคดีมีความสุขค่ะ

[@user-vm8lk3ef2x]

เป็นหนึ่งที่ไขมันสูงโดยเฉพาะ ldl.สูง คลิปนี้เป็นประโยชน์มาก

[@user-gc4zx7nw1r]

❤❤❤❤ขอบคุณคะที่เอาสิ่งดีไปมาบอก

[@user-ih1bd1co4n]

ได้ความรู้มากๆค่ะ กำลังพยยามลดด้วยตัวเอง ไม่อยากทานยาค่ะคุณหมอ ขอบคุณหมอมากๆค่ะ

[@user-zk2wg2io4s]

อยากจะมาพบคุณหมอและให้ตรวจด้วยค่ะ ทานยาลดไขมันมานานมากๆ ยังคุมไม่ได้ค่ะ

[@weerasaksriprasom9909]

ออกกำลังกายเป็นประจำ คอลเลสเตอรอลยังสูง 275 ไขมันดี 68 เลยค่ะ ต้องคุมอาหารให้มากขึ้น ไม่อยากกินยา

[@ifof8882]

❤😂😂🎉ในเมืองสุกสบายกินๆนอนๆ บ้านนอกมีอะไรก็กินแบบนั้น บ้านหนูกินข้าวเหนียว ลดนิดๆก็ไม่ได้ หิวๆกินเยอะกว่าเดิม เด็กๆก็ปกติ คนอ้วนมาจากพันพ่อแม่ แม่พากิน

[@kiddeekritkusol1385]

TG ในความเห็นผม เห็นว่าน้ำตาลเป็นหลัก ถ้าหยุดน้ำตาลที่มาจากกระบวนการผลิต ไม่กินเลยผลจะดีมากครับ

[@manun1627]

คุณหมอครับในกรณีที่เรากินยาลดไขมันซีงแอลดีแอลสูง เอชดีแอลค่อนข้างต่ำ ยาจะไปลดไขมันดีของเราด้วยหรือไม่ครับ

[@user-ey8xh6uc9k]

แต่หมอเด็กๆๆสมัยใหม่ให้ใช้ยาเลยนะคะ ไขมันรวม250 หมอบอกกินยาเลย

[@patsanantthongkiattipo2193]

ขอขอบคุณ คุณหมอ Nat มากนะคะ ข้อมูลเป็นประโยชน์มาก สำหรับการหันมาใส่ใจดูแลสุภาพตนเอง เวลาเหมาะสมมากในการอธิบาย ไม่ใช้เวลามากจนเกินไป ชัดเจน ได้ใจความ

[@songchaiharawanon4197]

หมอพูดเร็ว ประเด็นก็คือ วกไปวนมา คนทั่วไป ฟังไม่รู้เรื่อง ไม่เข้าใจหรอกครับ

[@kimnory]

เห็นด้วย

[@saksitlertprapakittikul7165]

โคเลสเตอรอล210และแอลดีแอล128คุณหมอว่าสูงมากมัยค่ะ

[@tatiyajirapaithoon9833]

ดีจังมีคนพูดเรื่องนี้ให้เคลียร์ ส่วนตัวอายุ 32 ออกกำลังกาย5วัน/สัปดาห์ คุมอาหาร แต่เป็นเพราะกรรมพันธุ์ ก็ต้องทานยาแล้วค่ะ 😢

[@RT9ps]

ปรับการทาน ออกกำลังกายแบบมีความสุข ช่วยได้ค่ะ อันดุบแรกฟังหมอนัดแล้วจะเข้าใจ กรรมพันธ์คือสิ่งสุดท้ายที่เราจะยอมรับค่ะ

[@areruang4033]

พึงเริมกินได้18วันคะขอบคุณมากๆคะนำความรู้มาไห้

[@paulblackarm4332]

ทานกรีกโยเกิร์ตมื้อกลางวันใส่ถั่วลิสง เพิ่มรสชาติ ถามว่าจะช่วยลดไขมัน และไขมันพอกตับได้ไหมครับ

[@user-bj2bk4fv1h]

ไปตรวจกับหมอได้ที่โรงพยาบาลไหนครับ

[@user-jh3sz8ey2w]

อยากไปตรวจกับหมอต้องทำอย่างไรค่ะ

[@banyatworldoptimism.hunmor6927]

และเรื่งพันธุกรรมนั้นแก้ไขได้แล้วครับด้ยเทคโนสมัยใหม่ครับอัพเด็ดข้อมูลหน่อยครับ

[@pamelaltk8275]

รบกวนสอบถามค่ะ LDL 152 TG 244 CHOL 238 HDL 46 ยังไม่ทานยาได้ไม๊คะ อายุ 62 ค่ะ นำ้ตาล 109 ค่ะ

[@user-vl8bm6lv9h]

ไขมันในเลือด210 คลอเรสเตอร่อนสูง จำเป็นต้องกินยามั่ยค่ะ😊

[@user-hi3sw8hu9d]

วิชาการมากเกินไปประชาเขาเค้าใจหรอพูดไห้ประชาชนเข้าใจง่าย

[@KanchanaSutha-gz9yp]

ไขมัน..และไตกีเชอลายต้องเท่าไหร่คะถึงจะต้องทานยา

[@janchoo5926]

กินยาแล้ว6เดือนไขมันลดมีโอกาสหยุดกินยาได้มั๊ยคะ

[@yoyoyo3151]

การทำชีวิตประจำวัน ไม่ให้ป่วย ป่วยแล้วไม่ต้องใช้ยา ในแต่ละวันต้องทำอย่างไร

[@user-qy7jb4jr4h]

ทานกาแฟกลางคืนมีผลต่อการลดน้ำหนักไหมครับ

[@aradoferta8928]

คุณหมอท่านอยู่โรงพยาบาลอะไรคะขอทราบคะ

[@user-kf4ss5pw3x]

ไตรกลีฯ178 คอเลสฯ 168 LDL.163 น้ำตาล127 ตั้งใจจะไม่ทานยา และต้องการควบคุมอาหารด้วยตัวเองค่ะ เพราะไม่มีรายได้ ค่ะ A1C 7.1

[@user-br9sk9uq5i]

คำบรรยายดี แต่คนฟังตามไม่ทัน เลยไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไร บ้าง .และพูดเร็วไปครับ

[@pasitachanphen4765]

ถ้าไขมันไม่ถึง180และเป็นเส้นเลือดสมองตีบมาสองปีหกเดือนมีอาการอัมพฤกษ์ซีกขวาใช้ได้45%คุมอาหารต้องกินยาลดไขมันไหมค่ะ(หมอจ่ายครึ่งเม็ดมื้อเย็นค่ะ)

[@user-xy7rr1ge6l]

ไขมัน200ควรกินยาไขมันไหมคะคุณหมอ

[@johnbangkok5004]

อยากทราบว่ากลุ่มคนอายุเท่าไรที่มี LDL < 100

[@kaekae7091]

โฆษณายาวไปนะคะ รบกวนสมาธิในการฟังมาก

[@user-pg5rj3ep4i]

สอบถามคะมีไตรกลีเซอไรด์400ldl111ควรทานยาไหมคะ

[@zeesa2767]

สรุปเหมือนไม่ได้สรุปคือให้ไปทดลองเองทุกเรื่อง

[@user-yl1mg5gg4u]

ชอบอ่านคอมเม้นที่มาสรุปให้ฟัง ว่างๆจึงฟังรายการเต็มๆ ขอบคุณมากนะครับ

[@pupsniper7955]

โทรไปจะพบคุณหมอที่ ศิริราชมหาการุณย์ครับ เค้าบอกคุณหมอไม่ได้ออกตรวจแล้ว แค่อ่านค่าให้เฉยๆ เลย งง อ่ะครับ ว่าจะได้คุยกับคุณหมอมั๊ย

[@praphaisrischwarzinger2402]

กดติดตามให้แล้วนะคะขอบคุณที่อธิบายให้เข้าใจค่ะ💌💌💌

[@kulawat]

มี link ตัว paper ไหมครับ? เรื่องการทดลองที่กินแป้งแล้ว LDL ลด อันนี้หมายถึงคาร์บเชิงซ้อน หรือว่าคาร์บอะไรก็ได้นะครับ

[@SamSung-bn4oo]

ยาลดไขมัน กินนานๆจะทำให้ค่าของไตลดลงมั้ยค่ะ พยายามลดทานอาหารใช้น้ำมันมะกอก ไม่ผ่านกรรมวิธี ใช้น้ำมันรำข้าว

[@user-ee5fn8hd7j]

เรากินน้ำมันปลาที่ ldl. +dha รวมกันได้ 1500mg. จะช่วยได้ไหมคะ

[@user-qq1ul5kn1e]

คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนค๊ะ? จะได้ไปใช้บริการค่ะ!

[@chitthakorn3294]

งดอาหารเย็น และ งดแอล มาได้สักพัก

[@praeluff7857]

เกวิ่น ของคุณคืออะไรคะ ? เห็นหน้าจอชื่อสินค้าบนจอเขียนว่า Garun นี่คะ

[@sweetsweet4385]

สวัสดีค่ะคุณหมอ อายุ52ปีหนัก44ผลตรวจสุขภาพ ความดัน=137/85 น้ำตาลในเลือด=100 คอลเลสเตอรอล=277 Triglycerine=56 HDL=96 LDL=170 อันตรายไหมค่ะขอคำแนะนำด้วยค่ะขอบพระคุณมากค่ะ🙏

[@emiriiof2866]

ผลตรวจเท่าๆกันเลยค่ะ

[@kittiyachoochote664]

ถ้า HDL สูงด้วย จะมีปัญหาเกี่ยวกับอะไรมั๊ยคะ

[@user-ju2bg7kd3s]

อย่ากินคาร์บ กินวันละมื้อ แค่นี้ครับ

[@ifof8882]

❤😂😂🎉🎉ไม่อ้วนมากไม่ต้องตรวจไช่ไหม แม่48หนัก 70 พยามยามลดอยุ่ แฮะ3ปีลด3โลเอง กินน้อยเวลาไปทำงานในไร่หิวแล้วจะเป็นลม(หมดแรงทำงานไม่ถึงค่ำ

[@angvorajak8442]

ไขมันตัวไหนนะที่ควรลด?

[@tonistudio6123]

ขอขอบคุณครับ ผมเป็นพนักงานบริษัทธรรมดาที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง กำลังหาข้อมูลเชิงลึกแบบนี้ฟังเลยครับ หาช่องพูดละเอียดๆแบบนี้ยากมาก ถ้ามีงานวิจัยเพิ่มเติมช่วยเอามาลงอีกนะครับ

[@dr.natnutrition]

ขอบคุณมากครับ

[@RT9ps]

ถ้ามีหมอดีๆแบบหมอนัด เข้าใจและใหคำแนะนำผู้ป่วยแต่ละเคส คงจะดีมากๆเลยค่ะ ดิฉันทาน คีโตมา จน tg ลงต่ำมากๆ ค่ะ แต่ ldl ไม่ค่อยลง พอมาฟังคลิปนี้ถึงเข้าใจ ว่าเราควรถามตัวเองว่า กดต่ำไปไหมเพื่อปรับ ldl. หมอประจำด่าแรงมากค่ะ เพราะไม่ยอมทานยาลดไขมัน เข้าใจหมอนะคะ แต่คิดว่าตัวเองทำถูก ตอนนี้รูัแล้วว่าถูกนิดเดียว จะลองปรับตามหมอนัดดูค่ะ ขอบพระคุณนะคะ

[@dr.natnutrition]

แนะนำติดต่อ เพจหมอนัดโภชนาการ ครับ

[@FiXHOBBY]

ทานอาหารทะเลไม่ทอดเล่น กุ้ง หมึก ปู(ไม่กินไข่) ส่งผลต่อความดันไหมครับ

[@dr.natnutrition]

ทักมาได้ที่ เพจ หมอนัดโภชนาการครับ

[@Uoo-qu7nt]

เปนคนผอม สูง161 หนัก49-50 อายุยังไม่เยอะ แต่ไขมันรวม262/ LDL180 ชอบกินข้าวมันไก่ กับข้าวขาหมู ขนมหวานกะทิมากค่ะ จะพยามไม่กินแร้ว😅 ได้ความรุ้ละเอียดมากค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻 ส่วนตัวน่าจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ด้วย เพราะคุณแม่ก็เป็นไขมัน เบาหวานทความดัน

[@dr.natnutrition]

ลองมาตรวจก่อนครับ

[@supakitti6062]

เรียนคุณหมอ อาหารสำหรับคนมีปัญหาการกลึน คนให้อาหารทางสายยาง แต่ยังสามารถกินปกติได้ สามารถใช้ได้ไหมค่ะ พึ่งมาติดตามคุณหมอ ขอรายละเอียดค่ะ

[@dr.natnutrition]

นัดเข้ามาตรวจก่อนที่คลินิกการกลืน ศิริราชนะครับ

[@amitada1886]

ไข่แดง กับ กุ้ง ถ้าไม่ทอดก็ถือว่าคอเสลเตอรอลไม่เพิ่มมากใช่มั้ยคะ ส่วนใหญ่คุณหมอจะบอกให้งดค่ะ

[@dr.natnutrition]

คอเลสเตอรอลอยู่ในอาหาร ไม่น่าเปลี่ยนแปลงปริมาณได้ครับ

[@thipsawat2507]

มีไตรกลีเซอไรด์ไม่สูง ประมาณ 50 แต่ LDL 160 ควรแก้ไขยังงัยคะ คุณหมอพูดถึงเรื่องนี้ แต่ไม่ได้มีคำแนะนำว่าต้องปรับอะไรอย่างไร รบกวนขอคำแนะนำเพิ่มเติมด้วยค่ะ

[@dr.natnutrition]

ขอดูรายการอาหารที่ทานครับ

[@cobra-gg7lx]

ผมฉีด PCSK9 inhobitor ก็ยังไม่ลงเท่าไร

[@user-cw8hu7nq8h]

อาจเป็นวิชาการมากไปนิดค่ะ ฟังเข้าใจจะยากสำหรับประชาชนยังจับประเด็นไม่ได้ค่ะ

[@chawapontha.4977]

+1 เข้าใจยาก จับใจความไม่ได้ว่าสุดท้ายต้องทำยังไง

[@user-vm2rt8yf6c]

​@@chawapontha.4977ใจ

[@user-bb8ud8rg8q]

จริงคะ

[@Channel-po6gb]

ต้องศึกษาเรียนรู้ไขมันแต่ละตัวเองด้วยครับ..หมอใช้ศัพท์ทั่วไปทั้งนั้น..เข้าใจง่าย

[@jbengineering9156]

ตัวคุณต้องมีความรู้พื้นฐานกับคำศัพท์ ไขมันถึงจะเข้าใจนะ -คุณหมอท่านก็พูดอธิบายเข้าใจง่ายๆ นะ -คนไม่มีพื้นฐาน ก็จะเหมือนแก้วที่ไม่มีก้น เอาไปตัดน้ำก็จะรั่วออกหมด ติดแค่น้ำหยดสองหยดตามข้างๆ แก้ว ตักตวงความรู้ไม่ได้ -ส่วนคนที่มีพื้นฐานเรื่องศัพท์ไขมัน องค์ความรู้ มันก็เหมือนแก้วที่มีฐานก้นแก้ว เอาไปตักตวงความรู้ได้เต็มๆ แนะนำให้ไปหาความรู้ก่อนฟัง เหมือนตอนสมัยเรียนหนังสือ ผมโดนอาจารย์ด่า ว่าเป็นพวกแก้วไม่มีก้น มานั่งเรียนแบบตาลอยๆ ได้ความรู้แค่วันละหยดสองหยด 55555

[@user-er9fy7hn4c]

คุณหมอค่ะ รบกวนสอบถามค่ะ ผลตรวจเลือดรอบที่2 ครอเราเตอรอล 267 ไตรกรีฯ 48 HDL 59 LDL. 198.4 ซึ่งปลตรวจรอบ2 ลดลงประมาณ อย่างล่ะ10 แต่ก็ไม่อยากกินยา ขอคุมอาหารเหมือนเดิม แต่ชอบปวดหัวมึนหัว อันตรายไหมค่ะที่ยังไม่กินยาลดไขมัน

[@dr.natnutrition]

ทักมาได้ที่เพจหมอนัดโภชนาการครับ

[@romayairving8983]

I apologize for writing in English because it's easier for me. My total cholesterol is 297, TG is 65, HDL is 101, LDL is 183 & Non HDL is 196. Will I be in danger of getting ASCVD or a stroke? I weigh 103 lbs, 5'1" tall. Thanks in advance, Doctor Nat!

[@dr.natnutrition]

Based on the information, you have an increased risk of ASCVD even if you have high HDL or until proven with lipoprotein particle profiling

[@romayairving8983]

Thanks for your reply, Dr. Nat!

[@pattawanjaengkorn3407]

คอเลสเตอรอล 332 ไตรกลีเซอไรด์ 38 hdl 106 ldl 225 ค่าเบาหวาน 79 อายุ 59 สูง 155 น้ำหนัก 45 รบกวนคุณหมอช่วยแนะนำ คุมอาหารเอง ไม่ทานยา จะอันตรายไหมคะ ขอบคุณค่ะ

[@dr.natnutrition]

ทุกคนมีความเสี่ยงครับ

[@doso9772]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ถ้าตับอักเสพจนมีอาการปวดแล้ว จะอยู่ในขั้นไหนค่ะจะเป็นตับแข็งไหมคะ

[@dr.natnutrition]

ถ้าปวดด้วยควรมาตรวจครับ

[@nanskyza2346]

คุณหมอค่ะ ดิฉันตรวจร่างกายแล้ว คลอเรสเตอรอลสูง 308/ไตรกลีเซอไรด์ 94 HDL 72 LDL 217 ต้องทำอย่างไรดีค่ะ

[@dr.natnutrition]

ปรับการกินครับ

[@natty2760]

ผลไม้ไทย มะม่วงสุก ผลไม้รถเข็น (สับปะรด ฝรั่ง มันแกว) เงาะกระป๋อง ทุเรียน ☺️

[@chanidachaichareon5020]

ได้ความรู้เยอะเลย ขอบคุณมากค่ะ ขอสอบถามเรื่องวุ้นเส้น เป็นคาร์บหรือเป็นโปรตีนคะ คนเป็นเบาหวานทานได้หรือไม่คะ

[@dr.natnutrition]

วุ้นเส้นมีแป้งครับ

[@chanidachaichareon5020]

ขอบคุณมากค่ะ แล้วแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเบาหวานมั๊ยคะ @@dr.natnutrition

[@user-kj1xy2uj1g]

ญาติพี่น้อง​เป็น​ไขมัน​ใน​เลือด​สูง​หลาย​คน​ ถึอว่า​เป็น​กรรม​พันธ์​มัยครับ​

[@dr.natnutrition]

ต้องเชิญมาตรวจครับ

[@linkamwong2298]

❤😂🎉😊

[@aungsamang]

จากประสบการณ์หนัก80 ไตรกี500+ ความดันไม่ต้องพูด 160+ พ่อแม่เป็นเบาหวานความดัน 1.วิ่ง 2.ลดแป้งแต่ไม่ตัด 3.กินโปรตีนเพิ่ม ผมทำแค่นี้ความดันลง น้ำหนัก64 ไตรกี 150นิดๆ ไขมันลงเกือบ30 โดยไม่กินยาเลย *แต่ผมไม่ทานน้ำหวานกาแฟอยู่แล้ว* ตอนนี้ก็ทำIF อยากให้เพื่อนๆฟังหลายๆช่องทางร่างกายคนเราไม่เหมือนกันบางคนทำแบบนี้ลดบางคนไม่ลด

[@user-ok5vn9nh2c]

ศึกษาเรื่องศัพท์ทางการแพทย์บ้าง จะเข้าใจที่คุณหมอ อธิบายให้ทราบดียิ่งขึ้น ขอบพระคุณครับ

[@aungsamang]

@@user-ok5vn9nh2c ใช่ครับ ผมทำงานในรพครับ ตรวจสุขทุกปี ไม่อยากฟังผลเลยตอนพบแพทย์

[@tanisaliamthong3607]

เก่งมากคะ

[@user-ss2id2ws6n]

ใช้เวลานานมั้ย ผมตัดแป้งเลยจะมีผลเสียมั้ยครับ

[@duckyarmy2412]

@@user-ss2id2ws6n ตัดเลย ระวังจะโยโย่เอานะ

[@My0236]

ขอบคุณมากค่ะ ใช้สิทธิ์ประกันสังคม เวลารับผลเลือดก็ไม่ได้คำอธิบายที่ชัดเจนแบบคุณหมอนัด ผลเลือดที่ผ่านมา (เมย 6ุ6 มีนัดตรวจอีกครั้ง ต.ค. 66) glucose 100 cholesterol 212 triglyceride 105 Hdl 41 Ldl 157 potassium 4.39

[@dr.natnutrition]

อันนี้ก็ดู ok นะครับ

[@My0236]

@@dr.natnutrition ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ 🙏

[@user-md1xr5wv8u]

สวัสดีคะคุณหมอ​ ได้ฟังคุณหมอพูดครั้งแรกคะรู้สึกได้ความรู้ที่ชัดเจนดีอยากถามมากคะ 1.อยากลดไขมัน​LDL​แต่ไม่อยากผอม​ (เดิม​ นน.53​ พอคุมอาหาร​นน.ลงเรื่อยๆอยูที่​47 สูง​150​ อยากนน.อยู่ที่​50​ จะต้องทานแบบไหนคะโดย​นน.ไม่ลอดมาก 2.ผลตรวจครั้งสุดท้านเมื่อ​4​เดือนที่แล้ว​ คอเลตเตอรอล​271 tg​72 HDL​101 LDL​156​ ควรกินยามั้ยค

[@vivochuchai836]

ขอบคุณค่ะคุณหมอldl200 กว่า แต่ไตรกลีเซอไรด์54cholesterol สูง สูงค่ะ 300 กว่าทำอย่างไรดีคะhdl 64

[@dr.natnutrition]

ต้องมาตรวจว่าจะปรับไดัไหมครับ

[@pensineekhumkaew3224]

ป้าว่า..ค่าสวยงาม ...นะจ๊ะ TG..ต่ำมาก HDL..ก็สูง..แจ๋ว ..ความดันสูงไหมคะ..ถ้าไม่สูง...แจ๋วสุดๆ

[@dr.natnutrition]

นัดมาตรวจได้ครับ ติดต่อเพสบุค หมอนัดโภชนาการ

[@user-jh3sz8ey2w]

cholesterol:336 Triglyceride:125 dHDL. :58 ALTV(SGPT):27 LDL-C. :259 ทานยาอะโทวาสติน 40#อยุ่ค่ะคุณหมอช่วยแนะนำการคุมอาหารค่ะอายุ55สูง150น้ำหนัก58ค่ะไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ค่ะ

[@dr.natnutrition]

น่าจะต้องมาตรวจครับ ว่ามีพันธุกรรมอะไรไหม

[@user-jh3sz8ey2w]

มีพี่ชายเส้นโลหิตแตกเสียชีวิตค่ะ

[@pattawanjaengkorn3407]

คอเลสเตอรอล 332 ไตรกลีเซอไรด์ 38 Hdl 106 Ldl 225 อายุ 59 สูง 155 น้ำหนัก 45 รบกวนคุณหมอช่วยแนะนำด้วยค่ะ ไม่อยากทานยา ควบคุมอาหารเองจะอันตรายไหมคะ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ

[@verayuths5320]

ผมอายุ68ปีสูง1.62ม.นน.61.กก.เจาะเลือดมา1เดือนที่แล้ว30/9/66.ผล. Choles-211 Trigly-116 HDL-40 LDL-148 Glu

[@verayuths5320]

และล่าสุดทำct calciumscoreมา385

[@user-xc1zt5st6r]

ดิฉันมีปัญหาอยากถามว่า การใช้น้ำมันมะพร้าวในการทำอาหารมีผลต่อไขมันเลวมั้ยคะ

[@dr.natnutrition]

บางคนก็มี บางคนก็ไม่มีครับ

[@darawanpejprasit8473]

Chores.241 / LDL 176 / HDL 63 / trig.102 ไม่อยากทานยา ควรลด/เพิ่ม อาหาร อย่างไรค่ะ รบกวนขอคำแนะนำจากคุณหมอ ค่ะ ( ปกติไม่ชอบทานของมัน/ของทอด _ ขนมปัง /เค็ก/ น้ำหวาน ทาน ~2 ครั้ง/week _ ผลไม้ทาน ฝรั่ง แตงโม สาลี่ แอปเปิล - เดิน ~ 5 วัน/week )

[@JTtanawatno1]

ลองทำคีโตจินิกดูนะครับ น่าจะดีขึ้นเยอะ ผมเคยลองทำแล้ว ลดข้าวแป้งน้ำตาล หันมาทานโปรตีนกับไขมันดี ในปริมาณที่พอเหมาะ ตามน้ำหนัก

[@OhGossip]

@@JTtanawatno1น้ำหนักลดลง ไหมครับ

[@JTtanawatno1]

@@OhGossip ไม่เยอะครับประมาณ15โล หกเดือน

[@dr.natnutrition]

แนะนำมาปรึกษาที่ เพจหมอนัดโภชนาการครับ

[@doso9772]

น้ำตาลในเลือดถึง300.เป็นเบาหวานแล้วใช่ไหมค่ะ

[@user-xy5pv1jt2m]

ตอบแทนคุณนะคะ เป็นค่ะ

[@user-ze3jl3xy7r]

นำ้ตาลสูงมากค่ะเรานำ้ตาล123มีอาการงวิงเวียน ปาก คอแห้งค่ะ

[@user-fm8no8jc5c]

โคเลสเตอรอล230 LDL230 HDL68 ไตรกรี57 ต้องกินยาลดไขมันมั้ยครับ บางหมดบอกไม่ต้องกิน

[@dr.natnutrition]

ตัวเลยน่าจะผิดนะครับ ท่านกดติดตามแล้ว กรุณา ถามที่ facebook หมอนัดโภชนาการ

[@user-fm8no8jc5c]

@@dr.natnutrition โคเลสเตอรอล280ครับ

[@phatchariwiedemann1811]

ป้านั่งฟังไม่เข้าใจ.ภาษาหมอเลยคะ.แอ่วๆบีแอ่วใง่งคะคุณ​หมอ