การปรับอาหารต้องทราบ ในคนไขมันในเลือดผิดปกติ จากคำแนะนำล่าสุด ของ อเมริกา

Рет қаралды 23,097

Күн бұрын

Пікірлер: 58

@miramiyajima6798 Жыл бұрын

เป็นคนไม่ค่อยทานน้ำอัดลม ขนม ของมัน แป้งขัดขาว แต่ชอบทานผลไม้หวาน ทานเยอะและต่อเนื่อง คอเรสเตอรอล 251 LDL 200 พอฟังคลิปคุณหมอเรื่องน้ำตาลฟรุกโตส ลองงดผลไม้หวาน 40 วัน คอเรสเตอรอลเหลือ 173 LDL 120

@dr.natnutrition Жыл бұрын

สุดๆๆๆ ยอดครับ

@miramiyajima6798 Жыл бұрын

@@dr.natnutrition เพราะได้ดูคลิปของคุณหมอเรื่องน้ำตาลผลไม้ ทำให้รู้สาเหตุค่ะ เพราะปกติจะทานข้าวกล้อง ผักปลา ไม่ค่อยกินขนม น้ำหวาน ของมัน แต่ทำไมไขมันสูงจนหมอตกใจ งดผลไม้หวานโดยไม่ใช้ยาหรืออาหารเสริมใดๆ ได้ผลจริงค่ะ

@สุขสันต์จิตติมณี Жыл бұрын

ขอบคุณประสบการณ์ดีๆครับ/จะทำตามบ้างครับ

@miramiyajima6798 Жыл бұрын

@@สุขสันต์จิตติมณี ผลไม้ทานได้แต่อย่ามากเกินไปค่ะเพราะมีประโยชน์ ตัวเองตอนนั้นทานเยอะมากเกินและต่อเนื่องเป็นปีค่ะ คิดว่าเราไม่กินน้ำตาล ขนม น้ำหวาน กินผลไม้เยอะน่าจะไม่เป็นอะไร

@sugarcane9425 Жыл бұрын

ผลไม้หวานแรงจริงค่ะ

@Benjaa991 Ай бұрын

ปี 67 ตรวจแล้วค่ะ ปกติดีค่ะ ไตรกลี 63 คอเลสเตอรอล 181 LDL 113 ค่ะ คุ้มค่า กับการดูแลสุขภาพ ค่ะ

@วันวิภาเทพารักษ์ Жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะ LDLสูง ควบคุมการกินไขมัน1ปี ลดLDLได้ระดับหนึ่ง ลองเพิ่มโปรตีนและคาร์โบไฮเดรท ตามคลิปหนึ่งของคุณหมอ น้ำหนักเพิ่ม 1 โล ในเวลา3 เดือนLDLลดลงอีก10หน่วย

@dr.natnutrition Жыл бұрын

เก่งมากครับ

@therapeuticmassageandthera8966 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ หลังจากฟังคุณหมอ รู้สึกผ่อนคลายความกังกลบงมากค่ะ หลังจากที่ตรวจเจอ โคเีสเตอรอล 318 แต่คือไม่ทีอาการอะไร ทำงานทุกอย่างปกติ แต่พอฟังแล้วรู้เลยว่า กินอาหารผิดมาตลอด ตอนนี้ปรับปรุงใหม่เลนค่ะ

@พีป้ทสะโภ้ฝั่รงเศส 3 ай бұрын

เจอคริมคุณหมอนี้โดนมากๆน้ำหนักขึ้นจากการกินข้าวเยอะเลยหาวิธีลดด้วยการกินไข่ต้มวันละ4_5ฟอง พอไปตรวจเลือด ประจำปีเจอLDLไป200นิดๆพอไปพบหมอพูดคุยอยากลดน้ำหนักหมอบอกว่าให้ลดข้าวลงดิฉันเลยคิดหุ่งข้าวสามสีกินทำมา1ปี6เดือนตรวจเมือไม่นานมานี้LDLลดลงมาเหลือ137 ดินฉันทาน2_1_1 และกินกาแฟดำค่ะออกกำลังกายด้วยค่ะ

@kodkanjanasuthanarak1042 6 ай бұрын

เป็นคนดูแลสุขภาพพอสมควรค่ะ แต่เพิ่งมาตรวจเจอไขมันเมื่อเดือนมิถุนายน67 นี้เองค่ะ ก่อนหน้านั้นก็ ตรวจ ทุกปีนะคะคุณหมอ ก็ไม่มีปัญหา เพิ่งจะมาเจอทำให้เครียดมากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

@praphaisrischwarzinger2402 11 ай бұрын

เพิ่งได้ฟังขอบคุณมาก

@รุ่งอรุณใจเพ็ชร-ณ8ง Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ทำ IF แล้ว LDL สูงค่ะ ตอนนี้กลับมาทานปกติแล้วค่ะ ลองตรวจเลือดครั้งถัดไปค่ะ

@aompimsawang4421 Жыл бұрын

กราบคุณหมอมากๆค่ะ สุดยอดค่ะ เอฟซีเชียงใหม่เจ้า❤❤❤

@มรินทร์วันเที่ยง 10 ай бұрын

ผมค่าโตรกรีสราย153ทำไอเอฟทานอกไก่ กับไข่ต้มวันละ2ฟองกับปลาทานวันละ2มื้ออยากทราบว่าทานอกไก่เยอะจะมีผลอะไรไหมคับ

@rungnapajantapaha9273 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ ชอบคลิปอาจารย์มาก แชร์แล้วค่ะ😊

@sayosnok4097 Ай бұрын

ขอบคุณค่าคุณหมอ

@chatchai31 Жыл бұрын

เราสามารถตรวจ Small Dense LDL ได้ที่รพ.รามา และที่คณะเทคนิคการแพทย์ รพ.ศิริราช ครับ

@dr.natnutrition Жыл бұрын

ขอบคุณครับ อันนั้นยังได้ระดับนึงครับ ผมเลยอยากตรวจที่ลึกขึ้น

@easyeasy6246 Жыл бұрын

❤ ขอบคุณที่ให้ขอมูล🎉

@สายรุ้งภาคแก้ว 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@sugarcane9425 Жыл бұрын

เยี่ยมมากค่ะ🎉

@สุขสันต์จิตติมณี Жыл бұрын

Thanks!

@dr.natnutrition Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@สุขสันต์จิตติมณี Жыл бұрын

ต้องขอบคุณอาจารย์มากๆครับที่มาอัพเดทความรู้ใหม่ๆให้/กราบขอบพระคุณมากครับ

@สุปราณีแซ่โค้ว-ฃ8ถ Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@witbuadam3185 Жыл бұрын

แอลกอฮอล์ทำให้มีไขมันอย่างไรครับ

@chayaparattanasawek4663 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@sumontachanon5726 9 ай бұрын

คุณหมอคะ ขออนุญาตเรียนรบกวนช่วยพิจารณา น้องอายุ 39 ปี ไปตรวจสุขภาพประจำปีของโรงงาน แล้วได้ผลมาแบบนี้ อันตรายต้องไปพบคุณหมอทานยามั้ยคะ TC 224 LDL 127 HDL 84 TG 66 ขอบพระคุณคุณหมอมากคะ

@dr.natnutrition 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ ติดต่อที่เพจหมอนัดโภชนาการได้ครับ

@ไชยรัตน์ประกาศวุฒิชน Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@wongfarred7003 Жыл бұрын

ขอขอบคุณ

@dr.natnutrition Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@fon.MAINAJATOK 3 ай бұрын

ตอนนี้ ไตรกลีเซอไรด์ 600 เครียดมาก

@dr.natnutrition 3 ай бұрын

นัดมาปรึกษาได้ครับ

@naiyanaingkhavirot1066 Жыл бұрын

ทานfish oil เปนประจำ ทำให้ไขมันในเลือด ไตรกลีเซอร์ไรดี สูง หรือไม่ค่ะ

@dr.natnutrition Жыл бұрын

ทานวันละกี่กรัมครับ

@kodkanjanasuthanarak1042 6 ай бұрын

คุณหมอค่ะ LDL 218/ คอเลสเตอรอล 312 ไตรกลีเซอไรด์ 109 H DL 80 อายุ 60/สูง 155/น้ำหนัก 47 ต้องทานยาไหมคะ รบกวนถามคุณหมอว่าเป็นอันตรายไหมคะ กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมชาเขียวได้ไหมคะ

@prakarntapaowpong421 Жыл бұрын

คุณหมอครับครีมเทียมที่ขายตามท้องตลาดตอนนี้ปลอดไขมันทรานส์หรือยังครับ

@dr.natnutrition Жыл бұрын

ในไทย ตามกฎกระทรวงนะครับ มีโทษอาญาในผู้ทำผิดครับ

@prakarntapaowpong421 Жыл бұрын

@@dr.natnutrition ขอบคุณครับคุณหมอ

@natchaatitaya-ankura7165 Жыл бұрын

มันทำจากน้ำมันปาล์ม มีโอเมก้า 6 ทำให้ร่างกายอักเสบ อย่ากินเลยค่ะ ไม่อร่อยหรอกค่ะ

@prajakboonruang6237 4 ай бұрын

คุณหมอคะ รบกวนถามค่ะ อายุ55ตรวจเลือดประจำปี ผลคอลเรสโตรอล212 LDL 112 HDL 88 TG 51 ไม่มีโรคประจำตัวอื่น นอกจากเลือดจาง และไทรอยด์ต่ำ รบกวน ถาม คุณหมอว่า จำเป็นต้องกินยาลดไขมัน ไหมคะ #ขอบคุณมากๆค่ะ

@russa4246 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับอาจารย์

@user-sn5xm8mc8x 3 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@dr.natnutrition 3 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@ratreelapjit6285 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@ต้อยนนทบุรี Жыл бұрын

อย่างผลไม้แอ็ปเปิ้ลกับลูกพลับท่านได้หรือเปล่าคะขอบคุณคะจะนำแนวทางคุณหมอมาปรับใช่ดูคะ

@dr.natnutrition Жыл бұрын

อาหารถ้าสะอาดทานได้แน่นอนครับ

@ratreelapjit6285 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@appapp1325 11 ай бұрын

มิน่าละหนุไม่กินกะทิไม่กินหมึกไม่กินไข่แดงไม่เครื่องในแต่ไขมันก็ยังสูงเพราะชอบกินผลไม้และกินเยอะด้วยจะลองงดผลไม้ดูขอบคุนในความรุ้เรื่องไขมันในเลือดนะคะ