Kick oder Heilung? Die Wahrheit über Katharsis, Atmung und Wut

[@martinadanlowski1494]

Juhu Markus ist wieder da, danke euch zwei beiden!

[@JuDidArt]

Ich erfahre gerade durch die Arbeit mit Feldenkrais auf ganz sanfte, achtsame und liebevolle Art und Weise Zugang zu mir selbst zu finden. Über Selbstwahrnehmung erkenne ich Zusammenhänge zwischen Fühlen, Denken und Handeln. Auch Glaubenssätze werden mir bewusst und wie sie sich körperlich manifestiert haben. Langsamkeit, Achtsamkeit, dem Prozess Zeit und Raum geben, das sind wertvolle Aspekte für Heilung denke ich. Ich habe schon viel gemacht, aber mir nie den Raum und die Zeit gegeben für Integration, durch bewusste Pausen. Jeder muss selber herausfinden, welche Arbeit das sicherste für sein Nervensystem ist. Ich habe jetzt erst verstanden, dass es so extreme Sachen wie Breathwork nicht sind. In dem Moment fühlte es sich befreiend an, es war eine schöne spirituelle Erfahrung, doch für mein Nervensystem war das hochalarmierend.

[@CarolaFreiBo]

Lieber Rafael, lieber Markus, danke euch, für das Aufnehmen meines Kommentares, eine freudige Überraschung durchzog mich. ☺️ Die Erläuterung eurer Erfahrungen zu Breath Work ( lernte es noch als Holotrophes Atmen)😊kann ich das von Euch Gesagte mit unterstreichen. Die Zeit ist reif für offenere und gleichzeitig untersuchende Gesprächsformate, so wie ihr das hier praktiziert. Danke , liebe Grüße Carola

[@TK-ru1pt]

Hallo Ihr Beiden, erstmal vielen Dank für eure "Gespräche". Immer wieder inspirierend. Mich würde das Thema Breathwork noch genauer interessieren. Einfach, welche Erfahrungen andere damit gemacht haben. Ich war bis jetzt bei 2 Sitzungen dabei. Die erste war absolut krass. Ich war komplett gelähmt und habe um Hilfe gefleht. Beim zweiten Mal war es komplett anders. Während der Atemzeit war wirklich nur "Atem-Arbeit" aber bei der Entspannung öffneten sich die Schleusen. Hier kam die sanfte Art und Weise zum Vorschein. Weinen, sich selbst umarmen, Glück und Liebe und Geborgenheit spüren. Für mich ist Breathwork zur Zeit ein Mega Tool um an Dinge zu kommen, auf welche ich über andere Wege nicht gekommen bin. Krasse und Sanfte Erfahrungen sind für mich dabei möglich. Und ja, es ist ein weiteres Puzzleteil auf meinem Weg, nicht DIE Methode. Ich wäge sehr genau ab was als nächstes für mich dran kommt. Auch lasse ich mir anschließend ausreichend Zeit zum verarbeiten. Einige Sitzungen sind aber sicher noch dran. Ich lasse mich gern weiter von euch inspirieren. DANKE 💓

[@Alex-ed9ii]

Vielen Dank für eure Videos! Mich würde noch sehr interessieren, wie ich denn wieder an die Wut oder andere Gefühle komme, die ich schon sehr lange verdrängt habe. In dem Zusammenhang wäre auch das Thema Depression sehr interessant :). Danke und VG Alex

[@EnergeticRenewal-v8g]

Danke und Grüße an alle ❤

[@ruthplogsties591]

Dankeschön 😊 Wenn wir hier sind um unterschiedlichste Erfahrungen zu machen, ist es evtl auch der Rausch. Und ab und an bringt gerade der "zufällige" Ausbruch von etwas ungeahntem die große Veränderung. Der Unterschied in den 2 Herangehensweisen einzelner wirkt ja ganz unterschiedlich. Mache ich meine tonne altemotionen los und lasse es aus dem Körper heraus ... Oder steigere ich mich in eine - oder mehrere Emotionen. Gleichgewicht muss ja nicht offensichtlich sein. Diese Ego pushs sind es wirklich wert gesehen zu werden. Und ab und zu ist da dann auch Embodiement Übung und etwas anerkennen lassen, von dem was ich mir noch nicht sicher bin... ob ich das auch bin.

[@MarianneAntony-o6z]

Danke fürs Nachfragen Markus.Ist Grad etwas viel Infos.