Пікірлер
@xbear6479 2 минут бұрын
toll Danke
@Pfff3432 4 сағат бұрын
Sehr gut❤️Danke
@m1093Willisis 8 сағат бұрын
Als ich dieses Video sah, wurde mir klar, dass ich einen neuen Weg gefunden hatte, mich selbst zu ermutigen😻
@BirgitMarquardt 10 сағат бұрын
Hat mir sehr gut gefallen, besonders deine ruhige Art. Allerdings komme ich mit der letzten Übung nicht zu recht. Ich komme dabei in eine schiefe Lage und kann dadurch die Übung nicht richtig ausführen. Habe für mich entschieden die Übung im Vierfüßlerstand auszuführen. Alles im Allen aber sehr angenehm und schmerzlindernd.
@jaquelinekretzschmar4564 13 сағат бұрын
Nimmt man auch an den Oberschenkel dadurch ab
@hatschinski1354 14 сағат бұрын
So eine Hübsche. Ich kann mich kaum auf die Übungen konzentrieren.
@AnnaSchönfeld-o4q 14 сағат бұрын
❤
@frankk2231 21 сағат бұрын
Wann kommen denn die nächsten Videos mit dir👍?
@nelle5028 Күн бұрын
Super Video! Das musste ich liken :)
@sigrunlangguth8495 Күн бұрын
Ich arbeite zwar in keinem Büro mehr,aber mitmachen geht trotzdem.Danke lieber Markus,wie immer gut.Liebe Grüße von Siggi
@eddab5693 Күн бұрын
Danke!Passt sehr gut für mich. 🌺
@judithexner2041 Күн бұрын
😊
@Gracestyler Күн бұрын
super video, bin mehr als nur ein anfänger. nach den 15min bin ich K.O :D
@Ergotopia Күн бұрын
Schön, dass Du mitgemacht hast! Probier doch eine zweite Runde in ein paar Tagen? ;) Vielleicht klappt es dann schon besser! LG
@michaelkramer3119 Күн бұрын
Ich habe mich verletzt bei der 4 Übung .Meine Ripe auf der linken Seite hat gekracht beim stützen auf dem Ellenbogen .
@thithuhienle4343 Күн бұрын
Danke schön
@MonikaMariaDonner Күн бұрын
Vielen lieben Dank für die tollen Übungen! Perfekt! Monika Maria Donner Heilerin/Energetikerin/Handel 👌♥
@Pia-b7e Күн бұрын
Vielen Dank, dein ganzer Kanal ist extrem hilfreich. Befinde mich gerade in der Ausbildung zum ÜL Rehasport und suche Übungen für die Prüfungen 😅. Hier wird man echt immer fündig 👍👍👍
@Heike0815 2 күн бұрын
danke, sehr wohltuend für meine LWS, insbesonder liebe ich die vorletzte Übung und halte sie deshalb auch länger. Kleiner Hinweis: es ist nicht so gut erkennen, was man mit den Beinen macht (insbes. bei der 3.-letzten Übung) wegen schwarz (Hose) auf schwarz (Matte).
@JTDIYM 2 күн бұрын
Könnt ihr nicht wieder Videos mit ihr machen?
@SteffiSzy 2 күн бұрын
Ich finde die Einheiten mit dir richtig klasse. Danke
@larssiewert9032 2 күн бұрын
Das war sehr gut, schicke ich gleich meiner Freundin als Vorbereitung zum Skifahren. 😊
@larssiewert9032 2 күн бұрын
Die Übungen sind sehr gut. Es fehlt nur, dass etwas eingesprochen wird und eine Mini kurze Erklärung, was nun kommt, dann geht es nicht von den 30 Sekunden ab, wo man erst einmal damit beschäftigt ist, zu gucken was als nächstes passiert.
@HitokiriShin 2 күн бұрын
Mega! Genau das, was ich gebraucht habe. Vielen Dank 💖👑
@Wild_kraut_Vibes 2 күн бұрын
Hat mich doch nochmal gefordert 💪 45 Sekunden können doch sehr lang sein 😅 also super effektiv 👍👍
@alexandraripken4474 2 күн бұрын
sehr cool. Danke
@gretagarten9454 2 күн бұрын
Fein. Danke.
@gerdi-2000 2 күн бұрын
Das war ziemlich heftig😅😅😅
@svenkrause7579 2 күн бұрын
Danke Nina! Meine Rückenprobleme sind schon fast weg😊
@karinbauenrfeind4013 2 күн бұрын
Seit einigen Wochen dabei, und der Fortschritt lässt sich bemerken, die Übungen werden einfacher und der Bauch strafft sich. Danke für Deine Motivation
@ursulagertschen3751 2 күн бұрын
Bitte in Echtzeit, sonst bringt es nichts. Danke.
@heroicmiquio6327 3 күн бұрын
ich habe ein solche Operation, welche Übung muss ich nun von fortan tun? Schöne Grüße
@elli8729 3 күн бұрын
💯‼️👍👍👍👍
@TeccBase 3 күн бұрын
Diese Übungen sind einfach 5 Sterne Wert
@katjamahn5326 3 күн бұрын
Ich laufe, aber im winter weniger, und mache Sport zu hause ganzjährig. Ins studio gehe ich nicht
@katjamahn5326 3 күн бұрын
War sehr gut! Ein paar hinweise zum äufwärmen hätte ich mir gewünscht
@evelinerezat9075 3 күн бұрын
Tolles Workout; du bist sehr angenehm und machst das toll, lieben Dank dafür 😊
@dodofylli 3 күн бұрын
Gerne mehr von solchen Übungen, dankee❤😊
@huzurunkaynagiaile 3 күн бұрын
Hilfreich, aber das Müzik hat echt gestört
@K2020-v6n 3 күн бұрын
Habe nach dem Aufstehen starke Rückenschmerzen. Trotz Matratzenwechsel Könnte dies mit diesen Übungen besser werden?
@EckiZ-c1g 3 күн бұрын
Das sind coole Übungen , ein Fakt fehlt aber die Ernährung . Die ist das A und O wenn man Körperfett loswerden will ✌️
@barbaramariacher6981 4 күн бұрын
Sehr gute Übungen. Danke schön!
@VolhaYahorava 4 күн бұрын
Wann wird man überhaupt nicht mehr dünn sein man wird man dick sein
@elkeluithardt9813 4 күн бұрын
Deine Trainings sind super.. sie beanspruchen merklich aber sind gut machbar, also nicht zu kompliziert um mit zu machen, Danke Dir und Euch von Ergotopia, Herz und Daumen hoch❤️👍
@bernetkarlsruhe1340 4 күн бұрын
Für Anfänger? Das ist für mich viel zu schwer.😪
@sylvifanta7539 4 күн бұрын
Super Workout🫶🏻nur bei den ersten zwei Übungen im Stütz war ich raus😅kommt hoffentlich noch 😄
@HelgaFiebig 4 күн бұрын
ein super Video ... danke Euch ... dauert nicht so lange ... perfekt für mich zum Tun für meinen Leib 😃
@jean-pierreloeffel5429 4 күн бұрын
Nein gar kein Fitness Center, aber sehr gern draußen und zu Hause trainieren
@GutenHunger369 5 күн бұрын
Dankeschön 👋
@hans-christianmai4448 5 күн бұрын
Ich gehe gerne laufen. Egal wie das Wetter ist (außer Gewitter). Aber auch die anderen Teile des Körpers müssen trainiert werden. Da ist dieses Workout echt gut.
@AlexanderBliewert 5 күн бұрын
Hallo Tina, dein Bauchtraining ist sehr gut und abwechslungsreich und knallt auch ordentlich rein.Wie immer auch alles gut erklärt und vorgemacht. Sehr gerne mehr davon.