Kilo vermek ve performans

[@turk5429]

Anlattiklarinizin altına imzamı atıyorum hocam çok doğru tespitler. Bunları mümkün olduğunca uyguluyorum ve meyvesini alıyorum. Çok teşekkür ederim hocam.

[@alirzainan2788]

Cansın 🍀

[@Difper]

Teşekkürler ağzınıza sağlık

[@Alpikoo]

Selamlar. Kayıt ücretleri hakkındaki videoya ne oldu?

[@mustafagencer]

Teşekkür ederiz

[@enestippler]

Bilrubinler yüksek cikti sorunum hocam

[@mustafagencer]

Hocam 55 yaş ve üstü yani ileri yaşlarda nasıl koşmalıyız.Performans yapılırmı mesela? Yoksa o yaşlarda sağlık içinmi spor yapılmalı.Bununla ilgili bir bilgilendirme videosu gelirmi ?

[@Ern13730]

Hocam ben futbol oyuncusuyum hizimi artirmaki için duz zeminde agirlıkla kossam hizim gelisirmi yada yokus aşağı kosmak

[@baran1907fbb]

💛💙❤

[@DepresifKompakt]

hocam 32 yaşındayım fitness ile ilgilendim belimin en ince yeri 86 yani bir erkek için vasatın altında inceliği. 175 boy 82 kiloyum kas atrofisinden başka şansım yok ilk maratonumu 4 saat 17 dakikada bitirdim. Öneriniz değerlidir. Teşekkürler