กินไข่แบบไหนให้ประโยชน์สูง : รู้สู้โรค

ไข่เป็นแหล่งของโปรตีนที่ร่างกายย่อยได้ง่าย ดูดซึมได้ดี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อ ซึ่งไข่แดงกับไข่ขาวก็มีประโยชน์แตกต่างกัน แล้วจะกินไข่แบบไหนให้ได้ประโยชน์สูงที่สุด มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่
www.thaipbs.or.th/Konsuroak
#เสริมสร้างภูมิคุ้ม #โปรตีน #ประโยชน์สูง
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZbin : / thaipbs

[@user-bp3bb5cz2n]

ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์ได้สาระมากมาย❤❤❤

[@thai.tv.you.]

ติดตามผลงานตลอดครับ

[@user-tj9nv8hi4u]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@teee8047]

สาระมากครับขอบคุณครับ

[@user-hv9ho3yw2b]

ขอบคุณค่ะ

[@jeetanamaho9798]

ที่ให้ข้อมูลดีๆครับ

[@genajun5309]

ขอบคุณค่ะ อ.จให้ความรู้ที่ดีๆมีประโยชน์ในเรื่องของการรับประทานไข่ ให้ถูกวิธี คะ

[@user-fn4pf8me6d]

ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่องไข่ค่ะ

[@user-fr6cq3hd3m]

สวัสดีค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณ สำหรับข้อมูลดีดีนะค่ะ🙏❤️🌻

[@jeetanamaho9798]

ขอบคุณครับ

[@jactictr32-19]

สวยจังเลยครับ

[@user-po9ch1qh1k]

ชอบกินไขต้มมากค่ะ

[@user-ut4qy2qo5p]

ชอบทานไข่ต้มค่ะ

[@user-iq3dd9wx8c]

พิธีกรสวยมากครับ

[@user-on8hs2oo4p]

กินมาตั้งแต่เรียนอนุบาล เวลาผลสอบออก ไข่เพียบเลย

[@user-mi8uq1ul4c]

นี้คือความฉลาดที่กินไข่เยอะทำอะไรก็ได้ไข่ ขอโทษนะที่เเซว

[@shrimpkung4493]

@@user-mi8uq1ul4c ง. ง

[@yosseyer]

ขอบคุณครับ 🙏

[@pitsawansukmek178]

🙏🙏🙏ขอบคุณมากๆที่ให้สาระดีๆ🥰🥰🥰

[@user-ie2vt4cr9v]

รายการนี้ดีมากครับ

[@user-sc9uh2nc6y]

ขอบคุณ สาระดีๆค่ะ💕

[@yuphinaulit9088]

มีไขมันในเลือดสุงทานไขรวกใด้ไหมคะ

[@user-ge1et4po4h]

ไข่ไก่ กับ ไข่เป็ด มีประโยนช์ เหมือนกัน มัย ครับ

[@24658]

นอกจากประโยชน์ มันอร่อยมากด้วยนี่สิ เลิฟไข่

[@thitipongsuksawat9161]

ราคาถูกด้วยครับ

[@user-ft8yf3ev9o]

พูดอ้อมโลกอีกแล้วรอฟังตั้งนาน

[@user-sl8fs3ti9v]

ลองกินไข่ต้ม,ดาว,เจียวกับน้ำจิ้มสุกี้ดูสิ เป็นอะไรที่เข้ากันสุดสำหรับผม(ไม่หลอกต้องลองเอง)

[@singchot8372]

ลองแล้วค่ะอร่อยจริงค่ะ ขอบคุณที่แนะนำนะคะ

[@natthawutsaetia2511]

น้ำจิ้มสุกี้มันอร่อยอยู่แล้วครับ ราดนิด ๆ บนผักต้มยังอร่อยเลย

[@user-ux1mq1fg6q]

ไตเรื้อรังทานข้าวเหนียวดำได้ไหม

[@warisrarodpunf2044]

ชอบเลยไข่ตั้ม

[@khunfon2245]

ผมกินทุกวันครับผม

[@kohkayay5312]

กินไข่ลวก แบบเกือบสุก ไข่ดาวน้ำ ไข่ตุ๋น ไม่กินไข่ตัม เพราะแข๋งฝืดคอ ไข่เจียวไม่กิน ทุกวันนี้กินไข่วันละสองฟองทุกวันค่ะ

[@benjawanr5736]

รยยรี่สสาเร่ด่สงัถนบัคบชล

[@gu5949]

ไข่ต้มกินแล้วช่วยให้ผิวพรรณดี และที่สำคัญเสริมสร้างสมรรถภาพเรื่องบนเตียง

[@user-ej4vt6hv7u]

พิธีกร สวย

[@artty1495]

_ฝ

[@aprilputtharaksa1548]

แล้วถ้าไม่ทอด แคลลอรี่ จะเพิ่มไหมคะ

[@wuttichaiangchagun9435]

สวยจัง

[@user-se3nj3bf9k]

อร่อยมาก

[@user-iv1vn2dq8h]

ขอบคุณกับคริปดีๆครับ คุณตันอ้อน่ารักมากครับ😍👍👍

[@user-mc3zs7fq9c]

กินใข่ดาวขนมปังปิ้งทุกวันวันล่ะ2ฟองอร่อย

[@itsareemarkpeng6327]

สอบถาม ไข่ดาว ไม่สุก ทานวันล่ะสองฟอง มีประโยชน์ด้านไหนบ้างค่ะ

[@user-mi8uq1ul4c]

จริงนะเราก็อยากรู้

[@jw7om236]

ใช้น้ำมันครึ่งช้อน ก็เจียวได้3ฟอง นะ 😅😅

[@user-hg2im2mt3h]

ไข่ต้มยางมะตูมกินกับน้ำปลาพริกได้ทุกวันไม่เบี่อ

[@user-ce9qo3yy1o]

ขอบคุณที่ ได้ฟังเรื่องดีๆค่ะ

[@kwankankaokwan6711]

เค้าชอบไข่ต้มแบบมะตูม ลาวา รวมทั่งไข่ ☆แบบไม่สุก ลาวาเยิ้ม หากสุกก็ o.k. ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ก็ชอบ 😊😄😄😄🍳🍴

[@monoft]

สรุปหน่อยตกลงกินไข่อะไรดี

[@mileysri2024]

ไข่ตุ๋นละค่ะ มีแคลลอรี่เยอะมั๊ยค่ะ

[@user-tb8ds7oq9t]

ผมจะเป็นโรคไหมคับเพราะผมเอานมจืดไปต้มใส่ไข่อ่ะ

[@laddaprasert6101]

ทำไข่ตุ๋นใส่เนื้อปลา กับ ปูอัด กินมื่้อเช้าเกือบทุกวัน กินกับข้าวและกับข้าวอื่น อร่อย ชอบๆ

[@thinknote4055]

ไข่ต้ม ไข่ตุ๋นดีสุด

[@user-rp7iv3tw7y]

ขอบคุณมากๆครับที่ให้สาระดีๆ🙏🙏🙏

[@user-lz6ln6kb9c]

ชอบกิน ไข่ดาวเเบบม่สุกกะไข่เจียว ของโปรด

[@yuppadeesalimi4469]

ขอบคุณกัคริปดีๆให้ความรู้มากมายทีเป็นประโยชน์กับชีวิต

[@EradEdok]

ดูไปดูมาหลงรักพิธีกรซะงั้น

[@user-nu7ou7yt4p]

หลงรักพิธีกรสาว

[@GTZX26]

ไข่เสีย ไข่เน่า เอามาทอดให้สุก สามารถกินได้มั้ย มีผลกระทบอะไรบ้าง

[@SAKDA9199.]

# ไข่ไก่/ไข่เป็ด สุดยอดอาหารสุขภาพดี...ราคาถูกมาก.???

[@lotusbuddy5214]

ไข่เป็นอาหารประจำวันกว่า70 ปืไม่เคยเบึ่อ

[@user-gq2qw6cn8r]

ไม่มีน้ำมันผมใช้ต้มครับ ถ้ามี ทั้งทอดและดาวครับ

[@kanokpornpaitoonrangsarit5143]

ควรทานไข่​ต้ม​นะค๊ะ​ เพราะว่า​ไม่มีน้ำมัน​

[@user-kl5rx6ix5z]

กินใหญ่ลงกระเพาะครับได้ประโยชน์สูงสุด

[@user-sg1cs4pq3r]

เอาไงดี...

[@nuneestrong5572]

ถ้าเปลี่ยนไข่ต้มเป็นพะโล้ได้ไหมคะ ตอนนี้ท้องอยู่ เหม็นไข่ต้มอ่ะค่ะ แต่อยากทานให้โปรตีนแก่ลูก

[@user-jn6iz5bg1k]

ไข่ต้มบำรุงเลือดนะค่ะทนกินหน่อย

[@trungjitkulaak411]

บ้านผมกินเป็นอาหารหลักทุกวันครับ.....เพราะเศรฐกิจมันแย่.ต่อไปกลัวไข่มันขึ้นราคาอ้วนผมไม่กลัวหรอกกลัวไม่มีกิน

[@user-nc1xt2we5k]

หมดแล้ว

[@user-ej4vt6hv7u]

ไข่ จรเข้ กินได้ม่าย

[@user-yj8ur9rq3h]

ไม่ชอบทานไข่ แต่ก็ต้องทาน ไข่ต้มยางมะตูมอร่อยมาก ช่วยบำรุงสายตาเพราะ

[@user-yj8ur9rq3h]

เพราะได้ไปตรวจสายตามา คุณหมอบอก “วุ้นนัยตาเสื่อม” ไม่มียารักษาได้แต่ให้หยอดดวงตาแก้ตาแห้ง แต่มีคนแนะนให้ทานเมล็ดทานตะวันและกินไข่ร่วมด้วย ทำ ห้องงตาดีขึ้น จากตาที่มองเห็นเป็น”ใยๆๆ”มองไม่ชัด ทานมาได้เกือบปีเหมือนกัน รู้สึกว่าดวงตาดีขึ้น “ใยไๆ”ในดวงตา ค่อยๆหายไป ตอนแรกนึกว่าคงจะขับรถไม่ได้แล้ว เดี๋ยวนี้ขับรถได้สบายมา กลางคืนก็เห็นชัด อยากให้เพื่อนๆสมาชิก ลองทานดูบ้างนะค่ะ เมล็ดทาตเวันแก้ดวงตาโดยตรง เป็นซองๆนึงทาน2วัน อย่าทานหมดซอง เพราะมากไปจะทำให้ร้อนในและท้องผูกด้วย เพื่อนๆสมาชิกลองทานนะค่ะ สวัสดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงๆๆ ปล.ลืมบอกไปว่าต้องทานบ่อยๆและมีโอกาสทานเมล็ดเก๋ากี้ด้วย อย่าใจร้อนต้องให้เวลากับการทานกน่อย แลออกจากบ้านแดดจัดๆ ควรใส่แง่นกันแดดด้วยนะค่ะ ดวยตาเราไม่มีอไหล่ ถ้าเสียหรือเป็นต้อต้องผ่าตัดอย่างเดียว (ขาขาดแขนขาด ยังมีขาปลอมแขนปลอมใส่แล้วยังใช้ได้) ตาปลอมถ้าบอด ก็ใส่เพื่อสวยงาม ไม่ให้ดวงตาหุบเข้าไป แต่ใช้งานไม่ได้ เพราะฉนั้นต้องระวังรักษาให้ดี ตอนนี้คนหนุ่มคนสาวมีโอกาส ควรซื้อเมล็ดทานตะวันมาทานเล่นๆเพิ่อบำรุงสายตา เสียดายที่ดอฉันมาทราบเอาตอนอายุ60กว่า70แล้ว เพราะไปตรวจดวงตามาคุณหมอบอก”วุ้นนัยตาเสื่อม”ก็เลยเพิ่งมาเริ่มทาม แต่ก็ยังไม่สายเกินไป เพราะตอนนี้เมล็ดทานตะวันช่วยได้เยอะมากและคอยใสีแว่นกันแดดบ่อยๆเมื่อมีแสงจ้ามาก สวัสดีสมาชิกทุกท่านค่ะ

[@mr.p3ter240]

ผมก็เป็นวุ้นนัยตาเสื่อมครับ ใช้คอมเยอะ เป็นตั้งแต่ อายุ18 ตอนนี้อายุ25 แล้ว ก็ยะงเป็นอยู่ จะลองนำแนวทางไปปฏิบัติตามนะครับ ขอบคุณสำหรับการแชร์ประสบการณ์นะครับ

[@user-yj8ur9rq3h]

คุณยังอายุยังน้อยเลย ไม่น่าเป็นนะค่ะ ถ้าเป็นจริงๆควรทานเมล็ดทานตะวันกับเก๋ากี้บ่อยๆ แล้วคอยสังเกตุดู การมองเห็นจะดีขึ้น แต่ต้องให้เวลาในการกินนะค่ะ ไปซื้อเมล็ดทานตะวันยกกล่องใหญ่เลย ไปซื้อร้านขายส่งนะค่ะจะได้ถูกหน่อย ขอให้คุณโชคดีนะค่ะ อายุยังน้อยมีสิทธิหาย ป้าเป็นตอนนี้อายุ60กว่า70แล้วนะค่ะ ทานแล้วยังดีขึ้นเลยค่ะ

[@zianzhang6282]

@@WTCR-vx6dr เมล็ดจ้า

[@bbk213]

คุณต้นอ้อน่ารักสดใส จีบได้ป่าวครับ

[@fgcguu4196]

หลังจบรายการเขาก็ไปกินข้าวแล้วก็ไปต่อ อย่าไปจีบเลยเสียเวลา

[@user-dt4ee5pb9b]

ทานไข่แดงควรวันละกี่ฟองครับ

[@babbtaotao4779]

คนปกติ 1-2 ฟองต่อวันครับ

[@user-vv2ts7us9i]

เอามาจากไหน1-2ฟองต่อวัน ของานวิจัยที่อ้างอิงหน่อยครับ (ไม่ใช่คิดเองนะ)

[@veedameejai9035]

@@babbtaotao4779 เเ

[@user-nu9ef5wx5i]

พ่อไทยพลิเอมทบคุยุแลนแม่หมอพลิเอไทยไมมีอะใดทีทำไมใด

[@user-mw5fr6es6v]

2วัน1แผง จัดไป

[@user-eb7xj6ii8e]

5555​ ไม่ได่กลัวหรอก​ ไขมันสูง​ เเต่กลัวไม่มีอะไรกินมากกว่า

[@user-gi2yi5ls8b]

ไข่ไก่กับใครเป็ดแตกต่างกันอย่างไรครับควรกินไข่ไหนมากกว่ากันครับ

[@user-lv2pw4vx5t]

ใน1วันรับประทานไข่ได้กี่ฟองคะ? สำหรับคนเป็นความดันไขมันในเลือดสูงสามารถรับประทานไข่ได้มั๊ยคะ?

[@user-kv5xv9em9t]

กินใข่กินได้กินดี...แต่ต้นอ้อกินไม่ได้..5555

[@user-gq2qw6cn8r]

ขอบคุนอย่างสุงครับที่ให้ความรุ้ความแนะนำ

[@theeraphongkhotcharak1492]

ไข่ต้มตอนนี้กำลังทดลองกินวันละสามลูก1 สัปดาห์ไม่รวมอาหารว่างประเภทอื่น

[@user-ic9tf9bj4g]

กินต้นอ้อได้ไหมคับ😁

[@komsaksangseeda7528]

ต้นอ้อสวยจัง

[@user-lv1ur4qe7u]

กินไข่ก่อนนอนทุกคืน.

[@mebas7025]

สามารถกินไข่เป็ดได้ไหมหรือแค่ไข่ไก่ครับ

[@tiva-inbkk2039]

is duck egg with higher cholesterol more bad than chicken eggs ?

[@user-uf2hf6ru5c]

ไข่ลวกมีประโยชน์แบบไหนบ้าง

[@natthawutsaetia2511]

cholesterol isn't villain. insulin and sodium are villain.

[@user-eg8ld1nm4f]

ต่อไปนี้จะกินไข่ตุ๋นทุกวันเลยครับคณุหมอ

[@jam8833]

ถ้ากินไข่แดงเยอะๆมันจะอันตรายมั้ย

[@user-gq2qw6cn8r]

แล้วคนต้มคนละครับ

[@nichanunechainiyom5188]

เจียวไข่ด้วยไมโครเวฟไม่ต้องใช้น้ำมันเลยอาร้อยอาหร่อย👌

[@cherrynamde4452]

รบกวนขอวิธีทำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@nichanunechainiyom5188]

@@cherrynamde4452 ปรุงไข่ที่จะเจียวได้ตามชอบเหมือนที่เจียวกับกระทะแล้วบีบมะนาวใส่นิดนึงเพื่อให้ไข่นิ่มใส่เบ็คกิ้งโชดานิดนึงเพื่อให้ฟูตีๆๆแล้วเทใส่จานเข้าเวฟ2นาทีจะสุกนิ่มฟูอร่อยไร้ไขมันลองดูนะคะ❤❤

[@cherrynamde4452]

ขอบคุณค่ะ

[@mao2898]

ไขมันไม่น่ากลัวเท่าแป้งและน้ำ​ตาล​กินแต่พอดีไม่กินเกินที่ร่างกายนำไปใช้ในแต่ละวัน​ก็ไม่ต้องอดอยากนะคะ

[@user-zj4uz1ui8c]

@@cherrynamde4452 ส

[@yes...8463]

ค่อยๆเขี้ยว อย่ากลืนทั้งลูก

[@yes...8463]

ก่อนจะกินอะไรต้องล้างมือให้สะอาดก่อน เด็กดีๆ😂😂😂😂😂😂😂

[@user-rs1se6tw6c]

@@yes...8463 จา

[@user-mg1ku3no7p]

ผมกินเช้า ใข่เจียวหมูสับ+พริกเผาหมูกรอบ2จาน เที่ยงใข่ต้ม+แกงเขียวหวานหมู+หมูกรอบ เย็น ใข่ดาว+ขาหมูทอด+มัสมั่นไก่2น่อง ทำไมความดันขึ้นครับ

[@user-gf1nr4yz2n]

ก็แดกซะขนาดนั้นสมควรแล้ว

[@user-mm8bw9kv2q]

@@user-gf1nr4yz2n 5555พูดจริงจัยมาก

[@user-iz5eg3fq1m]

ใจ่ต้ม

[@icyair8431]

ก่อนกินใข่ ให้แกะเปลือกออกก่อนดีที่สุด

[@sunshine8628]

จริงจ๊ะ ไม่งั้นบาดดากแย่เรยย

[@Greenflowerboone]

CA💝😘USA

[@kreangsakongart4455]

กินทุกวันไข่มันชั่วโมงนี้

[@kwankankaokwan6711]

ไข่ลวก ไม่เอาน้า อะไร? ที่ทำลวกๆ เค้าไม่ชอบ ดูไม่จริงใจ 😊😄😄😄 🍵🍵🍳 🍳

[@Jr.crocodile]

ไข่เยี่ยวม้าเหม็น

[@user-sw5eo3ok8u]

*_-แก้ไขครับปัจจุบันผมกินแต่ไข่ต้มที่ใช้เวลาแก๊สแค่ 5_6นาที แต่ระยะเวลาไข่สุก 10นาที(กรณีที่่ต้องการไข่สุกกำลังดี)(อันนี้หมายถึงไข่ไก่นะ)-_* ปล.ใช้แก๊สไม่ถึง 10นาทีตั้งแต่เริ่มเปิด

[@1yeartravel92]

ไข่ ต้มง่ายสุด

[@natthawutsaetia2511]

ทำไมต้องบริโภคน้ำมันโดยไม่จำเป็น ทั้ง ๆ มนุษย์มีวิธี การปรุงอาหารให้สุก โดยใช้วิธีต้มได้ โลกนี้มีนวัตกรรมการใช้ความร้อนและภาชนะโลหะ มาเป็นพันปีแล้วนะครับ

[@user-fu8wf7od4g]

กินเข้าปากได้ประโยชน์สูงสุด

[@user-gq2qw6cn8r]

คงเหลือแต่ไข่เนอะ

[@WinKungOishiss]

🤢🤢ผมก้อกินทุกวันนะ เพราะจน 55+💬💬

[@viviewma257]

พี่ก็กินจ้า ขนาดรวยนะ 😁รวยตอนเงินเดือนออก 3วัน

[@WinKungOishiss]

@@viviewma257 55+

[@user-kc4zz3eb6v]

[@ampoltraklang9609]

ออกกำลังกายบ่อยๆให้แคลลอรี่ไม่สะสมมันก็ไม่อ้วนแล้ว

[@moneytalks7257]

ออกกำลังกายก็อ้วน ถ้ากินเยอะ+กินจุกจิกทำให้อ้วน

[@ampoltraklang9609]

@@moneytalks7257 ถ้าแคลอรี่เหลือเก็บสะสมเมื่อไหร่และสะสมไปเรื่อยๆมันก็อ้วนครับ กินเยอะ กินจุกจิก แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ใช้พลังงานต่อวันเยอะ และแคลอรี่ไม่เหลือเก็บ เต็มที่คุณก็จะทรงตัวหรืออาจผอมลงทีละนิดครับ

[@moneytalks7257]

@@ampoltraklang9609 เคยได้ยินไหมคะ ประโยคที่ว่า..ถ้ากินเยอะแล้วออกกำลังกาย คุณก็จะเป็นหมูที่แข็งแรง **คนอ้วนถ้าอยากหุ่นดีสิ่งแรกที่ต้องทำคือควบคุมอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกายค่ะ **การออกกำลังกายช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น และช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้

[@ampoltraklang9609]

@@moneytalks7257 คือถ้าคุณกินไป 3000 แคล แล้วคุณก็ใช้หมด 3000 แคลได้ คุณก็ทรงตัวที่น้ำหนัก ณ ตอนนั้นครับ อันนี้คือไม่อ้วนขึ้นไปกว่าเดิม ส่วนถ้าอ้วนแล้วอยากจะหุ่นดี มันแน่นอนอยู่แล้วว่าต้องทำควบคู่กัน อันนี้มันคือการลดน้ำหนัก

[@moneytalks7257]

@@ampoltraklang9609 ถ้าขยายความเพิ่มเติมแบบนี้ก็ถูกค่ะ แต่เม้นบนสุดของคุณมันไม่ถูกต้องไงคะ (ย้อนไปอ่านดูค่ะ) **ออกกำลังกายบ่อยๆ ก็อ้วนค่ะ ถ้าไม่ควบคุมอาหาร

[@bbie6593]

เอาแล้ว กินไข่เจียว 4 ฟอง ไข่ดาว 5 ฟอง ไข่ต้ม 2 ฟอง 55555

[@user-gm1fd5pf3v]

ถ้าเป็นใข่ต้มใน 7-11 จะมีคุณเทียบเท่าเทียบเท่าใข่ต้ม ที่สุดใหม่ไหม่ครับ เพราะเป็นใข่ต้มที่แช่ไว้ในอุณภูมิเย็น กระบวนการเปลี่ยนแปลงคุณค่าอาหารจะเปลี่ยนไปไหมครับ และเมื่อใข่ต้มในเซเว่นที่แช่ไว้ในอุณหภูมิเย็น จะมีโทษต่อร่างกายไหมหากมีการเปลี่ยนแปลง การเติบโตของแบคทีเรียในอากาศหรืออื่นๆ

[@noctisxiong4318]

มาเรียนกินไข่กัน 😂

[@user-lt4zy7tp7s]

ฟรีบ่

[@jultawatkomlanunt115]

ตโด

[@zoodzood2709]

มีหมออายุยี่สิบกว่าๆๆบอกอย่ากินใข่ คอเลสตอรอลเยอะ หมอจบมาตรฐานเดียวกันป่าว

[@ningning3285]

หมอบ้างคนไม่ได้รู้จริงทุกเรื่องค่ะ 😁😁🤭

[@user-gf1nr4yz2n]

มันมั่วมีที่ใหนะครับ

[@zoodzood2709]

@@user-gf1nr4yz2n ในยูทูป มีหมอหนุ่มไม่กี่่คนหรอก ไม่อยากบอกชื่อ ครับ

[@roopmore]

ขาดไข่ลวก

[@user-uk7zq9dx1w]

.