กินน้อย แต่ทำไม "อ้วน"

Рет қаралды 38,346

Күн бұрын

เล่าให้ฟังแบบใช้ Data Science
.
สมมุติเราบอกว่ากินน้อย หรืออ้วนขึ้น
คำถามคือน้อยแค่ไหน และอ้วนขึ้นจริงมั้ย?
นิยามคำว่ากินน้อยแต่ละคนไม่เหมือนกัน
.
🔥 เเต่ถ้าอยากได้เเนวทางเเบบไม่ต้องลองผิด ลองถูก จะลดไขมัน จะเพิ่มกล้าม อยากเเข็งแรง ฟิตหุ่นให้เป๊ะ! แถมยังมีเพื่อนร่วมทางไปถึงเป้าหมายอีกเพียบ!
มาเจอกันที่คอร์ส Fit Transform Members
ดูเนื้อหาคอร์สและผลลัพธ์ของเพื่อนๆ
ได้ที่ fitjunctions.com/fit-transfor...
📌 ไม่ว่าจะเป็น มือใหม่-มือโปร ก็สามารถสามารถเข้าคอร์สนี้ได้
พวกเราจะคอยตอบทุกคำถาม พร้อมให้คำเเนะนำเพื่อให้คุณเปลงร่างได้!
ดูเเลโดยพี่ฟ้าใสเเละทีมโค้ช เฉลี่ยแค่วันละ 16 บาท!
- - -
💬 สมัครง่ายมาก ทัก Inbox มาหาแอดมินได้เลย
Line: @fitjunctions หรือ lin.ee/fW4S6Lc

Пікірлер: 34

@nikiwang9772 11 ай бұрын

ดีสุดๆ เป็นช่องเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่รู้สึกดีโคตรๆ อยากรู้อะไร มีความรู้ที่นี่ ขอบคุณนะโค้ช ปีนี้ต้องลดให้ได้ 😊

@amornthep3532 11 ай бұрын

ขอบคุณครับผม รีวิว การตรวจต่างๆให้ด้วยก็ดีครับผม

@basicoffighters7299 11 ай бұрын

สะใจมากๆเลยครับ 🙏🙏🙏 เรื่องที่ว่ามีงานวิจัยว่าการชั่งตวงของพวกเราคาดเคลื่อน 30% ขอบคุณมากๆครับสำหรับข้อมูล 🙏🙏🙏

@supaveethana4984 11 ай бұрын

คลิปนี้เข้ามาดูเพราะหน้าปกเลยครับ 😂 น่ารักดีจุง

@toniispartan9175 11 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@rinradasukkreerak3219 11 ай бұрын

ชอบcontent เนิร์ดๆค่ะ🤓💙

@suthathongkong8051 11 ай бұрын

โครตจะชอบ Thumbnail 😂😂

@thvjkarmy6965 6 ай бұрын

อยากรู้ว่าข้าวขาวน้ำตาลเยอะหรอคะ

@chutithepphetthong6382 11 ай бұрын

แนะนำเวย์หน่อยครับ

@ohmmy28ify 9 ай бұрын

อยากให้พี่แดนนี่มาอีกครับ ฟังพี่ฟ้าใสกับพี่แดนนี่แบบได้ความรู้แบบความรู้จริงๆ

@Enjoylifebypastel 10 ай бұрын

พี่ฟ้า ขอคลิปกินเยอะกว่าเพื่อน หมูทะก็จุกว่า แต่ทำไมไม่อ้วนหน่อยค่ะ

@ren2829 11 ай бұрын

ดีมากเลยครับ ชอบมาก

@waratha3613 11 ай бұрын

หน้าปกคลิปcuteมากครับ😊

@XJSAMP 11 ай бұрын

ฉากหลังสวยค่ะ

@gobenz7294 11 ай бұрын

ผมด้วย

@nawapadonboonlek4878 11 ай бұрын

Script กระชับตรงประเด็น ลำดับข้อมูลดีมากครับ

@notononono1 11 ай бұрын

เสียงเอฟเฟกต์ดังไปหน่อยครับ 😅

@agkethediamond6548 11 ай бұрын

เพื่อนผมหลังเลิกงานมันไปเตะบอลสนามบอลแทบทุกวันเลย เล่นแบบหนักหน่วงมาก เป็นแบบนี้มาแทบ 20 ปีแล้ว แต่ทำไมหุ่นมันยังอ้วนๆตันๆอยู่ครับ

@fitjunctions 11 ай бұрын

ต้องดูที่อาหารที่ทานโดยครับ สารอาหารที่ทานอาจจะไม่ดี

@agkethediamond6548 11 ай бұрын

@@fitjunctions ข้าวพูนจาน กับข้าวพูนจานเลยครับ 555+ ว่าแล้วเชียว

@kondee007 11 ай бұрын

เจอบ่อยเลยประเภท ทำมาแล้วทุกอย่าง แต่ลดไม่ได้ แต่พอถามว่าทำไง ตอบไม่ได้ 555+

@romdlord3832 11 ай бұрын

นำเสนอ เก่งมากคับ

@channrongmink8616 11 ай бұрын

ทำทุกอย่างแล้วแต่ยังไม่ลดเลยร่างกายก็แข็งแรงขึ้นเยอะแต่ยังไม่ลด

@Boonwe88 11 ай бұрын

จริงป่าวครับที่ว่า ถ้ากินแป้งน้อยจะยิ่งทำให้ลดยากต้องไปเพิ่มแป้ง เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญได้ดี

@fitjunctions 11 ай бұрын

การทานแป้งน้อย จะทำให้ไม่มีแรงครับ ควรทานแป้งให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ

@supinyaphoosena660 11 ай бұрын

ซื้อของกินที่ร้านค้ามักอ่านฉลาก แต่พอเจอของอร่อยๆ ที่ไม่มีฉลาก ยิ่งชอบมาก ช่างแ***มันเถอะ😂😂😂

@user-vh3xf2mz1v 7 ай бұрын

พี่คัรบเเฟนผมนอนเป็นเจ้า หญิงนิทรามา1ปีตึ่นมาเเล้วอ้วน ทำไมถิงอ้วนคัรบ

@user-lx5hq2in6y 11 ай бұрын

ผมลดน้ำหนักแต่งานที่ผมทำต้องเดินทั้งวันเกิน4ชั่วโมงกล้ามเนื้อจะหายมั้ยครับ

@fitjunctions 11 ай бұрын

ไม่หายครับผม ถ้าทานโปรตีนได้เพียงพอ และเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย

@user-lx5hq2in6y 11 ай бұрын

@@fitjunctions ผมกินโปรตีนวันละ70_80กรัมเล่นลูกกลิ้ง120ทีวันเว้นวันน้ำหนักตอนนี้60จะมีสิทธกล้ามหายมั้ยครับโปรตีนพอมั้ยครับหรือต้องเพิ่ม

@phonphanabunphocha7012 11 ай бұрын

ทำให้เราคิดได้เลบ

@Ccksks338 11 ай бұрын

พี่ฟ้าใสครับ แนะนำเมนู สำหรับมื้อเย็นหน่อยครับ ปกติผมตื่น10โมง กินข้าวมันไก่ ตอนบ่ายกาแฟดำ แต่ตอนเย็นผมไม่รู้จะกินไร

@fitjunctions 10 ай бұрын

แนะนำพวกเนื้อสัตว์ไม่ติดมันเพิ่มสัก 1-2 ฝ่ามือครับ เพื่อให้โปรตีนเพียงพอในวันนั่นๆ