きな粉100%なのにふわふわに仕上がるきな粉豆腐蒸しパン【低糖質・ダイエット・ノンオイル】
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Жыл бұрын【メモ】
こんにちは✨今回はきなこ100％でつくるふわふわきな粉豆腐蒸しパンの作り方をご紹介します👍
今回お豆腐は絹ごし豆腐を使用
ただただひたすらに混ぜるだけなので非常に簡単に作れます🔥
レンジで温める際は蓋を斜めにおいて温めるか、ふんわりとラップをかけて温めてください
真ん中が少し膨らみづらいので真ん中が生っぽい感じなら追加でレンチンしてあげてください🔥
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【材料・レシピ】
豆腐・・・・・・・・・・150g
きな粉・・・・・・・・・50g
ラカント・・・・・・・・20g
ベーキングパウダー・・・5g
全卵・・・・・・・・・・1個
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▼自己紹介
過去に半年で15kgのダイエットに成功し、もう一度体を絞るためにダイエットを決意！
食べることが大好きな為、我慢せず食べても痩せられる簡単なスイーツを研究中✨
オートミールやおからパウダーを使ってヘルシーで美味しいレシピを発信していきます🔥
@mousoublub 4 ай бұрын
ダイエット中の心強い味方になります。美味しくてとても嬉しいです。ありがとうございます。
@cafe9165 4 ай бұрын
作って頂きありがとうございます✨お口に合ったようでよかったです✨
@user-vh5ll3ku9u 6 ай бұрын
タッパーで作れるの嬉しい❤
@cafe9165 5 ай бұрын
お手軽に作れるようにしたかったので是非✨
@user-io1zy8om4u 6 ай бұрын
美味しそう❤ 作ります😂
@cafe9165 5 ай бұрын
ありがとうございます😭よろしかったら作ってみてください✨
@599ponta5 5 ай бұрын
凄い、これは画期的だぁ…
@cafe9165 5 ай бұрын
ありがとうございます☺️そう言っていただけると嬉しいです✨
@user-kf8kd4qg8q 2 ай бұрын
何度か作って食べました。いつも絹豆腐は3バックの激安😅で作っていますが、昨日絹豆腐のお使いを頼んだら高級豆腐を買ってきてくれて。流石に豆腐の味が濃くて、いつもと違う高級蒸しパンになって美味しかったです😊
@cafe9165 2 ай бұрын
何度も作って頂きありがとうございます😭 自分もいつもは激安豆腐で作ってます😅 やはり豆腐が違うと結構変わるのですね🤔
@koikekotoha3083 4 ай бұрын
美味しそう～ 今、スーパーに行くとこだったから、材料揃えて直ぐに作ります‼️ ありがとうございます🙇もっと教えて欲しいです👍️
@cafe9165 4 ай бұрын
ありがとうございます✨ 動画またアップしていく予定ですのでよろしくお願いします✨
@user-qc5fl6iu6h 4 ай бұрын
ここのところきな粉のお菓子作りにハマっているので、参考にして作ってみました！ ラカントがなかったので、砂糖少なめにして作りましたが美味しかったです♡
@cafe9165 4 ай бұрын
作って頂きありがとうございます✨ ラカントはあまり家にあることがないですよね💦お砂糖少なめやきび糖などでも全然大丈夫大丈夫だと思います☺️
@user-fx8qm7gy2d 11 ай бұрын
上手く出来ました！わりと腹持ち良いです。有難うございました😀
@cafe9165 11 ай бұрын
作っていただきありがとうございます😭お腹の満足感もわりとあります✨
@yu-ka417 5 ай бұрын
期限切れ間近のきな粉で何か作れないかと思って探してたら見つけました♪ 黒ごま足して美味しかったです✨少し甘すぎでしたので次は甘味料少なめにしますね👍️腹持ちよくてダイエットにも良いですね！ 素敵なレシピありがとうございます☺️
@cafe9165 5 ай бұрын
作って頂きありがとうございます✨きな粉って美味しいんですけど意外と使い所に困りますよね😅 甘さ等自分の好みで変えていってくださいね😊
@mayumik385 3 ай бұрын
もう3回くらい作りましたが失敗無しでとてもおいしいです。青豆きな粉など種類を変えるとバリエーションが広がりますね。グルテンフリーの生活でパンをあきらめていたので、とてもうれしい！ありがとうございました☺️
@cafe9165 3 ай бұрын
リピートして頂きありがとうございます😭きなこの種類を変えても面白いですね✨ グルテンフリーってとても大変ですので頑張ってください💪
@user-su7vz6fj9e 9 ай бұрын
美味しそうですね❤ きな粉大好きなので作ってみようと思います😊
@cafe9165 9 ай бұрын
ありがとうございます😭きなこ感強めなのでぜひ作ってみてください✨
@user-pu1ui7sn1j 11 ай бұрын
こんにちは😆 手軽にできそうで❤美味そうだし!! BGMも好き~❤ 楽しみにしてまぁす😄
@cafe9165 11 ай бұрын
こんにちは✨すごくお手軽に美味しくできますよ😋 自分もこのBGM好きなんですよね✨
@jawa0821 6 ай бұрын
黒胡麻入りきなこで作りました。豆腐のお菓子って結局豆腐味にしかならなくてがっかりすることが多いですが、このレシピは美味しかったです！タンパク質摂りたいのでまた作ります😊
@cafe9165 6 ай бұрын
ありがとうございます✨黒ごまときなこって合いますよね！ここに黒ごまを入れるのは天才の発明ですね😳
@山内末子 29 күн бұрын
3:32
@user-nf1rr2ti3d 6 ай бұрын
天才じゃねーかよ！
@cafe9165 6 ай бұрын
ありがとうございます😊
@user-wd2xd2jv6s 6 ай бұрын
作った人の感想もっと聞きたいなー実際どうなのかな 豆腐レシピっていつも惹かれて作るんだけど、デリシャス期待値上げすぎて「いやこれ結局大豆味やん。イキのいい豆乳レベルの味やん」って思っちゃってショボーンってなっちゃうんだよねー。 美味しそうに思えるけども労力かけて失敗したくない〜どうなのかなー
@user-yb6iq1hx8d 10 ай бұрын
本日お昼に作り、成功しました。美味しかったです。今夜もう一度作り、明日のお昼弁当にしようかなと思います。ありがとうございました!
@cafe9165 10 ай бұрын
作って頂きありがとうございます😭お口にあったようで良かったです☺️
@user-pu1ui7sn1j 11 ай бұрын
お父さんの誕生日に子供達と作りました😄クリームのせて❤ 美味しかったです!!
@cafe9165 11 ай бұрын
記念日に作って貰えたのですね😳喜んでもらえて凄く嬉しいです😭✨
@user-zu2gz7id3k 4 ай бұрын
タッパー750mlがなかったので、400mlを2個で作りました。500㍗で4分チンで大丈夫でした。ふわふわでヘルシーでリピートします！😊
@cafe9165 4 ай бұрын
作って頂きありがとうございます✨2つで分けた方が食べ切りサイズでちょうどいいかもしれないですね😳
@kumih4596 5 ай бұрын
レンジがないのでフライパンで焼いて食べてみようと思います お豆腐ときな粉にめちゃめちゃ惹かれます🎵
@cafe9165 5 ай бұрын
ホットケーキみたいな形なら作れそうですね😳良ければぜひ作ってみてください✨
@user-rx6sc4ne6w 5 ай бұрын
痩せているのにコレステロール値激⤴😣材料はあるので😉これから作らせていただきますレッツゴー‼
@cafe9165 5 ай бұрын
ありがとうございます✨良ければ作ってみてください💪
@user-qb1pr1uz1c 11 ай бұрын
ありがとうございました。蒸しパン大好き なので、明日早速作ります。今まではホットケーキミックスを使っていたので、血糖値を考えなければならなかったのですが、低糖質は嬉しいです、早く明日にならないかな～。
@cafe9165 11 ай бұрын
見て頂きありがとうございます😭ホットケーキミックスも簡単で美味しく仕上がりますものね✨ 負けないぐらい美味しくなってると思うのでぜひ作ってみてください😊
@user-gb7ct3ko7g 6 ай бұрын
これはタンパク質多く脂質少なそう‼️ ダイエットに最適‼️ レンジで作れるのも嬉しい♡ 早速作ろ‼️
@cafe9165 6 ай бұрын
ありがとうございます😭すごく簡単に作れますので宜しかったら是非作ってみてください✨
@user-te6ot3pz1m 5 ай бұрын
きなこが大好きなので作ってみたらすごい美味しかったです。 ただ、下の方が固くなってしまいました。 生っぽかったのでプラス2分が多かったのかな？ 薄い容器にすれば良いのか？ ごまやココア入れても美味しいかも？ また作ってみます。 ありがとうございました😊
@user-te6ot3pz1m 5 ай бұрын
あーフタを忘れてました😮そのせいかも？ ガラス容器だったのは、関係ないですよね？ フタないのでラップでもいいかな
@cafe9165 5 ай бұрын
作って頂きありがとうございます✨容器によって少し温める時間が変わるみたいなんですよね🤔 蓋はしないのですが追加の時間温める際にラップをして追加で1分温める感じですともしかしたらいい感じに仕上がるかもしれないです🤔
@user-te6ot3pz1m 5 ай бұрын
@@cafe9165 さま ありがとうございます😊 明日、やってみますね。
@astersealily 6 ай бұрын
今食べてます😋
@cafe9165 6 ай бұрын
作って頂きありがとうございます😭
@user-jx1im5rf3j 4 ай бұрын
作りました！とっっっても美味しかったです！しかも材料も家にあるものしか使わず本当に最高！ これをココアパウダーに置き換えて出来ないかな？と思ってます。きな粉と同じｇでは多いのか少ないのか🤔💦
@cafe9165 4 ай бұрын
作って頂きありがとうございます！喜んでいただけてとても嬉しいです😭 ココア味なのですが全て置き換えですとココア味が強くなってしまうので きな粉をご使用でしたら半分をココア、半分をきな粉で作れると思います💪 確実ではないのですがきなこ味を弱めたい場合はココアの割合を増やしてあげるといいかもしれません
@user-jx1im5rf3j 4 ай бұрын
@@cafe9165 ご返信ありがとうございます🙇♀️めちゃくちゃ嬉しいです😭 早速明日の朝チャレンジしてみます！！感想またこちらに書きますね🍀✨
@cafe9165 4 ай бұрын
上手くいかなかったら相談してください🙏もしかしたら片栗粉半分、ココア半分でも作れるかもしれないのでできる時にこちらでも試してみますね✨
@user-jx1im5rf3j 4 ай бұрын
@@cafe9165作ってみました！ココアパウダーが10gくらいしかなく💦きな粉30gココア10g片栗粉10gで作ってみたのですが、美味しく出来ましたー🎉ココアもう少し多い方が美味しいと思うので、今度改めて作ってみますね😊本当にありがとうございます💕
@cafe9165 4 ай бұрын
上手くできたみたいで良かったです✨ ココアだと苦手でなければクルミなどのナッツを砕いて入れても美味しく仕上がりそうですね☺️気に入って頂けて嬉しいです✨
@user-oi8pb1fe5d Ай бұрын
失敗なのか…ボソボソでタッパーからキレイにはがれませんでした😂
@user-cw4hp2mr9d 8 ай бұрын
豆腐にきな粉、最強ですね！美味しそうなので、作ってみようと思います(๑•᎑•๑)♬*
@cafe9165 8 ай бұрын
ありがとうございます😭是非是非作ってみてください✨
@yasukoozaki6659 6 ай бұрын
おいしそうですね😋レシピありがとうございます。チャンネル登録させて頂きました。ただ 電子レンジは身体に悪いので 蒸し器で作ってみたいです🤗
@cafe9165 6 ай бұрын
ありがとうございます😭蒸し器で作るんですね✨なるほど✍️
@RS-lx1bb 7 ай бұрын
いつも参考にさせていただいています❤ 前から気になってたのですが「きなこ100%」は何に対しての100%なんでしょうか？？
@cafe9165 7 ай бұрын
ありがとうございます😭きなこ100％は粉類に対しての100％です🙏 小麦粉等少し入れたりしてませんよということです
@RS-lx1bb 7 ай бұрын
@@cafe9165 なるほどですね～合点しました！
@user-zn3es8ti1w 6 ай бұрын
豆腐は水切りしますか？ タｯパーに直接入れてもくっつかないですか？ きな粉も蒸しパンも大好きなのでつくりたいのでお願いします
@cafe9165 6 ай бұрын
ありがとうございます😊豆腐は水切りなしで作れますよ👍直接でもくっつかずに作れますよ✨
@user-mr7qx6pz7e 4 ай бұрын
ベーキングパウダー無しでも作れますか？
@cafe9165 4 ай бұрын
ベーキングパウダーがないと上手く膨らまないです💦
@user-cw4hp2mr9d 8 ай бұрын
作りました〜⸜(๑ᐢ ᵕ ᐢ๑)⸝ ちょっとアレンジしてきな粉と白すり胡麻を入れてみました。香ばしくて美味しかったです。 また作ります！
@cafe9165 8 ай бұрын
すりごま入れたんですね😳たしかに美味しそう白でも黒でも風味変えて楽しめそうですね🤤
@venusmonochrome3570 3 ай бұрын
油分入ってなくてラカントだしヘルシー😮
@cafe9165 3 ай бұрын
ありがとうございます✨ヘルシーに仕上がっているので是非☺️
@sofa6770 Ай бұрын
きな粉100%とは…
@japan826 2 ай бұрын
プロじゃないから撮影するだけでも大変ですよね⁉ 広いスペースが確保できるなら、自由に撮れるですがそうもいかないのが現実ですよね⁉(^_^;) 楽しく拝見しました働いてたから試してみます。 通常の砂糖（てんさい糖やその他）でも可能ですよね？
@cafe9165 2 ай бұрын
ありがとうございます✨ 中々時間が取れなくて動画があげれてないです😭 普通のお砂糖でも代用可能ですよ✨
@user-dg4ws1hk8l 6 ай бұрын
もう少しだけ引きで撮影していただけると見やすいと思うのですが
@cafe9165 6 ай бұрын
なるほど🤔引きの方が見やすいんですね✨
@user-dg4ws1hk8l 6 ай бұрын
勝手言ってごめんなさい🙏 個人の感想ですので流してください🙏
@dreamer-ik6qp 5 ай бұрын
@@user-dg4ws1hk8l 謝るくらいなら言わなきゃいいのに😂
@harukazekobo9492 4 ай бұрын
きなこ100%？？？？
@kanemochikjy 4 ай бұрын
作ったけどふわふわじゃなくてぽそぽそになった 分量完璧なのに 2回はきな粉の分量少なくした でもやっぱりぽそぽそ なんで？
@cafe9165 4 ай бұрын
作って頂きありがとうございます✨ 原因はなんでしょう🤔お豆腐は絹ごし豆腐でしたか？🤔
@user-zr7gi5qk1r 4 ай бұрын
700wなので微妙だった😂
@cafe9165 4 ай бұрын
レンジによってワット数の固定があるので難しいですよね😭
@KuUtan-NO-Ku 6 ай бұрын
きな粉だけで作れるんかと… 100%とは…
@cafe9165 6 ай бұрын
粉類がきな粉100%ですね☺️
@user-uw4qn9ke4k 5 ай бұрын
さすがに何も混ぜず粉だけでは無理ですよ
@KuUtan-NO-Ku 5 ай бұрын
@@user-uw4qn9ke4k さん きな粉と水だけで何とかなるんかな？と思ったんです。 タイトルをちゃんと読めば少なくとも豆腐も使ってる事くらい分かったはずなんですけどね😅
@user-to5rk8iv7e 6 ай бұрын
ラカント 検索☝️
@cafe9165 6 ай бұрын
健康的ですが中々お高いです💦
@user-jj8fg5pn9e 4 ай бұрын
きな粉、卵、ベーキングパウダー、ラカントを使っているのに きな粉100%とはどういう意味ですか 紛らわしい言葉で引き寄せないで下さい
@user-ud2fd8vf4w 5 ай бұрын
ダイエット食だからかなぁ？全然美味しくない
@user-lm2el3bb7o 5 ай бұрын
美味しくないのかあ…(ФωФ)💧
@cafe9165 5 ай бұрын
せっかく作っていただいたのに申し訳ないです💦 事前にお豆腐をクッキングペーパーで包んでレンジで温めてあげると豆腐臭さが和らぐのでもしまた作っていただけるのであればお試しください💦
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