💕 Cardio sans saut pour perdre du poids en 15 minutes ⏱️

[@SarahGalvan]

Merci Cherhine pour cette séance. Je pense que je vais la tester pendant quelque temps ! Ça évite les traumatismes aux genoux, je trouve.

[@kinepilates]

Merci 🙏 Sarah. C’est effectivement une routine douce pour les genoux. Et excellente pour le cœur ♥️ et l’humeur. Je me sens jamais bluesy après une séance cardio 🕺🏼

[@kinepilates]

➡ Comment perdre du poids à la ménopause : Astuces et conseils Cliquez ici 👉🏽 vieillir-en-forme.com/perdre-du-poids-a-la-menopause/

[@bipbip5889]

Merci très interessant votre article, pouvez-vous me renseigner sur la thyroide? Apres 60 ans elle joue souvent des tours pas souvent sympas..merci d"avance❤

[@kinepilates]

@@bipbip5889 Effectivement la thyroïde joue un rôle très important. C'est la raison pour laquelle, faire une demande auprès de son médecin pour savoir si tout va bien de ce côté, est fort important.

[@geraldinevanhautte844]

Mercii bcp sherine pour cette séance qui tombe à pic car suite à une entorse en rééducation je ne peux effectuer de saut donc cela me permet de faire du cardio sans me blessé gratitude 🙏pour ton dynamisme, joue de vivre et conseils précieux

[@kinepilates]

Je contente que la séance vous plaise. Je vous invite à partager mes vidéos avec vos ami(es) 💕 Prenez soin de vous Merci pour votre soutien et à bientôt

[@framboisegroseille2483]

TOP CHERINE

[@micheller4664]

super !!! merci ❤❤🎉🎉❤

[@SYLVIETREMPONT]

Merci pour cette séance fort sympathique, où est le mineur si mignon 😅bye 😊

[@kinepilates]

Il est pas venu en voyage avec nous. Il est resté au Québec. Cette séance a été tourné en Espagne 🇪🇸

[@mariagual888]

Merci Chérhine ! j'adore la séance, mais je ne cherche pas perdre du poids sino a activer la circulation et l'énergie corporelle. Es que j'ai bien choisi? es que vous avez dans votre "répertoire" d'autres que puissent être complémentaires de celui ci ? En regardant le paysage qui vous entoure dans la video je me suis dit: oh ! mais le Québec resemble beaucoup a l'Espagne 😅, jusqu'à que vous dit que vous étiez en Espagne 😉. Vos videos me donnent toujours le sourire.

[@kinepilates]

C'est une excellente séance pour booster votre énergie. Et si vous n'avez pas besoin de perdre du poids, vous n'en perdrez pas. 📽️ La video a effectivement été filmée lors de mon voyage en Espagne où je vais donner une retraite (Andalousie) en octobre. 👉🏽 Cliquez ici si vous désirez en savoir plus : www.kinepilates.com/espagne J'ai adoré cette région 💕 Par rapport à vos objectifs, je vous invite à découvrir cette séance Essentrics complète offerte 👉🏽 www.kinepilates.com/essentrics-gratuit Au plaisir de vous lire Maria et à bientôt Cherhine de Kinepilates.tv

[@mariagual888]

@@kinepilates ❤merci !!!

[@francoiseverne5952]

Gratitude pour ce cours court mais bien fait. Bravo pour votre super énergie qui donne envie de continuer.🤩

[@kinepilates]

Merci beaucoup 🤩

[@florencerouanet1806]

Merci pour ce cours j’adore vous suivre depuis le Covid vous êtes un soutien pour moi👍🥰

[@kinepilates]

Merci à vous 😊 Je vous invite à partager mes vidéos avec vos ami(es) 💕 Merci d'avance pour votre soutien et à bientôt

[@Celina.Isabel]

Merci car je déteste faire du cardio en général. Mais ce que tu proposes étant simple à engager, je me motive ! 🙂

[@kinepilates]

Je suis ravie de vous lire. Milles mercis pour votre message. Bonne pratique !

[@karinemartin9718]

Merciiii ❤

[@kinepilates]

Ça fait plaisir.

[@arryshmaarryshma4793]

Super merci beaucoup

[@kinepilates]

Merci pour votre message. 👉🏽 Découvrez mes autres séances ici kzbin.info/aero/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB&si=8BmXIFpl1P89BOxc 📚 Je vous invite à lire cet article : www.kinepilates.com/blog/secret-ventre-plat 🙏Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv

[@nathaliegilbert1195]

Merci beaucoup pour cette super vidéo . On sent qu'on vit, surtout les muscles, ça fait du bien et effectivement ça met de bonne humeur 😃

[@kinepilates]

Merci pour votre message. Découvrez mes autres séances ici kzbin.info/aero/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB&si=8BmXIFpl1P89BOxc 👉🏽Je vous invite à lire cet article : www.kinepilates.com/blog/secret-ventre-plat 🙏Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💓 Cherhine de Kinepilates.tv

[@josyanemarsal5945]

Coucou cherhine, ravie de te retrouver sur yt. Merci pour cette séance de dérouillage en fin d'hiver 🙏 Si je baisse la vitesse d'un cran sur le bouton ce sera toujours efficace ? 😘

[@kinepilates]

Bonjour Josyane, Oui tout a fait. Vous pouvez changer la vitesse et le faire à votre rythme. Et merci de partager les vidéos auprès de vos ami(e)s pour soutenir la chaine 💝

[@laurencegermain4584]

Super séance ça n'a l'air de rien mais on bosse !🙏et même temps cela me fait travailler un peu la coordination entre les bras et les jambes je ne suis vraiment pas douée avec ça 😄

[@kinepilates]

Heureuse de lire que vous aimez la séance. Plus vous pratiquerez cette séance et plus vous serez confortable avec la coordination. 😍

[@corinegabet1548]

Merci beaucoup c bien pour moi car je ne peux pas sauter problème de périnée 🥺👍

[@kinepilates]

Super 👍 ça tombe bien

[@ZahiaYlls-gp8hu]

Merci cherhine ces exercices tonifient le coeur et donnent des ondes positives..

[@kinepilates]

Cool Merci beaucoup ! Découvrez mes séances cardio sur KZbin en cliquant ici : kzbin.info/aero/PLvnrqDN0M3XXha4g62P1NlAU_SAjXP3_4&si=EhfZtnQ21Ni5i3LV Merci de partager mes vidéos auprès de vos amie)s pour soutenir ma chaine Au plaisir de vous lire

[@manou1960]

❤🙏❤

[@kinepilates]

Merci infiniment 💝

[@veroniquepilliard3645]

Merci infiniment je suis fan de vos séances. ❤ belle soiree

[@kinepilates]

Merci à vous 😊 Et merci de partager les vidéos auprès de vos ami(e)s pour soutenir la chaine 💝

[@SYLVIETREMPONT]

Le minou

[@lestutosdemaryflo6163]

Merci. Très belle journée à vous

[@kinepilates]

Merci à vous 😊 belle pratique Demain une nouvelle vidéo plus douce spéciale dos sera mise en ligne.

[@JasmineLeduc]

Très bon pour les 65 ans et plus ! Merci !

[@kinepilates]

Merci à vous Découvrez mes autres séances ici 👉🏽 kzbin.info/aero/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB&si=8BmXIFpl1P89BOxc Je vous invite à lire cet article : www.kinepilates.com/blog/secret-ventre-plat Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv

[@EricBachet]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@kinepilates]

Merci 🙏

[@MarieRose17000]

Merci pour cette séance 😊

[@kinepilates]

Merci à vous 😊 pour votre message Bonne pratique

[@salgueroclara4181]

Merci beaucoup!!

[@kinepilates]

Avec plaisir 🤩 Vous aimerez aussi cette séance je pense : kzbin.info/www/bejne/oaDdkGqBpadpqdEsi=vQFi2kL2rV7217E7 Bonne pratique et merci de partager mes vidéos pour me soutenir 💕 Cherhine de Kinepilates.tv

[@martinedazelle975]

Merci beaucoup 🌼

[@kinepilates]

Avec plaisir 😊 Merci de partager cette vidéo 🙏

[@BurnToshine35]

Génial ! Merci!

[@kinepilates]

Avec plaisir 🙂je vous invite à regarder mes autres vidéo Pilates tonic

[@veroniquemerci5112]

😍👍🙏💕

[@kinepilates]

Merci Véronique. Je vous invite à partager mes vidéos avec vos ami(es) 💕

[@Lisa13700]

Merci 😊, j'adore ce genre de séance.

[@kinepilates]

Merci à vous 😊 pour votre message. Il y a d'autres séances comme ça en cliquant ici 👉🏽 kzbin.info/aero/PLvnrqDN0M3XXha4g62P1NlAU_SAjXP3_4&si=NPyDawa23y7OYJYO

[@Lisa13700]

Merci beaucoup 😊