Kinh nghiệm làm Xà đơn tại nhà

Nhớ cây xà đầu tiên mình trồng ở công viên Làng Hoa là tầm 7,8 năm về trước. Tới giờ mình cũng có kha khá kinh nghiệm về vụ làm xà này nên hôm nay chia sẻ với anh em nào đang có ý định làm xà đơn nhé! 😙 #pullupbar #tips #motivation #workoutmotivation #langhoaworkout #calisthenics #streetworkout #sonmonglep #congvienlanghoa #trending #workout #fyp #learn #how #strength #training #LHworkout #how #learn #tips

[@minhkhoi_sw]

Biết ơn anh Sơn ngày xưa hướng dẫn đơn giản dễ hiểu lúc em mới ăn hành. Mấy ông PT cứ nói xương bả vai, xương chậu, bơm máu,... tùm lum các thứ. Người mới tập quan trọng nhất là khiến họ thấy việc này dễ quá, cứ tập là làm được, chứ nói kiến thức hàn lâm khó hiểu làm gì 😁

[@nguyenphananhhao317]

làm clip hướng dẫn iron cross anh Sơn uiii hóng quasaa anh

[@manmuscle5715]

xin chào mọi người, mình đến từ huce 😂

[@simplord24]

hôm trước xem clip của anh lúc muscle up đã thấy rung lắc hơi ghê 😅😅hoá ra bắt 4 ốc mà ko làm móng chân xà

[@BlueWolfMusic]

mình thích đu xà đầm không rung lắc, lúc ấy mới dám giật mạnh hết sức được :v

[@icebear2105]

👍

[@sanJose2008]

Làm vậy thì tạm được chứ chưa chắc đâu em, miếng thép dưới mỏng cũng sẽ bị lắc chút xíu.

[@minhtoann2202]

Cái áo mua ở đâu v anh Sơn

Áo anh bán á em, em xem tại langhoaworkout.com