きれいなクロールが泳げる手の回し方

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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[@user-nx2uo3fp9o]

いつもわかりやすいアドバイスをありがとうございます。毎回、さっそく意識して練習しています。

[@tomokin]

いつもコメント頂きありがとうございます😊 是非頑張ってみて下さい☆

[@manofthehoodpalace2174]

アメリカに住んでます。来年の夏にダイビングがしたい！とりあえず綺麗に泳げるようにもなりたいなと泳ぎ始め、ここ1ヶ月ほど動画を見させていただいて、先日、スイミングに通っている方から、泳ぎ方綺麗ね、早くなってるじゃんと褒められ、泳ぐのがさらに楽しくなりました！ ありがとうございます！！ リカバリーの時の肩甲骨の動かし方、水泳選手のやっている、ウェイトトレーニング、ケア、ステレッチ、エクササイズ、泳いでる最中の足（足の指とか足首）についても動画出してほしいです！ 動画見やすくて感謝です！

[@tomokin]

アメリカからも観て下さり嬉しいです😊 リクエストありがとうございます☆ これからもよろしくお願い致します。

[@user-st2gq5gi3z]

ありがとう⤴️👍🎶 ズーと疑問だった手の動きが理解出来ました💪😊

[@tomokin]

お、これは上手くなる気配ですね★ 頑張ってください😊応援しています★

[@teru1162]

2ビートクロールには、腕はまっすぐか曲げるかどちらが楽な泳ぎ方になりますか。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 ハイエルボーの方が多いですが、どちらでも好きな方で良いですよ！

[@teru1162]

ストレートアームか良いとの意見もありで🤔 小指から抜く親指から入れるは大事なんですか。親指から入れるは自然とできますが小指から抜くは意識しないと出来てないです😢

[@ffegira1338]

入水は、カニバサミ（人差し指と親指）でシュンと抵抗なく、 最後までかき切らないで、小指から（手のひらは垂直）すっと腕を抜くんですね。 自分は、入水より、抜く方が難しく感じますが、 ビート板片手クロールとキャッチアップクロールで頑張ってみます😀

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非プールで実践して下さいね👍

[@yasuhironagao7654]

長年自己流で週2回クロール1000ｍを泳いできました。浮かない、腰下沈む、腕だるい、苦しい・・　泳ぐのが苦痛で本当に嫌でしたが自分なりに根性で続けてきました。 トモキンさんの動画を見て、ふ～ん？と思いながら、しどろもどろに実践してみると　アレ？おっ！これは！！　今までの自分と違う！　進む！！　初めて水面をなでるかのような感覚を体感しました。　これまで水泳の本とかも色々みましたが、それとは違い素人の自分にもとても分かりやすくて最高です。 初めて水泳が楽しいと思えました。　２０年停滞していた成長を進ませていただき本当にありがとうございます。

[@tomokin]

素晴らしいコメントありがとうございます😊 正直、僕の力なんて1%以下です⭐︎ ナガオさんが努力した結果が今に繋がっていると思います😊 水泳は「楽しむ、考える」ことができれば必ず上手くなります😊 これからも水泳を楽しんで上達を祈ってます⭐︎ 頑張ってくださいね⭐︎

[@user-xw1uq4tj3l]

ともきんさんのおかげでクロールがだいぶ上手くなり嬉しいてす。クイックターンが上手くなる方法を教えてください

[@tomokin]

コメントありがとうございます★まもなくクイックターンも公開されますので楽しみにしておいてください😊

[@user-ve6ro5ze5c]

昨日からダイエットと運動不足解消に小学生以来の水泳を始めました😂！ 水泳は好きだったけど基本がしっかりしてない上手くないのもあって初日はゼーハーゼーハーしちゃったのですが、数本動画を拝見見て今日行ったらすっっごい楽に泳げました😺 綺麗に楽しく泳げるよう頑張ります☺！ 初日も今日もタイムがあんまり良くないのでタイムは最終目標で明日も頑張ってみまーす！🙂❤

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 すごく上達が早いですね！きっとセンスがあるのだと思います☆ 楽しく続けるのが1番大切なので頑張って下さい😊

[@nrxxnrxx2705]

ともきんさんの水泳のレクチャー動画が1番わかりやすくて参考になります！クロールは上手く出来てるほうだと思いますが、今クイックターンがなかなか出来なくて困っています。お時間があれば是非クイックターンのレクチャーもお願い致します

[@tomokin]

コメントありがとうございます😊 クイックターンまもなくあげますよ★

[@teru1162]

キャッチアップクロールで、片側が手を待って前で揃えられないのは、何が悪いでしょうか?

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 何が悪いとおもいますか？

[@teru1162]

@@tomokin 　身体を先に戻せていない。腕より先に水平に戻さないとダメ🙅

[@minamatsumoto7544]

キックはツービート！ならお手本もツービートでやってもらいたいなといつも感じます。

[@tomokin]

あ、ほんとですね😊 2ビートも近々あげますので楽しみにしておいてください⭐︎

[@user-xb9vc9yk6b]

手は搔ききらずに小指から抜くという所が参考になりました

[@tomokin]

コメント頂きありがとうございます😊 これからも参考にして頂けるように頑張ります☆よろしくお願いします

[@user-vr7zf2bh9z]

呼吸の時、右手で水慣れを掴んで後ろに流す時右の胸から脇から後ろにS字にかいている様に見えます。綺麗です。教えて頂いきたいのです。😊🎶

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 ポイントとしては、力を抜いて大きな泳ぎをする事です☆

[@user-pv5dx5ql4s]

今の動画の前のトモキンtrの返信、先生らしくない、と思いました。私が知ってる先生のイメージが、変わります。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 本当ですか？！ 気をつけます👍

[@tomo-bh7kg]

こんばんは～ 毎回ほんとにお役立ちの泳ぎです 今は小学三年生の孫にも教えています トモキンさんの受け売りで孫も上達してきました!(^^)! スイミングのお友達にもトモキンさんの動画をお勧めしています あ～僕も観てるよ～ってよく言われますよ～ ファンが多いんですね 応援してます

[@tomokin]

コメント頂きありがとうございます😊 お孫さんに教えておられるんですね！素晴らしいです☆ お孫さんにも観てもらえてるなんて嬉しいです😃 これからも頑張ります☆

[@user-vr7zf2bh9z]

誤字に有りです。水慣れでなく水をです。ごめんなさいm(_ _;)m

[@messem04]

ランニングも足を後ろへ流さないで早く前へ戻せって言われますけど、クロールの手も同じなんですね。

[@tomokin]

素晴らしいとこに気づきましたね😊ランニングと一緒なんです⭐︎ トライアスロンの日本チャンピオンも同じこと言ってましたよ⭐︎ また、コラボしますので楽しみにしておいてください😊

[@user-fk3kp2wl9f]

とてもよくわかりました高評価です、

[@tomokin]

観て頂きありがとうございます😊 とても嬉しいです☆